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Piangere fa bene? Perché il pianto occasionale è emotivamente sano

Alcune persone fanno del loro meglio per evitare di piangere anche quando ne sentono davvero il bisogno. Probabilmente hai sentito parlare di uomini che sono stati educati a pensare che piangere sia un segno di debolezza. Questo è un punto di vista molto antiquato e la maggior parte delle persone capisce che non c'è niente di sbagliato nel piangere nei tempi moderni. Anche così, ci sono persone che si sentono imbarazzate per il pianto o non sono abbastanza in sintonia emotiva da permettersi di piangere quando la situazione lo richiede. Potrebbero non vedere il punto di piangere o potrebbero semplicemente non voler permettere a se stessi di crollare di fronte agli altri.



È un errore evitare di piangere, però? In qualche modo, piangere fa davvero bene? A seconda della situazione, piangere potrebbe effettivamente essere emotivamente sano. Continua a leggere per saperne di più sul motivo per cui piangere non è una brutta cosa e perché dovresti prendere in considerazione l'idea di lasciarti piangere quando senti il ​​bisogno di farlo. Dovrebbe illuminarti un po 'e ti darà molto a cui pensare. Si spera che in futuro non esiti così tanto a piangere e potrai godere di una migliore salute emotiva.



Piangere può fare bene alla salute in alcuni modi

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Piangere può essere una cosa molto buona per la tua salute secondo molti esperti. Sono stati condotti molti studi sui benefici per la salute del pianto. Alcuni hanno suggerito che il pianto ha benefici curativi di cui le persone sono consapevoli da molto tempo. La maggior parte degli psicologi moderni osserva che il pianto è un'attività molto sana dal punto di vista emotivo. I benefici del pianto suggeriscono che si tratta di un'attività da cui non dovresti evitarti. Potresti sentirti meglio con te stesso e qualunque situazione tu stia attraversando se ti permetti di piangere.



La maggior parte delle persone piange quando sta attraversando qualcosa di stressante o triste. Potresti trovarti in una situazione in cui ti senti sopraffatto e piangere sembra la cosa da fare. Molte persone notano che provano un senso di sollievo o calma dopo averlo gridato. Può farli sentire un po 'più equilibrati e questo può aiutarli a superare qualunque situazione abbiano a che fare. Ha senso usare il pianto come metodo per aiutarti ad affrontare una situazione. È una risposta umana naturale piangere quando accadono certe cose e non dovresti sentirti affatto insolito nel piangere.

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Abbracciare le tue emozioni



Diventare a proprio agio con il pianto significa davvero imparare ad abbracciare le proprie emozioni. Alcune persone si sentono a disagio in situazioni emotive intense. Potrebbero non voler affrontare le cose in questo modo e tenderanno a chiudere piuttosto che elaborare le loro emozioni. Se sei questo tipo di persona, dovresti sapere che non è salutare. Non ti stai facendo alcun favore ignorando le tue emozioni e devi imparare come affrontarle in modo più efficace. Sebbene sia vero che piangere per cose non risolverà tutti i tuoi problemi, è anche vero che piangere può aiutarti ad affrontare quello che sta succedendo.



Le tue emozioni fanno parte di ciò che sei e non puoi negare le tue emozioni. Se ti senti triste e stai attraversando una situazione, allora è più sano abbracciare quelle emozioni e lasciare che tutto venga fuori. A volte potresti volerti sfogare e sentire il sostegno di un caro amico. Altre volte, potresti voler piangere da solo e riflettere sugli eventi che si sono verificati nella tua vita. Il pianto spesso riflette la tristezza, ma la tristezza è un'emozione che dovrai elaborare di volta in volta. Imparare a farti sentire invece di cercare di reprimere le cose è meglio.

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Evitare di piangere potrebbe essere dannoso

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Evitare di piangere potrebbe effettivamente essere dannoso per la salute in certi modi. Hai letto prima di come il pianto può essere emotivamente sano e di come alcune persone lo usano per affrontare lo stress. Bene, se eviti di piangere, è probabile che avrai un tempo più difficile a che fare con lo stress di quanto faresti altrimenti. Inoltre, le persone che cercano di trattenersi dal piangere o dall'essere emotivi spesso cercano di ritirarsi emotivamente. Ciò potrebbe significare che si isoleranno e questo potrebbe portare a problemi di salute mentale su tutta la linea.



