Una panoramica della depressione: definizione, psicologia e trattamenti

IlIstituto Nazionale di Salute Mentalespiega che la depressione è un grave disturbo dell'umore che influisce sul modo in cui una persona si sente e sulla sua capacità di funzionare nella società. Gli individui che soffrono di depressione prendono regolarmente colpi alla loro autostima, alla qualità della vita e al modo in cui sono in grado di gestire se stessi. La depressione è molto diversa dalla tristezza e non è qualcosa che qualcuno può semplicemente scrollarsi di dosso o superare. Una diagnosi professionale di depressione generalmente segue una volta che qualcuno sperimenta continuamente più sintomi di depressione per due settimane o più.

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Uno sguardo più da vicino alla depressione

L'esperienza della depressione varia da persona a persona. Non tutti sperimenteranno la depressione nel modo preciso di qualcun altro, e c'è da aspettarselo. Ogni essere umano è unico con le sue circostanze, la chimica del corpo e altri fattori che influenzano le loro esperienze. A volte, la depressione può variare in gradi, anche se più a lungo dura, peggio tende a diventare. Questo perché la depressione crea una fossa in cui le persone si sentono intrappolate e incapaci di uscirne.

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Sintomi della depressione

Attualmente, ci sono una varietà di sintomi associati all'esistenza della depressione. Questi sintomi hanno impatti emotivi, mentali e persino fisici. Conoscere i sintomi della depressione è importante ed è qualcosa di cui tutte le persone dovrebbero essere consapevoli. Se qualcuno improvvisamente inizia ad agire in modi che sono in conflitto con la sua normale personalità, questo potrebbe essere un segno di depressione. Così tante vite e relazioni sono andate perse perché le persone intorno a un individuo depresso non erano in grado di riconoscere quello che stavano attraversando.

Alcuni segni comuni di depressione includono sentimenti di vuoto, cambiamenti nei modelli di sonno, perdita di interesse per le attività normalmente godute, irrequietezza e ritiro dagli altri. Molte persone che si trovano a combattere la depressione possono anche lottare con la concentrazione, sperimentare enormi guadagni o perdite di peso e persino provare pensieri suicidi. Ancora una volta, i sintomi e i gradi specifici possono variare, ma se qualcuno mostra abitualmente più sintomi depressivi, questo potrebbe essere un chiaro indicatore.

Cause di depressione

Al giorno d'oggi, ci sono molteplici fattori legati allo sviluppo della depressione. Cadere in uno o anche più di uno dei criteri imminenti non significa automaticamente che una persona andrà incontro a depressione. Tuttavia, la probabilità aumenta. Ciascuno è diverso e ha una soglia di tolleranza. Tuttavia, comprendere le cause della depressione può fare una differenza significativa quando si tratta di misure di prevenzione e trattamento clinico dopo il fatto.

Gli individui geneticamente legati ad altri che hanno precedentemente lottato con la depressione possono essere più vulnerabili a questo disturbo dell'umore. Gli scienziati stanno in gran parte indagando più dettagli sul motivo per cui esiste questo collegamento, ma al momento è ben documentato come causa di depressione. Naturalmente, non tutti i parenti che hanno lottato con la depressione condivideranno questa lotta. Tuttavia, riconoscere la genetica come causa potenziale fa la differenza, soprattutto se qualcuno rientra in altre categorie di fattori di rischio.

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La qualità dello stile di vita di una persona è un'altra causa comune di depressione. Qualcuno che è costantemente sotto stress, pressione ed esposto ad ambienti che non sono buoni per loro può sviluppare depressione nel tempo. Questo è il motivo per cui essere estremamente consapevoli e vigili di ciò che sta accadendo nelle nostre vite è così di grande impatto. Essere travolti è così facile, ma alla fine della giornata, la salute mentale e il benessere di ogni persona dovrebbero sempre venire prima, anche se questo significa lasciare andare le altre cose.

Le esperienze traumatiche che una persona attraversa ma che non affronta adeguatamente possono anche causare depressione in alcuni casi. Questo è un ottimo esempio in cui la depressione funge da sintomo di un problema più grande che si nasconde sotto la superficie. Il fatto che un trauma irrisolto possa scatenare la depressione negli esseri umani è un ottimo esempio del motivo per cui le persone devono affrontare i problemi non appena si presentano. All'inizio potrebbe non essere facile o comodo, ma a lungo andare ripaga sempre.

