Affrontare gli alti e bassi di una ricerca d'amore

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La ricerca dell'amore ha il potenziale di portarti la meravigliosa ricompensa di una relazione soddisfacente. Inoltre viene fornito con una serie di emozioni da tristi ad arrabbiati a eccitati a euforici. Se vuoi sopportare la ricerca, in qualche modo devi trovare un modo per gestire i tuoi sentimenti e rimanere sano di mente.

Ogni missione inizia con una domanda

Le parole ricerca e domanda suonano notevolmente simili. C'è un'ottima ragione per questo. Entrambi provengono dalla stessa radice latina: 'ricerca'. Quando iniziamo una ricerca, è perché una domanda sta filtrando nel nostro cervello. Vogliamo la risposta alla domanda quasi quanto l'oggetto della nostra ricerca.

'Quando troverò l'amore?'

'Quando troverò l'amore' è una domanda sana. Presuppone che troverai l'amore. Semplicemente non sai quando. È un atteggiamento sano da avere, pieno di positività. Finché sei paziente, la domanda può tenerti aperto a ciò che la vita ha da offrirti.

'Troverò mai l'amore?'

Con la domanda 'Troverò mai l'amore' mostri dubbi e forse un pizzico di tristezza. Avere questi sentimenti va bene. Va bene provare a scoprire la risposta alla tua domanda. Tuttavia, se la tua ricerca richiede più tempo di quanto speravi, potresti diventare ancora più triste e senza speranza. Potresti persino iniziare a fare una nuova domanda.

'Perché non riesco a trovare l'amore?'

Quando chiediamo: 'Perché non riesco a trovare l'amore', è spesso dopo una serie di tentativi falliti di conquistare l'amore di qualcuno che desideriamo. Quando ti senti come se avessi fallito in questo modo, potresti sentirti inutile, non amabile o incompetente. La tua ricerca dell'amore può diventare un disperato tentativo di sentirti meglio con te stesso.

Questi sentimenti possono diventare così debilitanti che rimani bloccato in infiniti pensieri sulla tua inadeguatezza. Potresti essere disperato all'idea di trovare l'amore. Affrontare questi sentimenti può essere estremamente difficile. La cosa più importante che devi fare in quella situazione è trovare il modo di costruire una sana autostima.

Cosa succede quando le cose vanno male?

Una ricerca implica sempre delle sfide. Questa è solo la natura di esso. Allora, cosa succede quando niente funziona come volevi?

Un eroe letterario avrebbe continuato la sua ricerca anche se avesse dovuto combattere un drago o fare deviazioni. Sei una persona reale, però. Puoi decidere in qualsiasi momento di interrompere la ricerca e prenderti una pausa dalla ricerca dell'amore. Quando sei alla ricerca, però, dovrai sapere come affrontare le sfide che devi affrontare.

Affrontare il rifiuto

Essere rifiutati può essere doloroso, specialmente quando vuoi qualcosa disperatamente. Iniziare con un'elevata autostima e felicità personale aiuta. Se temi ancora il rifiuto, pensa alle seguenti affermazioni.

• Il rifiuto spesso dice di più sull'altra persona che sulla persona che viene rifiutata.
• Potresti avvicinarti a loro in un momento in cui hanno problemi per conto loro.
• Ci saranno sempre più opportunità.
• Essere gentili quando qualcuno ti rifiuta educatamente offre agli altri una visione più positiva di te e costruisce la tua reputazione di persona onesta.
• La ricerca dell'amore è un viaggio, non un evento.

Trattare con false partenze

In qualche modo riesci a gestire la possibilità di rifiuto e fissare un appuntamento con qualcuno. Grande! Hai l'opportunità di conoscere meglio qualcuno.

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Tieni presente che il primo appuntamento non promette nulla. Invece, è solo un modo per provarci a vicenda. Quando parli con il tuo appuntamento, puoi saperne di più su di loro mentre imparano di più su di te.

Alla fine dell'appuntamento, potresti andare per strade separate. Non preoccuparti. Non hai perso tempo. Ti sei divertito un po 'con qualcuno o hai imparato qualcosa su te stesso. In ogni caso, una falsa partenza non significa che la ricerca sia fallita.

Ricorda che stai scegliendo anche tu

Quando sai di essere alla ricerca dell'amore e non sei sicuro che il tuo appuntamento sia o meno, è facile sentire che stai cercando di essere all'altezza dei loro standard. Potresti sentirti come se fosse come un colloquio di lavoro in cui la tua data ti giudicherà duramente.

Quello che devi ricordare è che stai ascoltando anche loro. Non devi sceglierli solo perché loro scelgono te. Quando onori chi sei e cosa vuoi da una relazione, aiuti te stesso e il tuo appuntamento. Puoi impedire che avvenga una relazione che non ha alcuna possibilità di dare a nessuno di voi alcuna felicità.

Perché la conoscenza di sé e l'autostima sono fondamentali

Se sei concentrato sulla ricerca dell'amore, potresti pensare esclusivamente alla persona che te lo darà. Tuttavia, devi anche prepararti per la ricerca. Quando sei mentalmente sano e consapevole di te stesso, troverai un amore con cui puoi vivere felicemente e pacificamente.

