C'è una linea sottile tra amore e odio per tutti?

L'amore e l'odio sono visti come le due emozioni più potenti che gli esseri umani possono provare. Probabilmente hai sentito la frase 'c'è una linea sottile tra amore e odio' ad un certo punto. Ciò significa che la differenza tra amare qualcuno e odiarlo a volte può essere un po 'meno chiara di quanto molti vorrebbero ammettere. Ma è davvero così per tutti? O è semplicemente un problema sociale che alcune persone incontrano?

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Le relazioni di amore-odio richiamano molta attenzione su se stesse. Probabilmente conosci qualcuno che cammina su quella linea sottile tra amore e odio in una relazione dopo l'altra. Sebbene tutti siano vulnerabili ad avere emozioni così contrastanti, non tutti hanno una tale relazione. Pertanto, la risposta alla domanda posta in questo articolo è che questo non è un problema per tutti, ma la maggior parte delle persone sarà incline ad avere emozioni contrastanti quando viene ferita da qualcuno che ama. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per avere relazioni più stabili se hai problemi. Prima di concentrarsi su questo, è essenziale determinare perché così tante persone possono passare dall'amore all'odio per qualcuno così facilmente.

Somiglianze tra amore e odio

Forse il motivo per cui amore e odio sono così strettamente connessi è che le due emozioni hanno molte delle stesse componenti. Diamo un'occhiata ad alcuni dei tanti modi in cui l'amore e l'odio sono simili. Potrebbe aiutarti a mostrarti perché molte persone aderiscono alla teoria secondo cui l'amore e l'odio sono due facce della stessa medaglia.

Forti emozioni

L'amore e l'odio sono entrambi emozioni intense. Dire 'li amo un po '' o 'li odio un po'' è come dire 'sono un po 'incinta'. O li senti fortemente o sono giustamente definiti con una parola diversa, come 'mi piace' o 'non mi piace'. Quando provi un'emozione intensa come l'amore o l'odio, è difficile essere obiettivi riguardo alla relazione. Se la tua relazione finisce, sarà difficile semplicemente alzare le spalle e dire: 'Oh beh, non ha funzionato. Non è niente di grave.' No, probabilmente avrai una reazione emotiva molto forte a quella perdita. È lì che inizia a formarsi l'odio.

Diretto a un altro

Le emozioni possono essere dirette verso oggetti, situazioni o te stesso. L'amore e l'odio in una relazione sono diretti direttamente all'altra persona. Poiché il tuo amore è focalizzato in modo così preciso su qualcuno vicino a te, tendi ad aspettarti che il tuo amore sia ricambiato. Nessun altro può soddisfare quel desiderio. Quindi, quando non ti amano nel modo in cui li ami, la tua delusione può trasformarsi rapidamente in odio.

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Amore e odio assumono estrema importanza

Quando provi sentimenti di amore o odio, quelle emozioni possono prendere il sopravvento sulla tua vita. Se ami sinceramente il tuo partner, la situazione tende a sembrare meno importante. Se li ami abbastanza intensamente, potresti trovarti a vivere in una situazione che non avresti mai accettato prima. Se li odi abbastanza fortemente, non importa cosa fanno per te; la sensazione non andrà via facilmente.

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Espressione fisica

Possiamo provare la maggior parte delle emozioni senza sentire il bisogno di esprimerle in modi fisicamente intimi. Se ti piace qualcuno, puoi esprimerlo con parole gentili, un cenno di saluto o un sorriso. Se qualcuno non ti piace, potresti dimostrarlo voltandoti le spalle, accigliandoti o parlando con voce sgradevole.

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L'amore e l'odio sono diversi dalle emozioni più deboli. Se hai un amore appassionato per qualcuno, probabilmente vorrai dimostrarlo attraverso il tatto. L'odio può essere allo stesso modo. L'idea di ferire qualcuno che odi potrebbe sembrare incredibilmente allettante. Questo non significa che dovresti agire in base a quegli impulsi, ma va bene riconoscere il modo in cui ti fa sentire l'odio. Queste sono emozioni potenti che possono essere difficili da controllare per alcune persone.

Riconoscere quando sei vicino alla linea

Non puoi avere una relazione stabile se non ti allontani da quella sottile linea tra amore e odio. Quindi, come puoi sapere se ti stai avvicinando?

I sentimenti diventano più intensi

La linea di amore / odio riguarda più la qualità dell'amore che l'intensità dell'amore. Tuttavia, se ti stai avvicinando alla linea, le tue emozioni possono diventare estremamente forti. Certamente, puoi provare un amore intenso senza provare odio. Puoi provare un odio intenso anche senza amore. Quando sei vicino alla linea, probabilmente proverai entrambe le emozioni in modo molto forte allo stesso tempo oa turno.

