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Come individuare un narcisista: 5 cose da cercare

I disturbi della personalità sono condizioni di salute mentale comuni, spesso fraintese. Un disturbo di personalità che ha un profondo effetto sugli amici e / o sui propri cari, forse più dell'individuo affetto, è un disturbo narcisistico di personalità.



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Che cos'è il disturbo narcisistico di personalità?

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è uno dei diversi tipi di disturbi di personalità. È caratterizzato da una persona che necessita di eccessiva attenzione e ammirazione, un senso gonfiato di importanza personale, relazioni difficili e una mancanza di empatia per gli altri.



Le persone con disturbo narcisistico di personalità generalmente hanno un'immagine di sé distorta. Sono estremamente preoccupati per se stessi e non sono interessati ai sentimenti degli altri.



Imparare a individuare un narcisista

Il nucleo del narcisismo è radicato in una preoccupazione egoistica per se stessi. Tuttavia, il narcisismo è più che un semplice egocentrismo. Individuare un narcisista diventa più facile quando sai cosa cercare. Alcune delle caratteristiche più comuni di un narcisista includono:

  • Presta attenzione alle loro parole

I narcisisti tendono a vedere le cose in bianco e nero. Per una persona con NPD, le cose sono positive o negative. Questo si riflette spesso nel modo in cui parlano. Fai attenzione all'uso delle parole da parte di un sospetto narcisista. Probabilmente saranno estremamente positivi o estremamente negativi nei confronti degli altri.



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Una persona con una personalità narcisistica userà le parole per invogliare e sedurre gli altri. Ad esempio, l'estrema adulazione è una caratteristica comune. Un narcisista può dire a un bersaglio (potenziale vittima): 'Sei la persona più straordinaria che abbia mai incontrato! Nessuno del mio passato potrà mai essere paragonato a te! ' Questo è un segno che una volta che non ti adatti più allo schema di un narcisista o non puoi più adempiere a un ruolo che lui / lei immaginava per te, anche tu sarai paragonato negativamente al prossimo obiettivo.



La mancanza di empatia di un narcisista verso gli altri e l'aria di superiorità che lui / lei proietta viene spesso esibita usando parole negative sugli altri. Ad esempio, 'So che non la pensi così, ma è un'idiota. Lascia che ti dica la verità su di lei. '

  • Le azioni possono essere più forti delle parole

Nonostante la loro pretesa di essere onesti e premurosi, le persone con disturbo narcisistico di personalità sono note per infrangere le regole. La loro mancanza di rispetto per le figure autorevoli e per la società è spesso dimostrata dal fervore con cui commettono determinati atti e non mostrano alcun rimorso.



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Non tutte le persone che commettono un crimine sono narcisiste. Tuttavia, a causa della loro mancanza di empatia e convinzione di essere superiori, alcune persone con disturbo narcisistico di personalità infrangono le leggi. Quando vengono catturati, spesso si mostrano scioccati dal fatto che qualcuno possa accusarli di aver commesso tali atti.

  • Sempre la vittima

Mentre i narcisisti credono di essere superiori agli altri, amano fare la vittima. Ciò diventa particolarmente evidente quando gli altri si rendono conto di non essere superiori. Il loro ego ferito si traduce in quella che viene definita una 'ferita narcisistica'.

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I narcisisti hanno un modello distinto di incolpare gli altri per tutto. Si difendono anche in situazioni che potrebbero non giustificare una difesa. Non è raro che i narcisisti facciano telefonate arrabbiate o minacciose o attaccino gli altri sui social media.



  • Senso estremo di amore per se stessi o sentimenti di superiorità

A differenza della tipica autostima che la maggior parte delle persone sperimenta, la fiducia che è esuberante da una persona con una personalità narcisistica è molto egocentrica e non mostra alcun rispetto per i sentimenti degli altri. Una persona con una personalità narcisistica ha spesso ciò che viene definito delirio di grandiosità. Le convinzioni o le delusioni grandiose implicano il credere che lui / lei abbia un talento o un potere straordinario.

  • Minaccioso

I narcisisti amano usare minacce incentrate sulle paure di una vittima. Ad esempio, un marito narcisista potrebbe dire a sua moglie: 'Se mi lasci, va bene. Sappi solo questo, non porti i miei figli. ' Sebbene la mentalità egocentrica del narcisista probabilmente gli impedirà di portare i bambini (perché i bambini hanno bisogno di attenzione), la minaccia di solito è sufficiente per far rimanere un partner. Quando ciò accade, alimenta il senso di superiorità del narcisista.



  • Illuminazione a gas

Il gaslighting è una forma estremamente efficace di abuso emotivo che lascia le vittime a mettere in discussione i propri istinti, sentimenti e persino la loro sanità mentale. Questo dubbio causato dall'illuminazione a gas conferisce a un partner narcisista un grande potere. Una persona che sta illuminando qualcun altro userà parole negative e distruttive per trasformare i fatti a proprio favore.



Ha detto quello che voleva dire?



