Consigli sulle relazioni: la guida alle relazioni sane

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Le relazioni danno un significato alla vita. Possono essere divertenti, gratificanti e stimolanti. La difficoltà arriva con il territorio di qualsiasi relazione, anche sana. Ma il conflitto può essere salutare, fintanto che viene risolto in modo sano. Che tu abbia una nuova relazione, uno sposino o una rottura o un divorzio, un piccolo consiglio di relazione gratuito può fare molto.

Citazioni di consulenza sulle relazioni

Immergiamoci direttamente nel nocciolo del disordine relazionale con alcune citazioni di consigli sulle relazioni. Poiché l'esperienza delle relazioni è universale, possiamo imparare dalla saggezza collettiva sulle relazioni. I seguenti poeti, psicologi e personaggi storici offrono liberamente i seguenti consigli di relazione, nati dall'angoscia e dalla gioia:

'Il mio solo si sente così bene. Ti avrò solo se sarai più dolce della mia solitudine .'- Warsan Shire

In primo piano nell'album video di successo di BeyonceLimonata,Warsan Shire è una giovane poetessa afroamericana la cui poesia riflette la crescita personale che ha raggiunto attraverso le relazioni. Attraverso i suoi scritti, Warsan Shire comunica di essere una donna forte e indipendente che non ha bisogno di avere una relazione.

Troppe persone, uomini e donne, cadono nella trappola di sentirsi inadeguate o sole quando non hanno una relazione. Ma affidarsi a una relazione per la realizzazione è una ricetta per il disastro perché nessuno è perfetto; ognuno è destinato a deludere il proprio partner ad un certo punto.

Per questo motivo, è importante coltivare il piacere della solitudine, come fa Warsan Shire. Nella cultura moderna, essere soli è spesso equiparato a sentimenti di tristezza e solitudine, quindi sviluppare un apprezzamento per la solitudine potrebbe non venire naturalmente. Inoltre, stare da solo con te stesso può essere spaventoso se non hai affrontato problemi e traumi profondi.

Ma con la pratica, la pazienza e forse un po 'di consulenza online, puoi imparare a goderti il ​​tuo tempo da solo. In effetti, potresti scoprire che ti scusi sempre più dagli impegni per stare da solo o meditare. Questa capacità e il desiderio di stare da solo con te stesso serviranno solo a rafforzarti quando sei in una relazione perché non sentirai il bisogno di appoggiarti tanto al tuo partner.

'Qualcuno che amavo una volta mi ha regalato una scatola piena di oscurità. Mi ci sono voluti anni per capire che anche questo era un dono .'- Mary Oliver

Gran parte dei traumi della vita si verificano all'interno delle relazioni. Attraverso sottili accenni nella sua poesia, la poetessa vincitrice del premio Pulitzer Mary Oliver ha rivelato di aver subito un trauma relazionale nella sua infanzia. Forse questa è la sua 'scatola piena di oscurità'.

Tuttavia, questo trauma relazionale è stato solo l'inizio della sua bella e vibrante carriera. Si è rivolta alla natura come fonte di pace e gioia e, di conseguenza, ha scritto alcune delle più profonde e prolifiche poesie sull'ambiente. Questo è il suo contributo al mondo nato dalla sofferenza in una relazione.

Anche se hai subito traumi relazionali, sia che si tratti di abusi intenzionali o errori non intenzionali, puoi recuperare e sviluppare nuovi legami sani con gli altri. Il primo passo è riconoscere che anche l'abuso che sembra intenzionale può essere un sottoprodotto di problemi di salute mentale. Un consulente online può aiutarti a superare i traumi delle relazioni passate in modo da poter vivere una vita vibrante.

