Prendere la decisione: in che modo la consulenza per il discernimento può aiutarti

Le difficoltà nelle relazioni possono avere un modo per farci sentire sopraffatti. Quando le coppie stanno vivendo gravi problemi nel loro matrimonio, può essere difficile sapere quale dovrebbe essere il passo successivo. Se hai problemi nel tuo matrimonio, potresti trovarti a chiederti se il divorzio è la tua unica opzione. Potresti aver preso in considerazione la consulenza matrimoniale, ma non sai da dove cominciare.

La decisione se tentare di ristabilire un matrimonio fratturato o porre fine alla relazione con il divorzio dovrebbe essere presa in considerazione tanto quanto si merita entrare nel matrimonio. Molte coppie trovano utile chiedere il consiglio di un consulente matrimoniale per avere una prospettiva esterna e avere qualcuno neutrale con cui discutere pensieri e sentimenti.

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Cosa porta le coppie a considerare il divorzio?

Probabilmente è giusto dire che nessuno si sposa con la speranza di essere divorziato un giorno. Sfortunatamente, le persone cambiano e quando si verificano difficoltà, molte coppie si trovano a dover decidere se il divorzio è il passo successivo per loro. Le ragioni per cui le coppie considerano il divorzio possono essere semplici come i conflitti di personalità che sembrano inconciliabili con i casi di abuso. Alcuni dei motivi più comuni per cui le persone divorziano includono quanto segue.

Difficoltà finanziarie:Se i coniugi hanno opinioni o valori diversi riguardo all'uso e alla gestione del denaro, può causare una grande tensione al matrimonio. Quando la spesa è fuori controllo, può portare alla perdita di automobili o case o all'impossibilità di pagare le spese mensili che possono far aumentare la tensione tra i coniugi.

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Figli di precedenti relazioni: Anche se molte persone potrebbero non ammetterlo liberamente, di solito c'è una differenza significativa nel modo in cui gli individui trattano i propri figli rispetto a come reagiscono e si relazionano con i bambini che appartengono a qualcun altro. Stabilire ruoli genitore-figlio e far rispettare le regole può essere difficile.

Comunicazione inefficace: Molte volte, i coniugi semplicemente non sanno come comunicare tra loro a meno che non stiano litigando. Se uno dei coniugi preferisce parlare in modo calmo e razionale e l'altro non sa come controllare le proprie emozioni per supportare una comunicazione efficace, può causare gravi interruzioni nella relazione.

Mancanza di intimità sessuale: Uomini e donne spesso vedono l'intimità sessuale in modo diverso. La religione e le norme culturali possono anche svolgere un ruolo nelle differenze di opinione che i coniugi hanno riguardo all'intimità. Quando uno dei coniugi si sente privato sessualmente, può provocare rabbia e maggiore frustrazione.

Rapporti extraconiugali:Quando la fiducia viene infranta dall'atto di una relazione extraconiugale, può essere difficile ricostruire una relazione sana. Anche la persona più amorevole e comprensiva può trovarsi a chiedersi se accadrà un'altra relazione o può iniziare a mettere in discussione anche i comportamenti più innocenti dell'altro coniuge.

Che cos'è la consulenza per il discernimento?

OUn'altra opzione che le coppie possono trovare utile per orientarsi attraverso difficili decisioni matrimoniali è la consulenza per il discernimento. La consulenza per il discernimento è un approccio alla terapia per le coppie che non sono sicure del loro desiderio di rimanere in un matrimonio, ma che sono in conflitto sul divorzio come opzione. È stato originariamente sviluppato da Bill Doherty, PhD.

A differenza della consulenza di coppia tradizionale, la consulenza di discernimento si concentra sull'aiutare le coppie a decidere se vogliono continuare la loro relazione o se porre fine al matrimonio è l'opzione migliore. La consulenza per il discernimento ha dimostrato di essere un modo efficace per aprire la comunicazione alle coppie sposate anche quando i precedenti tentativi di affrontare i loro problemi non hanno avuto successo.