Non ti sentirai bene se metti da parte le tue emozioni e ti isola da amici e familiari. Non piangere non è necessariamente un indicatore del fatto che ti allontanerai dagli altri, ma non essere in contatto con le tue emozioni può condurti su strade come questa. Se non elabori le tue emozioni in modo sano, potresti finire per diventare gravemente depresso o ansioso. Sarebbe molto peggio che piangere, farti sentire triste e affrontare le emozioni mentre accadono. Piangere bene potrebbe metterti in una posizione migliore per capire chi senti veramente. Se riesci a capire che piangere fa bene e che non è qualcosa che dovresti evitare, allora ti sentirai meglio nel complesso.

Perché alcune persone evitano di piangere?

Perché alcune persone decidono di evitare di piangere è difficile da dire. Non puoi dire con assoluta certezza perché qualcun altro fa qualcosa. Tuttavia, è molto probabile che alcune persone evitino di piangere perché si sentono semplicemente in imbarazzo. Alcune persone pensano che piangere sia un segno di debolezza e questo le fa desiderare di evitare di piangere davanti agli altri a tutti i costi. Potresti essere sorpreso da quante persone sono cresciute pensando che anche i maschi non dovrebbero piangere. Se conosci persone che evitano di piangere perché sentono che li rende deboli, fagli sapere che non c'è niente di sbagliato in questo. Se capiscono i benefici del pianto, forse non sentiranno il bisogno di cercare di astenersi dal piangere così tanto.

Piangere durante i film è normale?



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Scoprirai anche che alcune persone si preoccupano di mettersi in imbarazzo piangendo. Hai mai visto una scena in un film e ti sei sentito come se ti fosse davvero toccato? Questo è perfettamente normale e molte persone si sentono in questo modo quando guardano sullo schermo momenti emozionanti. Alcune persone temono inutilmente che piangere in questo modo sia brutto o che le renda strane. In realtà è un segno che la tua intelligenza emotiva è buona e che sei bravo a permetterti di sentire. Non dovresti mai vergognarti o imbarazzarti di versare una lacrima, anche se hai amici che ti prendono in giro per questo. Anche se potrebbe essere una buona idea evitare di guardare film emozionanti di fronte ad altri se sei preoccupato per l'imbarazzo.

Quando piangere è una brutta cosa?



Piangere potrebbe essere una brutta cosa se lo fai troppo. Ci sono persone che stanno attraversando momenti emotivi e sentiranno il bisogno di piangere abbastanza spesso. Questo non è necessariamente un problema, ma piangere costantemente potrebbe essere un segno che stai affrontando problemi più grandi. Comprendi che questo non è necessariamente correlato al pianto normale che le persone fanno per motivi emotivi. Le persone che piangono tutto il tempo potrebbero avere problemi di depressione o potrebbero anche avere un tipo di esaurimento nervoso. È importante garantire che qualcuno che si trova in uno stato emotivamente vulnerabile come questo abbia accesso ad aiuto e che sia curato.



La maggior parte delle persone che piangono semi-regolarmente non dovrebbero dare per scontato che qualcosa non va. In effetti, alcune persone piangono naturalmente un po 'più di altre. Come accennato in precedenza, potresti conoscere alcune persone che si commuovono fino alle lacrime un po 'più facilmente di altre. Se ti senti annebbiato durante un momento potente in un film o in un libro, allora non è niente di cui vergognarsi. È bello essere in contatto con le proprie emozioni e questo non è in alcun modo un danno. Vale la pena prendere nota di piangere troppo se sembra insolito e se ti senti profondamente triste per la maggior parte del tempo. Se hai bisogno di aiuto con un problema emotivo, dovresti contattare il tuo medico e vedere cosa si può fare.



Lavorare con un terapista può aiutare

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È molto probabile che lavorare con un terapista sia in grado di aiutarti con i tuoi problemi. Questi professionisti lavorano con persone che stanno attraversando problemi emotivi tutto il tempo. Che tu abbia a che fare con problemi di salute emotiva che ti impediscono di piangere o se stai piangendo troppo, sarà possibile andare avanti. La vita a volte può essere molto dura e nessuno dovrebbe avere a che fare con le cose da solo. Puoi fare affidamento sul tuo terapista come alleato durante le tue lotte di salute mentale. Sia che tu stia affrontando problemi complessi o se hai solo bisogno di qualcuno con cui parlare occasionalmente, troverai un terapeuta utile.



Potrebbe anche piacerti l'idea di perseguire la terapia online a causa di quanto sia conveniente. Questo è un tipo di terapia che è la stessa della terapia di persona che ti consente di ottenere un trattamento senza uscire di casa. A molte persone piace molto per la sua convenienza e per quanto sia conveniente non dover uscire per chiedere aiuto. Se ti senti mai come se avessi bisogno di assistenza, allora sarai in grado di rivolgerti a un terapista online oa un terapista di persona. Avranno in mente i tuoi migliori interessi e lavoreranno per farti sentire emotivamente sano ancora una volta.

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