Sapere chi sei per sapere cosa desideri di più

È incredibile quante persone chiedono: 'Perché non riesco a trovare l'amore', quando non sanno nemmeno che tipo di relazione d'amore vogliono. L'unico modo per saperlo è capire te stesso nel miglior modo possibile.

Pensa a cosa ti interessa, quali sono state le tue passioni di una vita, quali sono i tuoi obiettivi per il futuro. Individua ciò che ti affascina. Quando scopri cosa c'è dentro di te, avrai una prospettiva molto più chiara su ciò che soddisferà i tuoi bisogni e desideri.

Perché è importante sentirsi a proprio agio con se stessi

Se non ti piace quello che sei, è molto improbabile che qualcuno mentalmente sano voglia avere una relazione con te. Potrebbero godere della tua compagnia e interessarsi profondamente di te come amico. Probabilmente ne sapranno abbastanza per rendersi conto che hai del lavoro da fare prima che tu possa goderti la vita con loro.

Per sentirti veramente a tuo agio con te stesso, potresti dover cambiare i tuoi pensieri su te stesso. Alcune persone possono spiegare perché non si piacciono e cambiare le loro idee.

Tuttavia, la maggior parte delle persone ha bisogno dell'aiuto di un terapista. La terapia cognitivo comportamentale è un modo per identificare, valutare e cambiare i pensieri dietro i tuoi sentimenti negativi su te stesso.

È vero che l'amore ti troverà?

Potresti aver sentito l'affermazione: 'L'amore ti troverà'. Potresti chiederti se è così facile. Per alcune persone lo è. Per altri, può essere un'attesa lunga e lenta che finisce con una delusione.

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Quindi, hai due opzioni. Puoi vivere la vita migliore e più appagante di cui sei capace ed essere aperto all'amore che potrebbe venire. Se scegli questa opzione, è importante che tu capisca che l'amore potrebbe non arrivare affatto. Tuttavia, puoi avere una vita molto felice in questo modo.

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La seconda opzione è tornare alla tua ricerca dell'amore, ricordando che è un viaggio che può o meno dare i risultati desiderati. Il vantaggio di questa opzione è che puoi fare qualcosa di attivo per rispondere alla tua domanda.

Affrontare le tue emozioni che cambiano

Le emozioni che accadono durante una ricerca d'amore possono sembrare quasi travolgenti. Un giorno sei triste perché sei tutto solo, il prossimo sei euforico perché hai incontrato qualcuno che ti piace, e un altro giorno sei preoccupato che il primo appuntamento con loro fallirà. Ci sono diverse cose che puoi fare per uniformare questo ottovolante emotivo:

Rimani radicato nella realtà

Rimanere radicati nella realtà è essenziale. Come si fa? Ecco alcuni suggerimenti.

• Trascorri del tempo con amici e familiari.
• Concentrati sul tuo lavoro mentre sei al lavoro.
• Fatti coinvolgere nella tua comunità.
• Segui un corso universitario o un corso di creazione.
• Impara nuove abilità e migliora quelle che già possiedi.
• Prenditi cura delle tue finanze e responsabilità personali.
• Pratica la cura di te stesso mangiando cibi sani, facendo esercizio fisico e dormendo a sufficienza.

Concentrati sul qui e ora

Tutto ciò che puoi fare al di fuori della ricerca può mantenerti concentrato sulla vita che stai vivendo ora. È fantastico avere degli obiettivi, ma devi anche essere presente in questo momento, proprio dove sei.

Un modo per entrare in contatto con il qui e ora è praticare la meditazione di consapevolezza. Inizia sedendoti o sdraiandoti in silenzio. Nota i messaggi che ricevi dai tuoi cinque sensi. Cosa senti? Cosa vedi? Nota la temperatura dell'aria, gli odori, i gusti, la consistenza di ciò che stai toccando e le sensazioni di dolore o piacere nel tuo corpo. Nota tutte queste esperienze sensoriali, ma non soffermarti su di esse. Lasciali andare e venire senza giudicarli. Pratica la consapevolezza ogni giorno per il massimo beneficio.

Perché devi prima trovare la tua felicità

Se stai pensando o sei alla ricerca dell'amore, potresti chiederti come puoi essere felice senza qualcun altro. Questo potrebbe essere il punto centrale per te. Se è così, non saresti solo.

La tua ricerca potrebbe portarti in una brutta relazione se non inizi felice, tanto per cominciare. Trovare l'amore è solo una vittoria se trovi l'amore giusto per te. A meno che tu non sia felice prima, potresti ritrovarti con una persona che ama gli infelici e non vuole che tu trovi la tua pace interiore.

Come la terapia può aiutare

Chiunque può trovare l'amore, ma non tutti lo fanno. Il viaggio che stai per iniziare potrebbe presentare sfide difficili e ostacoli importanti. Se riesci a gestirli da solo, è una cosa meravigliosa. Significa che sei preparato per qualunque cosa possa accadere.

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Non tutti possono gestire il rifiuto, le delusioni e l'eccitazione di una ricerca dell'amore. Se hai bisogno di aiuto, è facile entrare in contatto con un consulente per la terapia. Una terapia online privata e conveniente è disponibile su BetterHelp.com. Lì, puoi essere abbinato a un consulente autorizzato che può aiutarti mentre inizi il tuo viaggio. La ricerca dell'amore è una nobile causa. Quando impari a gestire le emozioni che ne derivano, puoi goderti la vita che tu trovi l'amore o meno.

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