Spettrofobia: la paura degli specchi e cosa significa

Potresti avere familiarità con alcune fobie comuni. C'è l'agorafobia, la paura degli spazi aperti. L'acrofobia è la paura dell'altezza. Potresti ricordare il film Aracnofobia-ma se avevi paura dei ragni, probabilmente l'hai saltato. E ovviamente c'è l'onnipresente claustrofobia. Ma potresti non aver sentito parlare di spettrofobia, la paura degli specchi. Per chi ne soffre, questo disturbo può rendere la vita quotidiana una sfida.

Fonte: pexels.com

Cos'è la spettrofobia?

La spettrofobia è la paura degli specchi o, più specificamente, la paura delle immagini riflesse al loro interno. Per qualcuno che non soffre di questo disturbo, uno specchio è una buona cosa perché ti consente di vedere come sei, prepararti per la giornata e altrimenti pianificare quello che vuoi assomigliare. Per qualcuno con questa fobia, tuttavia, può essere un grosso problema. Questo fobia può anche includere un'estrema paura dei fantasmi o degli spiriti, che deriva da superstizioni popolari secondo cui gli specchi possono essere usati per contattare i morti o fungere da portali per il soprannaturale.

significato spirituale della tigre

Per coloro che hanno paura dello specchio stesso, è possibile che la paura sia correlata a una paura della sfortuna se rompono lo specchio. Le persone con spettrofobia possono anche avere paura dei riflessi in qualsiasi cosa e tutto ciò che li circonda, anche se non è uno specchio. Ciò può causare loro problemi con il vetro o il metallo e altre superfici riflettenti perché a volte è possibile vedere un riflesso in questi materiali. Poiché l'immagine è solitamente debole e difficile da vedere, può rafforzare la convinzione di un'apparizione o di un essere spettrale nel riflesso.

Per qualcuno affetto da questo disturbo, la vita può essere piuttosto difficile. Certo, puoi nascondere gli specchi a casa tua ed evitarli completamente. Puoi persino coprire tutte le finestre e stare lontano dalle superfici riflettenti. Ma quando sei fuori da qualche parte, è impossibile evitare i riflessi. Come dovresti affrontare quando cammini vicino a qualcosa di riflettente o hai a che fare con diverse superfici riflettenti durante il giorno?

Fonte: unsplash.com

Avere la spettrofobia significa cambiare tutto nella tua vita per stare lontano dai riflessi. Mentre gli altri potrebbero non capire cosa sta succedendo o capire l'intensità della paura, per te è qualcosa che consuma tutto. Ignorare semplicemente il riflesso non è un'opzione, perché non appena lo vedi, la reazione può essere intensa e immediata, causando il panico.

Sintomi delle fobie

Come fai a sapere che quello che stai vivendo è un tipo di fobia? Ebbene, in generale, le fobie causano una risposta di paura travolgente che può essere innescata da immagini o suoni (ad esempio, sentire l'abbaiare di un cane se si ha paura dei cani). La risposta alla paura può comprendere una serie di cose diverse e può essere grave a seconda della persona specifica e del suo livello di paura riguardo al fattore scatenante.

numero 818 amore

I sintomi di panico, che possono verificarsi se l'oggetto di cui hai paura ti dà un'ansia estrema, possono consistere in problemi di respirazione, mancanza di respiro, nausea, battito cardiaco accelerato o irregolare, bocca secca, tremori, sudorazione o qualsiasi cosa correlata al panico. Questi sintomi possono verificarsi in qualsiasi ordine o combinazione. È importante prestare attenzione a qualsiasi sintomo che ti è strano o che ti causa angoscia. È anche importante trattare questi sintomi mentre affronti la tua fobia per ridurre l'impatto della tua paura.

Da dove vengono le fobie?