Infine, malattie cliniche e persino alcuni farmaci possono alterare la chimica del cervello di un individuo e generare depressione. Ancora una volta, questo è un altro fattore di rischio che varia in base alla chimica del cervello dell'individuo e ad altre potenziali circostanze. Se tu o qualcuno che conosci inizia a soffrire di depressione a causa di un problema di salute o dopo determinati farmaci, contattare immediatamente un medico è fondamentale.

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La psicologia della depressione

IlAmerican Psychiatric Associationspiega la misura in cui la depressione colpisce le persone. A differenza della tristezza e del dolore, la depressione è più profonda e più lunga e non è necessariamente basata sulla situazione. Questo è il motivo per cui le persone tendono a isolarsi dagli altri, a comportarsi in modi anormali rispetto alla loro personalità abituale e persino a perdere interesse per la vita. Non è raro che le persone che stanno provando tristezza o dolore affermino di sentirsi depresse. Nella maggior parte dei casi, questo non è clinicamente accurato. Tuttavia, la tristezza e il dolore continui che non vengono gestiti possono trasformarsi in depressione.

Alcune persone mettono in dubbio la legittimità clinica della depressione e il modo in cui influisce sulle persone in tutto il mondo. A questo punto, c'è una ricerca su tutta la linea, che afferma la gravità della depressione e i suoi impatti emotivi, fisici e psicologici. Comprendere la salute mentale è importante perché influisce sul modo in cui la società vede e tratta le persone che stanno lavorando per superare la depressione e altri problemi psicologici.

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Opzioni di trattamento per la depressione

La depressione è un problema di salute mentale molto grave, ma con l'assistenza e la guida adeguate, la depressione è molto curabile. La depressione non significa la fine della storia di un individuo. È un dato di fatto, molte persone hanno sperimentato la depressione, hanno ricevuto le cure necessarie e sono tornate più forti che mai. C'è sempre speranza e spazio per la riabilitazione e il miglioramento.

Psicoterapia

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La psicoterapia è una delle principali opzioni di trattamento per la depressione, come notato dalAssociazione Americana di Psicologia. Questo modo di trattamento è efficace perché coinvolge un individuo che lavora con un terapeuta che può conoscerli, conoscere la loro depressione e potenziali fattori sottostanti. Una volta stabilite queste cose, lo psicoterapeuta può quindi iniziare ad aiutare il paziente a sviluppare strategie, piani d'azione e tecniche per superare il disturbo.

Durante il processo di psicoterapia, è importante che i pazienti rimangano aperti e ricettivi al feedback. A volte, il terapeuta può fare dichiarazioni o porre domande inaspettate o sorprendenti. Molte volte, i terapisti vogliono provocare nuovi pensieri e idee. Un certo livello di fiducia è importante per il processo terapeutico. È compito del terapeuta creare un ambiente sicuro in cui tutti siano liberi di essere onesti.

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Farmaco

Anche agli individui che stanno attraversando la depressione possono essere prescritti farmaci. Il farmaco specifico che viene prescritto può variare da persona a persona. Ogni volta che si tratta di farmaci, soprattutto per il trattamento della depressione, è fondamentale che solo un medico autorizzato prescriva questo farmaco. In nessun caso qualcuno che non è un medico autorizzato deve somministrare farmaci a qualcuno che sta attraversando la depressione. Questo ha il potenziale per esacerbare la depressione e qualsiasi sintomo in corso.

Sapendo che non sei solo

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Ogni volta che un individuo deve affrontare la depressione o un'altra sfida, può essere facile sentirsi tutto solo al mondo. In effetti, questa sensazione è una delle tante ragioni per cui isolarsi dagli altri è un comune indicatore di depressione. Tuttavia, non importa quanto possano sembrare spaventose le cose, non sei solo. Molte persone straordinarie in questo mondo possono essere lì per te e aiutarti se permetti loro di farlo. Questo è rilevante, indipendentemente dal fatto che tu abbia a che fare con la depressione o con qualcos'altro. I momenti difficili e gli ostacoli si manifestano in modi diversi per i vari individui.

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