Sai quale delle seguenti non è una caratteristica di una consulenza efficace?
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Una consulenza efficace, online o di persona, può essere un ottimo strumento per aiutare le persone a guarire. La consulenza può assisterti nei momenti difficili della tua vita o essere utilizzata per curare la malattia mentale. Parlare dei tuoi problemi con un professionista esperto può incoraggiarti ad acquisire una nuova prospettiva o acquisire competenze per aiutarti a far fronte a problemi ricorrenti a lungo termine.
Ciò non significa che tutta la consulenza sia efficace o che tutti i consulenti siano bravi in quello che fanno. Una consulenza inefficace non avrà gli stessi effetti (anzi, può avere effetti negativi), quindi trovare la giusta misura è importante se vuoi vedere i risultati.
In una società multiculturale, è anche importante che i consulenti siano culturalmente efficaci. La capacità di un consulente di superare le barriere culturali può avere un grande impatto sulla qualità dei servizi che i suoi clienti ricevono. Questo è solo un esempio di cosa significa essere un consulente efficace. Ci sono molte altre cose che puoi cercare quando scegli un consulente per soddisfare le tue esigenze.
Sapete quale delle seguenti non è una caratteristica di una consulenza efficace?
- Utilizza metodi comprovati (Sì)
Consulenti qualificati ed esperti utilizzano metodi collaudati supportati dalla scienza. Il tuo consulente dovrebbe essere in grado di rispondere adeguatamente a qualsiasi domanda che hai sul trattamento e alle preoccupazioni che potresti avere.
Ad esempio, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una forma comune di terapia utilizzata per trattare una vasta gamma di problemi dall'ansia e depressione alla dipendenza e ai problemi di relazione. La CBT è una terapia a breve termine focalizzata sugli obiettivi e mira ad aiutare il paziente a cambiare pensieri e comportamenti problematici. Quando stai ricevendo la CBT, sai che stai ricevendo un trattamento che è stato studiato ed è efficace. Dovresti anche avere almeno un'idea di cosa aspettarti.
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Alcuni altri tipi popolari di terapia includono:
- Terapia psicodinamica
- Terapia interpersonale
- Terapia familiare
- Consulenza relazionale
- Terapia di gruppo
Nella consulenza, è importante concordare un quadro comune di idee in modo che il consulente e il cliente possano andare avanti usando lo stesso linguaggio e comprendendosi a vicenda.
- Risolve i tuoi problemi (No)
Alcune persone potrebbero pensare che una consulenza efficace dovrebbe risolvere tutti i loro problemi, ma non è vero. Non è responsabilità del consulente far sì che questi cambiamenti avvengano. Inoltre, avere qualcun altro che risolve i tuoi problemi non causerà il tipo di cambiamenti a lungo termine che la consulenza può portare. I clienti devono imparare a risolvere i loro problemi da soli, con l'aiuto del processo di consulenza.
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Idealmente, una consulenza efficace ti darà gli strumenti e le intuizioni di cui hai bisogno per apportare i cambiamenti positivi che desideri nella tua vita. Ecco perché i grandi consulenti non suggeriscono soluzioni ai tuoi problemi né ti dicono cosa dovresti fare. Invece, potrebbero chiederti di elaborare un elenco di cose che puoi fare per raggiungere i tuoi obiettivi.
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Un consulente potrebbe lavorare per aiutarti a ripensare i modelli di pensiero e le emozioni sottostanti che alimentano i tuoi problemi. Invece di concentrarti sui tuoi difetti o debolezze, un consulente potrebbe aiutarti a iniziare a concentrarti invece sulle cose che stai facendo bene o sui tuoi punti di forza. Il lavoro di un consulente è aiutare senza prendere il potere dal cliente. L'idea è di consentire alle persone di aiutare se stesse.
- Stabilisce la fiducia (Sì)
Le relazioni di consulenza efficaci si basano sulla fiducia. Come paziente, dovresti comprendere i tuoi diritti. Quando inizi la consulenza, dovresti aspettarti riservatezza e avere fiducia che il tuo consulente manterrà quello standard. Inoltre, dovresti sentirti al sicuro e fiducioso di poter condividere i tuoi veri pensieri e sentimenti con il tuo consulente senza essere giudicato.
La relazione di consulenza non può essere efficace se ti senti giudicato e di conseguenza ti trattieni dal condividere informazioni importanti. Allo stesso modo, può essere difficile per un consulente trattarti in modo efficace se spesso ti scopre nelle bugie e non può essere sicuro che tu stia mai dicendo la verità.
È importante che sia il paziente che il consulente lavorino per gli stessi obiettivi. Fin dall'inizio, dovresti essere aperto e onesto l'uno con l'altro e cercare di mantenere tale apertura e onestà durante l'intero processo. Dovresti provare a passare attraverso la consulenza senza tagliare alcun angolo. Altrimenti, non sarà altrettanto efficace.
