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Come si definisce la mania e quali sono i sintomi?

Anche se potresti aver sentito parlare del termine mania, potresti non sapere cosa significa. Questo articolo discuterà cos'è la mania e come può essere trattata.



Cos'è la mania?

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La mania comporta sentimenti di umore elevato, in cui qualcuno si sente felice e ottimista per almeno una settimana alla volta. È considerato l'altro lato dello spettro della depressione in termini di disturbo bipolare. L'unico modo per sapere con certezza se si soffre di mania o qualcosa di più grave è chiedere una diagnosi o un trattamento medico.



È importante capire che è considerata mania solo se questi sentimenti felici e altri sintomi sono molto diversi da ciò che chiunque potrebbe provare nei momenti felici (ad esempio, se i sentimenti interferiscono con la tua vita quotidiana).



Quali sono i sintomi?

Se qualcuno soffre di mania, si possono notare più sintomi.



Non essere in grado di dormire



Quando qualcuno soffre di mania, di solito non dorme molto. Possono rimanere svegli per giorni alla volta o sentirsi come se avessero bisogno di pochissimo sonno.

Eccessiva fiducia nelle capacità



Un altro sintomo degno di nota è pensare di essere abili in cose che non sono. Qualcuno può essere troppo sicuro di sé su molte cose della propria vita quando normalmente non lo sarebbe.

Comportamenti ossessivi

Alcuni potrebbero iniziare a cogliere comportamenti ossessivi, come pulire tutto il tempo o concentrarsi su piccoli dettagli e non essere in grado di abbandonarli. Questo può includere pensieri di corsa che non vanno via.



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Ignorare l'igiene

Probabilmente impiegheranno pochissimo tempo per se stessi per svolgere compiti semplici, come lavarsi i denti, cambiarsi i vestiti o mangiare. Non è sempre così, ma è possibile.



Non ascoltare nessuno



Quando sperimentano la mania, alcuni inizieranno a parlare e non ascolteranno ciò che gli altri hanno da dire, anche se stanno dando loro buoni consigli.



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Fare cose rischiose

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Possono anche iniziare a fare cose rischiose. Forse iniziano a litigare quando escono o vogliono guidare velocemente la loro auto nel traffico. Altre volte, possono prendere cattive abitudini di spesa, dove iniziano a comprare cose che non possono permettersi. Ciò è reso ancora più semplice dall'uso dello shopping online. Questi comportamenti rischiosi possono causare rischi maggiori di altre malattie, come anche le malattie cardiache, motivo per cui è così necessario prendere il controllo il prima possibile.



Cause

Ci sono alcune possibili cause della mania.

  • Qualcun altro in una famiglia può soffrire di mania, che può aumentare le tue possibilità di sperimentarlo.
  • Problemi neurologici. Alcuni problemi neurologici nel cervello potrebbero far sì che una persona non sia in grado di fare normali pensieri razionali, portando alla mania.
  • Se sono presenti altri problemi di salute mentale, possono essere la causa principale della mania.
  • Tossine nel corpo. Le tossine o le droghe che sono già nel corpo possono contribuire ai sintomi maniacali.
  • Disturbo bipolare. La mania di una persona può essere un segno che ha questo disturbo.

Mania e disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è caratterizzato da periodi di bassa, che è la depressione, e periodi di alta, che è la mania. Le persone che hanno questa malattia avranno diversi sintomi come quelli sopra menzionati, ma avranno anche sintomi di depressione.

Ci sono alcuni diversi tipi di questo disturbo di cui essere consapevoli.

Bipolare I

Se qualcuno ha questo tipo, significa che ha avuto un misto di mania e depressione per almeno due settimane. La mania tende ad essere più prevalente della depressione per questo tipo. Il bipolare I è il meno grave di tutti i tipi di disturbo bipolare.

Bipolare II

In questo tipo di disturbo bipolare, gli episodi di depressione sono più prevalenti rispetto ai tempi maniacali.

Disturbo ciclotimico

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Questo disturbo si verifica quando una persona ha sintomi di bipolare che durano più di due anni. I sintomi possono essere meno gravi dei tipi I e II, tuttavia, dove la depressione e la mania possono o meno essere gravi. L'aspetto maniacale del disturbo ciclotimico è noto come ipomania, il che significa che è meno intenso della mania tradizionale o presenta sintomi meno gravi.

Trattamenti

Proprio come con molti altri disturbi là fuori, ci sono opzioni di trattamento disponibili per aiutarti a sentirti meglio.

Aiuto medico / psicoterapia

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È fondamentale prestare sempre attenzione alla salute mentale. Quando qualcuno ha bisogno di aiuto, dovrebbe sempre cercarlo il prima possibile. Ciò include vedere il tuo medico, un terapista o qualsiasi altro operatore sanitario, in modo da poter ottenere sollievo dai tuoi sintomi.

Un primo passo efficace da fare è parlare con qualcuno a cui importa quello che stai passando. Tieni presente che gli amici e la famiglia sono aspetti importanti del sistema di supporto di una persona; tuttavia, non possono sostituire la consulenza medica professionale.

Se si verificano sintomi menzionati in questo articolo, si consiglia di parlare con un consulente autorizzato (faccia a faccia o online). Una piattaforma di consulenza online è BetterHelp. BetterHelp offre servizi di terapia online, che sono disponibili per te dalla comodità e dalla privacy di casa tua.

Se preferisci la consulenza faccia a faccia, assicurati che il consulente locale con cui stai lavorando abbia esperienza passata nel trattamento della mania. Puoi consultare le informazioni del consulente online o chiamare l'ufficio del consulente per chiedere prima di fissare l'appuntamento.

Farmaco

Alcune prescrizioni possono aiutarti a far fronte anche ai sintomi della mania. Tuttavia, i risultati sono diversi per ogni persona con ogni farmaco. Potrebbe volerci molto tempo per ottenere quello di cui hai bisogno per iniziare a sentirti meglio, quindi sii paziente e sii onesto con il tuo medico o terapista.

Potrebbe essere necessario sostenere un test fisico e un test scritto per determinare come specializzarsi nel trattamento. Questo è normale e può essere un passo positivo per tenere sotto controllo la tua mania. La ricerca suggerisce che la combinazione di terapia cognitivo-comportamentale (o terapia familiare) e farmaci può migliorare i risultati del trattamento.

Altre cose che puoi fare

Naturalmente, altre cose possono essere cambiate nello stile di vita di qualcuno, il che può limitare i sintomi della mania o giovare alla salute mentale generale.

  • Inizia a scrivere in un diario. Il tuo medico potrebbe suggerirti di iniziare a scrivere i tuoi stati d'animo e pensieri in un diario. Questo è un buon modo per notare quando si verificano cambiamenti e può aiutarti a capire possibili fattori scatenanti.
  • Evita i trigger. Una volta che sai cosa ti fa scattare, queste sono cose che dovresti evitare. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dall'alcol a determinate situazioni sociali, come essere in un casinò.
  • Ottieni un sistema di supporto. Se hai amici e familiari che si prendono cura di te, ma non ti appoggi sempre a loro per ricevere supporto, è il momento di farlo. È probabile che vogliano aiutarti e stiano aspettando che tu la raggiunga.
  • Inizia a mangiare bene. Prenditi il ​​tempo per mangiare meglio e assumere il giusto numero di calorie al giorno. Questa è una buona cosa per il tuo benessere e può aiutarti a ottenere i nutrienti di cui hai bisogno.
  • Dormi la notte. Dormi la giusta quantità di notte e al momento giusto. Poiché la mania fa perdere il sonno alle persone, potrebbe essere necessario sottoporsi a un programma di sonno rigoroso per ottenere il sonno di cui si ha bisogno.
  • Potrebbe essere difficile iniziare a dormire la notte, quindi considera di iniziare a fare esercizio per dormire meglio. Puoi iniziare con pochi minuti, più volte alla settimana e proseguire da lì.
  • Impostazione degli allarmi per te stesso. La medicina può funzionare solo se ti ricordi di prenderla. Posiziona note adesive o imposta allarmi sul telefono per ricordarti di prendere i farmaci come prescritto dal medico o dallo psichiatra.
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Prognosi

Non esiste una 'cura' per la mania, ma ci sono molti modi efficaci per trattarla. Quando puoi concentrarti sul stare lontano dai trigger e prestare maggiore attenzione alla tua salute e alle tue azioni, c'è una maggiore possibilità che tu possa gestire i tuoi sintomi.

Ottenere l'aiuto di cui hai bisogno da un medico è qualcosa che farà anche molto. Questa è una condizione che deve essere monitorata, quindi con la terapia e la medicina adeguata, potresti essere in grado di aspettarti sintomi meno gravi o meno gravi. Potresti persino smettere di notare completamente alcuni sintomi, che è l'obiettivo finale.

Rendi la salute mentale una priorità e non ignorare i segni, perché quando non vengono trattati, può portare a ulteriori problemi. Chiedi aiuto oggi se ne hai bisogno e parla con qualcuno per ottenere consigli, diagnosi o cure. È importante notare che non dovresti mai vergognarti dei tuoi sintomi, né dovresti incolpare te stesso. Tuttavia, è tua responsabilità fare il primo passo verso la guarigione. Impara i sintomi della mania e sii consapevole di loro se iniziano a succedere a te, così saprai quando dovresti cercare aiuto.

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