Che cos'è una personalità di tipo A e ce l'ho?

Qualcuno ti ha mai detto che sei una personalità di tipo A? Potresti esserti chiesto quale sia la vera definizione della personalità di Tipo A. Potresti anche aver voluto fare un test della personalità di tipo A. Tutto si riduce a come qualcuno risponde a situazioni stressanti.

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Qualcuno che si dice abbia una personalità di tipo A è più competitivo e sperimenta livelli di stress più elevati rispetto a quelli di altri tipi di personalità. Ad esempio, una personalità di tipo A è quel ragazzo a scuola che ha pianto quando ha ottenuto un A- al suo esame o il collega che non si accontenta di dare meno del 110 percento tutto il tempo.

Tipo A vs. Personalità di tipo B.

I tratti della personalità di tipo A differiscono notevolmente da quelli di una personalità di tipo B. Se hai mai visto una commedia da stoner (pensa Seth Rogan e James Franco), questi ragazzi sono la definizione stessa di una personalità di tipo B. Il tipo di persona che non si preoccupa di ciò che può accadere domani perché si preoccupa solo di oggi. Se il lavoro non viene svolto oggi, domani si limiterà a dedicare più tempo.

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Questo è essenzialmente l'opposto polare di una personalità di tipo A. Il Tipo As non sopporta di lasciare le cose incompiute e non le considererà finite finché non saranno l'epitome della perfezione - che, ovviamente, è uno standard che sembra essere irraggiungibile per un Tipo A ... niente è mai perfetto, quindi devono accontentarsi di ciò che ritengono alla fine scadente ma che, in realtà, è perfettamente passabile.

Una personalità di tipo B è più accomodante e richiede più di aLasciarlo andareatteggiamento verso la vita. Nel frattempo, il Tipo A non è solo preoccupato per la sua situazione attuale e per come farà a rispettare le sue scadenze, ma viene anche fatta sentire ancora più stressata dal fatto che la stessa scadenza non sembra avere alcun effetto sul suo collega di tipo B.

Sei un tipo A?

Se hai bisogno di altri esempi che potrebbero indicare che potresti avere una personalità di tipo A, considera le seguenti domande.

Odiate aspettare in lunghe file?
Sei mai stato descritto come un perfezionista o un esagerato?
I tuoi colleghi ti considerano un maniaco del lavoro?
Mostri comportamenti nervosi, come mangiarti le unghie o agitarti?
L'idea di perdere tempo, come quando sei nella sala d'attesa dell'ufficio del dentista, ti stressa?
Sei costantemente preoccupato per il futuro?
Interrompi spesso gli altri mentre parlano?
Ti senti infuriato quando gli altri non riescono a starti dietro?
Hai difficoltà a prenderti una pausa e rilassarti?

Se hai risposto 'sì' a uno di questi, potresti essere un 'Tipo A.' Naturalmente, la personalità della maggior parte delle persone non è così asciutta. Potresti essere un tipo A, ma con alcune tendenze simili al tipo B. È normale. Ognuno è diverso, motivo per cui le etichette possono spesso essere ridicole.

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Ma se trovi che la maggior parte di quanto sopra è vero, allora potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con un professionista se, per nient'altro, imparare a rilassarti prima di essere in uno stato così grave e stressato tutto il tempo inizia a prendere un pedaggio sulla tua salute mentale e fisica.

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Fare un test di personalità

Potresti essere interessato a vedere che tipo di personalità sei. Oltre a Type As e Bs, ci sono anche Type C e Ds. In genere, tuttavia, la maggior parte dei test è finalizzata a scoprire se sei un tipo A o B. Psychology Today offre un test in cui, dopo aver completato le domande richieste, puoi pagare $ 6,95 e ricevere un rapporto di sintesi completo di valutazione e grafico.

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Ci sono 73 domande in questo test e ti vengono dati 20 minuti per completarlo. Ogni domanda è composta da una serie di risposte ai pulsanti di opzione che vanno da 1 a 5, con una 'fortemente d'accordo' e cinque 'fortemente in disaccordo'. Le domande da aspettarsi includono:

'In generale, sono una persona fiduciosa.'
'Più soldi guadagno, più sarò felice.'
'Potrei trasformare qualsiasi cosa in una competizione.'

In base a quanto sei d'accordo o in disaccordo con ciascuna affermazione determinerà se la tua personalità è più vicina a quella di un Tipo A o B. Ovviamente, i tuoi risultati non dovrebbero essere presi troppo sul serio, poiché di solito è piuttosto difficile incasellare qualcuno in una casella specifica. Potresti anche avere tratti di tipo C o D che distorcono i risultati che questo test non tiene conto.