L'obiettivo della consulenza per il discernimento è dare a una coppia l'opportunità di esprimere i propri pensieri e sentimenti riguardo alla speranza per il futuro del loro matrimonio. A differenza del matrimonio o della terapia familiare, la terapia del discernimento non ha lo scopo di risolvere i problemi coniugali. È un processo breve che si concentra sul portare una coppia al punto di decidere se desiderano perseguire una consulenza più approfondita per preservare il loro matrimonio o se ritengono che il matrimonio sia irreparabile.

Benefici della consulenza per il discernimento

La consulenza per il discernimento crea un ambiente di pazienza che consente a entrambi i coniugi l'opportunità di elaborare i propri sentimenti creando un tono positivo per la loro futura relazione, sposata o no. Dedicare del tempo a considerare tutte le opzioni ed elaborare pensieri e sentimenti è particolarmente importante quando sono coinvolti i bambini.

Poiché la consulenza per il discernimento offre alla coppia l'opportunità non solo di discutere i propri sentimenti attuali, ma anche di esplorare le proprie preoccupazioni e i bisogni previsti per il futuro, possono trarre beneficio da questo tipo di consulenza anche se uno o entrambi i coniugi decidono che la relazione debba finire. La consulenza per il discernimento offre alle coppie la possibilità di riflettere sulle cose che pensano essere aspetti positivi e negativi del loro matrimonio e di considerare quali cambiamenti, se del caso, possono aiutare a prevenire la perdita del loro matrimonio attuale o di qualsiasi relazione futura.

Trovare un consulente esperto che aiuti a identificare i problemi negativi all'interno della relazione e ad esplorare le possibili soluzioni consente alle coppie di discutere i propri sentimenti con qualcuno che è neutrale. Si ritiene che questo tipo di intervento sia particolarmente utile per le coppie con programmi misti. Per queste coppie, la consulenza per il discernimento può aiutare a ridurre il potenziale conflitto tra i partner se decidono di separarsi, forse alleviando la tensione della loro separazione.

La consulenza per il discernimento offre alle coppie l'opportunità di identificare i principali conflitti all'interno della loro relazione. Se scelgono di perseguire la consulenza matrimoniale, potrebbero scoprire che la comunicazione è meno difficile dopo la consulenza di discernimento. Inoltre, identificare i conflitti prima di impegnarsi nella consulenza matrimoniale può essere utile poiché ogni partner può imparare a concentrarsi su ciò che può fare per migliorare la relazione.

Le coppie che partecipano alla consulenza per il discernimento e decidono che il divorzio è l'opzione migliore potrebbero scoprire che risolvere le questioni relative al divorzio è più facile rispetto a quelle che non hanno esperienza della consulenza per il discernimento. Questa può essere una buona cosa in quanto risolvere i problemi in modo pacifico può avere un impatto positivo sulla salute fisica ed emotiva e può aiutare a prevenire le difficoltà finanziarie legate al divorzio successivo.

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Molte volte, le domande 'e se' sono quelle a cui pensiamo, ma non chiediamo. Nella consulenza per il discernimento, le coppie hanno l'opportunità di fare domande su se stesse e tra di loro.

I consiglieri per il discernimento possono incontrarsi con ogni coniuge separatamente e poi insieme. L'incontro con i coniugi separatamente consente a ciascuna persona di esprimere sentimenti di incertezza o frustrazione con qualcuno che è obiettivo. Quando gli sposi sono riuniti, il consulente per il discernimento sarà in grado di guidare la sessione conoscendo ciò che ogni persona ha pensato e provato, dando alla coppia l'opportunità di elaborare le proprie idee sul destino della loro relazione.

La consulenza per il discernimento è considerata di successo quando una coppia può discutere i propri sentimenti e le opzioni per il futuro della loro relazione con più facilità.

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Che cos'è la consulenza per il discernimentonon

La consulenza per il discernimento non è un modo per costringere un partner a sottomettersi ai desideri dell'altro per la relazione. Piuttosto, è uno strumento che le coppie possono utilizzare per acquisire una comprensione dei sentimenti dell'altro coniuge mentre cercano di raggiungere una risoluzione amichevole.