- Crea una connessione emotiva (No)
Può essere difficile aprirsi a qualcuno con una malattia mentale o eventi difficili nella tua vita, passati e presenti. Pertanto, ha senso che una volta trovata una persona con cui puoi confidarti, è molto probabile che crei una connessione emotiva con loro.
È importante che i consulenti prestino attenzione a queste cose e mirino a mantenere professionale il rapporto con i propri clienti. Ti dovrebbe piacere il tuo consulente, e il tuo consulente dovrebbe essere gentile ed empatico, ma una consulenza efficace non implica più di una relazione terapeutica. Un consulente non dovrebbe essere il tuo consulente e venderti un'auto o chiederti un appuntamento. Esistono regole contro le relazioni doppie o multiple tra consulenti e clienti. Dovrebbe esistere solo la relazione terapeutica professionale.
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- Facilita il cambiamento (Sì)
I consiglieri potrebbero non essere qualificati per sistemare la tua vita al posto tuo, ma sono addestrati per guidarti e aiutarti a vedere le cose nella vita più chiaramente. Il tuo consulente non dovrebbe prendere decisioni per te o agire nella tua vita per tuo conto. Invece, dovrebbero ascoltare e fare del loro meglio per consentirti di prendere decisioni importanti o cambiamenti positivi nella tua vita.
A volte puoi rimanere bloccato in uno stato d'animo che non ti serve e perpetua i tuoi problemi. La consulenza può aiutarti a vedere le cose sotto una nuova luce. I consulenti ti incoraggiano mostrandoti quali sono le tue qualità forti e sottolineando le cose positive invece di soffermarti su quelle negative. La consulenza può facilitare il cambiamento aiutandoti a lasciar andare il dolore del passato che ti ha trattenuto.
- Mostra empatia (Sì)
Un buon consulente è empatico, il che significa che un consulente efficace può trovare modi per relazionarsi alla tua situazione e farti sentire ascoltato. Se incontri un consulente che sembra annoiato dai tuoi problemi, non è interessato ad ascoltare ciò che hai da dire, sembra giudicante o ti fa sentire piccolo, puoi immaginare che il consiglio che ricevi da lui non sarà molto efficace.
Consulenti efficaci possono mettersi nei panni dei loro clienti e sospendere il giudizio, anche se non si sono mai trovati nella stessa situazione prima. L'obiettivo del tuo consulente dovrebbe essere quello di capire e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. I consulenti dovrebbero sempre mirare a creare un ambiente sicuro e comprensivo, in cui i loro clienti si sentano liberi di condividere apertamente i loro problemi e le loro sfide.
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- Colpa dei luoghi (No)
Se un consulente cerca di incolpare i tuoi problemi su fattori esterni come la famiglia, gli amici e il lavoro, non sono efficaci. L'obiettivo dovrebbe essere quello di darti il potere di gestire i tuoi problemi e non incolpare automaticamente altre persone / cose. Dal momento che non puoi controllare ciò che fanno gli altri, la chiave del counseling è imparare a essere consapevole dei tuoi sentimenti e concentrarti sulle cose che puoi cambiare.
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Ancora una volta, l'obiettivo della consulenza dovrebbe essere quello di istruirti, farti sentire ascoltato e consentirti di apportare i miglioramenti necessari nella tua vita. Insegnandoti a incolpare i tuoi problemi su altre cose, un consulente non ti aiuterà a diventare più forte. Una consulenza efficace dovrebbe aiutarti a imparare ad affrontare i tuoi problemi indipendentemente dagli ostacoli esterni, come un familiare o un collega difficile.
- Flessibile (Sì)
Ognuno è unico, motivo per cui anche il trattamento dovrebbe essere unico. I consulenti devono ammettere quando la loro prima linea di trattamento non funziona. A volte i consulenti devono essere disposti a cambiare quando le cose cambiano e imparano di più sui loro clienti. Se un cliente inizia a resistere al trattamento, i suoi progressi potrebbero interrompersi. I consulenti dovrebbero essere flessibili e trovare un modo per mettersi in contatto con il loro cliente.
Trattamenti come la CBT sono relativamente brevi, ma la consulenza non può essere affrettata. A volte ci vuole tempo. Sia il cliente che il consulente devono essere pazienti e disposti a lavorare sulle cose, anche quando diventa difficile. Consiglieri efficaci riconoscono che non esiste un modo per portare a termine le cose ogni volta. I pazienti devono essere trattati seguendo determinate linee guida, ma in una certa misura anche caso per caso.
Conclusione
Trovare un consulente efficace può aiutarti a portare grandi cambiamenti positivi nella tua vita. Tuttavia, ci sono alcuni segni premonitori di una consulenza inefficace che dovresti sempre prestare attenzione. I consulenti sono addestrati a seguire determinate regole e linee guida. Affinché la relazione di consulenza sia efficace, queste linee guida dovrebbero essere seguite e la relazione di consulenza deve avere confini che non siano oltrepassati.
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