I narcisisti possono essere persone molto tossiche. Uno dei più grandi punti di forza di un narcisista è la capacità di distorcere i fatti o usare le parole per sminuire gli altri o far dubitare agli altri della propria sanità mentale. Il senso di diritto di un narcisista e il bisogno di abbattere gli altri può essere psicologicamente travolgente. Come accennato in precedenza, imparare ad ascoltare le azioni di un narcisista prima delle sue parole aiuta a identificare il comportamento negativo e combattere gli effetti che potrebbe avere su di te.

I narcisisti hanno un modo misterioso di usare le parole che pensano che gli altri vogliano sentire, ma di solito hanno un motivo profondo, quasi sadico per quello che stanno dicendo. Alcuni esempi di ciò che un narcisista può dire rispetto a ciò che intendono includono:



'Mi dispiace tanto che ti senta in questo modo.'Questo di solito è il modo di un narcisista per dire: 'Non mi dispiace per quello che ho fatto, ma mi dispiace che tu mi abbia beccato'. Non è dispiaciuto che tu sia ferito, ma dispiace che tu stia reagendo con le emozioni che sei. Poiché un narcisista tende ad essere egocentrico, le emozioni delle altre persone non sono valide. Questa affermazione è semplicemente un modo per concludere una conversazione in modo che il problema non debba essere più affrontato.

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“Non sta succedendo niente. Lui / lei è solo un amico! 'Ciò che il narcisista di solito significa è: 'Conservo questa persona come supporto per quando la nostra relazione diventa noiosa'. Se ti lamenti del loro comportamento, il narcisista cambierà la situazione per far sembrare che tu stia tentando di controllarlo.

'Perché sei così insicuro e geloso?'Questo spesso significa: 'Amo il modo in cui la tua gelosia mi fa sentire potente. In effetti, mi piace flirtare con gli altri quando sei in giro. '

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'Non si tratta solo di te.'Se mai provi a rivolgere l'attenzione ai tuoi bisogni, un narcisista ti ricorderà rapidamente che le cose non riguardano solo te. Lo credono davvero. Un narcisista crede che i propri bisogni siano molto più importanti di quelli di chiunque altro e non hanno problemi a far sentire gli altri in colpa se non ottengono l'attenzione che pensano di meritare.

Gli effetti a lungo termine del narcisismo

Vivere o lavorare con qualcuno che è un narcisista può sembrare molto travolgente. Per alcune persone, l'impatto sia fisico che emotivo può essere grave.

Una persona con un disturbo narcisistico di personalità incolperà gli altri per i propri errori e tenterà di farli sentire in colpa per i loro problemi. Questo può portare a tensioni sul lavoro e / oa casa e può portare alla violenza se il problema rimane irrisolto. Un narcisista che non ottiene ciò che vuole può diventare arrabbiato o aggressivo. Sfortunatamente, questo può portare ad abusi fisici e / o sessuali come mezzo per controllare gli altri.

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Le complicazioni associate all'essere in una relazione (personale o professionale) con un narcisista includono difficoltà relazionali, difficoltà scolastiche o lavorative, aumento del rischio di abuso di alcol o sostanze, depressione, ansia e pensieri o comportamenti suicidi. Se tu o qualcuno che conosci avete pensieri suicidi, chiamate la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-TALK (8255). La linea di vita ha consulenti disponibili 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana.

Ottenere aiuto quando ne hai bisogno

Se tu o qualcuno che conosci avete una relazione con un narcisista, è importante essere in grado di riconoscere i tratti malsani e ottenere aiuto il prima possibile. Con il giusto aiuto, puoi iniziare a comprendere la dinamica di come il comportamento narcisistico è o potrebbe influenzarti e imparare i modi per prendere il controllo della tua vita ed essere libero da comportamenti malsani.

Se hai un amico o una persona cara con cui puoi parlare, contattalo. Se non hai qualcuno che conosci personalmente in grado di offrire supporto e direzione, ci sono molte altre opzioni di aiuto. Entrare in contatto con un consulente o un altro professionista della salute mentale può darti uno sbocco sicuro per parlare di ciò che stai vivendo e aiutarti a imparare modi per pianificare una vita sana e libera dal controllo narcisistico.

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La maggior parte delle comunità ha cliniche locali di salute mentale dove i servizi sono disponibili senza un rinvio. Per alcune persone, tuttavia, il pensiero di incontrare qualcuno faccia a faccia può essere spaventoso. Se hai bisogno di parlare con qualcuno ma non ti senti a tuo agio nell'incontrare un consulente o un terapeuta di persona, la consulenza online è un'ottima alternativa per ricevere aiuto. Un esempio di servizi di consulenza in linea è fornito da BetterHelp. In BetterHelp, fornitori di servizi di salute mentale autorizzati, formati ed esperti lavoreranno con te per sviluppare un piano di assistenza su misura per le tue esigenze mentre ti prepari a vivere una vita libera da abusi. Puoi connetterti con BetterHelp da casa o da qualsiasi altro luogo in cui ti senti al sicuro ea tuo agio. Tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione Internet.

Non importa quanto tieni a qualcuno o come ti fanno sentire, una relazione con qualcuno narcisista può avere effetti a lungo termine sulla tua salute emotiva. Ricorda, la tua salute e il tuo benessere sono importanti. Chiedi aiuto oggi.

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