42 numero angelico significato

'L'incontro di due personalità è come il contatto di due sostanze chimiche: se c'è una reazione, entrambe si trasformano .'- Carl Jung

In questa citazione, lo psicoterapeuta del XX secolo Carl Jung richiama l'attenzione sul potere di trasformazione delle relazioni. È fondamentale riconoscere il potere che puoi esercitare su un'altra persona per evitare di causare inavvertitamente angoscia. Una relazione può avere un impatto su entrambi i partner nel bene e nel male, a seconda dell'impegno di ogni persona a coltivare modelli di relazione sani.

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significato biblico delle porte nei sogni

'Se vuoi essere amato, amare e essere adorabile .'- Benjamin Franklin

Nel XVIII secolo, Benjamin Franklin scrisse questa gemma. Ciò che era vero allora è vero ancora oggi: invece di cercare qualcuno che ti ami, cerca qualcuno da amare. Se ami gli altri, l'amore tornerà naturalmente a te.

'La gioia condivisa è una doppia gioia; il dolore condiviso è un proverbio svedese per metà dolore

Un compagno di vita può fungere da scudo durante i periodi difficili e un tonico celebrativo durante i periodi gioiosi. In effetti, gli studi hanno dimostrato che le connessioni sociali aiutano a proteggere il corpo dagli effetti negativi sulla salute dello stress.

Stili di allegato

Qualsiasi consiglio sulle relazioni online deve prestare attenzione a diversi tipi di stili di attaccamento. Studiate per la prima volta nei bambini negli anni '60 e '70, le teorie sugli stili di attaccamento sono state estese al comportamento degli adulti negli anni '80. Questi modelli di relazione con gli altri sono radicati nell'infanzia e dipendono in gran parte dalla qualità delle relazioni genitore / tutore. I quattro stili di attaccamento sono:

• Sicuro: lo stile di attaccamento più sano; caratterizzato da sentimenti di appagamento con se stessi e gli altri; in grado di avvicinarsi emotivamente agli altri; risultati da caregiving emotivamente disponibile durante l'infanzia
• Ansioso-Preoccupato: uno stile di attaccamento insicuro; caratterizzato dal bisogno di approvazione e da un grande desiderio di essere emotivamente intimo con gli altri; sentimenti negativi sul sé e alta disregolazione emotiva; deriva da una mancanza di reattività e disponibilità emotiva nei caregiver dell'infanzia
• Sprezzante-Evitante: uno stile di attaccamento insicuro; caratterizzato da un minore desiderio di intimità emotiva; alti livelli di indipendenza e autosufficienza; di solito deriva dal rigetto durante l'infanzia
• Pauroso-Evitante: uno stile di attaccamento insicuro; caratterizzato dal desiderio di avere relazioni strette ma da una sensazione di disagio nelle relazioni emotivamente intime; risultati da abusi sessuali e traumi infantili

Le persone che mostrano uno stile di attaccamento sicuro tendono ad essere le più felici nelle relazioni. Le persone che seguono schemi di attaccamento insicuro nelle relazioni spesso provano angoscia e dolore. Ma il tuo attuale stile di attaccamento non deve essere il tuo destino! Anche se tendi ad avvicinarti alle relazioni con uno dei tre stili di attaccamento insicuro, curare le ferite del tuo passato con l'aiuto di un consulente online può aiutarti a trasformare il modo in cui ti avvicini alle relazioni.

Impara a essere felice da solo

Prima di entrare in una nuova relazione o approfondire quella attuale, prenditi del tempo per la cura di te stesso, l'autoriflessione e l'indipendenza. Le persone che sono le più felici nelle relazioni hanno avuto il tempo di sviluppare forza interiore e fiducia che è indipendente dal loro partner. Ma questo non significa che la dipendenza sia negativa. Uno studio ha dimostrato che le persone che si appoggiano ai loro partner in una situazione specifica hanno maggiori probabilità di agire in modo indipendente in altre situazioni. Una relazione sana presenta aspetti sia della dipendenza che dell'indipendenza, ma la linea di fondo è che entrambi i partner si sentono capaci e abbastanza sicuri di agire da soli.