Se sei interessato a scoprire con certezza il tipo di personalità che hai, potrebbe essere necessario consultare un professionista che è addestrato su cosa cercare e su come valutarti per fornirti il miglior risultato possibile.

Tipo A e ostilità

Le personalità di tipo A sono state a lungo associate a comportamenti ostili, il che ha portato una personalità di tipo A a diventare una sorta di battuta finale. 'Hai visto Krissy dare di matto all'insegnante l'altro giorno? Deve essere un tipo A. '

Tipo Come è noto per essere più aggressivo e arrabbiato rispetto ad altri tipi di personalità. Si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che sono più inclini ad arrabbiarsi a causa del loro stato costantemente elevato. Il tipo As ha anche la sensazione che nessuno possa competere con loro e che chiunque ci provi è, nella migliore delle ipotesi, uno sciocco e, nel peggiore dei casi, un incompetente. Tale incompetenza percepita può portare un tipo A in una rabbia cieca.

Questa rabbia può far sì che un tipo A diventi una sorta di bullo, ed è questa ostilità a lungo termine che i ricercatori hanno scoperto essere fortemente collegata alla persona che ha maggiori probabilità di soffrire di problemi cardiovascolari con il passare del tempo.

I tipi B, d'altra parte, tendono ad essere più tolleranti. Per parafrasare una citazione di Oscar Wilde, se non ti piace qualcuno, il modo in cui tiene la forchetta ti farà impazzire, ma se ti piace, può lasciarti la cena in grembo e non ti dispiacerà. La prima parte di questa affermazione è più correlabile a un tipo A, mentre la seconda è più a un atteggiamento di tipo B.

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Problemi di salute subiti dal tipo A

I medici hanno notato una forte correlazione tra personalità di tipo A e malattie coronariche e la vulnerabilità agli attacchi di cuore. Ed è ragionevole. Essere in uno stato così agitato tutto il tempo non può essere salutare, soprattutto quando il tuo cuore fa costantemente gli straordinari perché sei arrabbiato, preoccupato, ansioso o stressato (o tutte le cose sopra).

È interessante notare che la ragione fisica di ciò è che è stato dimostrato che il tipo A mostra livelli ridotti di magnesio nel corpo, che è fondamentale per mantenere la salute cardiovascolare. A causa dei loro stati costantemente stressati, il tipo As tende a produrre più catecolamine (un prodotto dello stress), il che porta a una riduzione della quantità di magnesio che producono e, di conseguenza, possono soffrire di problemi cardiovascolari.

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Anche quando venivano valutate cose come fumare, bere e stili di vita, le personalità di tipo A avevano ancora maggiori probabilità di soffrire di problemi cardiaci rispetto ai tipi B che partecipavano alle stesse attività. Se questo non dimostra che lo stress è pericoloso, niente lo fa.

Poiché i tipi As sono costantemente in modalità 'lotta o fuga', hanno costantemente ormoni dello stress presenti nel sangue. Nel tempo, man mano che i loro ormoni rimangono presenti, iniziano a prendere il loro pedaggio sul corpo del Tipo A. La giuria è ancora fuori, tuttavia, su ciò che causa questi problemi coronarici. È l'ostilità stessa o il modo in cui un tipo A risponde all'ostilità?

Un'altra chiave è gettata nella ricerca se si considera il fatto che mentre forse più tipi di A vengono diagnosticati con malattie coronariche, meno di tipo A muoiono per loro rispetto al tipo B. Interessante.

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Tuttavia, ecco qualcosa forse ancora più interessante. Si potrebbe pensare che i tipi B, che tendono a preoccuparsi meno delle cose, non farebbero affidamento sulle sostanze per farle passare la giornata, ma le prove dimostrano che è vero l'esatto contrario. Il tipo B tende ad avere problemi di abuso di sostanze più gravi rispetto al tipo A.

Questo rende un'indagine interessante. I tipi B usano più sostanze perché sono, in effetti, come gli stoner nei film che fanno affidamento sulla marijuana e altre sostanze per rilassarli e aiutarli a prendere la vita meno sul serio? Oppure le sostanze sono una sorta di meccanismo di coping per quando il tipo B inevitabilmente manca una scadenza e deve far fronte alle ripercussioni?

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La ricerca mostra che anche il tipo B è stato diagnosticato più spesso del tipo as con disturbi della personalità, come la schizofrenia.

Credi di essere un tipo A e sei interessato a cercare aiuto per trovare la pace nella tua vita? Potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con un consulente BetterHelp, che può offrirti consigli e indirizzarti nella direzione di un esperto qualificato specializzato nella tua particolare area di bisogno.