In molti casi, le fobie derivano da qualcosa che ti è successo a un certo punto della tua vita. L'esperienza traumatica ti ha portato a sviluppare la paura che quell'esperienza accada di nuovo, e la tua risposta alla paura è il tuo corpo che tenta di darti una risposta di lotta o fuga in modo da poter evitare un'altra esperienza traumatica correlata a quella situazione. Altri credono che le fobie possano avere qualche causa genetica o addirittura ereditaria, sebbene la fobia specifica potrebbe non provenire da nessuno o da nessuna parte in particolare, piuttosto, dalla predisposizione verso una fobia. Può anche essere una risposta appresa da amici o familiari che hanno la stessa fobia o che hanno instillato la paura della cosa in un individuo in giovane età.

Andando avanti

Sebbene la consulenza sia fondamentale per superare la tua fobia e superarla, ciò non significa che non ci siano cose che puoi fare da solo per iniziare il percorso verso il recupero. Ecco alcune delle cose che puoi fare prima e durante la terapia.

Determina in che modo la tua spettrofobia influisce su di te

1122 significato spirituale

Ci sono una miriade di ragioni per cui potresti avere paura delle superfici riflettenti. Forse è perché c'è qualcosa coinvolto nella tua percezione di sé, o forse sei più spirituale e sei preoccupato che qualcosa possa apparire nel riflesso. Determinare la vera ragione dietro la tua paura migliorerà notevolmente la tua capacità di conquistarla.

Fai del tuo meglio per superare i tuoi limiti

cosa significa il numero 69 nella Bibbia?

Anche se non dovresti iniziare a scoprire i tuoi specchi e fissare le superfici riflettenti, dovresti cercare di vedere cosa sei capace di fare in modo da poter iniziare ad affrontare la fobia. Quel poco che puoi fare, cerca di adattarlo alla tua giornata in modo da diventare un po ' meno spaventato di specchi mentre procedi.

Tratta anche altri sintomi

La paura arriva con l'ansia e ansia viene fornito con una propria serie di sintomi che possono influire sulla salute mentale e sul benessere. Assicurati di fare esercizi e di trattare questa ansia mentre procedi per rendere il processo più facile per te.

Cercare aiuto

Se stai cercando un terapista, è importante considerare le opzioni intorno a te. Ci sono molti terapisti diversi là fuori, ma a volte può essere difficile trovare qualcuno che ti piace che sia disponibile anche nella tua zona, motivo per cui BetterHelp è un'ottima opzione. È un servizio che ti aiuta a entrare in contatto con terapisti e altri professionisti della salute mentale senza dover mai lasciare il comfort di casa tua. Non dovrai mai più visitare un terapista di persona, perché puoi tenere tutte le tue sessioni direttamente online con chiunque ti senta a tuo agio. Leggi sotto per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

Fonte: pexels.com

Recensioni del consulente

'È arrivata nel momento perfetto della mia vita. Ero in una situazione difficile, ma soprattutto non sapevo quali fossero i miei problemi o come affrontarli. Ma l'intuizione, la compassione e la gentilezza che Merissa mi ha dato erano così potenti :) Vivrò ogni giorno pensando a ciò che mi ha insegnato su me stesso e sulla mia ansia. Grazie, Merissa!

717 bibbia significato

'Ari è stato fantastico. Mi piace il suo approccio logico alle cose ed è stato in grado di insegnarmi cose tangibili che posso usare ogni giorno per gestire la mia ansia. Mi dà il tempo di parlare di ciò che mi preoccupa e non giudica mai. Invece, attraverso la sua saggezza, è in grado di mostrarmi diverse prospettive e le avvicina con me molto gentilmente. Lo apprezzo veramente. Lo consiglio vivamente a chiunque sia pronto a ricevere l'aiuto di cui ha bisogno '.

Conclusione

Specchi e altre superfici riflettenti non devono governare la tua vita e impedirti di vivere come tutti gli altri. Una vita appagante è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti per arrivarci. Prendi il primo passo oggi.

Condividi Con I Tuoi Amici: