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Tecniche di terapia familiare: come funziona la consulenza familiare

Cos'è la terapia familiare?

La terapia familiare è un tipo di terapia sistemica che lavora per migliorare lo stress o altri disturbi rafforzando l'interazione tra i membri della famiglia. È spesso caratterizzato come trattamento basato sulla forza perché mira a regolare problemi o schemi piuttosto che trattare i problemi come se risiedessero all'interno di una persona.





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La terapia familiare consiste meno nell'avere tutti nella stessa stanza e più sui metodi utilizzati per risolvere i problemi all'interno della tua unità. Il tuo terapeuta potrebbe scegliere di averti tutti insieme o, in alcuni casi, alternare il parlare con le parti coinvolte.

Ad esempio, se la terapia è ricercata a seguito di un comportamento anomalo di un bambino a scuola, il terapeuta può scegliere di avere tutti presenti alla prima sessione e poi parlare solo al bambino o ai genitori che seguono. L'idea è di apportare piccoli cambiamenti e aggiustamenti per porre rimedio a emozioni o attività negative.



Esistono diversi programmi di terapia matrimoniale e familiare e ognuno ha le sue caratteristiche che lo rendono adatto a ogni persona.



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Terapia Boweniana

Se sei il tipo di persona che non è a suo agio nel permettere agli altri di entrare nella stanza con te mentre la terapia è in seduta, l'approccio boweniano potrebbe essere quello giusto per te. Questa forma di terapia si concentra su due aree: triangolazione e differenziazione.



La triangolazione coinvolge le tendenze che dobbiamo coinvolgere una terza parte quando qualcosa non va nella nostra vita. Ci sentiamo meglio quando qualcun altro prende le nostre parti. Sebbene questo allevia momentaneamente l'ansia, di solito non è una risposta sana a un disaccordo perché aliena l'altra persona. Se sei una persona che lotta con la triangolazione, potresti farlo come un modo per deviare l'ansia o il conflitto.

Ad esempio, quando litighi con un amico intimo o un familiare, puoi chiamare un genitore o un amico intimo per sfogarti sulla questione e chiedere aiuto. La terza persona ti aiuta a calmarti e ti dà consigli su come risolvere il problema.

La terapia familiare mirerà a mettere il terapeuta al posto della terza parte, ma invece di suggerire cose che puoi fare per risolvere il problema, lui o lei incoraggerà te e il tuo familiare o i membri a trovare modi per gestire il tuo ansia e trovare le proprie risoluzioni internamente e in modo sano.



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La differenziazione è qualcosa su cui il tuo terapista ti aiuterà a lavorare anche internamente. Molte persone che cercano la terapia familiare stanno lottando con problemi che sono causati da come vedono il mondo. Di conseguenza, potrebbero mostrare un comportamento emotivo esplosivo e non sono sicuri di come gestire i propri sentimenti o punti di vista.



L'obiettivo della differenziazione è liberarsi da queste lotte. È il processo per imparare a formare le tue opinioni e vivere la tua vita in un modo che è libero dalle influenze negative della tua famiglia. Viene anche posto l'accento sul farlo in un modo che ti permetta di continuare con relazioni sane e forti anche con i tuoi familiari.



Una volta imparato questo metodo, sarai in grado di gestire meglio i problemi familiari, riconoscere il tuo ruolo nel problema e utilizzare questa conoscenza per reagire in modo diverso in futuro.

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Terapia familiare strutturale

Uno degli altri tipi di terapia familiare si chiama terapia familiare strutturale. Questo approccio è una buona opzione per coloro i cui problemi possono essere risolti riorganizzando il modo in cui i ruoli e il potere sono distribuiti nel nucleo familiare.



Questa forma di terapia è più comunemente utilizzata nelle situazioni in cui è coinvolto un bambino. Il terapeuta inizierà disegnando un diagramma della tua famiglia e notando come sono le relazioni tra ognuno di voi. Una volta identificate le posizioni di potere, il tuo terapista può identificare quali cambiamenti devono essere fatti per risolvere i problemi che stai vivendo.

Per curare con successo un bambino, è sempre necessaria la piena collaborazione dei genitori e degli altri membri della famiglia. Questo metodo di terapia è stato sviluppato sulla base della convinzione che la radice di molti problemi infantili non provenga dal bambino stesso, ma da problemi all'interno del nucleo familiare che rimangono irrisolti.

L'idea della terapia familiare strutturale è quella di ristrutturare la famiglia una volta identificati i problemi. Il tuo terapista potrebbe farti partecipare a giochi di ruolo, recitando situazioni problematiche che si sono verificate nei mesi o nelle settimane precedenti la tua sessione. A volte, il terapeuta può sembrare che stia prendendo posizione. Questo è un metodo utilizzato nel tentativo di rompere i modelli negativi e promuovere una dinamica familiare più sana.

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Inoltre, i problemi all'interno di una famiglia potrebbero derivare da una quantità di potere ineguale, come un padre che prende tutte le decisioni ed escludendo la madre, o potrebbe anche provenire da un figlio che ha il potere in famiglia. Indipendentemente dal problema che stai affrontando, il tuo terapista sarà coinvolto e ti aiuterà a ristrutturare la tua vita familiare.

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Riguarda l'equilibrio in questa scuola di pensiero. Vuoi che tutti si sentano a proprio agio dove risiede il potere e deve essere distribuito in modo appropriato al fine di mantenere un sano e felice equilibrio all'interno dell'unità.

Terapia familiare strategica

La terapia familiare strategica è perfetta per le famiglie che desiderano un approccio rapido per risolvere i loro problemi in un breve periodo di tempo. Questa terapia funziona utilizzando metodi specifici adattati specificamente ai problemi con cui tu e la tua famiglia state lottando.

Se vedi un terapeuta che pratica la terapia familiare strategica, potresti scoprire che questa persona somiglia più a un allenatore o un arbitro che a un professionista autorizzato. La premessa di questo tipo di terapia non riguarda dove sei stato o cosa hai passato. L'obiettivo è capire dove ti trovi ora e fare un piano per affrontare e risolvere il problema in modo rapido ed efficiente.

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Il tuo piano di trattamento inizierà identificando i problemi che possono essere risolti. Passerai quindi alla definizione degli obiettivi e il tuo terapeuta elaborerà i percorsi per consentirti di raggiungerli. Una volta arrivato a questo punto, il tuo terapeuta osserverà la risposta che tu e la tua famiglia mostrate al raggiungimento di questi obiettivi, e finalmente sarà il momento di osservare il risultato della terapia nel suo complesso.

Il tuo terapista sarà molto coinvolto e parteciperà al tuo trattamento. Dovrebbero rimanere attivamente interessati al tuo benessere e faranno tutto il possibile per assicurarti che il risultato che ottieni dalla terapia sia duraturo e positivo.

La cosa migliore della terapia familiare strategica è quanto sia personale e su misura per la tua famiglia. Puoi stare certo che se ti fidi del processo uscirai dall'altra parte meglio che mai!

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Terapia familiare sistemica

La Terapia Familiare Sistemica o Terapia dei Sistemi Familiari è diversa dalle altre forme popolari nel senso che classifica i problemi familiari come provenienti dal subconscio della famiglia piuttosto che dalle azioni intenzionali che vengono intraprese.

Il concetto principale alla base di questa forma di terapia è che il conflitto all'interno della famiglia deriva da questioni interconnesse che sono sotto la superficie. Questo per dire che abbiamo connessioni e conflitti che avvengono a livello subconscio che potrebbero causare molti dei problemi familiari che sperimentiamo.

A differenza della Terapia Familiare Strutturale, la Terapia Familiare Sistemica non crede che il potere possa appartenere a una persona oa un gruppo di persone all'interno del nucleo familiare. Secondo questa disciplina, il potere risiede nel 'gioco' inconscio a cui prende parte ogni membro della famiglia. L'idea è che questo 'gioco' perpetui i problemi e lo fa senza farsi conoscere dalle persone partecipanti.

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Se scegli di intraprendere una terapia familiare sistemica, il tuo consulente o terapista ti aiuterà a svelare e scoprire i problemi del subconscio e portarli allo scoperto. Lui o lei ti aiuterà a capire i cicli o rituali (cioè i 'giochi') a cui stai partecipando. Una volta che porti i problemi in superficie, sono più facilmente risolvibili.

Una delle cose che attirano così tante persone alla Terapia Familiare Sistemica è il suo modo di offrire una nuova e fresca prospettiva ai problemi che molte famiglie stanno vivendo. Se hai provato praticamente ogni altra forma di terapia senza alcun risultato, questo metodo potrebbe essere la cosa giusta per te.

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