Gli psicoterapeuti più efficaci sono quelli che ascoltano davvero

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Oltre ad avere la formazione e la certificazione educativa, un terapeuta deve avere ed essere in grado di mostrare empatia nei confronti dei suoi pazienti per comprendere le ragioni per cui i pazienti cercano aiuto. Non va bene offrire banalità e suggerimenti se il terapeuta non ha, prima di tutto, empatia e presta al paziente tutta la sua attenzione. Un terapista efficace deve porre domande per determinare le cause alla base del dilemma o della malattia di un paziente. Le domande non dovrebbero essere poste in modo offensivo o umiliante, ma piuttosto chiedere di suscitare risposte per scoprire i veri sentimenti e pensieri del paziente. Se il terapeuta non ascolta, loro e il loro paziente non saranno in grado di discutere razionalmente idee e soluzioni. Quando qualcuno sente di non essere ascoltato, si spegne o si arrabbia e diventa aggressivo; questo può diventare un ostacolo che impedisce ulteriore comunicazione e comprensione. Le persone hanno bisogno di sapere che ciò che sentono e ciò che dicono è importante e non sarà liquidato come non degno di attenzione. Inoltre, non va bene se un terapista si affida alla lezione del paziente poiché anche questo distrugge la comunicazione.

C'è una regola adottata da alcuni terapeuti chiamata regola 80-20, il che significa che il terapeuta incoraggia il paziente a parlare l'80% delle volte e il terapeuta offre commenti il ​​20% delle volte. A volte permettere al paziente di sfogarsi e non tenere le cose imbottigliate può avere l'effetto che il paziente sia aperto ai suggerimenti. Anche se non sei un terapista, può essere difficile avere pazienza e non intervenire con i commenti. Un terapeuta deve scegliere il momento giusto per intervenire o spronare il paziente a continuare a esprimere i propri sentimenti.

Non tutti i terapisti vanno bene per ogni persona e alcuni non aiutano davvero nessuno. Trovare un terapista che possa aiutarti a creare una vita migliore per te stesso può sembrare un compito arduo. C'è così tanto da considerare. Devi trovare qualcuno che capisca quello che stai passando, che abbia una filosofia di trattamento che puoi seguire e che possa guidarti con le giuste domande, incoraggiamento e supporto per aiutarti a fare i cambiamenti che devi fare. Per fare tutto questo, devono prestare attenzione a ciò che dici. La conclusione è che gli psicoterapeuti più efficaci sono quelli che sanno ascoltare.

Le persone che hanno difficoltà a far fronte alle richieste loro poste al lavoro, a casa o nella società in generale spesso fanno supposizioni che potrebbero non essere vere, sebbene i sentimenti che hanno riguardo a tale ipotesi siano reali. Ciò può causare un disturbo estremo nella loro capacità di pensare razionalmente e avere un complesso di persecuzione piuttosto che pensare che possano essere parte del problema. Quando ciò accade, il terapeuta deve essere pronto a guidare la discussione per sfidare tali presupposti se sono sbagliati o di parte. Ciò incoraggerà il paziente a spiegare le ragioni delle proprie convinzioni e ad aprire la porta a una comunicazione costruttiva.

Cambiare un atteggiamento non è facile, soprattutto se quell'atteggiamento è stato mantenuto per molto tempo. È compito del terapeuta determinare gli atteggiamenti che possono influire sulle difficoltà che il paziente sta vivendo. Dover cambiare i propri atteggiamenti può essere spaventoso a causa dei potenziali risultati sconosciuti. Il paziente si trova di fronte a un futuro sconosciuto se abbandona le sue convinzioni o le modifica. Un buon terapista lo riconoscerà e guiderà delicatamente il paziente attraverso la conversazione per capire cosa potrebbe causare il suo disagio o la sua malattia mentale.

Anche se un paziente può soffrire di delusioni o avere false supposizioni, devono essere rispettate. È uno strumento efficace per un terapista per aiutare il paziente a riconoscere i propri punti di forza e di debolezza. Spetta al terapeuta ascoltare attentamente ciò che il paziente sta dicendo e cercare i significati sottostanti. Ma un terapista deve anche incoraggiare il paziente ad ascoltare perché ascoltando e non 'saltando la pistola', tutti possono apprendere strategie migliori per superare gli ostacoli e prendere decisioni migliori.

Affrontare i problemi che sono importanti per te

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Quando un terapista non presta attenzione alle tue parole e alle tue comunicazioni non verbali, decide da solo quali problemi devi affrontare. Ad esempio, se entri nel loro ufficio con l'odore del fumo sui vestiti e sui capelli, potrebbero pensare che sei lì per smettere di fumare. Tuttavia, potresti già avere un piano fattibile per questo e ciò di cui devi parlare con loro è qualcosa di completamente diverso. Quando un terapista ti ascolta per primo senza fare supposizioni, può aiutarti con il problema che in realtà hai bisogno di aiuto per risolvere.

Identificare i problemi che non vedi

Molte persone entrano in terapia solo con la vaga idea che qualcosa non va. Un terapeuta che non ascolta può fare ipotesi, ma probabilmente si sbaglierà la maggior parte del tempo. Quando lavori con un terapista che si impegna con te, potrebbero identificare la vera fonte del tuo disagio. Spesso è ciò che non dici, così come quello che dici, che mostra ciò che ti dà fastidio. Un terapista che interagisce con te a un livello profondo può vedere problemi che potresti non vedere.

Evitare le lezioni

In genere, i terapisti che sono bloccati nel loro piccolo mondo ricorrono alla lezione. Piuttosto che un salutare dare e avere, si assumono la completa responsabilità delle sessioni. Ti danno lezioni senza nemmeno capire cosa hai bisogno di sentire. Un terapista che ascolta raramente tiene lezioni, perché sa che il suo lavoro è guidarti nella ricerca delle tue risposte.

Trovare soluzioni adatte a te

Un terapista che ti ascolta ti conosce in un modo, quello che non lo farà mai. Quindi, piuttosto che darti una soluzione per stampini, ti aiutano a trovare soluzioni che funzionano per la tua personalità e situazione uniche.

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Gli psicoterapeuti più efficaci sono quelli che sono lì per ascoltarti

Gli psicoterapeuti hanno una professione unica in quanto sono pagati per ascoltare e scoprire le ragioni alla base della sofferenza dei pazienti mentalmente o emotivamente. Sono pagati per aiutare i loro pazienti a trovare soluzioni per far fronte alle loro condizioni o per raccomandare modi per accettare il trattamento. Queste condizioni potrebbero essere correlate alla salute e pericolose per la vita, come cancro, alcolismo / malattie del fegato, tossicodipendenza, SLA, HIV / AIDS, ecc. Le condizioni potrebbero anche essere una malattia mentale, come schizofrenia, disturbo bipolare, disturbi psicotici , disturbo dissociativo dell'identità o depressione maggiore.

Perché il tuo terapeuta ha scelto di dedicare il proprio tempo a consigliare altri? È stato forse un motivo di denaro o un malsano bisogno di controllare altre persone? Anche se probabilmente non conoscerai immediatamente le risposte a queste domande, probabilmente sarai in grado di discernerle con il passare del tempo. I terapisti più efficaci potrebbero aver bisogno di guadagnarsi da vivere e potrebbero voler essere un leader, ma il loro primo e più importante motivo sarà ascoltare le persone che vengono a trovarli e aiutarli a trovare soluzioni ai problemi che li infastidiscono.

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