Trovare il giusto terapista per il disturbo da stress post-traumatico complesso

Se vivi con un disturbo da stress post-traumatico complesso, è importante sapere che non sei solo. C'è speranza e aiuto per questa condizione. Questo articolo spiegherà come trovare il terapista giusto per iniziare il tuo processo di guarigione verso una vita sana e appagante.

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Cosa posso fare per il mio disturbo da stress post-traumatico?

Forse ti starai chiedendo cosa puoi fare per far fronte al disturbo da stress post-traumatico complesso. Uno dei modi migliori per gestire il disturbo da stress post-traumatico da stress è la consapevolezza e puoi trovare quell'intuizione emotiva vedendo un terapista autorizzato specializzato in traumi e recupero. Una cosa è andare in terapia e un'altra è vedere un medico di salute mentale che si occupa esplicitamente di traumi e recupero. Quando hai un disturbo da stress post-traumatico da stress, vuoi vedere un fornitore che abbia esperienza nel trattamento di clienti che hanno vissuto esperienze traumatiche come te. Capiranno come aiutarti ad affrontare il trauma e iniziare ad apprendere le tecniche di coping. Forse ti starai chiedendo quali sono alcune strategie di coping per C-PTSD?

Le strategie di coping possono essere suddivise in tre categorie:

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• Distrazione - Questa è una tecnica di coping in cui l'individuo si impegna in un'attività che lo distrae dal dolore o dal disagio.
• Lenitivo - Quando una persona intraprende un'attività per calmarsi durante un episodio scatenante.
• Bilanciamento: quando ti stai equilibrando per far fronte, implica l'uso della logica piuttosto che dell'emozione. Valuta la situazione e vedi quale azione pratica puoi intraprendere per aiutare te stesso. Forse questo significa chiedere aiuto al tuo terapista. Forse è un esercizio di base per riportarti dai primi segni di un attacco di panico.

Queste sono alcune delle capacità di coping che una persona con C-PTSD può utilizzare per affrontare la propria malattia. Entreremo nei dettagli su altri segni di C-PTSD più avanti nell'articolo.

Molte persone vivono bene con C-PTSD

Secondo l'American Psychological Association, la maggior parte delle persone sperimenterà un trauma nella propria vita. Inoltre, circa 5,2 milioni di americani di età compresa tra i 18 ei 54 anni (circa il 3,6% delle persone in questo gruppo di età ogni anno) hanno PTSD. Milioni di americani non solo hanno subito traumi, ma hanno ricevuto la diagnosi di PTSD. Se sei tra coloro che vivono con C-PTSD, sei tra milioni di altri; non sei solo, gli altri stanno lottando per gestire il loro trauma insieme a te. E ci sono anche milioni di persone che ottengono con successo l'aiuto di cui hanno bisogno attraverso la terapia e i farmaci.

Può essere utile avere un sistema di supporto affidabile di amici e familiari con cui parlare del tuo trauma, ma solo così tanto i tuoi cari possono fare per il tuo trauma. Quando si arriva al punto, devi affrontare quello che ti è successo per guarire. Uno dei modi migliori per farlo è in terapia, sia online che nella tua zona. Esistono diversi tipi di terapia che funzionano per il disturbo da stress post-traumatico, ma uno dei più efficaci è l'EMDR, desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare. Nell'EMDR, il cliente segue le dita del terapeuta avanti e indietro e pensa a un ricordo doloroso associato al trauma. Dopo averlo fatto, chiudono gli occhi e lasciano vagare la mente. La mente vaga e inizia a elaborare il trauma che la persona ha vissuto. Finalmente iniziano ad affrontare il trauma in uno spazio sicuro con un terapista di fiducia, sia che quella persona sia online o in un tradizionale contesto faccia a faccia. C'è anche una terapia incentrata sul trauma, in cui il cliente lavora con un professionista della salute mentale di fiducia per approfondire il trauma e apprendere strategie per affrontare il panico, l'ansia e la depressione che sono il risultato del trauma. Molte altre forme di terapia possono aiutare i sopravvissuti al trauma e ne parleremo più avanti nell'articolo.