Soffermarsi sulle ferite

Non puoi essere vicino a qualcuno senza essere vulnerabile. Quando permetti a qualcuno di vedere il vero te che non sempre mostri agli altri, può facilmente ferirti. Può essere un colpo intenzionale o un commento espresso con noncuranza. In ogni caso, è normale sentirsi feriti. Ciò che ti avvicina alla linea di amore-odio è soffermarti su quel dolore. Potresti iniziare chiedendoti perché ti avrebbero ferito in quel modo. Se continui a rimuginare, un piccolo commento può assumere un'importanza significativa. Quel soffermarsi sul dolore si trasforma spesso in odio a un certo punto.

La gelosia aumenta

La gelosia nasce da una combinazione di amore e insicurezza. Potrebbe iniziare come amore, non come odio, ma la tua bassa autostima ti convince che non sei degno di essere amato molto o molto a lungo. Come mezzo di autodifesa, cerchi di prepararti al peggio. Inizi a osservare da vicino come si comportano, soprattutto quando interagiscono con qualcuno che consideri un concorrente per il loro amore. Reagisci in modo eccessivo se li vedi sorridere calorosamente a quella persona. Sei arrabbiato con loro quando mostrano a qualcun altro un po 'di attenzione in più. Quando ti senti geloso per la maggior parte del tempo, potresti iniziare a odiarli per non amarti esclusivamente.

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Sei possessivo nei loro confronti

La possessività aggiunge l'amore e l'insicurezza della gelosia al controllo dei comportamenti. Potresti trovarti a manipolare le situazioni per tenere il tuo partner lontano dalle altre persone. La possessività può andare anche oltre, però. Potresti provare a controllare dove vanno, cosa fanno e persino cosa indossano per lavorare. La possessività potrebbe sembrare amorevole e premurosa, ma a quel punto, qualsiasi amore che provi per loro è sostituito dal desiderio di possedere tutto di loro. Se resistono al tuo controllo, l'odio può seguire subito dopo.

È una relazione violenta

Se il tuo partner abusa di te fisicamente, verbalmente o emotivamente, sarai proprio su quella linea finché non uscirai dalla situazione. Molte vittime di abusi hanno forti sentimenti amore per il loro aggressoreS. Quando l'equilibrio passa dall'amore all'odio in una relazione violenta, il risultato sarà quasi certamente drammatico e potrebbe persino mettere in pericolo la vita per uno o entrambi. Se ti senti minacciato nella tua relazione, sappi che è disponibile aiuto. Puoi uscire da una situazione di abuso con l'aiuto di professionisti. Alcune persone potrebbero sentirsi più a loro agio a rivolgersi ai propri cari per ricevere assistenza, ma chiamando un hotline per abusi è sempre un'opzione.

Come evitare una relazione amore-odio

Odiarlo o amarlo, qualsiasi relazione può attraversare quella linea sottile tra amore e odio, ma non tutte le relazioni lo fanno. Quindi, come fai a evitare di entrare in una relazione di amore-odio? Se sei già in uno, come fai ad assicurarti che il tuo amore rimanga su un terreno stabile a lungo termine?

Migliora la tua autostima

Il tuo compito più importante nel proteggerti dalle relazioni di amore / odio è migliorare la tua autostima. Quando ti senti sicuro dei tuoi valori come persona, le azioni offensive di qualcuno non ti influenzeranno così fortemente. Questo perché non hai bisogno che qualcun altro ti valorizzi quando ti valorizzi abbastanza. È sempre bello, ma è necessario solo se non ti ami.

Dai valore alla tua indipendenza

È facile cadere nella dipendenza se qualcuno è lì ed è felice di prendersi cura dei tuoi bisogni per te. All'inizio potrebbe sembrare un segno d'amore conveniente e utile, ma non lo è. Invece, è in realtà un segno di attaccamento malsano. Può sembrare romantico aver bisogno l'uno dell'altro così intensamente, ma in una relazione sana, ogni persona si sforza di soddisfare i propri bisogni. Quindi, assicurati di prenderti cura dei tuoi bisogni di sopravvivenza di base individuali ogni volta che puoi. Fatti strada nel mondo. Raggiungi il tuo più alto potenziale umano. Fai di tutto per fare le cose per te stesso piuttosto che lasciare che qualcun altro le faccia automaticamente per te. Quando la tua relazione è basata sull'amore e non sul bisogno, sarai più lontano che mai dall'odiarli e più vicino ad avere una relazione soddisfacente e appassionata.

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Riconosci i tuoi veri diritti e responsabilità

Spesso non riusciamo a riconoscere i nostri diritti e responsabilità in una relazione. È facile incolpare qualcun altro quando non separi ciò che è tuo da fare e ciò che è responsabilità di qualcun altro. Accettando le tue responsabilità, te ne prendi cura. Ti dai il potere di effettuare il cambiamento. Quando lasci le responsabilità di qualcun altro nelle loro mani, eviti sentimenti di risentimento. Devi essere chiaro anche sui tuoi diritti. Ad esempio, hai il diritto di sentirti al sicuro in qualsiasi relazione. Non hai il diritto di pretendere che il tuo partner te lo chieda prima di prendere anche le decisioni più piccole. Le persone comunemente hanno difficoltà a comprendere i propri diritti e responsabilità perché l'ambiente in cui sono cresciuti non era sano. Se ritieni che sia così, la terapia potrebbe essere una buona scelta.

