Cos'è il recupero spontaneo? Psicologia, definizione ed esempi

In psicologia, il recupero spontaneo si occupa dell'emergere di un comportamento che in precedenza non era considerato più. Anche il condizionamento psicologico gioca un ruolo in questo, visto che i comportamenti che riaffiorano durante il recupero spontaneo avrebbero dovuto essere eliminati dal condizionamento classico o operante. Ci sono una serie di fattori che possono contribuire al recupero spontaneo, ma il più delle volte una ridotta esposizione al condizionamento può aumentare i cambiamenti di un'emergenza.

Una panoramica del recupero spontaneo

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Per comprendere il recupero spontaneo, è necessario prima comprendere il condizionamento e quanto il condizionamento classico influenzi la psiche individuale e le loro successive risposte ai vari elementi.

Il ruolo del condizionamento classico

In poche parole; il condizionamento classico si verifica quando qualcuno inizia ad associare una certa risposta all'esposizione a un particolare elemento. Il condizionamento classico può generare associazioni sia positive che negative. Ad esempio, qualcuno che mette la mano su un fornello caldo assocerà rapidamente questa azione a una risposta negativa, visto che il calore gli farà male alla mano. Tuttavia, qualcuno che lavora sodo e ottiene una promozione sul proprio lavoro arriverà ad associare il duro lavoro a ricompense e benefici economici.

Quando qualcuno associa ripetutamente una risposta specifica a una determinata azione, questa forma un'impronta psicologica. Tuttavia, se l'esposizione e la successiva associazione si separano l'una dall'altra per periodi prolungati, ciò può aumentare la probabilità di recupero spontaneo. Se un recupero spontaneo diventa abituale e non viene programmato con il condizionamento classico di prima, le associazioni all'interno della mente di una persona possono cambiare del tutto.

Il recupero spontaneo è uguale all'estinzione psicologica?

In vari circoli psicologici, ci sono dibattiti sul fatto che il recupero spontaneo sia o meno semplicemente estinzione. Tuttavia, le due condizioni non sono le stesse, né dovrebbero essere considerate tali. Il recupero spontaneo ha a che fare con il riemergere di comportamenti che in precedenza si pensava fossero condizionati. L'estinzione, d'altra parte, si verifica quando qualcuno raccoglie una nuova risposta a determinati stimoli a causa della minore esposizione a una risposta negativa o al condizionamento classico.

Quando si ha a che fare con il recupero spontaneo, è importante comprendere che le associazioni tra stimoli e risposte successive giocano un ruolo. Quando l'esposizione a queste associazioni diminuisce per periodi prolungati, ciò porta al recupero spontaneo, non all'estinzione psicologica. C'è una differenza tra l'apprendimento di una nuova risposta a un certo stimolo e il semplice vedere l'emergere di comportamenti passati che in precedenza avevano risposte negative come associazioni successive.

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Che cosa causa il recupero spontaneo?

Finora, ci sono due circostanze determinate che sono favorevoli al recupero spontaneo: ricordi traumatici e inibizione retroattiva. Comprendere entrambe queste cause e gli impatti che hanno sul condizionamento classico è molto illuminante per il recupero spontaneo.

Ricordi traumatici

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I ricordi traumatici possono indurre guarigioni spontanee a causa di un annullamento essenziale del precedente condizionamento classico. È importante capire che l'intensità di detto trauma passato può anche influenzare la frequenza o la regolarità dei ricordi traumatici. Guardala in questo modo: in un certo senso, il condizionamento classico programma gli individui ad associare determinate azioni a risposte positive o negative. Con il tempo e la coerenza, alla fine viene stabilito un modello. Tuttavia, l'emergere di un trauma ha il potere di interrompere psicologicamente schemi precedentemente stabiliti.

Ci sono varie cose che possono portare al ritorno di ricordi traumatici. Può essere semplice come ascoltare una certa conversazione, ascoltare il testo di una canzone che riporta un ricordo sgradevole, o semplicemente un'esperienza che fa subire alla persona un deja vu. Non c'è una rima o una ragione precisa per il ritorno di ricordi traumatici; tuttavia, sperimentare questi ricordi è un chiaro segno che qualcuno ha bisogno di aiuto. Un trauma irrisolto può manifestarsi in una varietà di modi negativi, il cui recupero spontaneo è solo la punta di un iceberg seriamente pericoloso.

