FMLA per lo stress: come ottenere FMLA per lo stress e i disturbi della salute mentale (e altre opzioni per lo stress)

FMLA

A volte le richieste dallo stress o da altre condizioni di salute mentale rendono il lavoro un posto opprimente in cui essere. Non devi arrenderti e lasciare il tuo lavoro se hai difficoltà a farcela. Ci sono opzioni per i dipendenti che hanno bisogno di prendersi cura della propria salute mentale ed emotiva. FMLA è una delle scelte più popolari, ma non è l'unica.

Cos'è FMLA?

FMLA è l'acronimo di The Family and Medical Leave Act. Questa legge consente ai dipendenti che hanno bisogno di prendersi cura di se stessi o di un familiare, 12 settimane di congedo non retribuito dal lavoro. Anche se non riceverai uno stipendio per il tempo che sei via e potresti dover pagare i premi dell'assicurazione sanitaria di tasca tua, la legge garantisce che il tuo datore di lavoro proteggerà il tuo lavoro fino al tuo ritorno. Ciò significa che non puoi essere licenziato, licenziato o farti portare via la tua posizione a causa della tua assenza. Se per qualche motivo il tuo lavoro non è disponibile alla fine del periodo FMLA, il tuo datore di lavoro deve trovarti uno all'interno dell'azienda che sia equivalente.

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La legge consente l'uso di FMLA solo in determinate situazioni. Questi includono:

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• La nascita di un nuovo bambino (il tempo può essere utilizzato anche per complicazioni legate alla gravidanza)
• Adozione o affido di un bambino che vivrà con il dipendente
• Prenditi cura di un familiare stretto con una grave malattia
• Prenditi cura di gravi malattie personali

Si definisce grave condizione di salute quella che rende una persona incapace di lavorare, andare a scuola o svolgere altre attività quotidiane. Gli esami di routine, il trattamento della malattia (a meno che non soddisfi i criteri di cui sopra), i problemi di salute acuti e le procedure cosmetiche non sono idonei. Le complicanze dovute a una malattia acuta o ad altre procedure possono essere ammissibili per FMLA se causano l'impossibilità di lavorare di un dipendente.

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Chi può usare FMLA?

FMLA non è disponibile per tutti i dipendenti. Ci sono alcuni fattori qualificanti che rendono qualcuno idoneo per la protezione. I dipendenti devono:

• Lavorare nella propria sede di servizio per più di 12 mesi
• Accumulo 1.250 ore di lavoro nell'ultimo anno
• Lavora per un'azienda che ha più di 50 dipendenti

Come puoi vedere, FMLA non copre tutti. Potrebbe esserci una condizione ai sensi della FMLA che ti squalifica dall'idoneità. Sono esclusi i nuovi dipendenti, il personale part-time o temporaneo e i lavoratori delle piccole imprese. In molti casi, ci sono altre opzioni disponibili per coloro che hanno bisogno di tempo lontano. Queste altre opportunità potrebbero non includere le protezioni fornite con FMLA e dovrebbero essere utilizzate con cautela.

FMLA per lo stress

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Sì, in alcuni casi. FMLA copre lo stress o le condizioni legate allo stress. FMLA può proteggere chi soffre di stress estremo o malattie mentali se i sintomi influiscono sulla capacità di funzionare. Proprio come FMLA non può proteggere qualcuno che soffre del comune raffreddore, non può essere utilizzato per casi da lievi a moderati di ansia, depressione, stress o altri problemi psicologici. Devi dimostrare che i tuoi sintomi di salute mentale ti impediscono di lavorare.

Come ottenere FMLA per stress o altri disturbi di salute mentale

Il processo per ottenere FMLA è abbastanza semplice. Il Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti fornisce tutte le informazioni necessarie qui. Nella maggior parte dei casi, devi semplicemente informare il tuo datore di lavoro che hai una situazione qualificante e il tuo dipartimento delle risorse umane ti guiderà attraverso tutti i documenti o le procedure necessarie per una richiesta formale. Se ritieni di non essere in grado di lavorare a causa di condizioni legate allo stress, fissa un appuntamento con il tuo medico o un professionista della salute mentale per discutere le tue opzioni.

Per i congedi programmati che saranno coperti dalla FMLA, dovresti informare il tuo datore di lavoro con 30 giorni di anticipo, se possibile. Per congedi non programmati, avvisa il tuo datore di lavoro il prima possibile. Non devi condividere dettagli specifici con nessuno sulla tua richiesta di ferie (come fornire loro una diagnosi). Tuttavia, vorrai fornire loro informazioni sufficienti sulla situazione per mostrare loro che si qualifica per la protezione ai sensi della FMLA.

