Come sapere quando la tua relazione romantica è finita e 3 modi reali per farcela

introduzione

La fine di una relazione romantica è spesso uno dei momenti più difficili che affronteremo nella nostra vita. Ciò è particolarmente vero quando inizialmente credevamo che le nostre relazioni intime ci stessero portando da qualche parte, come lungo il sentiero dell'amore duraturo, del matrimonio, della casa e della famiglia. Quando inizi a vedere segni che la tua relazione è finita, potresti ignorare i segnali o scappare.

banneradss-1

Fonte: unsplash.com

Tuttavia, gli adulti sani capiscono che non tutte le relazioni sono destinate a durare per sempre. (È esattamente l'opposto.) La maggior parte di noi sperimenterà almeno una dolorosa rottura durante la vita. Quando si verifica una rottura, possiamo scegliere di rimanere bloccati dal dolore. Oppure possiamo imparare, crescere e uscire meglio dall'altra parte.

La fine di una relazione romantica è un segno che sei cresciuto per capire cosanon lo falavorare per te - così comecosa funziona per te. Hai imparato a identificare i tuoi 'rompicapi' e 'must-have' lungo la strada.

banneradss-1

Di conseguenza, le possibilità di successo nella tua prossima relazione sono sostanzialmente più alte. In questo articolo, parliamo di come sapere quando la tua relazione è finita. Forniamo anche informazioni su come riconoscere i segni che la tua relazione è finita per uomini e donne in relazioni fallimentari, che potrebbero semplicemente ritardare l'inevitabile.

Come sapere quando una relazione è finita

Invece di cercare di restare aggrappato al tuo partner che scalcia e urla, è importante capire che le relazioni sentimentali finiscono per molte ragioni. Nella maggior parte dei casi, ha a che fare con il cambiamento dei desideri, la crescita personale o circostanze al di fuori del nostro controllo. Tuttavia, in alcuni casi una relazione in cui alcuni fattori erano inizialmente sotto il tuo controllo - o almeno sembravano esserlo. Forse mentre stava per finire e ti sei perso tutti i segni.

I segni di una relazione fallimentare sono stranamente simili sia per gli uomini che per le donne, con alcune lievi differenze. Il segno numero uno di una relazione fallimentare è che un partner o l'altro si impegna volontariamente in attività e intraprende attività, che non includono il loro partner. Quando un partner improvvisamente inizia a lavorare costantemente fino a tardi, annulla piani importanti o generalmente diventa più indisponibile, questo è un segno che la tua relazione potrebbe prendere una svolta.

Molte coppie scopriranno che il numero di discussioni su cose apparentemente piccole aumenterà verso la fine di una relazione. Questo è uno dei segni più evidenti che una relazione è finita per le donne poiché le discussioni sembrano venire dal nulla. Discussioni costanti rendono la relazione insopportabile ed entrambe le parti possono decidere che porre fine alla relazione è il passo migliore da fare.

I seguenti sono segnali importanti che potrebbero segnalare la fine della tua relazione sentimentale.

5 segni che una relazione è finita (per le donne)

# 1 Lavora fino a tardi- Gli uomini possono usare il lavoro fino a tardi come scusa per non tornare a casa e affrontare il coniuge. Se il tuo partner ha improvvisamente iniziato a fare tonnellate di straordinari (che non è obbligatorio), questo potrebbe essere un segno che sta perdendo interesse per la relazione.

banneradss-2

# 2 Nascondere il telefono- Se il tuo uomo era un libro aperto e il suo telefono viene improvvisamente bloccato più stretto di Fort Knox, questo è un segno che ha progetti o interessi che non includono te.

Fonte: unsplash.com

numero angelico 345

# 3 Cambiamenti improvvisi nel comportamento- Ti ritrovi a chiederti se sei nella zona crepuscolare perché il comportamento del tuo partner è cambiato così drasticamente? Le probabilità sono che non sei tu, sono loro.

# 4 Evidente mancanza di interesse- Se tuo marito o il tuo ragazzo ti facevano una doccia di affetto e ora si accorge a malapena che sei nella stessa stanza. Questo potrebbe essere un segno che la relazione sta diventando stantia.

# 5 - Dice: 'È finita'Se un uomo inizia scherzosamente (o seriamente) a lasciare accenni che vuole porre fine alla tua relazione romantica, probabilmente lo fa. Presta attenzione se le prese in giro e i suggerimenti per la rottura diventano una parte normale della tua routine. Molto probabilmente, il tuo ragazzo sta cercando di dirti qualcosa.

5 segni che una relazione è finita (per gli uomini)

# 1 Lavorare fino a tardi -Questo segno sembra familiare? Proprio come le loro controparti maschili, le donne spesso usano il lavoro fino a tardi come un modo per uscire dal tornare a casa, per non avere appuntamenti o per dover passare del tempo con te. Se la tua ragazza o tua moglie si offre improvvisamente volontaria per straordinari non pagati, potrebbe perdere interesse.

# 2 - Nascondere il telefono- Le donne che improvvisamente diventano riservate con il loro telefono (quando non lo erano in precedenza) potrebbero avere qualcosa da nascondere. Per lo meno, non si sentono più a loro agio nel condividere le loro vite personali e gli account sui social media con te.

# 3 Nessuna conversazione- Se tua moglie o la tua ragazza smettono improvvisamente di fornirti tutti i piccoli dettagli importanti della sua vita come faceva una volta, potrebbe pensare di porre fine alla relazione o di condividere i dettagli con tutti gli altri, ma tu.

# 4 - Trovare scuse- Tua moglie o la tua ragazza hanno inventato un sacco di scuse per non aver risposto alle tue chiamate, cancellato improvvisamente le date o non ricordando il tuo compleanno? Scusate ragazzi, questo è un segno che la vostra relazione potrebbe non essere più la sua priorità numero uno.

# 5 - Lei dice: 'È finita'- Questo segno è difficile da perdere. Se tua moglie o la tua ragazza ti dicono che vuole porre fine alla relazione, devi crederle. Anche se questo potrebbe non significare la fine, a questo punto, lei vuole porre fine alla relazione.

Ora che abbiamo coperto cinque segni che una relazione è finita per uomini e donne, il passo successivo è quello di passare all'apprendimento di come raccogliere i pezzi una volta che la relazione è effettivamente finita. Di seguito sono riportati tre consigli e strategie per affrontare la vita reale che possono aiutarti a riprenderti quando la tua relazione romantica finisce con una rottura.

Fonte: unsplash.com

3 modi (reali) per far fronte alla fine del tuo rapporto romantico

sogno la neve d'estate

1. Pratica la cura di sé

Quando una relazione intima finisce, abbiamo strategie diverse su come affrontare il dolore. Alcuni di noi esplodono nel mondo, mentre altri implodono su noi stessi mentre cerchiamo la fonte della colpa. In momenti come questi, spesso vogliamo sparire dal mondo e rannicchiarci nel letto il più a lungo possibile.

Il dolore fa parte del processo di rottura, quindi sentirsi instabili e voler stare da soli è una reazione normale. Tuttavia, la cosa importante da ricordare è usare questo tempo quando sei da solo, per rimetterti in sesto.

La cura di sé è più critica ora che mai perché hai subito una terribile perdita. Ricorda di riposare, fare esercizio e concentrarti su respiri profondi e meditazione per elaborare il dolore e il dolore che ti senti in salute. Sii gentile con te stesso e riconosci che stai piangendo per la perdita della tua relazione. Va bene andare al tuo ritmo mentre impari a prenderti cura del nuovo te.

2. Esercizio

L'ultima cosa che probabilmente vorresti fare dopo una rottura dolorosa è l'esercizio. La cosa ironica in questo è l'esercizio è esattamente quello che devi fare. Fai muovere il tuo corpo per almeno 10-15 minuti al giorno e procedi fino a sessioni più lunghe man mano che la tua energia aumenta. L'esercizio fisico è importante per aiutarti ad elaborare i dolori e i dolori mentali e fisici che spesso accompagnano una rottura.

Mantenere il flusso sanguigno può mantenere la mente e il corpo agili. Una semplice passeggiata di 10 minuti può aiutare a rilassare la mente, concentrare i pensieri e allontanare i sintomi degli attacchi di panico simili all'ansia. Le persone che hanno una malattia mentale possono sperimentare un assalto di sintomi di salute mentale dopo una rottura.

Fare esercizio per pochi minuti al giorno aiuta ad ammorbidire il colpo fisico ed emotivo per la mente e il corpo, promuovendo una guarigione più rapida.

3. Ottenere consulenza o terapia

Quando il dolore di una rottura diventa opprimente o più di quanto tu possa sopportare, è tempo di cercare supporto emotivo. Prendere parte alla consulenza o alla terapia può aiutarti a imparare nuove strategie di coping per affrontare la perdita della tua relazione sentimentale. Un consulente autorizzato o un professionista della salute mentale può anche fornire consulenza e supporto per problemi di salute mentale concomitanti come ansia, depressione o disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Fonte: unsplash.com

La terapia online è un'ottima opzione per le persone che soffrono di depressione, immotivate o incapaci di uscire di casa. Questi sentimenti o la mancanza di motivazione possono essere dovuti alla situazione attuale oa un problema di salute mentale preesistente. In ogni caso, terapisti online e consulenti professionisti autorizzati capiscono - succede - i siti di terapia online come BetterHelp.com hanno terapisti compassionevoli in loco che possono guidarti lungo il tuo viaggio verso la guarigione.

Pensieri finali

Ora che sai come riconoscere i segni che la tua relazione romantica sta volgendo al termine, dove andrai da qui? Combatterai per la tua relazione imparando nuove strategie o partecipando alla consulenza per le relazioni per salvare il tuo matrimonio? O farai la scelta difficile e andrai da solo? Qualunque cosa tu decida, la famiglia di consulenti BetterHelp.com è qui per aiutarti. Se hai bisogno di qualcuno con cui parlare, siamo qui. Contatta un professionista della salute mentale autorizzato e ottieni supporto oggi!

Condividi Con I Tuoi Amici: