Cos'è la psicologia del sé?

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La psicologia del sé è una forma di terapia incentrata sull'empatia, la crescita e il sano sviluppo del sé. In molti casi, i pazienti che si sottopongono a questa forma di trattamento sono incoraggiati a pensare a come le esperienze passate possano aver portato al loro essere attuale, secondoBuona terapia.

La priorità e il miglioramento del sé

Come suggerisce il nome, la psicologia del sé è proprio questo: la psicologia del sé. Questo tipo di psicologia si basa sull'asserzione che le esperienze passate, gli incontri e persino i traumi lasciano il segno (nel bene e nel male) e determinano in gran parte chi è oggi.

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Ad esempio, un bambino che viene costantemente sminuito dai propri parenti, coetanei o altri collaboratori può crescere fino a diventare un adulto insicuro che si sforza costantemente di ottenere il favore degli altri. Al contrario, un giovane che viene sostenuto e incoraggiato mentre cresce è più propenso a diventare un adulto sicuro di sé e sicuro di sé.

Oggetti Sé

Nel regno della psicologia del sé, gli oggetti-sé sono considerati le stampelle su cui le persone fanno affidamento quando si sentono incapaci di soddisfare i propri bisogni. Qualcuno che manca di sicurezza e fiducia in se stesso può fare affidamento su altri significativi o gli amici sono oggetti del sé che forniscono temporaneamente loro una parvenza di appartenenza e significato.

Gli oggetti-sé sono intrinsecamente parassiti perché esistono al di fuori del sé. Uno degli obiettivi finali della psicologia del sé è aiutare i pazienti a diventare autosufficienti e in grado di interiorizzare i propri oggetti del sé. Invece di fare affidamento su altri significativi o amici per fornire loro appartenenza o significato, si dovrebbe adottare per vedere il loro carattere, qualità o abilità come oggetti del sé. Ciascuna delle cose di cui sopra esiste all'interno del sé e non è condizionata a circostanze esterne o all'accettazione.

Transfert

Come gli oggetti-sé, il transfert è una parte significativa della psicologia del sé. Il transfert riguarda il trasferimento letterale dei sentimenti o dei bisogni dell'infanzia a un'altra persona o cosa. Ciò può avvenire in tre diverse forme: mirroring, idealizing e alter ego / twinship.

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Il mirroring implica la valutazione delle risposte esterne di altri individui come conferma del sé. Qualcuno che usa gli specchi come forma di transfert può fare affidamento su ciò che pensano i propri amici o familiari per fare scelte di vita cruciali. Ad esempio, se un parente si congratula con un individuo per il proprio stile di vita o per le proprie scelte, quella persona interiorizzerà il rinforzo positivo come un tipo di autostima o valore. Allo stesso modo, se qualcuno deve affrontare le critiche di un familiare o un conoscente, ciò potrebbe provocare un colpo al loro senso di valore interiore e orgoglio.

Come si potrebbe dedurre dalla descrizione precedente, il mirroring è estremamente malsano. Il senso interiore del sé non dovrebbe mai dipendere completamente da ciò che gli altri dicono o sentono. Ci saranno sempre persone in questo mondo che disapprovano ciò che qualcuno sta facendo. Ciò non significa sempre necessariamente che si sia in torto o meno prezioso o meritevole di autostima.

L'altrettanto pericoloso doppelganger del mirroring si presenta sotto forma di idealizzazione. L'idealizzazione è una forma di transfert che si verifica quando ci si affida a un'altra persona o gruppo di persone per affermarli o sostenerli. Qualcuno che non ha piena fiducia in se stesso può idealizzare un amico e prendere le sue parole e opinioni per valore nominale. Se stanno attraversando un momento difficile, potrebbero rivolgersi all'amico per chiedere conforto. Se stanno lottando con qualcos'altro, come problemi finanziari, una rottura o qualche altro evento sconvolgente, quel singolare amico potrebbe fungere da unico confidente.

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Ora non c'è niente di sbagliato nell'amicizia o nella vicinanza, ma l'idealizzare è pericoloso. Crea uno squilibrio intrinseco di potere che apre la porta all'abuso e ad altre questioni. La psicologia del Sé esiste per aiutare una persona a raggiungere il punto in cui non è necessario idealizzare un altro individuo per affermare chi è o superare alcuni ostacoli che la vita può presentare.

L'alter ego / gemellaggio è un'altra manifestazione del transfert, sebbene questa non sia così insidiosa esternamente come il rispecchiare o l'idealizzare. In poche parole, l'alter ego / gemellaggio riguarda il desiderio di sentirsi simili agli altri. Ora, questo non è intrinsecamente negativo, ma questo tipo di transfert diventa problematico dopo un certo periodo.

Parte del sano sviluppo del sé include l'apprendimento di sé. Ciò può essere ottenuto solo ramificandosi, avendo nuove esperienze e facendo affidamento su se stessi, almeno in una certa misura. Quando qualcuno dipende in modo malsano dal gemellaggio, si toglie la capacità di sviluppare tratti molto vantaggiosi, come indipendenza, fiducia e sicurezza di sé. Non c'è niente di sbagliato nell'avere relazioni con altre persone o condividere certe somiglianze con altri; tuttavia, i problemi sorgono quando si fa affidamento su queste somiglianze per funzionare o sentirsi completi.

Uno dei più grandi obiettivi della psicologia del sé è aiutare i pazienti a sviluppare un senso di sé sano e robusto in modo che non facciano più affidamento sugli oggetti del sé e sui metodi di transfert per sentirsi completi.

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Narcisismo sano, narcisismo e psicologia del sé

Il narcisismo porta quasi intrinsecamente connotazioni negative; sebbene il sano narcisismo contribuisca alla crescita e allo sviluppo innato dei bambini. La differenza tra narcisismo e narcisismo sano si presenta sotto forma di livelli e gradi. Un sano grado di narcisismo genera tipicamente resilienza, fiducia e la capacità di superare le sfide e le frustrazioni che accompagnano la vita.

Gli studi sulla psicologia del sé hanno dimostrato che il narcisismo è spesso innescato dalla mancanza di capacità dei genitori di essere presenti per i loro figli e di servire come sistemi di supporto sani man mano che il bambino diventa adulto. Ciò non significa necessariamente che ogni figlio di genitori o tutori 'non disponibili' svilupperà narcisismo, ma ha il potenziale per servire da ostacolo più avanti nella vita. Alcune persone possono superarlo, mentre altri lottano. La presenza della psicologia del sé esiste in gran parte per aiutare le persone che stanno attraversando un momento difficile in questo campo.

La psicologia del sé ha svolto un ruolo importante nel riconoscimento pubblico della distinzione tra narcisismo sano e narcisismo. Alcuni tratti associati al narcisismo possono essere positivi e utili con moderazione; anche se una personalità narcisistica è dannosa.

Critiche alla psicologia del sé

Come recita un vecchio detto, nessuna buona azione rimane impunita. Indipendentemente dal numero di sviluppi o impatti positivi che derivano da qualcosa, ci saranno sempre critici e individui che vedranno le cose da un'angolazione meno favorevole.

Alcune delle critiche più comuni alla psicologia del sé affermano che questa forma di trattamento non indurrà cambiamenti permanenti negli individui sofferenti. Sebbene nessuna forma di terapia sia infallibile, una persona che sviluppa genuinamente un sano senso di sé e una sana dipendenza dal sé come risultato della psicologia del sé è senza dubbio un benefattore del trattamento. Detto questo, ci sono alcuni casi e individui che potrebbero non essere aiutati dalla psicologia del sé; tuttavia, questo può essere detto praticamente su qualsiasi forma di terapia o trattamento.

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Ulteriori critici della psicologia del sé affermano che il trattamento riguarda solo una sottosezione che potrebbe causare problemi negli individui afflitti. Ad esempio, le motivazioni personali e gli istinti inconsci sono visti dai critici come questioni che la psicologia del sé non riesce ad affrontare. Tuttavia, queste affermazioni potrebbero essere contestate, perché la psicologia del sé approfondisce le varie sottosezioni del transfert e degli oggetti-sé. Un'affermazione credibile può facilmente affermare che è molto probabile che motivazioni personali malsane e istinti inconsci derivino da oggetti-sé e transfert.

Ovviamente nessun individuo o situazione è esattamente uguale all'altro. Le critiche associate alla psicologia del sé dovrebbero infine essere determinate caso per caso. Non c'è una risposta al fatto che i critici abbiano ragione o torto in ogni scenario.

L'importanza del sé

La psicologia del sé è incentrata sull'importanza del sé perché è ciò che determina la propria salute, il proprio benessere, le relazioni e altri aspetti della vita. La società tende a dare un peso significativo a fattori e circostanze esterni; tuttavia, nella maggior parte dei casi, le cose esterne possono essere cambiate, influenzate o spostate da sé.

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L'essenza interiore del sé è importante perché determina ciò che accettiamo nella vita, come trattiamo le altre persone e cosa attiriamo nella nostra vita. Attiri ciò che sei. Qualcuno è forte, fiducioso e in grado di lavorare sia con gli altri che da solo è estremamente probabile che attiri risultati positivi e prenda decisioni che generano circostanze favorevoli.

Al contrario, qualcuno che lotta con il proprio senso di sé e autostima è più propenso a prendere decisioni che sono distruttive e attirano individui e influenze tossiche nelle loro vite.

Se ti senti come se stessi lottando per sviluppare un senso di sé forte e sano, puoi entrare in contatto con BetterHelp in qualsiasi momento e iniziare il tuo viaggio verso un sano senso di sé.

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