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Cos'è Insight? Psicologia, definizione ed esempi pratici

Come arriviamo a conoscere le cose che sappiamo? Alcune cose ci sono state insegnate direttamente. Altri li abbiamo appresi attraverso l'osservazione e la ripetizione. Altre volte, la conoscenza sembra solo apparirci dal nulla.



Questo è ciò che di solito chiamiamo 'intuizione'. Merriam-Webster definisce questo come 'l'atto o il risultato di apprendere la natura interiore delle cose o di vedere intuitivamente'.



L'intuizione può spesso essere scambiata con parole come percezione o saggezza. Nel mondo della psicologia, ci riferiamo più comunemente all'intuizione non solo come mezzo per acquisire conoscenza, ma piuttosto diventare consapevoli delle soluzioni.



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Prima di comprendere l'insight, soprattutto in quanto si riferisce alla psicologia, dobbiamo prima fare una rapida deviazione nella comprensione della conoscenza. Senza diventare troppo astratti e filosofici, è importante pensare a cosa sia esattamente la conoscenza: una consapevolezza o familiarità con oggetti, eventi, idee o modi di fare le cose.



Grande articolazione di questo meta concetto si può trovare nel film Memento (2000) quando il personaggio principale che soffre di perdita di memoria a breve termine, spiega che nonostante non sia in grado di ricordare ciò che aveva appena fatto in un dato momento, ci sono cose sa diversamente. Ad esempio, conosceva il suono di bussare al legno e la sensazione di sollevare un bicchiere d'acqua. Dice che questo tipo di conoscenza è diverso perché è un tipo di memoria.

Cos'è Insight? Definizione di psicologia

Insight, definizione di psicologia, gioca molto su questa nozione di conoscenza. Attraverso l'uso di teorie terapeutiche della psicologia dell'insight, le soluzioni ai problemi possono derivare dalle idee e dai ricordi che già abbiamo.



Wolfgang Kohler e il suo lavoro con la teoria della Gestalt lo hanno portato ad alcuni lavori molto interessanti all'inizio del 1900. Ha sperimentato con il suo scimpanzé Sultan. Sultan aveva fame e c'era una banana per lui appena fuori portata. Gli unici strumenti che Sultan poteva usare per raggiungere la banana erano due bastoncini di bambù di diversa lunghezza, nessuno dei due abbastanza a lungo da raggiungere la banana.

Alla fine, Sultan capì, semplicemente giocando con i bastoncini, che avrebbe potuto unirli insieme per formare una lunga canna che avrebbe raggiunto la banana. A differenza di semplici tentativi ed errori, Sultan ha usato la ragione per questa soluzione. Aveva rinunciato a provare attivamente diversi modi per ottenere la banana quando aveva scoperto che i bastoncini potevano essere combinati; la risposta gli è arrivata in quello che viene comunemente chiamato 'Aha!' o 'Eureka!' momento.

La chiave di questa psicologia di intuizione è l'ozio, una dimostrazione di ridotta capacità di vedere il traguardo. Il soggetto o il cliente spesso rinuncia a trovare una soluzione e potenzialmente senza speranza mentre si avvicina, e poi improvvisamente tutto diventa chiaro, proprio come nel caso di Sultan.



Come vediamo le informazioni?

Tra gli psicologi nel corso degli anni, ci sono diverse interpretazioni di questo concetto della nostra mente che evoca conoscenza e ragionamento per presentare alla nostra coscienza una soluzione praticabile a un dato compito a portata di mano.



  • Il punto di vista niente di speciale: l'insight si verifica semplicemente come un processo naturale del nostro cervello che riceve continuamente informazioni e lavora per utilizzarle al meglio, e quindi quando si presenta un compito o un problema, una soluzione si presenterà semplicemente come risultato di come trattiamo già le informazioni.
  • Il punto di vista neo-gestaltista: come con Kohler e Sultan, il punto di vista gestaltista afferma che la risoluzione dei problemi di insight solution non è semplice come The Nothing-Special View, ma piuttosto che c'è qualcosa di particolarmente speciale in essa, posizionandola cognitivamente più in alto del problema di routine risolvendo.