La consulenza per il discernimento non dovrebbe essere usata per costringere l'altro partner a fare consulenza matrimoniale nella speranza di preservare una relazione. Per quanto difficile possa essere per un coniuge accettare, se l'altro coniuge ha veramente deciso che la relazione dovrebbe finire, tentare di influenzare l'opinione di quel coniuge non è salutare. In questa situazione, può essere una buona idea che ogni coniuge persegua la consulenza individuale in modo che possa elaborare i propri sentimenti e apprendere modi per affrontare il cambiamento previsto nella relazione.

Che cos'è la consulenza matrimoniale?

La consulenza matrimoniale, spesso definita terapia di coppia, è un tipo di psicoterapia (terapia della parola). Lo scopo della consulenza matrimoniale è aiutare le coppie sposate a riconoscere i problemi e risolvere i conflitti all'interno del loro matrimonio per migliorare la loro relazione. La consulenza matrimoniale può essere uno strumento utile per aiutare le coppie a imparare come comunicare tra loro, rafforzare i legami del matrimonio o decidere se porre fine al matrimonio è il miglior interesse per loro.

In genere, la consulenza matrimoniale è fornita da consulenti professionisti autorizzati o da terapisti matrimoniali e familiari. Sebbene uno dei coniugi possa vedere un consulente matrimoniale in modo indipendente, è generalmente più efficace se entrambi i coniugi partecipano alle sessioni e collaborano per raggiungere l'obiettivo desiderato.

Consulenza matrimoniale vs. consulenza per discernimento

A seconda delle esigenze di un individuo, sono disponibili diversi tipi di scelte di consulenza. Sebbene sia la consulenza matrimoniale che la consulenza per il discernimento si concentrino sul matrimonio e sulle relazioni, ci sono differenze.

La consulenza per il discernimento viene utilizzata per aiutare le coppie a decidere se vogliono continuare a rafforzare la loro relazione o se preferiscono porla fine. La consulenza matrimoniale, d'altra parte, si concentra solitamente sull'apprendimento di capacità di comunicazione efficaci e sull'attuazione di un piano d'azione per aiutare a preservare il matrimonio. Se una coppia partecipa alla consulenza per il discernimento e conclude che desidera lavorare per preservare il proprio matrimonio, può passare alla consulenza matrimoniale per affrontare le proprie preoccupazioni.

La consulenza matrimoniale richiede apertura e dedizione per risolvere i problemi. Molte persone ora scelgono la consulenza per il discernimento prima della consulenza matrimoniale poiché offre loro la possibilità di decidere se sono disposte a impegnarsi per ricostruire la loro relazione con l'aiuto della consulenza o della terapia matrimoniale.

La consulenza per il discernimento è relativamente breve rispetto alla consulenza matrimoniale, che può durare diversi mesi o più.

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Se scegli di partecipare alla consulenza per il discernimento e decidi che cercare di salvare la tua relazione è ciò che tu e il tuo coniuge volete, parlate con il vostro consulente della transizione dalla consulenza per il discernimento a quella matrimoniale. La maggior parte dei consulenti che offrono consulenza per il discernimento sono specializzati in consulenza matrimoniale e familiare e potrebbero essere in grado di offrirti i loro servizi mentre cerchi di ricostruire il tuo matrimonio. Se il consulente per il discernimento che coinvolgi è specializzato solo nella consulenza per il discernimento, dovrebbe essere in grado di fornirti le informazioni di contatto per un terapista matrimoniale o familiare.

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Alcune persone scelgono di prendersi il loro tempo prima di decidere se tentare di ricostruire la loro relazione o di divorziare. Questo va bene.

A volte prendersi un po 'di tempo per riflettere e vedere se i problemi passano sono tutto ciò di cui una coppia ha bisogno. Se tu e il tuo coniuge ritenete che questo sia qualcosa che volete fare, assicuratevi di impostare alcune linee guida per questa parte del processo.

