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Combattere la depressione con battute sulla depressione che ti fanno sorridere

La depressione non è cosa da ridere. È una diagnosi di salute mentale molto seria che può avere enormi conseguenze per una persona se non cerca un trattamento. Sapere come, quando e dove cercare un trattamento di salute mentale per la depressione può salvare la vita.



Barzellette sulla depressione

Sebbene la depressione possa essere un problema di salute mentale difficile da affrontare, è importante capire che questa lotta non ti rende meno un essere umano. La malattia mentale non ti toglie chi sei. Per quanto possa sembrare scioccante, la migliore depressione è la depressione che sei in grado di riconoscere. Una volta che sai che stai affrontando la depressione, puoi quindi prendere provvedimenti per combattere questo problema di salute mentale.



Probabilmente hai sentito dire che 'la risata è la migliore medicina'. Anche se potrebbe non essere una vera medicina per curare la salute fisica o mentale,scherzi e risatepuò essere utile per coloro che stanno lottando con la malattia indipendentemente dal fatto che sia mentale o fisica.



Non sei solo

Quando si ha a che fare con un problema di salute mentale grave come la depressione, può essere facile sentirsi soli e senza nessun altro a cui rivolgersi. La malattia mentale può sembrare isolante, ma è fondamentale per te sapere che non sei da solo nel mondo.



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Problemi come ansia e depressione possono essere molto più facili con il trattamento, gli strumenti e il supporto esterno adeguati ... e lo stesso principio si applica anche ad altri problemi di salute mentale. Non importa chi sei o con quale malattia mentale stai lavorando, puoi alzarti e superare. Accade così che l'umorismo e le battute per farti sorridere possano fornire miglioramenti significativi alla tua salute mentale.



Perché l'umorismo e le battute sono così importanti

battute sulla depressione



Fonte: rawpixel.com





Quando ridi, il tuo corpo rilascia endorfine che aiutano a migliorare il tuo umore. Questo accade anche quando ti alleni. Pensa per un minuto a cosa succede quando fai una bella risata. I muscoli dell'addome vengono attivati, imitando così l'esercizio.



Quando i livelli di endorfine diminuiscono nel cervello, le persone iniziano a manifestare segni di depressione. Quindi la risata è un rimedio naturale per aumentare le endorfine e aiutare a migliorare l'umore e ridurre i sintomi della depressione.

Sono stati condotti studi che hanno scoperto che una semplice risata è in grado di ridurre il livello di dolore che i pazienti provano, poiché il dolore può portare alla depressione, le battute possono essere un buon modo per ridurre le possibilità di affrontare una lotta contro la depressione che si forma da altre condizioni mediche.





La risata è anche una grande distrazione. Quando guardi una commedia in TV o un film divertente, è un ottimo modo per distrarti dalla tua vita reale. Questo può essere un grande vantaggio per le persone che stanno lottando con la depressione. Godersi l'umorismo e dedicare del tempo a ridere può aiutarti a migliorare il tuo umore dimenticando per un breve periodo le tue difficoltà.



Barzellette sulla depressione

È facile superare i limiti quando si raccontano barzellette. Ci sono alcuni argomenti su cui non è divertente scherzare. La salute mentale non è una cosa da ridere e nemmeno la malattia mentale. Fare battute su cose come depressione, suicidio, disturbo ossessivo-compulsivo e altri disturbi non è di buona natura.





Una parola di avvertimento sugli scherzi

Quando le persone soffrono di questi disturbi di salute mentale, scherzare su di loro può essere dannoso, anche se questa non è la tua intenzione. Assicurati di tenerlo a mente se stai raccontando barzellette. Tuttavia, le battute che consistono nel prendere in giro chi ha una malattia mentale sono cose da cui allontanarsibattute sulla depressionenon correlato alla malattia mentale può essere in grado di rallegrare un amico. Se ti capita di raccontare una barzelletta offensiva o offensiva, non aver paura di chiedere scusa.





Non c'è mai vergogna nel dire che ti dispiace; in effetti, chiedere scusa quando si feriscono i sentimenti di qualcuno può giovare in modo significativo alla salute emotiva e mentale dell'altra persona. La disponibilità a chiedere scusa si riflette positivamente anche sul tuo carattere come individuo.





Con questo avvertimento, ecco alcune battute per farti sorridere.

Scherzi banali per farti ridere

battute sulla depressione





Fonte: pixabay.com



Ok, queste battute potrebbero essere piuttosto banali, ma a volte sono le migliori per distogliere la mente dalla depressione e farti ridere a crepapelle. Non aver paura di divertirti con battute banali di tanto in tanto.

D - Perché il pediatra perdeva sempre la pazienza?



R - Perché aveva piccoli pazienti.

D- Perché la piccola fragola piangeva?

A - Sua madre era in una marmellata.



D - Come si chiama un peperone ficcanaso?

A - Affari Jalapeño

D - Cosa ha detto il secchio grande a quello più piccolo?

A - Sto cercando un piccolo secchio lì.

D - Come chiami un ragazzo con la punta di gomma?

A - Roberto

D - Cosa fai con una barca malata?

