Dovrei contattare il mio ex: 5 domande da porsi prima

È abbastanza comune dopo una rottura dimenticare le cose brutte della tua vecchia relazione, soprattutto se ti senti solo. Forse senti di aver commesso un errore se hai interrotto le cose. Ma come fai a sapere se riaprire quella porta è una cosa salutare? Potrebbe sembrare un'idea allettante in questo momento, ma è una buona idea prenderti qualche minuto per riconsiderare se questa è davvero la mossa giusta per te. Considera l'idea di farti alcune domande prima di prendere il telefono per parlare o inviare un messaggio.

Fonte: pexels.com

Hai chiesto a te stesso, ai tuoi amici o ai tuoi familiari se dovresti contattare o meno il tuo ex ragazzo o la tua ragazza? Cosa stanno dicendo? È importante conoscere il punto di vista delle persone che conoscono meglio te e la tua relazione. Potrebbero non dirti sempre quello che vuoi sentire, ma probabilmente hanno alcune informazioni per te su ciò che hanno osservato.

Le rotture sono difficili, indipendentemente da chi abbia deciso di porre fine alla relazione. Se una volta il tuo ex era una parte enorme della tua vita, allora è comprensibile pensare a contattarti. Ma infatti, esperti dì che è un ottimo momento per essere single, quindi considera questo prima di prendere decisioni importanti.

Chiedendosi, 'Devo contattare il mio ex?' - Ponetevi prima queste 5 domande

Ecco alcune domande da porsi prima di decidere di parlare di nuovo con il tuo ex. Dopotutto, probabilmente c'è una buona ragione per cui sono il tuo ex e non la tua attuale stretta principale.

1. Sei nel giusto stato d'animo?

Per prima cosa, prenditi un momento e controlla con il tuo stato d'animo attuale. Stai bevendo alcol, che può alterare la capacità di giudizio e ridurre le inibizioni? Ti senti emotivo per qualcos'altro e hai bisogno di conforto? Forse ti manca il tocco fisico o l'intimità. È probabile che, se sei in uno stato mentale vulnerabile, contattare il tuo ex in un momento impulsivo non è una buona idea. Quando sei intossicato o emotivo, potresti dire qualcosa di cui in seguito ti pentirai. Potresti anche finire per tornare insieme quando non è nel tuo interesse.

2. Il tuo rapporto era sano quando stavi insieme?

Se il tuo ex ti ha trattato bene ed eravate buoni amici, allora ha senso che ti manchi e desideri riconnetterti. Tieni presente che se lavori meglio come amici, è meglio essere sinceri fin dall'inizio. Se la relazione era malsana o violenta, d'altra parte, è importante ricordare perché è finita in primo luogo. Sii il più realistico possibile riguardo alla relazione invece di soccombere alla tendenza a glorificare le cose su qualcuno che ci manca.

Fonte: unsplash.com

Essere in un relazione tossica può mettere a dura prova l'autostima di una persona, rendendo molto difficile andarsene e stare da soli. Pochi schemi di relazioni tossiche o violente cambieranno semplicemente con il tempo. È saggio non considerare il riaccendersi a meno che entrambi non abbiate cercato aiuto per lavorare su voi stessi al di fuori della relazione e non vediate un vero cambiamento comportamentale nel vostro ex.

3. Il tuo ex ha attualmente una relazione?

Guardare il tuo ex andare avanti è difficile. Non sorprende sentirsi un po 'geloso se scopri che lui o lei ha una relazione con qualcuno di nuovo. Quando il tuo ex entra in una nuova relazione, a volte è questo che ti fa veramente capire che la tua relazione è finita. Non devi riempire i tuoi sentimenti, ma cercare di entrare nel mezzo della nuova relazione della tua ex è egoista. È probabile che causerà solo dramma e confusione. È meglio parlare dei tuoi sentimenti con un amico o un'altra persona che ti sostiene. Il tuo ex sta andando avanti ed è ora che smetti di rivolgerti a lui per soddisfare i tuoi bisogni emotivi.

Potrebbe essere difficile impedirti di contattare il tuo ex se lo vedi con qualcun altro. Forse li rivuoi indietro o è semplicemente troppo difficile vederli felici quando non lo sei. Cerca di superare quei sentimenti e sappi che anche tu andrai avanti e ritroverai l'amore. Limita l'apprendimento di nuove informazioni sul tuo ex smettendo di seguirlo sui social media. A volte l'azione migliore per un impulso è compiere un'azione opposta, come cancellare il loro numero.