1. Decidi quale comportamento è e non è accettabile.Quando una relazione è tesa, o quando una coppia sta 'prendendo una pausa', ci sono momenti in cui uno o entrambi i coniugi possono prendere decisioni che peggiorano la situazione. Se tu e il tuo coniuge volete dedicare un po 'di tempo alla vostra relazione prima di prendere una decisione definitiva, discutete su quale comportamento è o non è qualcosa con cui potete convivere. Ad esempio, potresti non preoccuparti se tua moglie esce a cena con le sue amiche. Tuttavia, una cena e un film con un altro uomo potrebbero non essere qualcosa con cui ti senti a tuo agio. L'idea è di concedere il tempo per ritrovare te stesso senza causare maggiore tensione o difficoltà nella relazione.
2. Assicurati di passare del tempo l'uno con l'altro. Nessuno può superare una discussione o una relazione difficile senza comunicazione. Organizza una serata o una giornata in cui ti disconnetti dai social media e dalla televisione e parli tra di loro. Potresti scoprire che ti piace la compagnia del tuo coniuge più di quanto ti ricordassi. Certo, potresti decidere che perseguire la relazione a lungo termine non è ciò che desideri.
3. Non permettere ad altri di parlare negativamente della tua relazione.Avere amici o persone care con cui parlare nei momenti difficili è importante. Tuttavia, è altrettanto importante per queste persone capire che sono lì per supportarti e qualunque decisione tu prenda. Se hai familiari o amici che parlano negativamente del tuo coniuge o del tuo matrimonio, stabilisci dei limiti tra ciò che è una conversazione accettabile e ciò che non lo è. Proprio come la consulenza per il discernimento non deve essere usata come un modo per costringere il tuo coniuge, il tuo sistema di supporto non dovrebbe usare la sua influenza per influenzare la tua decisione sulla tua relazione.

Cosa succede se scegli il divorzio?

Non importa a quante sessioni di consulenza partecipi una coppia, ci sono ancora alcuni che scelgono il divorzio. Potrebbe non essere la soluzione originariamente sperata, ma alla fine potrebbe essere l'unica soluzione. Questo non ti rende un fallimento. Inoltre, non significa che le tue relazioni future finiranno con il divorzio o la separazione.

Il divorzio è un processo. È un viaggio emotivo e, purtroppo, può lasciare cicatrici emotive. Imparare a vivere la vita in modo indipendente, piuttosto che come parte di una coppia, può sembrare opprimente. Per questo motivo, è una buona idea cercare una consulenza individuale durante e dopo il divorzio. Perseguire modi per proteggere la tua salute emotiva e il tuo benessere è importante e può avere un impatto positivo sul tuo futuro.

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Cosa succede se scegli la consulenza?

Se pensi che la consulenza sia qualcosa che ti interessa, puoi scegliere la consulenza di persona o online. La consulenza di persona offre alle persone l'opportunità di incontrare qualcuno faccia a faccia, di solito in un ufficio, per trovare supporto e apprendere i meccanismi di coping legati alla relazione o al divorzio. Per coloro che desiderano la consulenza, ma che si trovano a chiedersi se hanno abbastanza tempo o denaro, la consulenza online è un'ottima alternativa.

In BetterHelp, il nostro obiettivo è rendere la consulenza professionale accessibile, conveniente e conveniente. Non è necessario sedersi nel traffico o prendere tempo per guidare fino a un appuntamento. Il nostro team di psicologi esperti e accreditati, terapisti matrimoniali e familiari, assistenti sociali clinici e consulenti professionisti autorizzati dal consiglio sono a tua disposizione dalla comodità e dalla privacy di casa tua (o ovunque tu abbia una connessione Internet).

Conclusione

Di fronte alla difficile decisione di perseguire o porre fine a un matrimonio, molte persone non sanno a chi rivolgersi. La consulenza per il discernimento potrebbe aiutarti a valutare le tue circostanze e i tuoi sentimenti in modo da poter decidere cosa vuoi per il futuro della tua relazione. Sapere quando cercare aiuto e dove farlo è importante. Non importa cosa stai vivendo, una relazione appagante è possibile. Fai il primo passo oggi e lascia che il team di professionisti di BetterHelp, come quelli di seguito, ti aiuti.