A - Portalo dal dottore.

D - Cosa ha detto l'operaio dell'elastico quando è stato licenziato?

A - Oh, cavolo!

D - Cosa ha detto l'uva quando l'elefante l'ha calpestata?

A - Niente, ha solo fatto uscire un po 'di vino.

D - Perché quel poveretto vendeva lievito?

A - Per far lievitare un po 'di pasta.

D - Perché i subacquei cadono all'indietro quando escono dalla barca?

R - Perché se cadessero in avanti cadrebbero nella barca.

D - Perché le mucche hanno gli zoccoli invece dei piedi?

A - Lattosio

D - Perché gli uccelli volano a sud per l'inverno?

A - È troppo lontano per camminare.

D - Hai sentito del rapimento a scuola?

A - Va tutto bene, si è svegliato.

D - Quale formaggio non potrà mai essere tuo?

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A - Formaggio nacho

D - Qual è il vantaggio di vivere in Svizzera?

A - Beh, la bandiera è un grande vantaggio.

D - Perché i granchi non danno mai in beneficenza?

A - Sono crostacei.

D - Quanto paga un pirata per il mais?

A - Un bucaniere

D - Come faceva Darth Vader a sapere cosa gli ha regalato Luke per Natale?

A - Poteva sentire i suoi regali.

D - Cos'è marrone e appiccicoso?

A - Un bastone.

D - Cosa ha detto il pirata nel suo ottantesimo compleanno?

A - Aye Matey!

D - Una mela al giorno tiene lontano il dottore?

R - Solo se miri abbastanza bene.

D - Se sei americano quando vai in bagno e americano quando esci, cosa sei quando sei in bagno?

A - Europeo

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D - Come si chiama un apriscatole che non funziona?

A - A non può aprire.

Ho venduto il mio aspirapolvere. Tutto quello che stava facendo era raccogliere polvere.

Due mulini a vento sono in piedi in un parco eolico.

Uno chiede all'altro: 'Che tipo di musica ti piace?'

L'altro risponde: 'Sono un grande fan del metal'.

D - Come si chiama un noodle finto?

A - An impasta.

Hai sentito dell'astronauta claustrofobico?

Aveva solo bisogno di spazio.

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Barzellette intelligenti per farti ridere

battute sulla depressione

Fonte: rawpixel.com

Proprio come le battute banali, anche le battute intelligenti hanno il loro tempo e luogo. Assicurati di divertirti e di goderti una bella risata sulle seguenti battute:

D - Qual era il frutto preferito di Beethoven?

A - Ba-na-na-naaaaa

Cosa ottieni quando incroci una barzelletta con una domanda retorica?

Hai sentito parlare di quella nuova band chiamata 1023 MB? Non hanno ancora concerti.

C, Eb e G entrano in un bar. Il barista dice: 'Mi dispiace, niente minori'.

È difficile spiegare i giochi di parole ai cleptomani perché prendono sempre le cose alla lettera.

Helium entra in un bar e ordina una birra. Il barista dice: 'Mi spiace, non serviamo gas nobili qui'. L'elio non reagisce.

Ho sentito che l'ossigeno e il magnesio stavano uscendo ed ero come OMG

Giochi di parole per farti sorridere

battute sulla depressione

Fonte: rawpixel.com

D - Quanti solletici ci vogliono per far ridere un polpo?

A - 10 solletico

Hai bisogno di un'arca?

Io Noah ragazzo.

Sono sicuro di aver appena perso un elettrone.

Meglio tenerlo uno ione.

D - Che tipo di gatti piace giocare a bowling?

A - Alley cats

Sono andato a vedere la Liberty Bell l'altro giorno.

Non è tutto ciò che è incrinato per essere.

D - Come chiami un dinosauro con un occhio?

A - Pensi-ci-saur-noi

Il maiale maschio mette tutti a dormire.

Potresti dire che è un bel cinghiale.

D - Come chiami una capra pigra?

A - Billy Idle.

D - Dove vanno i robot per divertirsi?

A - I circuiti

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D - Perché gli insegnanti di matematica sono bravi ballerini?

A - Perché hanno algoritmo

D - Sai cosa mi infastidisce?

A - Giochi di parole sugli insetti

Ho chiesto al mio amico francese se gli piaceva giocare ai videogiochi. Ha detto: 'Wii'.

La macchina della fabbrica di monete ha smesso di funzionare senza motivo. Non guadagna centesimi.

Un uomo ha fatto causa a una compagnia aerea dopo aver perso il suo bagaglio. Purtroppo, ha perso la causa.

Il passato, il presente e il futuro entrano in un bar.

Era teso

6:30 è l'ora migliore dell'orologio & hellip; mani giù.

Ho perso il lavoro in banca il primo giorno. Un cliente mi ha chiesto di controllare il suo saldo, quindi l'ho spinta.

Hai sentito dei due lavori di seta in una gara? Finì in pareggio!

Un mio amico ha cercato di infastidirmi con giochi di parole, ma presto ho capito che il tucano gioca a quel gioco.

Ho messo tutti i miei soldi in più in un'attività di origami. Si è piegato.