Cosa fare dopo aver presentato un FMLA per lo stress?

Dopo aver inviato una richiesta, il dipartimento delle risorse umane esaminerà i dettagli, farà domande di chiarimento e utilizzerà qualsiasi informazione aggiuntiva che offri per approvare o negare il tuo congedo. Il tuo datore di lavoro ha cinque giorni di tempo dalla tua richiesta iniziale per decidere. In caso di rifiuto, il datore di lavoro deve fornire almeno un motivo.

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Il tuo datore di lavoro potrebbe richiedere una prova per eventuali reclami medici. Senza questa prova, la tua richiesta potrebbe essere rifiutata. Il tuo datore di lavoro può chiedere dettagli come per quanto tempo dovresti essere lontano dal lavoro a causa delle condizioni di salute o informazioni su sintomi, visite mediche e trattamenti. Questi dettagli sono solo per uso da parte delle risorse umane. Fare attenzione a non fornire più di quanto richiesto. Evita di inviare dettagli sensibili a colleghi, supervisori diretti o al tuo team di gestione.

Quali altre opzioni ci sono oltre a FMLA per lo stress?

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Se non ti qualifichi per FMLA per lo stress perché non soddisfi i requisiti per la protezione o non lavori con un'azienda che offre il vantaggio, ci sono altre opzioni che puoi esplorare.

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• Sistemazioni ADA per lo stress

L'ADA, o l'Americans with Disabilities Act, è una legge che protegge ogni lavoratore indipendentemente da quanto tempo si trova nella sua posizione o dal suo status a tempo pieno. Consente ai lavoratori di richiedere alloggi che facilitino lo svolgimento del loro lavoro in caso di disabilità. ADA copre lo stress e le malattie mentali se qualcosa sull'ambiente di lavoro e la quantità di stress impedisce al dipendente di svolgere bene il proprio lavoro. Non ci sono requisiti medici rigidi come FMLA, ma potresti aver bisogno di una nota del tuo medico per ottenere l'approvazione per qualsiasi sistemazione di cui hai bisogno.

In genere, una richiesta di risarcimento ADA non ti consentirà di prendere tempo lontano dal lavoro a causa di condizioni legate allo stress come i diritti previsti dalla FMLA. Lo scopo è darti ciò di cui hai bisogno per svolgere bene il tuo lavoro in loco. Tuttavia, potresti essere in grado di richiedere pranzi o pause prolungati o un cambiamento nel tuo ambiente di lavoro o programma per affrontare meglio i tuoi sintomi. Per molti, questo può essere utile quanto prendere tempo lontano dal lavoro. Se la tua richiesta richiede che tu sia lontano dal tuo lavoro, ad esempio per partecipare a visite con un terapista, probabilmente dovrai utilizzare opzioni come le ferie per coprire la tua assenza.

• Congedo non protetto

Se non sei idoneo per FMLA o ADA, valuta la possibilità di prendere un congedo non protetto. Questa opzione è come FMLA in quanto puoi prendere tempo non retribuito lontano dal lavoro, ma non viene fornito con nessuna delle protezioni offerte da FMLA. Il congedo non protetto è un rischio perché potresti essere licenziato in qualsiasi momento tu sia assente. Tuttavia, se non ci sono altre opzioni per un congedo di stress sul lavoro, negoziare i termini del congedo con il tuo datore di lavoro è meglio che continuare a danneggiare la tua salute mentale.

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• Benefici per lo stress e la salute mentale

Il tuo datore di lavoro potrebbe offrire una disabilità a breve termine. Questo vantaggio ti consente di continuare a ricevere una percentuale del tuo reddito mentre ti riprendi da una disabilità. Sfortunatamente, molte aziende non consentono ai dipendenti di utilizzare la loro disabilità a breve termine per problemi di salute mentale o comportamentale. Se la tua azienda è una delle poche che lo fa, leggi attentamente la tua politica. Potrebbero esserci determinati requisiti che è necessario soddisfare o diagnosi che è necessario dimostrare per sfruttare i vantaggi. Ci sono alcuni casi in cui FMLA consente ai dipendenti idonei di beneficiare anche di una disabilità a breve termine. Se la disabilità a breve termine non è una possibilità per te, controlla i dettagli di alcuni degli altri benefici che stai pagando per vedere se potresti essere coperto altrove.