Recensioni del consulente

'Riddhi mi ha davvero aiutato a trovare soluzioni reali ai miei problemi e alle mie preoccupazioni. Per la prima volta sono in grado di capire COME raggiungere i miei obiettivi e non solo che gli obiettivi esistono. Ho ancora molta strada da fare, ma lei mi sta aiutando: -concedere al divorzio -superare i problemi di rabbia che ho-riparare la mia autostima -riconoscere i miei fattori scatenanti. '

'Il dottor Harrell era lì per me e mi ha aiutato a risolvere i problemi e le cause scatenanti. Sono una persona molto migliore e mi sento una persona nuova. Sto inseguendo un sogno che non avrei mai pensato sarebbe stato possibile realizzare. Io e mia moglie stiamo parlando di nuovo con un piccolo barlume di speranza. Onestamente non sarei dove sono ora senza il suo sostegno. '

FAQ (domande frequenti)

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Cos'è la consulenza per il discernimento?

La consulenza per il discernimento è un tipo di consulenza che offre alle coppie l'opportunità di discutere i loro pensieri e sentimenti sulla loro relazione e di decidere se sono disposte a continuare un matrimonio. Si concentra sulle coppie che stanno prendendo in considerazione il divorzio o la rottura, ma non sono sicure se questa sia l'opzione migliore. Può essere utilizzato anche quando una persona vuole porre fine alla relazione, ma l'altra crede che la relazione debba continuare. Questo è noto come consulenza di discernimento per coppie con programmi misti. Alcune relazioni sono complesse e una coppia potrebbe non sapere se finirla è la cosa giusta da fare. La consulenza per il discernimento delle coppie può aiutare le coppie indifferenti a prendere una decisione.

La consulenza per il discernimento è utile?

Proprio come qualsiasi forma di terapia di coppia, la consulenza per il discernimento di coppia può essere utile. Decidere il destino di una relazione è un lavoro emotivamente duro. Con l'aiuto di un consulente per il discernimento, le coppie possono imparare a guardare la loro relazione in modo obiettivo e decidere se perseguire misure per preservare il matrimonio è qualcosa che vogliono fare. Per alcuni, la decisione finale potrebbe non essere quella di restare, ma quella di decidere di porre fine al matrimonio e imparare come farlo con la minor difficoltà possibile.

Uno dei motivi per cui è stata sviluppata la consulenza per il discernimento è perché aiuta certi tipi di situazioni. Ad esempio, la consulenza per il discernimento evita di iniziare conversazioni poco convinte nella terapia di coppia tradizionale. Va dritto al sodo.

Cosa succede nella consulenza per il discernimento?

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Ogni sessione di consulenza sul discernimento per il divorzio può essere diversa, ma tendono ad avere temi simili. Ad esempio, le sessioni possono iniziare con il terapeuta che incontra ogni persona individualmente. L'individuo può parlare dei propri sentimenti riguardo al matrimonio e agli obiettivi delle sessioni. Dopo aver incontrato individualmente ogni coniuge, il consigliere per il discernimento si incontrerà con loro. La consulenza per il discernimento è considerata un successo quando la coppia prende una decisione sul futuro del matrimonio. Alcuni possono scegliere di ricorrere alla consulenza matrimoniale per cercare di salvare il matrimonio, mentre altri decidono di porre fine al matrimonio.

Nelle sessioni di consulenza per il discernimento, il consigliere chiederà alle persone nella relazione, alcune domande, tra cui:

• Vuoi porre fine alla relazione? Se lo fai, qual era il motivo o quali erano i motivi?
• Hai fatto qualcosa per sistemare la relazione? Se è così, cosa hai provato?
• Hai figli? In tal caso, influiscono sulle tue decisioni?
• Parlami dei bei tempi nella relazione.

Possono essere poste anche domande simili. Questo aiuta il consulente a capire l'intero quadro o almeno due diversi lati del quadro.

Quale percentuale di coppie va alla consulenza matrimoniale?

Secondo questo post sulla Bradley University, il 44% delle coppie va alla consulenza, e questo prima di sposarsi. I consulenti matrimoniali possono essere utili per le coppie sposate, ma aiutano una coppia giovane o nuova a prepararsi per il matrimonio e per le sfide che ne derivano.

Posso andare alla consulenza matrimoniale da solo?