Inibizione retroattiva

L'inibizione retroattiva si verifica quando qualcuno apprende nuove informazioni o schemi di comportamento che annullano il condizionamento precedente. Questo override si manifesta sotto forma di recupero spontaneo. Ci sono così tanti fattori che possono generare inibizione retroattiva, ed è più comune di quanto molte persone vorrebbero pensare o credere. Ogni giorno, gli individui vivono e sono esposti a nuove persone, cose, situazioni ed esperienze. A volte, una nuova esposizione può rafforzare ciò che qualcuno ha già imparato; in altri casi, può generare nuove intuizioni e conseguenti recuperi spontanei.

Sebbene l'inibizione retroattiva possa verificarsi in persone di tutte le età, ciò è particolarmente comune nei giovani, in particolare in coloro che stanno attraversando gli anni della formazione e stanno crescendo. Quando i bambini sono molto piccoli, in genere vengono insegnati determinati comportamenti, abilità e punti di vista dai loro genitori o tutori. Tuttavia, man mano che i bambini diventano adolescenti e adolescenti, la loro esposizione aumenta e le persone che si prendono cura di loro non sono le loro uniche influenze. Questo crea una finestra così ampia per l'inibizione retroattiva. A seconda delle circostanze, l'inibizione retroattiva può essere positiva o negativa.

Il recupero spontaneo è buono o cattivo?

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Come la maggior parte delle cose nella vita, il recupero spontaneo arriva con i suoi pro e contro. Tuttavia, in questo caso particolare, i pro ei contro del recupero spontaneo hanno a che fare con i comportamenti che sono riemersi. Il condizionamento psicologico può essere un'arma a doppio taglio; le persone non sono sempre condizionate a comportarsi in modi che siano utili per loro. A volte, vengono fatte associazioni positive con comportamenti negativi; l'emergere di un recupero spontaneo può cambiare questo e collocare qualcuno su un percorso più favorevole al suo benessere generale.

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Dovrebbe essere previsto un recupero spontaneo?

Questa è una domanda molto aperta e, in tutta onestà, non esiste una risposta precisa riguardo al fatto che il recupero spontaneo debba o meno essere un fenomeno previsto. Tutto dipende dalla natura del condizionamento classico, dal temperamento e dalla composizione degli individui che hanno associato determinati comportamenti a vari risultati. Come affermato in precedenza, i giovani che stanno attraversando i loro anni formativi di vita e sono esposti a nuove influenze aggiuntive possono essere più suscettibili al recupero spontaneo attraverso l'inibizione retroattiva.

In caso di trauma

Poiché i ricordi traumatici sono uno dei catalizzatori del recupero spontaneo, non è raro aspettarsi cambiamenti nei comportamenti a seguito di un trauma. Questo perché il trauma può avere impatti mentali molto gravi e cambiare in modo significativo chi è un individuo, come vede la vita e molto altro ancora. In questo momento, non c'è modo di prevedere esattamente quali comportamenti possono essere alterati a seguito di esperienze di trauma, ma è probabile che qualcuno che attraversa un'esperienza molto sconvolgente subisca determinati cambiamenti.

A causa della negatività intrinseca associata ai ricordi traumatici, i recuperi spontanei potrebbero non essere positivi. Non è raro che le persone che subiscono un trauma si allontanino dagli altri, apportino cambiamenti allo stile di vita e si comportino in modi che sono fuori dal loro carattere. In situazioni come queste, è generalmente consigliabile che i sopravvissuti al trauma cerchino aiuto psicologico, in particolare terapia o consulenza.

Il recupero spontaneo tramite l'inibizione retroattiva è naturale?

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L'apprendimento di nuove informazioni e modelli di comportamento che prevalgono su quelli precedenti è naturale sotto certi aspetti. Se nessuno cambiasse, e se tutti rimanessero fedeli alle stesse abitudini e scelte, l'umanità non crescerebbe né si evolverebbe. Ora, ci sono alcuni modelli di comportamento che sono benefici per gli esseri umani e dovrebbero rimanere intatti; tuttavia, con il mutare dei tempi e con il progredire della società, ci si dovrebbe attendere in una certa misura l'inibizione retroattiva. Dopo tutto, la totale assenza di inibizione retroattiva porterebbe in ultima analisi alla stagnazione della razza umana.

Cosa succede se stai sperimentando un recupero spontaneo?

Se noti alcuni cambiamenti nel tuo comportamento, questo può essere un segno di ripresa spontanea. A seconda della natura del cambiamento e del motivo che ha spinto il tuo recupero spontaneo, questo può essere un evento positivo o negativo. A volte, le inibizioni retroattive possono portare alla crescita e allo sviluppo personale. Al contrario, se ritieni che alcune differenze nel tuo comportamento siano il risultato di un trauma precedente, questo potrebbe essere indicativo di un problema sottostante che deve essere risolto.

Alla ricerca di una guida professionale

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La terapia è uno dei modi migliori per cercare una guida professionale, in particolare per i cambiamenti comportamentali o i ricordi che trovi traumatici o disturbanti. Se ti senti insicuro o confuso su alcune cose che stai vivendo o ricordando, va bene. Lavorare con un professionista può davvero avvantaggiarti e aiutarti a trovare risposte. A volte, le cause di specifiche guarigioni spontanee non sono sempre facilmente evidenti.

Quando si lavora con un terapista, va bene avere domande o incertezze. Sebbene possa essere difficile, dovresti sapere che puoi parlare con il tuo terapista di qualsiasi cosa. Non sono lì per giudicarti, ma per fungere da guida e fornire aiuto, che sarà molto utile per te. Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto; in effetti, avere un sistema di supporto comporta molti vantaggi, soprattutto quando qualcuno sta attraversando un momento difficile o impegnativo.

Qui a BetterHelp, siamo orgogliosi di avere un ottimo team di professionisti che sarebbero più che entusiasti di lavorare con te. Non importa che tu sia o quale sia la tua storia, meriti di avere qualcuno al tuo fianco. Puoi contattare BetterHelp in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo, semplicemente facendo clic qui.

Domande frequenti (FAQ)

Qual è un esempio di guarigione spontanea?

C'è una pletora di esempi di recupero spontaneo dalla vita di tutti i giorni. Vedi sotto per due di questi esempi che coinvolgono un cane e un gatto.

A un cane viene insegnato ad abbaiare quando viene aperta una porta. Successivamente, gli viene insegnato ad abbaiare quando suona il campanello. Il cane smette di rispondere quando la porta viene aperta. Mesi dopo, quando la porta viene aperta, il cane ricomincia ad abbaiare.

Un gatto corre immediatamente alla ciotola del cibo quando si sveglia al mattino. Un giorno il gatto inizia ad andare alla finestra quando si sveglia invece di andare nella ciotola del cibo. Quindi, poche settimane dopo, il gatto torna alla sua risposta originale di andare nella ciotola del cibo dopo essersi svegliato.

Cos'è un recupero spontaneo in psicologia?

Il recupero spontaneo è un meccanismo comportamentale spesso associato allo psicologo russo Ivan Pavlov. Il recupero spontaneo si riferisce al riemergere inaspettato di una risposta condizionata precedentemente estinta. Il recupero spontaneo è strettamente legato a due tipi di condizionamento, e questi sono il condizionamento classico e il condizionamento operante. Il condizionamento classico è una procedura di apprendimento involontario che impiega l'uso di uno stimolo neutro per produrre una risposta incondizionata. Il condizionamento operante è una procedura di apprendimento volontario che impiega l'uso di ricompense e punizioni per rafforzare un particolare comportamento.

Qual è la differenza tra estinzione e guarigione spontanea?

L'estinzione è usata per descrivere la scomparsa di una risposta incondizionata o condizionata, mentre il recupero spontaneo si riferisce alla ricomparsa di una risposta incondizionata o condizionata dopo un periodo di estinzione. In altre parole, senza il verificarsi dell'estinzione, non può esserci una ripresa spontanea.

Cosa produce il recupero spontaneo di una risposta appresa?

Il recupero spontaneo è un tipo di condizionamento classico, in base al quale un soggetto produce un comportamento particolare a seguito dell'estinzione di quel comportamento. Questo comportamento mirato è noto come risposta appresa e può verificarsi anche senza rinforzo.

Perché avviene il recupero spontaneo?

Il recupero spontaneo avviene sia come conseguenza di un ricordo traumatico che come inibizione retroattiva anche quando il soggetto non è stato esposto allo stimolo condizionato. A volte si verifica una guarigione spontanea a causa dell'intensità del ricordo della condizione appresa, al punto che il comportamento diventa un'abitudine innata o una reazione istintiva all'organismo.

Cosa succede quando si verifica il recupero spontaneo?

Quando si verifica un recupero spontaneo, il soggetto risponde a uno stimolo che era stato precedentemente estinto durante un periodo di pausa. Questa risposta può verificarsi solo dopo pochi giorni e, in alcuni casi, può verificarsi anche dopo un periodo di mesi.

Quando non dovrebbe essere usata l'estinzione?