• I programmi di assistenza per i dipendenti aiutano con lo stress

Se gli effetti dello stress o di un'altra condizione di salute mentale ti stanno dando il meglio sul lavoro, controlla il manuale del dipendente. Alcune aziende offrono programmi mirati al miglioramento della salute mentale dei propri lavoratori, come l'Employee Assistance Program (EAP). L'EAP aiuta i lavoratori ad accedere gratuitamente alla consulenza sulla salute mentale per affrontare i problemi personali che si verificano a casa o al lavoro. Alcuni EAP offrono lezioni di gruppo di yoga, meditazione o resilienza o ospitano workshop per migliorare il benessere generale.

• Vacanza

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Se hai bisogno di tempo lontano dall'ufficio e non ti senti a tuo agio a condividere i tuoi dati medici con le persone con cui lavori, considera di utilizzare il tempo delle ferie per ricaricarti. Una vacanza pagata ti consentirà di continuare a guadagnare denaro mentre ti prendi del tempo importante per prendersi cura di te. Molte aziende consentono ai dipendenti di condividere le ferie con coloro che stanno vivendo un disagio o un problema di salute. Potresti essere in grado di chiedere ore aggiuntive attraverso un programma di assistenza come questo. Se vuoi utilizzare il tempo delle ferie come un congedo di stress al lavoro, ricorda che non devi andare da nessuna parte. Lo stress può influenzare il tuo corpo in modo negativo e, a volte, solo cambiare la tua routine e trovare il tempo per rilassarti può aiutare.

• Ottenere aiuto

Se le tue opzioni per prendere tempo lontano dal lavoro sono limitate, potresti dover trovare modi per affrontare i tuoi sintomi mentre sei lì. Per molti, la terapia della parola è un buon punto di partenza. Considera l'idea di contattare un consulente di salute mentale autorizzato, come quelli di BetterHelp. I consulenti possono aiutarti a superare le emozioni difficili, cambiare il modo in cui pensi alle sfide della tua vita e aiutarti a sviluppare le capacità per un domani migliore. Potresti non essere in grado di sfuggire al lavoro, ma non devi essere gravato dall'affrontare i tuoi problemi da solo.

È difficile essere un buon dipendente quando si ha a che fare con stress estremo o altre condizioni di salute mentale. Fortunatamente, protezioni come FMLA consentono ai dipendenti di prendersi il tempo di cui hanno bisogno per prendersi cura di se stessi. Per i dipendenti che non soddisfano i requisiti per ottenere FMLA, sono spesso disponibili altre opzioni. La cosa più importante da ricordare è che se non dai la priorità al tuo benessere, farai fatica a fare del tuo meglio sul posto di lavoro.

Domande frequenti (FAQ)

Come ottengo FMLA per lo stress?

Alcune persone potrebbero non rendersi conto di poter prendere un congedo dal lavoro per lo stress. FMLA ha linee guida specifiche quando si presenta una richiesta di congedo per stress. Un congedo correlato allo stress, o un congedo per stress, dipende dalla causa o dalla condizione medica. Potresti avere diritto a un congedo per stress a seconda della gravità dei tuoi sintomi e se influenzano la tua capacità di lavorare.

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Puoi qualificarti per prendere fino a 60 giorni di ferie per stress entro un anno. A volte è necessario prendere un congedo per stress quando le tue prestazioni lavorative ne risentono. A volte una persona può sentirsi depressa o esausta e non rendersi conto di poter beneficiare di un congedo FMLA per motivi legati allo stress. L'utilizzo di FMLA protegge il tuo lavoro mentre sei lontano.

Puoi ottenere FMLA per lo stress o la salute mentale?

Il Federal Medical Leave Act (FMLA) prevede un congedo protetto per problemi di salute mentale considerati come una condizione medica grave. Il programma di congedo medico familiare viene spesso utilizzato per il congedo di maternità o quando è necessario prendere un'assenza medica dal lavoro. Prendere un congedo per problemi di salute mentale è comune. Il congedo FMLA per salute mentale è possibile per situazioni come il congedo per stress o altre condizioni correlate, ma ci sono linee guida da soddisfare per qualificarsi. Alcuni in congedo per stress possono prendere in considerazione la possibilità di apprendere i lavori domestici disponibili per guadagnare un reddito. Tieni presente che potresti o meno essere autorizzato a lavorare da casa a seconda delle norme e dei regolamenti del tuo datore di lavoro e del tuo stato.