BetterHelp vuole che tu guarisca da un trauma

I terapisti online di BetterHelp hanno un interesse personale nella tua guarigione dal tuo trauma. Quando incontri un consulente online specializzato in traumi e recupero, puoi essere certo di essere al sicuro. Puoi sentirti a tuo agio nel dire la tua verità e iniziare a elaborare ciò che hai passato nella tua vita. Gli eccellenti consulenti di BetterHelp non sono qui per giudicare, ma piuttosto ti aiutano a curare le tue cicatrici e le tue esperienze traumatiche. Una volta superato quel trauma, sviluppi un piano per iniziare a guarire e vivere una vita appagante. Il disturbo da stress post-traumatico da stress è un grave problema di salute mentale, ma è altamente curabile con la terapia e la consulenza online è un'opzione eccellente.

Non aver paura di chiedere aiuto a un terapista online per il tuo trauma. Non sei l'unico che ha attraversato alcune dure esperienze di vita. BetterHelp comprende quanto possa essere doloroso il trauma. I consulenti online qui a BetterHelp si dedicano a supportarti nel tuo percorso di salute mentale e ti lasceranno andare al tuo ritmo. Non esiste una sequenza temporale per la guarigione dal trauma e il tuo consulente lo capisce. Puoi prenderti tutto il tempo del mondo per risolvere le tue preoccupazioni. Leggi di seguito per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp.

Recensioni del consulente

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Quando si tratta di un disturbo da stress post-traumatico complesso, il paziente ha bisogno di vedere un terapista di cui si può fidare. Ogni persona deve essere in grado di sentirsi al sicuro ea proprio agio con il proprio terapeuta, ma è particolarmente importante per chi soffre di disturbo da stress post-traumatico complesso. Se vivi con C-PTSD, puoi dedicare del tempo alla ricerca di un terapista che ti faccia sentire al sicuro. Potrebbe sembrare una cosa impossibile da fare se soffri di C-PTSD. Potresti sentire che aprirti a chiunque potrebbe scatenarti, ma è possibile trovare il terapeuta giusto per il disturbo da stress post-traumatico complesso.

Cos'è il C-PTSD?

C-PTSD o disturbo da stress post-traumatico complesso è una condizione simile al PTSD. La differenza tra PTSD e C-PTSD è la causa che ha portato allo sviluppo del disturbo. Questi due disturbi psicologici hanno molti degli stessi sintomi, ma ragioni diverse che hanno portato al disturbo aiuteranno un professionista esperto di psicologia a fare una diagnosi.

Il C-PTSD è un disturbo psicologico che si sviluppa da un trauma fisico e mentale prolungato. Traumi ripetuti che causano danno e / o abbandono da parte di un caregiver intimo e situazioni in cui l'individuo è impotente, intrappolato, fisicamente, mentalmente o entrambi, possono lasciare l'individuo con gravi problemi fisici e mentali.

Questo disturbo non è ancora elencato nel DMV-5 ma è allo studio. Il disturbo da stress post-traumatico complesso è riconosciuto da molti professionisti della psicologia e si ritiene che abbia cause e sintomi diversi dal PTSD. Molte riviste di psicologia hanno già pubblicato informazioni sul disturbo da stress post-traumatico complesso, separandolo ulteriormente dal PTSD.

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Quali sono i sintomi di C-PTSD?

I sintomi di C-PTSD coinvolgono problemi fisici e mentali. I bambini e gli adolescenti con questo disturbo mostrano sintomi diversi rispetto agli adulti. I sintomi differiscono dal PTSD perché la diagnosi di PTSD è stata sviluppata per spiegare i sintomi degli adulti che hanno avuto un singolo evento di vita traumatizzante. Quelli con disturbo da stress post-traumatico complesso hanno sofferto di più eventi di vita traumatizzanti ripetuti.

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Ecco un elenco provvisorio di sintomi per bambini e adolescenti con C-PTSD:

• Problemi cognitivi come difficoltà nell'elaborazione di nuove informazioni, problemi con funzioni esecutive come la pianificazione e l'autocontrollo
• Problemi di attaccamento come mancanza di empatia, mancanza di fiducia, problemi con i confini delle relazioni e isolamento sociale
• Problemi emotivi come difficoltà a regolare, identificare ed esprimere le emozioni
• Problemi di dissociazione come amnesia e memoria / richiamo di eventi specifici
• Problemi comportamentali come aggressività, auto-calmante e impulsività
• Problemi fisici / biologici come disturbi del sonno, sviluppo sensoriale-motorio, integrazione sensoriale e problemi medici pronunciati

Di seguito è riportato un elenco dei sintomi per gli adulti con C-PTSD:

• Problemi emotivi come difficoltà a regolare le emozioni, pensieri suicidi, rabbia esplosiva o inibita
• Problemi di coscienza come la memoria persa di eventi traumatici, rivivere esperienze di eventi traumatici, dissociazione, preoccupazione mentale per eventi traumatici
• Sentimenti di impotenza, vergogna, senso di colpa, senso di essere diversi dagli altri, sentimenti di contaminazione
• Problemi con le relazioni come isolamento, ritiro, mancanza di fiducia
• Problemi psicotici, rotture con la realtà

Ci sono altri sintomi non elencati qui. L'importanza di trovare il giusto terapista per il disturbo da stress post-traumatico complesso non dovrebbe essere ignorata. Se tu o qualcuno che ami soffre di C-PTSD, c'è aiuto. Il giusto terapista, psicologo o psichiatra può fare una differenza notevole e fornire gli strumenti necessari per superare questo disturbo e trovare la pace.

Trovare il giusto terapista per il disturbo da stress post-traumatico complesso

Il giusto terapista farà la differenza per chiunque soffra di C-PTSD. Trovare il giusto terapista può essere difficile se non si capisce cosa sia un buon terapista. Di seguito è riportato un elenco di suggerimenti che aiuteranno te o una persona cara a trovare quel perfetto professionista della psicologia:

• Cerca un professionista esperto nei migliori trattamenti per C-PTSD:
  
  • CBT o terapia cognitivo comportamentale
  • CPT o terapia di elaborazione cognitiva
  • EP o terapia per esposizione prolungata
  • EMDR o desensibilizzazione e ritrattamento del movimento degli occhi
  • Farmaci basati sull'evidenza
• Scopri se il professionista a cui sei interessato ha esperienza con C-PTSD
• Assicurati che il professionista sia autorizzato
• Scopri se la tua assicurazione è accettata
• Fai domande prima di decidere
  
  • Qual è la tua istruzione e hai la licenza?
  • Puoi prescrivere farmaci?
  • Che tipo di trattamento offrite?
  • Hai aree di specialità?
  • Hai già trattato pazienti con questa condizione?

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Domande frequenti

Può qualcuno con PTSD innamorarsi?

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Certo che possono. Qualcuno con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) non è incapace di amare qualcuno; hanno vissuto un evento traumatico e semplicemente hanno difficoltà ad affrontarlo. Amano tanto quanto chiunque altro.

Detto questo, le persone con PTSD possono sentirsi poco amabili. La loro esperienza traumatica e i ricordi traumatici possono causare attacchi di panico e portare a temere molte cose che la maggior parte troverebbero innocue. Se ami qualcuno con PTSD, è importante che tu sia paziente, comprensivo e aiuti attivamente il tuo partner a trattare i suoi sintomi di PTSD. Mentre i sintomi del disturbo da stress post-traumatico sono complessi e il trattamento dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico è un viaggio difficile, insieme, due persone possono farlo.

Detto questo, alcune persone con PTSD potrebbero evitare relazioni o avere problemi a stabilire una connessione, ma non è sempre così. Ci sono molti che hanno una relazione e possono averne una che dura a lungo.

