La consulenza di coppia funziona per le coppie infelici?
La consulenza di coppia funziona davvero per le coppie infelici o è solo un'idea romantica? L'idea è che voi due vogliate risolverlo ... se solo una terza parte saggia e professionale potesse stabilire alcune regole e fornire un'ottima guida! Sebbene la consulenza di coppia non sia una soluzione magica, quelle coppie che seguono il processo di consulenza spesso riescono a riaccendere quel fuoco.
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Cos'è la consulenza di coppia?
A meno che tu non abbia gli strumenti per affrontare adeguatamente problemi come discutere troppo, separarsi o stress dal lavoro, questi problemi (tra molti altri) possono essere travolgenti. La consulenza di coppia mira a fornire sia a te che al tuo partner gli strumenti per comunicare con successo tra loro e superare queste sfide.
Quando la maggior parte delle persone chiede se la consulenza di coppia funziona, ciò che intendono veramente è: salverà la nostra relazione? Le statistiche parlano da sole. Secondo il Associazione americana per il matrimonio e la terapia familiare, Il 97,1% dei clienti intervistati ha dichiarato di aver ricevuto l'aiuto di cui aveva bisogno. Lo ha detto più dell'80% consulenza di coppia ha avuto un impatto positivo.
Tuttavia, il successo è possibile solo se tutti e due i partner sono disposti a mettersi al lavoro. Affrontando i problemi insieme alla guida di un consulente, la tua relazione può ottenere una base molto più solida su cui crescere.
Cose a cui pensare quando si considera la consulenza di coppia
Una consulenza di coppia efficace dovrebbe aiutare voi due a capire meglio la vostra relazione e aiutarvi ad aumentare le capacità che supportano relazioni sane. Ciò può includere una comunicazione efficace, capacità di risoluzione dei conflitti con una forte enfasi sull'ascolto e l'aumento dell'armonia e degli aspetti positivi della relazione.
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Non pensare alla consulenza di coppia come 'consulenza per il divorzio' o come una sorta di punizione che il tuo partner deve sopportare, dimostrando il suo amore per te. Ricorda, hai solo il controllo su te stesso. Puoi avere un impatto sugli altri, specialmente quelli con cui sei in stretto rapporto, ma non puoi scegliere, né imporre, cambiare nessuno al di fuori di te stesso.
Quindi, anche nella consulenza di coppia, otterrai il massimo successo concentrandoti su te stesso: sui tuoi pensieri, atteggiamenti, intenzioni e azioni. Questa è una strategia semplice, ma potente, per massimizzare l'efficacia del processo di consulenza.
Come esseri umani, tendiamo a essere resistenti al cambiamento. Siamo più a nostro agio con lo status quo, indipendentemente da quanto sia dolorosa o disfunzionale la realtà attuale. Questo non è perché ci piace il dolore, ma perché ciò che è familiare tende anche ad essere più confortevole e richiede il minimo sforzo. Questa è una delle maggiori sfide quando si passa attraverso la consulenza, sia che si riceva consulenza in coppia o come individuo.
Come accennato in precedenza, la consulenza di coppia di successo richiede la motivazione di entrambi i partner. Alcuni partner sanno di essere già così lontani, non sono aperti al processo di consulenza. Non è raro che un partner accetti la consulenza di coppia solo per poter affermare di aver tentato di salvare la relazione. Sebbene sia possibile per questi partner ottenere più di quanto si aspettino, un cambiamento significativo richiede impegno sincero, intenzionalità e impegno da parte di entrambi i partner.
Non devi essere sposato
Le coppie di appuntamenti hanno difficoltà proprio come le coppie sposate. La consulenza di coppia può aiutare a fornire a te e al tuo partner gli strumenti necessari per superare queste sfide e migliorare la qualità della vostra relazione, sia che vi frequentiate da poche settimane o che vi sposiate da decenni.
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La consulenza di coppia prima del matrimonio viene spesso definita consulenza prematrimoniale. Gli studi hanno dimostrato che le coppie che ricevono consulenza prematrimoniale hanno successo nel matrimonio a lungo termine. Questo perché la consulenza offre alla coppia un fondamento sano per il loro matrimonio discutendo questioni relative ai figli, alle finanze e alle responsabilità condivise.
Proteggi la tua salute mentale (h2)
La tua relazione può avere un impatto importante sulla salute mentale tua e del tuo partner. Mentre una relazione sana può ridurre lo stress e migliorare la salute generale, le relazioni scadenti possono aumentare le possibilità di soffrire di depressione. Le relazioni scadenti possono anche influenzare la tua salute fisica, indebolendo il tuo sistema immunitario, causando ipertensione, ecc. Se stai lottando nella tua relazione e tu e il tuo partner non siete in grado di superare con successo i problemi che state affrontando, passare attraverso la consulenza di coppia può aiutare ridurre al minimo l'impatto che una relazione povera ha sulla tua salute fisica e mentale.
Preparati per il successo
Se stai esaminando la consulenza di coppia, ecco quattro cose che puoi fare per aumentare le tue possibilità di successo.
- Ricerca interiore
Prima di iniziare la consulenza, pensa a cosa vuoi ottenere e alla direzione che desideri per la tua relazione. Sii pronto ad accettare i tuoi difetti e il tuo ruolo nello stato attuale delle cose e sii pronto a farlo lavoro personale per fare in modo che i tuoi sforzi di consulenza abbiano successo.
- Stabilisci i confini con gli amici
Avere il supporto dei tuoi amici con confini messo in atto può essere utile per risolvere i problemi sollevati dalla consulenza. Tuttavia, i tuoi progressi saranno ostacolati se i tuoi amici ti stanno semplicemente dicendo di lasciare il tuo partner piuttosto che rispettare la tua capacità di prendere la tua decisione.
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- Trova un consulente con cui ti trovi bene
La consulenza richiede la collaborazione tra la personalità e le convinzioni di te, del tuo partner e del tuo consulente. Devi trovare un consulente che sei entrambi a loro agio e sii pronto a passare a quello successivo se il tuo attuale consulente non sta lavorando.
- Inizia presto
Aspettare troppo a lungo per ottenere aiuto può causare problemi a peggiorare, facendoti crescere il risentimento reciproco e il rapporto irreparabile. Ricevere aiuto non appena inizi ad avere problemi può aiutare voi due a superare queste sfide e rafforzare la vostra relazione.
BetterHelp è qui per aiutarti
La consulenza di coppia tradizionale richiede di coordinare più programmi: il tuo, quello del tuo partner e quello del tuo consulente. Questo può sembrare un compito impossibile.
BetterHelp mira a rendere la consulenza accessibile e conveniente. Con tutto fatto online, gli orari degli appuntamenti sono flessibili e puoi ottenere aiuto dalla comodità e dalla privacy di casa tua (o ovunque ti senti a tuo agio). Un altro vantaggio unico della consulenza di coppia online è che è un'opzione praticabile per le coppie che sono a lunga distanza, consentendo a entrambi di comunicare i problemi nonostante la distanza fisica. Leggi di seguito per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp.
Recensioni del consulente
'Stephanie è una gemma! È molto premurosa, completa, onesta, perspicace ma soprattutto disponibile. Questo viene da una persona che non ha mai voluto fare consulenza e semplicemente 'sapeva' che non ne avevo bisogno. È stata fondamentale per aiutare mia moglie e io a trovare il nostro posto migliore. Ci ha fatto crescere come coppia e individualmente. Grazie Steph! '
'Consiglierei Helen a chiunque avesse bisogno di parlare con un consulente. Ascolta e dà ottimi consigli. Mio marito ed io siamo i più vicini che siamo mai stati.
Il lavoro verso un rapporto migliore può iniziare oggi
La consulenza di coppia è un'eccellente risorsa per un supporto, un incoraggiamento, una comprensione e una formazione efficaci sui metodi che puoi iniziare a implementare subito.
Poiché ti stai chiedendo se la consulenza di coppia funziona, stai mostrando chiari segni che sei aperto a rafforzare la tua relazione. Anche per le coppie infelici, una relazione duratura e appagante è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.
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