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  • La visualizzazione in tre processi: questa visualizzazione presuppone che ci siano tre tipi individuali di intuizione
    • Codifica selettiva Insight: distinguere le informazioni rilevanti da quelle irrilevanti
    • Analisi comparativa selettiva: rinnovata percezione della relazione tra vecchie informazioni e nuove informazioni
    • Analisi della combinazione selettiva: utilizzo di informazioni codificate e applicazione in modo nuovo.

L'insight è contrassegnato da quattro fasi dei processi comportamentali: Impasse, fissazione, incubazione e il momento Eureka.

In primo luogo, sembrerà semplicemente essere alla fine del loro ingegno avendo esaurito le idee su come risolvere un problema. Una fissazione apparirà probabilmente poiché un particolare tentativo di soluzione sarà inefficace, ma verrà provato e riprovato. L'incubazione è, come accennato in precedenza, un fattore chiave: una lacuna nei tentativi di soluzione che consente alla mente di liberarsi da informazioni irrilevanti in quanto riguardano la soluzione. Infine, Eureka! La risposta sembra che avrebbe dovuto essere ovvia fin dall'inizio.



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Insight Psychology Research and Treatment

Sebbene ci siano sicuramente lettori che sono semplicemente interessati a queste idee, ciò che le rende più importanti è la loro capacità di influenzare il modo in cui viviamo le nostre vite, affrontare gli ostacoli della vita e vivere nel miglior modo possibile. Quando si ha a che fare con concetti astratti, è utile riformulare le cose in esempi concreti.

Prendiamo, ad esempio, Graham Wallas (1926) ha usato il puzzle a 9 punti per mostrare come possiamo arrivare a soluzioni attraverso l'insight.

A prima vista, sembra impossibile completare il compito (collegare tutti e nove i punti con una matita senza sollevare la matita dal foglio) spesso a causa della nostra percezione ristretta.

Poiché i punti sembrano avere la forma di un rettangolo, il nostro cervello presume che la soluzione debba essere derivata disegnando all'interno di questo rettangolo. Una volta che l'intuizione che il rettangolo non esiste o limita il puzzle, la soluzione per 'uscire dalle righe' sembra così ovvia: Eureka! (9 punti completati)

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Quando applichiamo la definizione della psicologia dell'insight sulla salute mentale, non è una banana che cerchiamo di raggiungere o un puzzle su un pezzo di carta, ma piuttosto una visione della nostra psiche. Così tanti sintomi di così tanti diversi problemi di salute mentale sono difficili da trattare a causa della mancanza di comprensione.

Non essere consapevoli che un sintomo è un sintomo di un problema di salute mentale può essere dannoso nel tentativo di trattarlo. Coloro che soffrono di dipendenza spesso negano di avere un problema, razionalizzando che possono smettere quando vogliono. Credere di non avere problemi è un esempio di mancanza di comprensione. Una persona durante un episodio maniacale può vedere le sue azioni grandiose come neuro-tipiche; l'elenco potrebbe continuare.

Questo è un enorme ostacolo quando si trattano coloro che hanno bisogno di cure ma potrebbero non credere di aver bisogno di cure o che il trattamento sarà utile. Costruire una forte relazione tra medico e paziente è fondamentale in questo caso e la fiducia può aiutare i pazienti a superare questo problema e ottenere informazioni.

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Solo per disturbi psichiatrici? Esempi pratici:

Potrebbe sembrare che la persona media abbia un senso generale di autocoscienza e che la psicologia dell'insight non sia molto rilevante per loro. Tuttavia, usiamo la comprensione psicologica della mente nella nostra vita quotidiana, non solo per trattare i disturbi.

La risoluzione dei problemi è disponibile in tutte le diverse forme e dimensioni. Nelle nostre relazioni, il conflitto è inevitabile. Che si tratti di relazioni familiari o romantiche, possiamo trovarci in quella fase di impasse, sentendoci come se avessimo esaurito tutte le opzioni e questo può essere estremamente stressante per tutte le parti coinvolte e mettere a dura prova i legami di relazione stessi.