Il PTSD complesso è una disabilità?

Proprio come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), il disturbo da stress post-traumatico complesso può essere considerato sia una disabilità che un disturbo mentale. Se il proprio disturbo da stress post-traumatico influisce sulla sua capacità di vivere una vita piena e produttiva, può indurli a richiedere la disabilità.

Che cos'è PTSD complesso vs PTSD?

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e il disturbo da stress post-traumatico complesso sembrano problemi simili, e lo sono. Tuttavia, PTSD e PTSD complesso sono abbastanza diversi e spiegheremo cosa sono.

PTSD

Il disturbo da stress post-traumatico di solito si riferisce a un evento traumatico. Ad esempio, qualcuno ha avuto un incidente d'auto, è stato aggredito, gli è accaduto un altro evento accaduto solo una volta. Può essere un trauma infantile o un trauma della tua età adulta. Quando si verifica un evento traumatico, può causare un po 'di stress psicologico e può portare a vari problemi di ansia e altri problemi di salute mentale. Imparare i sintomi comuni del disturbo da stress post-traumatico, cercare un trattamento per il disturbo da stress post-traumatico, apprendere i fattori scatenanti e lavorare con un terapista può aiutarti con i tuoi sintomi di PTD e aiutarti a vivere una vita migliore.

PTSD complesso

PTSD complesso comporta traumi ripetuti o traumi prolungati. Ad esempio, hai combattuto in una guerra per anni e hai visto morte e distruzione. Oppure hai avuto una relazione violenta da molto tempo. Le persone con PTSD complesso possono aver avuto traumi infantili. Alcune persone con disturbo da stress post-traumatico complesso possono aver avuto vari eventi non correlati nella loro vita e potrebbero non solo sentirsi traumatizzati, ma sentirsi sfortunati.

PTSD complesso è un'etichetta più recente ei sintomi del PTSD sono abbastanza simili ai sintomi PTSD complessi. Ma per le persone con PTSD complesso, le emozioni, gli episodi e le cause scatenanti possono essere molto più intensi. Per trattare un disturbo da stress post-traumatico complesso, il trauma a lungo termine può richiedere più tempo per essere affrontato. Il trauma a breve termine può essere più facile da recuperare, ma non facile, ma il trauma a lungo termine potrebbe richiedere anni.

Il disturbo da stress post-traumatico C è un disturbo della personalità?

Il CPTSD non è un disturbo della personalità, ma ci sono molti disturbi che possono essere causati dal CPTSD. I disturbi che possono derivare da un disturbo da stress post-traumatico complesso includono, ad esempio, un disturbo d'ansia. Potresti avere un intenso disturbo d'ansia che ti rende difficile uscire di casa. Le persone con CPTSD potrebbero anche avere un disturbo borderline di personalità.

C PTSD è peggiore di PTSD?

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Il disturbo da stress post-traumatico è un tipo di disturbo mentale difficile da trattare, poiché tutti rispondono in modo diverso al trauma. Può essere difficile dimenticare il trauma e voltare pagina. Quando si hanno più traumi o traumi a lungo termine, può essere molto più difficile da trattare. Nella maggior parte dei casi, il CPTSD è molto più difficile da trattare ei sintomi possono essere molto più intensi. Ci sono molti sintomi del disturbo da stress post-traumatico comune, incluso il fatto che un terapeuta ha molti traumi da disfare.

Il disturbo da stress post-traumatico complesso è uguale al disturbo borderline di personalità?

Il disturbo post-traumatico da stress o disturbo da stress post-traumatico complesso e BPD (disturbo borderline di personalità) sono spesso confusi l'uno con l'altro e qualcuno a cui viene diagnosticato uno può essere diagnosticato erroneamente. Dopo tutto, i sintomi nel manuale dei disturbi mentali a volte si sovrappongono. La BPD comporta la difficoltà di regolare le emozioni e ha qualche sovrapposizione con PTSD o PTSD complesso. Ecco alcune delle sue differenze.

• Il modo in cui le persone gestiscono le relazioni può essere diverso. Le persone con disturbo da stress post-traumatico (CPTSD) possono evitare del tutto le relazioni perché non hanno una connessione o hanno paura di essere in una relazione. Qualcuno con BPD può avere emozioni oscillanti riguardo alle relazioni. Entrambi hanno difficoltà di relazione, ed è qui che sorge un terreno comune.
• Le concezioni di sé possono differire. Se qualcuno ha un disturbo post-traumatico da stress complesso dovuto alla sopravvivenza a un evento traumatico, questo è un disturbo che può svilupparsi in una concezione negativa di sé. Nel frattempo, qualcuno con BPD può avere concezioni di sé che differiscono notevolmente.

Detto questo, entrambi sono simili e qualcuno può sperimentarli entrambi. Questo rende il viaggio per trattare il disturbo da stress post-traumatico complesso anche includere BPD, rendendolo ancora più una sfida.

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Il disturbo da stress post-traumatico complesso può causare psicosi?

Quando si soffre di disturbo da stress post-traumatico, potrebbero verificarsi sintomi di psicosi. Il disturbo da stress post-traumatico colpisce il cervello in molti modi e le persone con disturbo da stress post-traumatico possono sperimentare psicosi. Tuttavia, il medico può trattarlo come un disturbo separato.

Detto questo, cos'è la psicosi? Ecco alcuni sintomi.

• Potresti avere allucinazioni. Vedrai, ascolterai o proverai un'altra sensazione verso qualcosa che in realtà non è lì.
• Potresti avere delusioni. Quando hai la psicosi, potresti credere di essere qualcosa o qualcuno che non sei e potresti tenerti su un piedistallo molto più alto.
• Potrebbero verificarsi dei flashback. Questo è comune con le persone con PTSD. Le persone che sono state in guerra, ad esempio, sono note per sperimentare flashback o flashback di un trauma infantile.
• La psicosi potrebbe comportare la dissociazione. Quando soffri di un disturbo da stress post-traumatico complesso (CPTSD) potresti sentirti disconnesso dal tuo corpo.

Il PTSD complesso è una diagnosi?

Sì, PTSD o PTSD complesso è una diagnosi. Il tuo medico dovrà fare alcuni test su di te per determinare se ce l'hai o meno? A volte potresti avere un altro disturbo. Ad esempio, potresti avere PTSD e BPD ed è importante che il tuo medico sappia cosa hai.

Se hai subito un trauma a lungo termine e vai dal tuo medico, ci sono buone probabilità che ti venga diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico complesso (CPTSD).

Il disturbo da stress post-traumatico complesso può essere curato?

C'è una differenza tra qualcosa che è trattabile e curabile. Non esiste una cura per PTSD complesso o PTSD standard per quella materia. Non puoi prendere una pillola magica per eliminare i sintomi, anche se alcuni farmaci possono aiutare.

Invece, tratti il ​​disturbo da stress post-traumatico o disturbo da stress post-traumatico complesso attraverso terapia e farmaci. Il disturbo da stress post-traumatico complesso richiede tempo per guarire e coloro che soffrono di disturbo da stress post-traumatico complesso possono ancora avere episodi occasionali anche se si sentono trattati. Con PTSD e CPTSD, cercare l'aiuto di un terapeuta il prima possibile può aumentare le tue possibilità di recupero, ma anche cercare aiuto in qualsiasi momento è importante.

È anche importante trovare risorse per aiutare te o la persona amata, come visitare il Centro nazionale per il disturbo da stress post-traumatico.

Naturalmente, queste domande e suggerimenti hanno lo scopo di aiutarti a prendere una decisione ben informata, ma è anche importante che tu ti senta a tuo agio con il tuo terapista. Se ti rendi conto che il professionista di psicologia che hai scelto non è adatto a te, va bene cercarne uno nuovo. Non esiste un modo giusto o sbagliato per trovare un terapista. Riguarda te e il tuo livello di comfort.

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