In genere si raccomanda di non utilizzare le procedure di estinzione come unico modo per fermare o ridurre il verificarsi di comportamenti mirati. Nei casi in cui una procedura di estinzione causerà danni o influirà negativamente sul benessere del soggetto e di coloro che si trovano nell'ambiente, sono consigliate altre forme di rinforzo che porterebbero invece ad una risposta adattativa da parte del soggetto. Poiché i comportamenti si verificano per una ragione, è meglio comprendere la funzione del comportamento prima di estinguere il suo rinforzo.

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Come si crea il recupero spontaneo?

Il recupero spontaneo può verificarsi quando il soggetto è esposto a segnali di promemoria che si riferiscono al suo comportamento precedente. Il recupero spontaneo può anche essere attivato come risultato dell'acquisizione da parte del soggetto di nuove esperienze, comportamenti e informazioni, che annullano il condizionamento precedente. Questo è noto come inibizione retroattiva.

La memoria è anche considerata come un catalizzatore per il recupero spontaneo, con la gravità e l'impatto di un ricordo che porta a ricordi che possono facilitare il riemergere di un comportamento precedentemente dimenticato o abbandonato. Ciò può essere causato da oggetti, parole, eventi e situazioni che ricordano al soggetto esperienze passate. Il recupero spontaneo che porta alla ricomparsa di un'esperienza traumatica può essere particolarmente problematico, ed è importante che le persone che affrontano l'effetto di un trauma irrisolto parlino con un terapeuta.

Qual è un esempio di punizione positiva?

La punizione positiva è l'uso di una conseguenza spiacevole per diminuire e scoraggiare il ripetersi del comportamento indesiderato. Un esempio di punizione positiva è quando un bambino fa i capricci in classe e l'insegnante lo rimprovera di fronte ai suoi compagni di classe per impedire al bambino (o qualsiasi altro bambino) di ripetere l'atto.

Puoi condizionarti?

Attraverso una combinazione di terapia cognitiva comportamentale (CBT), consapevolezza e varie altre routine intenzionali, è possibile per un individuo condizionarsi a un particolare comportamento. Ad esempio, se vuoi condizionarti per svegliarti presto per lavoro, dovresti iniziare ad andare a letto presto e assicurarti di impostare una sveglia che ti svegli in un momento specifico. Ciò può comportare l'eliminazione di distrazioni e comportamenti che ti tengono sveglio fino a tardi e affrontare le circostanze che ti impediscono di dormire bene la notte.

Quanto dura un'esplosione di estinzione?

La durata esatta di un'esplosione di estinzione dipende in gran parte dalla natura del soggetto, dall'intensità dello stimolo e dalla particolarità della situazione. In alcuni casi, durante la prima settimana può verificarsi un'esplosione di estinzione e può durare da tre a cinque giorni.

Quale affermazione definisce correttamente l'esplosione di estinzione?

Una raffica di estinzione può essere definita come 'un aumento temporaneo della frequenza, della durata o dell'ampiezza della risposta del bersaglio'. Un'esplosione di estinzione si riferisce alla scomparsa di un comportamento negando o impedendo la risposta specifica che lo rafforza.

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Cos'è il recupero spontaneo nell'ABA?

ABA è l'acronimo di Applied Behavior Analysis, un metodo basato sulla terapia utilizzato per migliorare l'apprendimento e modificare i comportamenti. Il recupero spontaneo nell'ABA implica l'improvvisa ricomparsa di una condizione che era stata precedentemente estinta.

Qual è l'effetto di rinnovamento?

L'effetto di rinnovamento è un fenomeno che si riferisce a quando una risposta condizionata riappare a causa di un cambiamento di contesto dopo che si è verificata l'estinzione. Un cambio di ambiente può essere utilizzato anche per sollecitare un effetto di rinnovamento. Esistono tre versioni dell'effetto di rinnovo e queste sono il rinnovo ABA, il rinnovo ABC e il rinnovo AAB. Ogni metodo di rinnovamento si occupa del rapporto tra contesto e condizionamento.

Quale dei seguenti è un esempio di punizione negativa?

La punizione negativa è la rimozione di uno stimolo rinforzante per diminuire e scoraggiare il ripetersi di comportamenti indesiderati. Considera la situazione di un bambino che colpisce un compagno di classe a scuola. L'insegnante potrebbe rimproverare il bambino nel tentativo di far capire al bambino che la sua azione è inaccettabile, oppure potrebbe impedire al bambino di prendere parte a un gioco divertente come conseguenza della sua azione. Rimproverare il bambino è una forma di punizione positiva mentre togliere l'idoneità del bambino a partecipare a un'attività preferita è un esempio di punizione negativa.

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