Se marito e moglie si trovano in uno schema di litigi continui e di interruzione della comunicazione, può esserci la tendenza a voler rinunciare del tutto al matrimonio. Prendersi del tempo per allontanarsi dalla situazione e lasciare che le emozioni si calmino e la ragione per prevalere può fornire informazioni. La conoscenza di se stessi, consentendo al tempo di vedere le cose da una prospettiva diversa, può consentire che si verifichi quel momento Aha.

Naturalmente, questa è una generalizzazione poiché le relazioni sono complesse e uniche, ma questi concetti applicati quando appropriato possono aiutarci a evitare i conflitti ed evitare lo stress in tutte le aree della nostra vita.

Insight, diranno gli esperti in definizioni di psicologia, è la chiave di tutto ciò che stiamo cercando di elaborare in terapia. Un paziente che si occupa di ansia sociale può cambiare il proprio paradigma dall'avere paura delle situazioni sociali all'imparare a gestire i propri sintomi dall'interno.

Qualcuno che allontana le persone ma desidera ardentemente l'intimità può trarre vantaggio dall'intuizione che le loro azioni derivano dalla paura dell'abbandono. Qualcuno che si trova spesso in relazioni tossiche può improvvisamente rendersi conto che sta sabotando la sua felicità perché crede di non meritare la felicità derivante dal trauma infantile. L'elenco di come l'insight si applica alla terapia e ai processi della nostra psicologia è infinito.

Stai ricevendo l'aiuto che meriti?

Sebbene ci consenta di diventare consapevoli di questi processi e iniziare ad applicarli nella nostra vita personale, può essere opprimente cercare di attraversare da soli le nostre menti. La terapia basata sulla psicologia dell'insight può essere utile a chiunque, indipendentemente dal fatto che si tratti di particolari problemi di salute mentale o semplicemente per migliorare la qualità della vita quotidiana. Anche se la psicologia dell'insight non è la base del lavoro di un terapeuta, dovremmo tutti trarre vantaggio dai benefici della terapia.

Se sei in terapia, dovresti sentirti a tuo agio nel discutere questi o altri concetti con il tuo terapeuta e avere una relazione aperta e di fiducia. Se questa non è la tua esperienza, o se non vedi un terapista, per cominciare, dovresti sempre sentirti a tuo agio nel cambiare medico finché non trovi qualcuno che si adatta.

Soprattutto se non stai vedendo un terapista, potresti pensare che non ci sia alcun motivo per farlo, ma questo spesso deriva dallo stigma che la terapia è solo per le persone con problemi, come se il trattamento fosse una parolaccia. La verità non potrebbe essere ulteriormente l'opposto. La terapia può semplicemente essere la pausa dall'essere aggrovigliati a ruminare dentro le nostre teste tutto il tempo.

Ci sono molte risorse per trovare terapisti autorizzati, ma anche farlo può essere travolgente. BetterHelp.com è la più grande risorsa online per i professionisti della salute mentale desiderosi di lavorare con te comodamente da casa tua. Con oltre duemila professionisti della terapia autorizzati disponibili 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana, puoi iniziare a migliorare la tua vita immediatamente.

Domande frequenti (FAQ):

Cosa significa avere intuizione?

Una definizione sintetica di intuizione è questa: la capacità di garantire una comprensione profonda e vera di una persona, cosa o situazione. L'intuizione è spesso associata all'empatia e all'intuizione. Avere la capacità di vedere le cose per quello che sono e di superare le informazioni estranee è forse la parte più importante dell'avere una visione profonda. Proprio come suggerisce la parola stessa, insight significa essere in grado di vedere dentro o vedere il cuore di qualcosa. Avere una visione approfondita può significare essere in grado di arrivare alla radice delle proprie lotte relazionali o può significare essere in grado di risolvere rapidamente ed efficacemente i problemi che sorgono in una proposta commerciale. Essere perspicaci è spesso collegato a una maggiore soddisfazione nelle amicizie e nelle relazioni, poiché consente alle persone di interagire in modo più efficace e aperto con gli altri.

Qual è un esempio di intuizione?