Posso prendere una pausa dal lavoro per lo stress?

La legge federale sul congedo medico (FMLA) consente ai dipendenti qualificati fino a 12 settimane di congedo non retribuito all'anno. È un congedo protetto che protegge il tuo lavoro durante l'assenza dal lavoro. Aiuta anche a mantenere i benefici per i dipendenti durante le ferie. Puoi qualificarti per richiedere un congedo per stress anche se FMLA se la tua situazione soddisfa i requisiti. Dovrai apprendere tramite il tuo datore di lavoro quali condizioni si qualificano per un congedo per motivi di stress. Si applica alle circostanze in cui il congedo per stress include ricovero in ospedale, cure mediche specialistiche o situazioni croniche legate allo stress.

Il mio medico mi darà una nota di malattia per lo stress?

La maggior parte dei medici fornisce documentazione per le persone da sottoporre ai propri datori di lavoro per un congedo per stress. Se stai cercando un congedo dal lavoro per stress, ti potrebbe essere richiesto di fornire la documentazione dopo essere stato assente dal lavoro per un determinato numero di giorni o un mese prima. È importante essere onesti con i tuoi sintomi quando parli con il tuo medico. Aiuta a determinare le qualifiche e le modalità di applicazione della FMLA. Alcuni datori di lavoro richiedono di fornire la documentazione prima di prendere un congedo per assenza o stress. La nota del medico può offrire dettagli sul motivo per cui sei in congedo per stress e quando tornerai al lavoro.

Lo stress e l'ansia sono coperti dalla FMLA?

Puoi qualificarti per un congedo per stress o per condizioni correlate ai sensi del FMLA se soffri di una forma di ansia che peggiora con lo stress. Può anche dipendere da ciò a cui un dipendente ha diritto in base alle norme del diritto del lavoro. Se stai pensando di prendere un congedo dal lavoro per stress, contatta il dipartimento delle risorse umane del tuo datore di lavoro per saperne di più sul congedo FMLA. Se non sei in grado di prendere un congedo dal lavoro tramite un congedo FMLA o un congedo per stress, puoi qualificarti per il supporto attraverso i benefici per i dipendenti come un congedo personale. Potresti anche avere diritto a un congedo non retribuito, a seconda della politica aziendale.

Puoi ottenere una disabilità a breve termine per ansia e depressione?

In alcuni casi, un congedo può includere la presentazione di una domanda di invalidità a breve termine. Potrebbe non essere possibile ottenere una disabilità a breve termine per ansia e depressione in circostanze specifiche. A volte il congedo per stress può non essere adatto per una disabilità a breve termine, ma l'ansia o la depressione potrebbero qualificarsi per il congedo ai sensi della FMLA a seconda delle circostanze. Se la depressione o l'ansia sono motivo di preoccupazione, potresti avere diritto a ricevere assistenza al reddito come l'indennità di disoccupazione o l'assicurazione per l'invalidità tramite la sicurezza sociale. Rivedi le normative sul diritto del lavoro con un rappresentante legale o contatta l'ufficio risorse umane del tuo datore di lavoro.

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Posso prendere FMLA per l'ansia?

Parlare di un congedo per ansiaFMLAè un'opzione per i dipendenti idonei. Come per prendere un congedo per stress dal lavoro, dovrai rivedere le linee guida e l'idoneità per il congedo FMLA per le condizioni correlate. Come condizione correlata allo stress, può includere il possesso di qualifiche simili per il congedo per stress, a meno che tu non abbia un disturbo d'ansia. È importante capire come qualificarsi, la quantità di tempo libero che puoi prenderti e cosa succede al tuo ritorno al lavoro.

Quali condizioni di salute mentale sono coperte dalla FMLA?

Un congedo ocongedo per stressè possibile per problemi di salute mentale, tra cui depressione maggiore, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e altri. Come il congedo per stress, dovrai soddisfare le qualifiche per prendere un congedo dal lavoro per tali condizioni. In alcuni casi, potresti non essere idoneo per il congedo FMLA per condizioni legate allo stress a seconda delle dimensioni del tuo datore di lavoro, delle leggi statali e di ciò che richiede FMLA.

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• Come superare lo stress nella vita quotidiana: how-overcome-stress-everyday-life
• Ansia: lo stress che non si ferma mai - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-the-stress-that-never-stops/
• Capire lo stress - https://www.betterhelp.com/advice/stress/understanding-stress/
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• Le tre fasi dello stress: cosa cercare - three-stages-stress

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