Come definisci il binge drinking? 6 segni e sintomi

Il consumo di alcol può avvenire a vari livelli e il binge drinking è uno dei modi più letali con cui le persone possono consumare l'alcol. In questo articolo imparerai a bere in modo incontrollato e come identificare i suoi segni, i suoi pericoli e come puoi ottenere aiuto con questo modello di consumo di alcol, che è un problema di salute pubblica.

Cos'è il binge drinking?

Secondo il National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), l'atto di binge drinking definito come un modello di consumo che comporta il consumo di abbastanza alcol per raggiungere una concentrazione di alcol nel sangue (BAC) di 0,08 g / dl. [1] Per dare una prospettiva su cosa significhi 0,08 g / dl, in molti stati questa soglia di 0,08 g / dl è il limite legale, quindi se qualcuno sta guidando sotto l'influenza, arrestato e ha un BAC di 0,08 g / dl, sarà la prova per una condanna.

Per raggiungere questo livello, un uomo dovrà bere cinque o più drink, oppure una donna dovrà bere quattro o più drink entro due ore. [2] Tuttavia, questa è una generalizzazione e può variare in base a ciò che una persona beve poiché le bevande possono avere diverse percentuali di alcol.

È importante notare che le abbuffate e il bere eccessivo non sono la stessa cosa ma sono abbastanza simili. Il binging può rientrare nella categoria del bere eccessivo ma non viceversa. L'eccessivo consumo di alcol è definito come 'il consumo di 4 o più drink in qualsiasi giorno o 8 o più drink a settimana per le donne e 5 o più drink in qualsiasi giorno o 15 o più drink a settimana per gli uomini'. [3]

Non sono sempre sinonimi perché qualcuno può essere un forte bevitore e avere le proprie bevande distribuite su un giorno o una settimana. Se non lo fanno entro due ore, non è un caso di binge drinking. Un altro malinteso è che bere alcolici in questo modo significhi che qualcuno ha un disturbo da uso di alcol (noto anche come alcolismo) o ne è dipendente. La maggior parte delle persone che bevono in modo incontrollato non ha l'alcolismo. [2] Tuttavia, è ancora una forma di abuso di alcol e aumenta il rischio di sviluppare un disturbo da uso di alcol da qualche parte lungo la linea. [1]

Quante persone bevono in modo incontrollato e quali sono i rischi?

Circa un adulto su sei negli Stati Uniti binge binge, in media, sette drink circa quattro volte al mese. Ciò equivale a circa 17 miliardi di bevande consumate collettivamente ogni anno, o circa 470 per ogni bevitore incontrollato. [1]

Quelli di età compresa tra i 18 ei 34 anni hanno maggiori probabilità di bere alcolici e, sfortunatamente, questo significa che molti di loro hanno meno dell'età legale per bere. [2] Secondo la Foundation for a Drug-Free World, il 90% delle bevande consumate da persone di età inferiore ai 21 anni sono sotto forma di binge drink. [4]

Tuttavia, il binge drinking non ha limiti e coloro che vi partecipano si rendono inclini a molti problemi di salute e pericoli diversi come [2] [5]

• Malattia cronica negli organi, in particolare nel cuore e nel fegato
• Sesso non sicuro e malattie a trasmissione sessuale
• Gravidanze involontarie e problemi ad esso correlati e genitorialità, come aborti spontanei e sindrome alcolica fetale
• Impotenza e problemi mestruali
• Vari tipi di cancro, soprattutto nella bocca e nell'esofago
• Scarso rendimento scolastico e lavorativo a causa di problemi cognitivi
• Problemi neurologici, come danni ai nervi o demenza
• Rischio di lesioni e morte per avvelenamento da alcol, incidenti automobilistici o cadute
• Vari tipi di violenza e omicidio e altre questioni legali

Non solo il binge drinking è dannoso per il benessere di un individuo, ma gli effetti del binge drinking influenzano anche coloro che li circondano. Può distruggere le relazioni e far cadere a pezzi le famiglie o, peggio, potenzialmente portare alla morte, come in un incidente di guida in stato di ebbrezza.

Colpisce anche la società nel suo insieme e può contribuire a ridurre la produttività e aumentare l'uso delle risorse sanitarie e dei costi della giustizia penale. [2]

I segni del binge drinking

A parte la definizione di binge drinking, le persone possono cercare altri indicatori di binge drinking.

1. Perdere i sensi

I bevitori incontrollati di solito usano l'alcol al punto da metterli a dormire. Se tu o qualcun altro svenite spesso dopo aver consumato alcol, potrebbe essere stato un binge drinking. Tuttavia, questo indicatore non è esclusivo dei bevitori incontrollati, poiché qualcuno che beve pesantemente per un periodo di tempo più prolungato può ancora svenire dopo una lunga notte di bevute.

2. Perdita di memoria e dimenticanza

Questo sintomo è spesso strettamente legato allo svenimento, poiché qualcuno che svenuto ubriaco dopo aver bevuto in modo incontrollato potrebbe non ricordare gli eventi che si sono verificati prima e durante l'abbuffata. Tuttavia, anche se qualcuno non va in blackout, può comunque avere problemi a ricordare questi eventi. Ad esempio, se qualcuno è andato a una festa e ha avuto contatti sessuali con qualcuno, potrebbe non ricordare il nome o le caratteristiche fisiche dell'altra persona.