Un esempio generale di intuizione include avere un'illuminazione, o giungere improvvisamente e inaspettatamente alla consapevolezza che due cose sono correlate, o che la radice di un problema è ____ o ____. Le epifanie sono generalmente considerate intuizioni, in quanto nascono dall'intuizione e dalla comprensione, senza un 'percorso' concreto verso la conclusione. Gli approfondimenti sono spesso visibili anche nelle campagne pubblicitarie. L'azienda Dove, ad esempio, ha dimostrato la sua visione dei suoi consumatori quando ha iniziato la sua campagna 'Real Beauty', incentrata sulla celebrazione della bellezza della diversità, piuttosto che suggerire che le donne dovrebbero cercare di sembrare tutte uguali.

L'intuizione si trova spesso anche nella terapia, poiché la terapia fa molto affidamento sulla capacità sia del terapeuta che del paziente di acquisire informazioni su se stessi e sugli altri. In terapia, l'insight viene spesso utilizzato per migliorare la comprensione di se stessi e le intuizioni di un terapeuta possono aiutare a guidare le intuizioni di un cliente. Ciò potrebbe includere la realizzazione che una particolare relazione guai è radicata nell'infanzia (trascuratezza infantile che porta alla codipendenza dell'età adulta, per esempio), o potrebbe includere il riconoscimento che una frase apparentemente innocua di una figura autorevole di fiducia ha avuto effetti di lunga durata.

Qual è l'insight chiave?

Una visione chiave è una finestra sul modo in cui le persone si comportano e su come tale comportamento potrebbe influenzare il loro processo decisionale. Le intuizioni chiave vengono spesso utilizzate nel marketing per identificare eventuali punti deboli o aree di necessità nelle strategie di marketing di un'azienda, ma possono anche essere utilizzate nella ricerca, per fornire una breve sintesi dei punti più importanti del progetto di ricerca.

Cosa rende qualcuno perspicace?

Empatia e intuizione sono i due tratti più importanti associati a un individuo perspicace. La capacità di comprendere le persone è alla base delle definizioni dell'intuizione e le componenti di un individuo perspicace includono compassione, empatia, intuizione e comunicazione forte. Avere semplicemente conoscenza di qualcuno non è la stessa cosa che avere una visione profonda delle loro vite; dopo tutto, puoi accumulare una vita di fatti su qualcuno senza capire chi sono o come funzionano. Un individuo perspicace non si limita a raccogliere fatti; sintetizzano le informazioni per farsi un'idea di chi è una persona, da cosa è motivata e di cosa potrebbe aver bisogno. Le persone perspicaci sono spesso le persone che guidano le campagne di marketing (anche se alcuni sostengono che questo è un esempio dell'uso delle intuizioni contro gli altri), che servono in posizioni nella comunità e lavorano nel campo della salute mentale, o in generale della salute.

Per capire ancora di più cosa rende un individuo perspicace, può essere utile guardare i sinonimi per ottenere informazioni. Questi includono: intuizione, discernimento, percezione, consapevolezza, apprezzamento, penetrazione e comprensione. Unire tutte queste parole insieme ti darà una comprensione più profonda di ciò che rende esattamente una persona perspicace. Le persone perspicaci sono in grado di intuire informazioni o idee che non sono facilmente accessibili in superficie e spesso sono in grado di penetrare tutte le informazioni extra in una situazione o nel comportamento di una persona, per arrivare al cuore di una questione.

Quali sono i problemi di insight?

Alcune intuizioni possono essere alquanto insidiose; l'intuizione usata contro qualcuno per guadagno personale, per esempio, è insidiosa e non etica. I problemi di conoscenza spesso vengono alla ribalta nelle campagne di marketing, poiché queste campagne si basano sulla comprensione di come le persone funzionano e fanno i loro acquisti, ma spesso a scapito della popolazione presa di mira. Sebbene non sia sempre così, l'industria della bellezza è spesso uno dei migliori esempi di problemi di insight; l'industria della bellezza è stata costruita su intuizioni su come le persone vedono e pensano le donne e ha manipolato queste intuizioni per dire alle donne (e, in alcuni casi, agli uomini) che non sono piene, femminili o 'abbastanza donne' senza un host di prodotti per cambiare la loro pelle, capelli, peso e una miriade di altri componenti fisici. Questo è un problema di insight, perché utilizza l'insight per manipolare e sminuire gli altri.