Abuso fisico ed emotivo

Nelle relazioni con modelli di attaccamento insicuro e dipendenza prominenti, un partner domina e l'altro è sottomesso. Questa dinamica dominante-sottomessa è incompatibile con una relazione sana e dovresti provare di tutto per evitarla. Per questo motivo, è importante sviluppare la forza interiore e la fiducia.

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L'abuso fisico ed emotivo è una caratteristica chiave di molte relazioni dominanti-sottomesse. L'abuso emotivo è caratterizzato da manipolazione, minacce e rimproveri, mentre l'abuso fisico comprende sia percosse che minacce fisicamente intimidatorie.

È difficile sfuggire a queste relazioni malsane e dannose perché il partner violento può controllare molto. Ma se hai una relazione violenta, devi chiedere aiuto a un consulente online o faccia a faccia il prima possibile. Puoi sfuggire a una relazione violenta!

Confini sani

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Per prevenire gli abusi e coltivare una relazione sana, stabilisci dei confini sani. I confini delimitano dove finisci e inizia un'altra persona. Non lasciare che qualcuno invada il tuo 'spazio per me', fisicamente, emotivamente o mentalmente. Le persone che hanno confini sani fanno sapere agli altri quando hanno oltrepassato il limite e li hanno fatti sentire a disagio. Ad esempio, se un collega è costantemente in ritardo per subentrare al tuo turno, stabilisci un limite spiegando perché hai bisogno che la persona sia puntuale. Stabilendo confini sani, eviterai sentimenti di risentimento e frustrazione.

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Consigli di rottura

Se di recente hai sofferto di crepacuore, facciamo una chat di consigli sulle relazioni. Potresti sentirti obbligato a contattare il tuo ex o trovare un rimbalzo, ma se vuoi veramente sviluppare schemi di relazione sani, non dovresti fare nessuno dei due. Prenditi questo tempo di lutto per riconoscere ciò che hai perso, ricordare tutto ciò che hai imparato e decidere come vuoi andare avanti. Ogni relazione interrotta ti prepara per la prossima relazione più sana. Potresti decidere di prenderti questo tempo per crescere in indipendenza e fiducia in te stesso in modo da essere più forte e più sano per la tua prossima relazione.

Consigli sul divorzio

Il divorzio sta diventando sempre più comune, ma questo non rende il tuo meno catastrofico. Non sei semplicemente una statistica; il dolore che provi è reale e devi prenderti il ​​tempo per riconoscerlo. Non aspettarti che ti sentirai meglio domani. La guarigione avviene gradualmente, così gradualmente che può essere difficile aspettare. Che il tuo matrimonio sia durato un anno o 50 anni, avrai bisogno di diversi mesi o anni per decomprimerti e riprenderti. Permettiti questa volta. Mantieni la speranza di ripristinare una vecchia relazione o di svilupparne una nuova e, quando lo farai, sarà una relazione più sana e più felice perché hai investito il tempo per guarire e crescere.

Consiglio di sposini

Se sei sposato da poco, congratulazioni! Stai intraprendendo uno dei percorsi più gratificanti e stimolanti che la vita ha da offrire. Tu e il tuo partner vi siete impegnati a sostenervi a vicenda nel bene e nel male, e questo non è un impegno da poco! Assicurati di tagliarti un po 'a vicenda e prendi il tempo per fare le piccole cose l'uno per l'altro. I matrimoni non sono definiti da grandi gesti romantici, ma piuttosto da piccoli atti d'amore quotidiani.

Parla con un consulente qualificato

Le relazioni possono essere caotiche ed è difficile sapere come affrontarle se partecipi al caos. Un consulente online può fornire un obiettivo, la prospettiva di un estraneo e aiutarti a sviluppare capacità di coping e stili di attaccamento che getteranno le basi per modelli di relazione sani. Non sei destinato a una serie di relazioni fallite! Lascia che un consulente online ti aiuti con i tuoi problemi di relazione oggi.

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