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Costruisci un solido sistema di supporto

Probabilmente hai sentito il consiglio: 'non mettere tutte le uova nello stesso paniere'. È un ottimo consiglio in una relazione. Molte persone lo credono nel senso che dovrebbero avere molti amanti allo stesso tempo. Questo può essere dannoso, tuttavia, ed è completamente inutile. Un sistema di supporto sano e forte offre una protezione più che adeguata. Costruisci relazioni con amici, familiari, persone al lavoro, persone con cui fai volontariato o con cui prendi lezioni e persone che incontri nella tua comunità. Trascorri del tempo con una varietà di persone. Impegnati in attività che non hanno nulla a che fare con la tua relazione. Queste altre connessioni sociali ti renderanno più forte e più sicuro, aumentando la tua capacità di amare, non di odiare.

Impara a non rimuginare

Poiché rimuginare può intensificare i sentimenti di odio, sarai molto più stabile emotivamente quando imparerai a non soffermarti sui problemi. È normale che le persone si convincano che se pensano a qualcosa di lungo e difficile, troveranno la soluzione perfetta. La verità è che raramente funziona in questo modo. La mente funziona meglio quando è fresca. Inoltre, la tua mente continuerà a lavorare sulla soluzione anche quando non stai pensando coscientemente al problema. Ad esempio, pensa a quando stai cercando di ricordare un nome. Cerchi di pensarci, ma non ti viene in mente. Poi, un'ora dopo, quando non ti accorgi nemmeno di pensarci, all'improvviso ricordi il nome.

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Avere fiducia in te stesso è una componente significativa per evitare la ruminazione. Puoi anche imparare a notare i pensieri e lasciarli passare senza soffermarti su di essi attraverso la meditazione e la consapevolezza. Gli studi lo hanno dimostrato consapevolezza ha una capacità particolarmente forte di diminuire la ruminazione. Chiunque può meditare. Chiunque può essere consapevole. Più pratichi, maggiore sarà l'aiuto che riceverai dai tuoi pensieri.

E la passione?

Il confine tra amore e odio può essere un luogo mentale emotivamente intenso. Se ti allontani da quella linea, significa che non proverai mai più passione? Certamente no. Puoi provare un amore intenso per qualcuno senza mai provare odio per lui. In effetti, è così che è l'amore sano. A volte potresti non piacerti. Non sarai d'accordo con tutto quello che dicono. Potresti persino porre fine alla relazione e andare per strade separate. Indipendentemente da ciò, li ami ancora come persona e auguro loro il meglio. Più precisamente, puoi provare passione per il tuo partner senza avvicinarti all'odio. Puoi goderti un rapporto fisico soddisfacente basato su una vera passione per la bellezza di chi sono.

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Ottenere aiuto con la terapia in linea

Come puoi avere una relazione appassionata senza oltrepassare il confine con l'odio? Considera se hai bisogno di lavorare su te stesso. Se hai una bassa autostima, sentimenti di insicurezza o gelosia, o anche se sei già in bilico tra amore e odio, la consulenza potrebbe essere uno strumento utile per andare avanti in modo più sano. Se decidi di aver bisogno di una terapia per risolvere i tuoi problemi di amore-odio, puoi parlare con un consulente autorizzato all'indirizzo BetterHelp.

Nella consulenza puoi ottenere intuizioni e prospettive. Puoi sviluppare la tua autostima e il rispetto di te stesso. Se sei preoccupato per lo stato della tua relazione, o anche se sei al punto che hai voglia di dire 'Odio l'amore', puoi apportare cambiamenti che ti danno un futuro più luminoso con l'amore. Dai un'occhiata a come gli altri sono stati in grado di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno a Betterhelp leggendo le recensioni dei consulenti di seguito.

Recensioni del consulente

'Dopo aver consultato il dottor Cothern per 4 settimane, ho visto un'enorme differenza in me stesso e nei miei rapporti con la mia famiglia. Mi ha aiutato a capire che quello che sto facendo è buono per me e che non dovrei picchiarmi quando lo faccio. Dice qualcosa che potrebbe essere visto come troppo forte quando in realtà non lo è.

'Jennifer è stata di grande aiuto per me e mi ha davvero dato ottimi consigli per sistemare la mia relazione.'

In chiusura

Molte persone hanno a che fare con relazioni di amore-odio e non sarà sempre facile superare le cose da soli. Con gli strumenti giusti, puoi superare anche le emozioni negative più intense e sarai in grado di respirare molto più facilmente una volta sistemate le cose. Prendi il primo passo oggi.

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