Tuttavia, i problemi di insight non sono sempre visti su larga scala; problemi di intuizione possono essere osservati anche nelle relazioni interpersonali, sebbene sia ancora probabile che la manipolazione sia coinvolta. Un individuo perspicace ha il potere di effettuare il cambiamento nelle proprie comunità e luoghi di lavoro, ma può anche essere in grado di manipolare e intimidire le persone che lo circondano.

Cos'è una persona perspicace?

Una persona perspicace è un individuo che è molto perspicace ed è in grado di arrivare rapidamente alla radice di un problema o al cuore di una questione. Le persone perspicaci sono spesso anche persone compassionevoli, poiché sono in grado di sintetizzare rapidamente ciò che gli altri vogliono o di cui hanno bisogno. Una persona perspicace è in grado di combinare i poteri di osservazione e intuizione per arrivare al cuore di una persona, un oggetto o un problema.

Come sviluppi la comprensione?

Lo sviluppo di informazioni approfondite si ottiene in modo più efficace imparando di più sulle persone e su come lavorano. Sebbene certamente non richieda una laurea in psicologia o qualcosa di altrettanto intenso, significa prestare molta attenzione alle persone a cui sei più vicino e conoscere il loro background e il modo in cui rispondono alle diverse situazioni di vita. L'insight si basa non solo sull'empatia e sull'intuizione, ma anche sulla capacità di sintetizzare le informazioni raccolte da strette interazioni con le persone. Per sviluppare l'intuizione, pratica l'ascolto attivo quando possibile; conoscere altre persone, altre culture e altri modi di vivere. Interagisci con le persone, piuttosto che semplicemente partecipare a una conversazione per poter dire la tua. Insight è in parte mettersi nei panni degli altri e in parte sentire ed esprimere compassione e comprensione una volta che quei panni sono stati riempiti.

Cosa significa dare intuizione?

Dare una visione approfondita di qualcosa significa dire la verità in qualcosa, usando l'intuizione, l'empatia e la comprensione. Se qualcuno dovesse venire da qualcuno con un problema di relazione, ad esempio, fornire informazioni potrebbe significare offrire: 'Sembra che entrambi vi sentiate risentiti l'uno dell'altro, quindi state litigando su piccole cose per sfogare quel risentimento'. Fornire informazioni dettagliate può essere applicato anche negli affari. Se un'azienda sta ristrutturando la propria strategia di marketing, ad esempio, fornire informazioni potrebbe significare rendersi conto che i consumatori non sono necessariamente preoccupati di comeGuarda, ma come altre personepercepireil modo in cui appaiono. Ciò fornisce informazioni su come lavorano le persone e su come procedere al meglio con i materiali di marketing.

Cos'è il pensiero perspicace?

Il pensiero perspicace è un tipo di pensiero solitamente associato al pensiero intuitivo. Il pensiero perspicace è simile al pensiero intuitivo, in quanto entrambi si basano sulla capacità di un individuo di riconoscere relazioni, schemi o collegamenti che potrebbero non essere immediatamente evidenti o valutati a fondo. Una persona perspicace è spesso in grado di raggiungere la vera natura di una persona o di un problema con pochissimo sforzo - e talvolta, anche in pochissimo tempo - per sedare un conflitto in aumento, risolvere una situazione o facilitare una relazione. Il pensiero perspicace è stato collegato a una maggiore creatività sia personale che professionale, poiché i pensatori perspicaci possono essere più inclini a risolvere i propri problemi di relazione in modo rapido ed efficace e possono essere in grado di portare nuove idee sul tavolo in contesti professionali.

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Il pensiero perspicace è spesso considerato un tratto della personalità, ma può anche essere appreso, in una certa misura. La capacità di comprendere gli altri, ad esempio, può essere appresa attraverso l'educazione formale e la valutazione e la sperimentazione informale. La capacità di fidarsi anche del proprio intuito può essere praticata, al fine di continuare ad affinare un senso di comprensione delle persone e delle situazioni.

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