4. Lo stai facendo per i giusti motivi?

711 angelo significato

Il motivo per cui vuoi contattare il tuo ex può dirti molto sul fatto che dovresti. Vuoi scusarti per le cose di cui ti penti? Vuoi renderli gelosi dicendo loro quanto stai bene senza di loro? Ti manca solo l'attenzione di qualcun altro? Un'altra persona può fare qualcosa per aiutarti a soddisfare le tue esigenze senza contattare il tuo ex? Se la tua ragione è importante e genuina, potrebbe essere appropriato contattarla. Prova a pensare a come ti sentiresti se il tuo ex facesse lo stesso, se lo considereresti offensivo o utile. Quindi agisci di conseguenza.

5. Aiuterà o peggiorerà le cose?

Se stai cercando di dimenticare il tuo ex, contattarlo probabilmente ti farà tornare indietro. Pensa a come è finita la tua relazione e chiediti onestamente qual è la probabilità che l'altra persona vorrebbe che ti ricontattassi. È meglio lasciare mentire i cani che dormono o hai alcune cose che devi semplicemente toglierti dal petto? Preparati per la possibilità che il tuo ex non voglia parlare con te o ignorerà le tue chiamate. Considera come lo gestirai senza fare qualcosa di dannoso per te stesso. Se ci sono cose che devi solo far sapere a quella persona, considera di scriverle in una lettera. Puoi rivedere la lettera e prendere una decisione razionale sull'opportunità di inviarla in un secondo momento.

Come posso superarli?

Se non riesci a smettere di pensare al tuo ex e davvero non sai come superarlo, ci sono cose che puoi fare. Esistono diverse strategie quando si tratta di distrarsi in modo da poter andare avanti. Una cosa che puoi fare è considerare se sei un persona diversa rispetto a quando uscivi con la tua ex. Ci sono buone possibilità che tu sia cresciuto come essere umano e sia pronto per cose più grandi e migliori.

Prima di andare avanti, devi addolorarsi la perdita della relazione. Se non ti sei concesso il tempo per farlo, prova ad ascoltare le tue canzoni d'amore preferite, piangi un paio di volte o guarda vecchie foto. Questo ti permetterà di far uscire i tuoi sentimenti tristi e può cambiare la tua prospettiva in meglio.

Dovresti anche essere consapevole che va bene avere sentimenti per il tuo ex. Potresti essere stato con loro da molto tempo. Quei sentimenti non scompaiono. È possibile amare qualcuno e non stare con lui. Se la tua rottura è stata davvero per il meglio, consolati nel fatto che tieni a loro, ma una relazione romantica non è fattibile. Questo va bene e non è colpa di nessuno.

Fonte: unsplash.com

Dopo esserti posto queste domande e aver provato queste strategie di passaggio, potresti ancora avere dei dubbi o voler saperne di più su schemi di relazioni sane, comportamenti e qualità. In tal caso, può essere utile parlare con qualcuno al di fuori della situazione.

BetterHelp è un comodo servizio di consulenza online che può metterti in contatto con un professionista della salute mentale. Un consulente può aiutarti a trovare gli strumenti giusti per guarire dalla tua relazione passata e renderti più facile andare avanti. Non importa quello che stai provando in questo momento, la possibilità di un nuovo amore è là fuori. Ti meriti di metterti sulla strada giusta per una relazione sana, amorevole e solidale. Di seguito sono riportate alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Mark è stato estremamente attento a tutto ciò che ho rivelato. Non solo mi ha fornito supporto, ma intuizione e incoraggiamento per farmi sapere che sono sulla buona strada per il miglioramento personale e la scoperta. Inoltre, Mark mi ha fornito informazioni preziose sulla mia relazione romantica, in particolare con l'apprendimento di più sulle dinamiche relazionali e su come costruire una relazione più forte e più sana. '

Conclusione

Quando stai valutando se contattare il tuo ex, ci sono una serie di cose a cui pensare. Dovresti essere sicuro di farlo per le giuste ragioni e che farlo non complicherà ulteriormente la tua vita o ti causerà più dolore a lungo termine. Una relazione veramente appagante e sana è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.

Condividi Con I Tuoi Amici: