Affrontare la dipendenza dall'amore: sintomi, segni e opzioni di trattamento

Cos'è la dipendenza dall'amore?

La dipendenza dall'amore è un modello proposto di comportamento patologico correlato alla passione che coinvolge la sensazione di essere innamorati. Molte persone passano tutta la vita affrontando i sintomi della dipendenza dall'amore ma non lo sanno mai. Questo perché un argomento non è comunemente parlato o compreso. La verità è che la dipendenza dall'amore è una cosa reale che può avere un effetto drastico sulla tua vita se non affrontata adeguatamente.

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La buona notizia è che, se ti impegni e riesci a farlo, puoi liberarti dalla dipendenza dall'amore. Questo ti permetterà di avere una vita molto più felice e piena. I partner che trovi e con cui trascorri del tempo saranno molto più adatti a te e ti ritroverai più felice a lungo termine.

Ammetti di avere un problema

Come è vero con la maggior parte delle dipendenze, il primo passo per una vita libera dal sintomo della dipendenza dall'amore è ammettere di avere un problema. Non sarà sempre facile da fare, ma forse una delle cose più importanti che puoi fare per te stesso e per il tuo partner futuro o attuale.

Se ti accorgi di manifestare sintomi di dipendenza dall'amore, non importa quanto lievi o gravi siano, cerca di non negare. Non c'è da vergognarsi nell'ammettere che hai un problema per il quale hai bisogno di aiuto. Fai parte di un gruppo di persone più grande di quanto conosci, quindi puoi stare tranquillo sapendo che non sei solo.

Con le cure adeguate e il trattamento della dipendenza dall'amore, puoi scoprire una nuova vita e un nuovo lato di te che probabilmente non sapevi nemmeno esistesse. La tua visione della vita sarà molto più appagante e ti ringrazierai più tardi!

Educa te stesso

Poiché i sintomi della dipendenza dall'amore hanno così poca esposizione nella società moderna, potresti non avere idea di cosa sia o di come puoi aiutare te stesso.

Potresti ritrovarti a saltare da una relazione all'altra, senza concederti il ​​tempo di digerire i problemi dal tuo ultimo. Inoltre, potresti provare a farti stare una persona che semplicemente non fa. Potresti rimanere in relazioni che non ti rendono felice solo perché brami amore e affetto.

Chiediti quanto tempo sei passato senza un partner romantico quando finisci una relazione. Se ripensi alla tua vita adulta e non ricordi i momenti in cui hai passato molto tempo da solo, probabilmente stai vivendo i sintomi della dipendenza dall'amore.

Una volta che hai un'idea generale dei sintomi della tua dipendenza dall'amore, puoi fare ampie ricerche per aiutarti a diventare una versione migliore di te. C'è una miriade di risorse online insieme a libri che puoi controllare nella tua biblioteca locale per aiutarti. Questo ti lascerà con una cassetta degli attrezzi mentale che puoi estrarre ogni volta che stai vivendo una lotta.

Osserva te stesso

Potrebbe non essere immediatamente evidente per te che sei dipendente dall'amore. Forse i sintomi non ti stanno esattamente bene, ma qualcosa non va proprio bene.

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Questo sarebbe un ottimo momento nella tua vita per fare un passo indietro e osservare te stesso e i tuoi comportamenti. Ora che hai una migliore comprensione di cosa sono i sintomi della dipendenza dall'amore, avrai un occhio migliore per loro.

Quando noti un problema nuovo o ricorrente, scrivilo sul telefono o su un diario specifico per il tuo viaggio nel campo della salute mentale. Puoi utilizzarlo in seguito per rivedere tutti i problemi che hai in modo da evitare di ripetere lo stesso errore in futuro.

A volte, la cosa migliore che puoi fare per te stesso è ottenere un controllo della realtà. Il modo migliore per crescere è riconoscere i difetti che hai e dare il massimo per risolverli. Se ci metti tutto e non ti tiri indietro, sarai sulla buona strada per la tua nuova visione della vita e dell'amore in pochissimo tempo!

Rompere il ciclo

È probabile che i sintomi della tua dipendenza dall'amore risalgano alle prime relazioni sentimentali che hai. Questo può essere estremamente difficile da invertire perché potresti non avere alcuna idea di come amare qualcuno in una capacità diversa da quella con cui hai familiarità. Se hai subito abusi domestici o sei stato soggetto a tossicità a causa delle tue relazioni, ammettilo. Sei solo in grado di cambiare ciò che ammetti.

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Parla con il tuo partner delle tue difficoltà. Fagli sapere che stai cercando di compiere passi significativi per crescere ed essere un amante e una persona migliori. In questo modo, sei supportato dalla persona che ti è più vicina. Sarai in grado di parlare apertamente dei tuoi problemi e sapere di avere questa persona al tuo fianco mentre combatti.

Mentre stai combattendo la tua dipendenza, dedica te stesso interamente a rompere quel ciclo. Ci vorrà una grande quantità di sangue, sudore e lacrime. Nessuna cosa buona è facile, però, e puoi farcela!

Amati di più

Se vuoi amare meglio ed essere amato profondamente in cambio, devi prima imparare ad amare te stesso tanto appassionatamente quanto ami gli altri.

Molte lotte con questo per molte ragioni. Le vite di bassa stima possono abbatterti, non importa quanto cerchi di incoraggiarti. Non dovresti mai smettere! Il viaggio sarà lungo e duro, ma ne uscirai meglio di prima.

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Quando ami te stesso profondamente o anche più profondamente di quanto ami gli altri, il tuo bisogno di essere costantemente in una relazione svanirà. Sarai in grado di trovare tutte le cose che stai cercando dentro di te piuttosto che in un'altra persona.

Passa un po 'di tempo da solo

Questa può essere una delle cose più difficili che le persone con sintomi di dipendenza dall'amore cercano di fare. Stare insieme innesca il tuo bisogno di amore e può renderti insaziabile per questo.

Prendersi del tempo per conoscersi mentre non si è in una relazione non è mai una cattiva idea. Prenditi questo tempo per andare a cena o al cinema da solo. Potresti fare una lunga passeggiata nel parco nei fine settimana o concederti una giornata termale.

Quello che fai non è essenziale, però. L'importante è che tu prenda questo tempo per te stesso e ti senta a tuo agio a stare da solo. Quando ti senti una persona completa e felice mentre sei single, ti troverai molto più felice quando hai una relazione perché andrai con la persona giusta invece che con quella più conveniente.

Sii te stesso

Quando sei affamato di affetto, potresti essere tentato di adattarti a uno stampo per attirare una persona con cui vuoi condividere una relazione. Questo può assumere la forma di fingere di avere determinati hobby, ascoltare un tipo di musica o fingere interesse per qualcosa che normalmente non ti interessa.

Alla fine della giornata, questa è un'idea orribile. L'unica cosa che riuscirai a ottenere fingendo di essere qualcuno che non sei è far sì che qualcun altro ti ami per quello che non sei. Questo prolungherà solo i problemi che hai e ti preparerà al fallimento ogni volta.

Se sei fedele a te stesso e ai tuoi interessi sin dall'inizio, attirerai la persona con cui dovresti stare. Non dovrai sforzarti così tanto di impressionarli perché verrà naturale. Il tuo amore può crescere in base a verità e realtà piuttosto che a interessi e conversazioni forzate.

Non preferiresti entrare in contatto con qualcuno veramente giusto per te? Scoprirai che se non sei fedele a te stesso, l'infatuazione che provi per un nuovo partner svanirà molto velocemente.

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Possiamo solo mantenere una facciata così a lungo prima che crolli. Non prepararti alla delusione solo per attirare qualcuno che non rimarrà una volta che avrai mostrato i tuoi veri colori!

Ottieni aiuto

Nonostante gli sforzi più coraggiosi e sinceri, a volte tutti abbiamo bisogno di una mano. Se ti senti bloccato o non sei sicuro di come rompere le abitudini che la dipendenza dall'amore ti ha portato, parlare con un professionista autorizzato potrebbe darti la spinta di cui hai bisogno.

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Potresti avere un trauma o un evento sottostante nel tuo passato che ti sta facendo sentire e agire come sei ora. In terapia, un consulente può aiutarti a scoprire queste verità in modo che tu possa arrivare alla radice del problema e stroncarlo subito.

In alternativa, potresti non avere una cosa che ti fa agire in questo modo, ma un miscuglio di diverse cose che lo causano. Questa può essere una rete complicata da cui uscire senza aiuto.

Se hai provato praticamente tutto ciò che riesci a pensare o trovare, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto. Non c'è niente di sbagliato nel far sì che qualcuno della tua squadra ti aiuti a risolvere questo problema. La vita che vivrai una volta che sarai libero dalla dipendenza dall'amore è più appagante e gioiosa di quanto tu possa immaginare. Tutto quello che devi fare è allungare la mano e afferrarlo!

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