Se ami qualcosa, liberalo, allora cosa?

Il consiglio che ci sembra sempre di ricevere quando c'è una rottura imminente è quel vecchio e raramente vero detto: 'Se ami qualcosa, liberalo, se è mai stato davvero tuo tornerà, se non lo è mai stato davvero'. Onestamente penso che questo detto sia vero solo per animali domestici e bambini e non possa essere applicato in modo appropriato ad amici o amanti. Il detto dovrebbe essere modificato un po 'per dire che se qualcosa vuole essere libero, se ami te stesso, lascialo andare.

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Andare avanti fa parte della vita, ma è facile passare anni a piangere una rottura, non importa quanto pesante possa essere stata la relazione. Alcune persone possono rimanere bloccate in una routine, idealizzando una relazione che era chiaramente imperfetta da un punto di vista esterno.

Aspettando contro lasciando andare

Perché proviamo ad aggrapparci a un amore che è morto? Se dovessi sondare 100 persone diverse probabilmente otterrei 100 risposte diverse. Capisco che le persone non siano intercambiabili, ma poi di nuovo, come facciamo a sapere se quello con cui siamo attualmente è 'quello'? Come sappiamo che esiste qualcosa come 'l'uno'? Dal mio punto di vista, penso che la ragione principale della difficoltà a rinunciare a una relazione sia la paura di non averne mai un'altra. Non importa quanto sia peggiorato, a volte ci convinciamo che è meglio avere un cattivo amore che non amarlo affatto. C'è una canzone dei Nickleback che suona nella parte posteriore della mia testa proprio adesso mentre scrivo questa.

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Quando una relazione diventa aspra o silenziosa, è tempo di rivalutare e, se necessario, lasciarla andare. Se vedi che il tuo interesse amoroso o anche il coniuge legalmente sposato sta battendo le ali contro il vetro, allora è decisamente il momento di lasciarlo andare. Concedo alla prima parte del detto…. Se ami qualcosa, liberalo ... Spesso ci aggrappiamo a vecchi amori a causa dell'egoismo e della testardaggine. Anche quando fa male, e anche quando l'amore chiaramente non viene restituito, teniamo duro. Se amiamo e non è ricambiato, allora non è amore. L'amore ha due lati, il dato e il ricevuto. È possibile amare qualcuno e non farglielo restituire, lo ammetto. Io sono stato lì. Tuttavia, è vuoto ed è insoddisfacente. Ci meritiamo tutti di meglio.

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Quando qualcuno ha una relazione malsana, essenzialmente si muove all'indietro. Aggrapparsi è come trascinare i piedi o fermarsi del tutto. In alternativa, lasciarsi andare è lasciare il bagaglio e andare avanti. È determinato dall'azione. Saprai che ti stai lasciando andare quando metti un piede davanti all'altro, andando avanti un passo alla volta. Continua a leggere per conoscere i passaggi che puoi eseguire mentre vai avanti.

Riaccendi vecchie amicizie

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Potrebbe essere una buona idea evitare di ricominciare subito da una relazione, soprattutto se stai appena iniziando a lasciar perdere. Nel frattempo, tutti hanno bisogno di compagnia. Prova a contattare gli amici con cui potresti aver perso i contatti. Molti di loro sono stati dove ti trovi e possono offrire un orecchio comprensivo.

Se hai bruciato troppi ponti ignorando gli amici mentre eri in una relazione, puoi imparare da questo e fare nuove amicizie. Non è facile per tutti fare nuove amicizie, ma è totalmente fattibile. La chiave è uscire dalla tua zona di comfort. Ad esempio, tutti hanno un hobby. Cerca incontri online in cui puoi incontrare persone che la pensano allo stesso modo o forse imparare qualcosa di nuovo. Se ti trovi in ​​una zona rurale, ci sono anche opzioni per chattare con persone online.

Inizia ad andare avanti costruendo nuove amicizie o riaccendendo quelle vecchie in modo sano. Ti aiuterà a costruire una nuova base mentre vai avanti.

Esplora le tue passioni

Cosa ti piace? Qual è il tuo programma TV preferito? Com'è il tuo weekend ideale? Forse queste preferenze sono andate perse nella tua relazione. Se è così, ora è il momento di riscoprire ciò che ami. Prova nuovi cibi, guarda diversi spettacoli o goditi una domenica pomeriggio in un museo. Impara di nuovo a essere te stesso di nuovo senza il tuo vecchio partner.

Prova un hobby sano

È sempre una buona idea prenderti cura di te stesso, soprattutto nelle aree del sonno, dell'esercizio fisico e della dieta. Ci sono innumerevoli elenchi su Internet che possono darti idee per dormire meglio o mangiare più sano, ma ciò che conta di più è che tu intraprenda un'azione positiva. Scegli qualcosa che funzioni per te e fallo.

Vorremmo anche suggerirti di aggiungere un diario alla tua routine. Ricerca ha dimostrato che la scrittura può davvero aiutarti durante e dopo la rottura. Anche scrivere per un minimo di 15 minuti un paio di volte alla settimana può aiutarti a lasciarti andare. In particolare, prova a tenere un diario sui lati positivi della tua rottura, come nuove amicizie e passioni.

Perché considerare un aiuto professionale?

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Se hai provato a risolvere le cose da solo e stai ancora lottando per lasciarlo andare, potresti aver bisogno di più supporto. Il giusto consulente può fare la differenza. Per fortuna, aiuto professionale è a portata di clic. Betterhelp rende facile lavorare con un consulente perché puoi incontrarlo online, sempre e ovunque. Di seguito sono riportate le recensioni dei consulenti BetterHelp che hanno aiutato persone in situazioni simili.

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Recensioni del consulente

'Sono arrivato per la prima volta a BetterHelp senza aspettarmi troppo, ma subito sono stato messo in coppia con Wendy Henner e non poteva essere una partita migliore. Ero paralizzato dal dolore e dal disturbo da stress post-traumatico, al punto che stavo diventando un rinchiuso perché non riuscivo a far fronte a tutto. Ma dopo una sola seduta con Wendy ho visto risultati immediati. Ho imparato come lasciar andare il mio dolore, la mia perdita, il dolore e la vergogna. È stato un tale sollievo poter finalmente godersi di nuovo la vita! Ho assistito continuamente per tutta la mia vita, ma Wendy ha un approccio straordinario alla sua terapia. Wendy Henner fornisce un'atmosfera molto accessibile e con i piedi per terra alla sua terapia. Lei semplicemente 'capisce'. Posso andare avanti all'infinito, ma ora sono troppo occupato a godermi la mia nuova vita! '

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'Julia è una persona molto aperta, comprensiva e di buon cuore. Ascoltava con gentilezza e senza giudizio. Il suo consiglio mi ha aiutato moltissimo durante una brutta rottura e conseguenti problemi personali. I suoi consigli e la sua comprensione sono stati molto utili per guidarmi verso una struttura mentale più sana.'

Conclusione

Lasciar andare e andare avanti è più facile a dirsi che a farsi, ma non sei solo. Tutti hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto. Andare avanti per trovare una relazione veramente appagante è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo.

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