3. Trascurare le responsabilità

Le persone che lottano con l'alcol potrebbero avere difficoltà a tenere il passo con obblighi importanti che hanno o perché il loro bere impedisce loro di farlo il giorno successivo, ad esempio con una sbornia intensa, oppure potrebbero saltarli a favore dell'alcol. Questo può portare a molti problemi nella vita personale di un individuo, come la scuola, il lavoro e le relazioni con gli altri.

4. Comportamento rischioso

Il bere eccessivo può rendere le persone inclini a vari tipi di comportamenti che possono essere dannosi per se stessi o per gli altri intorno a loro. Alcuni esempi comuni sono sesso pericoloso, litigi, gioco d'azzardo e guida di un veicolo sotto l'influenza. Ciò può includere anche coloro che mescolano droghe, compresi i farmaci da prescrizione, con l'alcol, che può essere pericoloso per la vita a causa delle interazioni tra alcuni farmaci e l'alcol o perché alcuni farmaci possono mascherare gli effetti dell'alcol e indurli a bere ancora di più.

5. Bere eccessivo nel fine settimana e durante le vacanze

Le persone possono bere un drink o due per rilassarsi o divertirsi in compagnia degli altri; tuttavia, i bevitori incontrollati useranno spesso i fine settimana e le vacanze per giustificare e razionalizzare il loro consumo di alcol. [5] Ad esempio, molti affermeranno di bere solo in determinati giorni e, poiché non lo fanno tutti i giorni, ciò lo rende accettabile. Anche se si verifica in una sola vacanza o in una sera del fine settimana, è comunque un episodio di binge drinking nonostante non sia più volte al mese come la media nazionale.

6. Bere più del previsto

Molti bevitori incontrollati possono entrare solo per bere un drink o due, ma una volta che iniziano, ci sono buone probabilità che non siano in grado di smettere, almeno fino a quando non si verifica un blackout o qualcuno li interrompe alcol. Tuttavia, dopo il primo drink, non passerà molto tempo prima che si aggiungano fino a 4 o 5 drink. La parte intenzionale è una parte significativa del problema perché indica che le persone non hanno abbastanza autocontrollo per tenere sotto controllo il bere.

Come ottenere aiuto per il binge drinking

Sebbene non esista una diagnosi formale per il disturbo da alcolismo, come per i disturbi da alimentazione incontrollata o il disturbo da alcol, tu o qualcuno intorno a te che potrebbe avere problemi con l'alcol potete comunque ottenere aiuto.

Si consiglia di cercare un professionista della salute mentale specializzato in dipendenza o abuso di sostanze. Anche se la maggior parte dei bevitori incontrollati non ha una dipendenza dall'alcol, uno specialista in quest'area può aiutarti a capire i pensieri che contribuiscono ai comportamenti di consumo di alcol e fornire consigli su come smettere.

I professionisti autorizzati di BetterHelp sono disponibili online per aiutarti a capire cosa ti spinge ad abbuffarti e darti le competenze per risolvere i problemi fornendoti strategie di coping efficaci e cambiando il modo in cui ti senti riguardo al bere. I gruppi di sostegno possono anche essere utili per coloro che intendono astenersi dall'alcol e coloro che hanno una dipendenza possono beneficiare di un programma di riabilitazione in cui possono disintossicarsi in sicurezza e supervisionati. [6]

Infine, oltre a trovare un supporto professionale, puoi imparare a far fronte senza alcol sostituendolo con attività più sane nella tua vita. Fare esercizio, trovare un nuovo entusiasmante hobby e semplicemente interagire con le persone a cui tieni pur essendo senza alcol. Queste sono tutte opzioni potenzialmente efficaci che possono essere utilizzate per superarlo.

Conclusione

Smettere di bere non è facile, ma è certamente possibile e aiuta a capire prima i tuoi comportamenti nel bere. Si spera che questo articolo ti abbia aiutato a definire il binge drinking ea distinguerlo da altre abitudini di consumo in modo che tu o qualcuno che ti preoccupa possiate ottenere l'aiuto di cui ha bisogno. Se riconosci i segni e sintomi, chiedi assistenza il prima possibile; può salvare vite umane.

Riferimenti

1. Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo. (2019, 26 novembre). Livelli di consumo definiti. Estratto da https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
2. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. (2019, 30 dicembre). Sbronzarsi. Estratto da https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. (2015). Appendice 9. Alcol. Estratto da https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/appendix-9/
4. Fondazione per un mondo libero dalla droga. (2020). Cos'è il binge drinking? Definizione, fatti, statistiche ed effetti. Estratto da https://www.drugfreeworld.org/drugfacts/alcohol/what-is-binge-drinking.html
5. Centri americani per le dipendenze. (2019, 25 settembre). Binge drinking: quando diventa un problema? Estratto da https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/binge-drinking-problem
6. Recovery.org. (2019, 2 novembre). Come fermare il binge drinking: capire il binge drinking. Estratto da https://www.recovery.org/alcohol-treatment/binge-drinking/

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