D - Perché Peter Pan vola sempre?

A - Non sbarca mai

cosa significa il numero 22?

D - Perché gli hamburger vanno in palestra?

A - Per ottenere panini migliori.

D - Perché l'albicocca ha chiesto una prugna secca a cena?

A - Perché non riusciva a trovare una data.

Quindi cosa succede se non riesco a scrivere Armageddon? Non è la fine del mondo.

Condivisione di barzellette con i propri cari

Non si può negare che scherzi divertenti e appropriati possono fare molto quando si ha a che fare con una malattia mentale come la depressione. Se stai lottando con la tua salute mentale, condividere le tue battute con i tuoi cari può fare una differenza molto significativa.

Molti studi sulla salute mentale hanno scoperto che un sistema di supporto sano può migliorare il tuo stato d'animo; stare con i propri cari mentre si combatte la malattia mentale potrebbe anche ridurre la probabilità di sperimentare cose come disturbi alimentari, grave solitudine e sentimenti di isolamento.

Condividere battute con i tuoi cari mentre combatti la malattia mentale non significa che non dovresti mai avere tempo per te stesso. Tuttavia, la compagnia regolare anche di un solo amico o di un membro della famiglia può fare la differenza nel mondo. Non aver paura di condividere barzellette con le persone a te più vicine e di ascoltare anche alcune delle loro battute.

Quali sono gli scherzi migliori?

Tra battute intelligenti e scherzi banali, ci sono così tante opportunità per ridere mentre combatti una malattia mentale come la depressione. Mentre scherzi, risate e sorrisi possono aiutarti ad affrontare la malattia mentale, è naturale chiedersi esattamente quali sono le battute migliori.

La verità qui è che non c'è una risposta a questa domanda. Alcune persone potrebbero scoprire che le battute intelligenti sono migliori per la loro salute mentale rispetto alle battute banali; altri individui potrebbero scoprire che le battute banali li fanno ridere di più e semplificano il processo di assunzione di malattie mentali.

Solo tu puoi sapere quali battute sono più divertenti per te. Alla fine della giornata, ogni persona ha il proprio gusto unico nell'umorismo e non c'è niente di sbagliato in questo. Quando condividi barzellette con i tuoi cari, potresti anche scoprire che alcune persone più vicine a te preferiscono barzellette intelligenti a quelle banali o viceversa. Alla fine della giornata, tuttavia, le battute sono un mezzo per un fine: combattere la malattia mentale che è la depressione.

La risata non dovrebbe essere l'unica forma di trattamento

È vero che ci sono molti modi in cui le risate possono aiutare la tua salute mentale. Tuttavia, se stai lottando con la depressione, le battute non dovrebbero essere la tua principale forma di trattamento. Sono ottimi per aiutarti a combattere i sintomi della depressione e possono essere una buona distrazione, ma devi cercare un trattamento che arrivi al fondo delle tue lotte.

Questo potrebbe essere individuando da dove provengono le tue lotte in modo da poter imparare come andare avanti, oppure potrebbe essere apprendendo strategie importanti per aiutarti a far fronte. Molte volte questo implica imparare a trasformare i pensieri negativi in ​​positivi. La ricerca mostra che la terapia online può essere uno strumento potente nel trattamento della depressione.

Cosa aspettarsi dalla terapia online

A seconda del livello di depressione con cui hai a che fare, potrebbe esserci un farmaco che può aiutarti a superare i tuoi sintomi. La terapia è anche un modo efficace per curare la depressione. Se hai difficoltà, ti invitiamo a chiedere aiuto a un terapista online o a un professionista che si trova nella tua zona.

Ottenere aiuto da un terapista online può fare miracoli per la tua salute mentale, soprattutto quando stai combattendo la depressione. Non solo la terapia online può aiutarti a combattere questa malattia mentale, ma puoi anche apprendere meccanismi di coping sani. Man mano che impari di più su te stesso, sui tuoi sentimenti e sulla malattia mentale che stai combattendo, aumentano le tue probabilità di arrivare alla radice del problema.

Sebbene la terapia online possa essere utile, efficace e rivoluzionaria, non è una soluzione immediata. Il tempo cronologico necessario per ottenere i maggiori benefici per la salute mentale dalla terapia online può variare, ma non c'è niente di sbagliato in questo. Affrontare una malattia mentale come la depressione richiede tempo; non è neanche una gara.

Lavorando con il tuo terapista online e prendendo le cose al tuo ritmo, puoi raccogliere immensi benefici per la salute mentale mentre costruisci un futuro migliore per te stesso.

Contatta BetterHelp

Per ulteriori informazioni su dove trovare un terapista che possa aiutarti con la tua ansia dopo una rottura, puoi contattare contact@betterhelp.com. Puoi anche trovarci su LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube e Tumblr.

Maggiori informazioni su depressione e battute sulla depressione da BetterHelp qui:

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  • RAINN (Rete nazionale stupro, abuso e incesto) - 1-800-656-4673

  • The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

  • Hotline nazionale per la violenza domestica - 1-800-799-7233

  • NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, per maggiori informazioni: info@nami.org, o visita la loro pagina FB.

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