Sì, puoi andare alla consulenza matrimoniale da solo. Una persona potrebbe non voler andare in consulenza, potrebbe essere troppo occupata, o forse solo una persona ha bisogno di consulenza per sistemare il matrimonio. Ci sono molte ragioni per cui solo una persona può rivolgersi alla consulenza. Se vuoi vedere un consulente matrimoniale, potresti vergognarti. Per molte persone, la consulenza matrimoniale è un segno che una relazione sta cadendo a pezzi. Tuttavia, questo non è vero. Cercare consulenza è un segno di forza, perché mostra che vuoi impegnarti per andare avanti. Sebbene sia possibile vedere da solo un consulente matrimoniale, se l'obiettivo è salvare il matrimonio, è generalmente meglio includere entrambi i coniugi prima o poi. La consulenza matrimoniale individuale ti consente di parlare liberamente senza preoccuparti del tuo coniuge poiché il tuo consulente non può dirgli quello che hai detto.

Perché le coppie hanno bisogno di consulenza?

Le coppie possono aver bisogno di consulenza per molti motivi. Alcune coppie ritengono che la consulenza matrimoniale le aiuti a comunicare meglio. Ciò è particolarmente importante perché molte relazioni falliscono a causa della mancanza di capacità di comunicazione efficaci. Se si verificano difficoltà matrimoniali, alcune coppie preferiscono cercare di salvare la relazione e costruirne una più forte. La consulenza matrimoniale può essere utile in quanto offre ai coniugi un modo per parlare liberamente con una persona obiettiva e neutrale per offrire supporto e guida per risolvere i problemi. Qui ci sono solo alcuni motivi per cui una coppia può andare in consulenza.

Come ricostruisci la fiducia?

Perdere la fiducia in qualcuno o avere qualcuno che perde la fiducia in te può essere devastante. Gli effetti che la perdita di fiducia può avere su un matrimonio possono essere dannosi. Tuttavia, è possibile ricostruire la fiducia. È importante notare che ricostruire la fiducia richiede uno sforzo dedicato da entrambi i coniugi. Il coniuge che ha commesso l'atto che ha causato la perdita della fiducia deve essere disposto ad ammettere l'accaduto e chiedere perdono. Per molti sposi che si sentono traditi, la semplice richiesta di perdono da parte di chi ha sbagliato apre una porta di emozioni che portano alla guarigione. Dare perdono potrebbe non sembrare facile, soprattutto se il dolore è stato profondo. Tuttavia, è una parte necessaria per andare avanti e imparare a fidarsi di nuovo. Le coppie che hanno a che fare con problemi di fiducia devono rendersi conto che ricostruire la fiducia richiede tempo e lavoro. Cercare l'aiuto di un consulente matrimoniale può essere utile per le coppie che non sono sicure da dove cominciare ma che sanno di voler ricostruire il loro matrimonio.

Come posso riportare la scintilla nel mio matrimonio?

Quando le coppie affrontano difficoltà, non è raro che uno o entrambi i coniugi dicano: 'Il mio matrimonio non ha scintille'. 'Spark' è il termine spesso indicato in una relazione o matrimonio romantico o intimo e coinvolge la passione e la chimica tra le coppie. Ciò comprende sia la parte sessuale di una relazione che l'intimità emotiva e fisica di una relazione. La chiave di ogni relazione di successo è la comunicazione. Se ritieni che il tuo matrimonio manchi dell'eccitazione o della spontaneità che una volta ti piaceva, parla con il tuo coniuge. Se la comunicazione è tesa o se hai bisogno di aiuto, chiedi consiglio a un consulente matrimoniale che ti guidi attraverso il processo di apprendimento per comunicare in modo efficace. Infine, se vuoi che la scintilla torni nel tuo matrimonio, devi essere proattivo. Anche quelle che sembrano essere cose semplici possono avere un grande impatto sulla tua relazione. Tieni le mani e bacia di più. Andare ad un appuntamento. Fai una passeggiata nel parco. Qualunque cosa tu possa fare dirige l'attenzione della relazione su di te e sul tuo coniuge e nient'altro può aiutare a riaccendere la scintilla della tua relazione.

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