Stonewalling - Modi per affrontarlo

La definizione di stonewalling è comportamento inteso 'ritardare o ostacolare rifiutando di rispondere alle domande o essendo evasivo. ' L'ostruzionismo è così dannoso per le relazioni che il noto terapista e ricercatore di relazioni, John Gottman, MD, lo chiama uno dei 'Quattro Cavalieri dell'Apocalisse', mentre gli altri tre sono critica, difensiva e disprezzo. Tutti hanno sperimentato o eseguito uno o più dei 'Quattro Cavalieri' ad un certo punto. Sebbene sia difficile trattare con una persona che ostruisce le pietre, è dannoso per te stesso. Tuttavia, possiamo offrire speranza di miglioramento da entrambe le facce della medaglia.

Fonte: unsplash.com

Comportamento tipico dell'ostruzionismo

Una persona può fare muro di pietra nei seguenti modi:

• Rimane silenzioso quando viene indirizzato, non risponde nonostante le domande o risponde con risposte concise di una sola parola
• 'Tunes out' - finge di non ascoltare o ascoltare
• Si gira o si allontana dall'oratore quando viene indirizzato; finge che l'altra persona sia invisibile o non presente
• Agisce occupati, sempre in movimento o troppo occupati per impegnarsi in una conversazione
• Quando criticato, anche in una conversazione pacifica, cambia l'argomento a metà strada in qualcosa di non correlato
• Modifica l'argomento in base alle carenze o ai difetti percepiti dall'oratore

Perché alcune persone Stonewall nelle relazioni?

Quando una persona ha i muri di pietra, si presume spesso che sia arrabbiata, maleducata, irresponsabile, infantile o semplicemente disinteressata a relazionarsi con gli altri o con il mondo. Questo potrebbe essere vero per alcuni, ma questo tipo di comportamento difensivo è spesso sfumato e sfaccettato. La ricerca ha dimostrato che gli uomini hanno maggiori probabilità di ostacolare le relazioni rispetto alle donne. Le ragioni dell'ostruzionismo possono essere varie e spesso per niente nefaste.

Difesa contro l'essere sopraffatti

L'ostruzionismo può essere un meccanismo di coping e un modo per scomparire nella metaforica 'caverna dell'uomo'. Questo spazio può offrire loro la solitudine interiore (a volte esterna) di cui hanno tanto bisogno per affrontare le crisi che travolgono emotivamente. Incapaci di esprimere o elaborare in modo diverso come si sentono, preferiscono semplicemente 'svanire' emotivamente quando sono a disagio. Sebbene la solitudine possa essere salutare, l'ostruzionismo prolungato non è una buona strategia di relazione. Le donne non sono esentate dal comportamento ostruzionistico a causa di essere sopraffatte, ma questo comportamento tende ad essere più comune negli uomini.

Soppressione emotiva

Quando una persona rinvia troppo facilmente all'ostruzionismo come meccanismo di coping, equivale a negare alle emozioni lo spazio gentile che meritano. Hanno solo bisogno di essere sentiti. I sentimenti repressi tendono a comportarsi come i vampiri: a meno che non si possa affrontare la bestia e spingere un paletto nel suo cuore, è probabile che risorga di nuovo, di solito più intensa di prima. Il collegamento tra depressione, malattia fisica e disregolazione emotiva è una cosa solida.

Manipolazione aggressiva

Questo è il motivo più tossico dietro l'ostruzionismo nelle relazioni. Nella sua forma più innocente, è una tecnica di evitamento implementata per non affrontare problemi o situazioni, ma lo stonewaller aggressivo favorisce le sue preferenze nella relazione e utilizza il comportamento di stonewaller per fare ciò che vuole. Questi tratti, di per sé, sono dannosi, egoisti e immaturi, non buoni per relazionarsi. Questo tipo di ostruzionismo è spesso abusivo o confina con esso.

42 numero angelico significato

Fonte: unsplash.com

Se un coniuge persiste con l'ostruzionismo, nonostante tutti gli sforzi del partner per attirarlo fuori, potrebbe essere che lo stonewaller abbia qualcosa da nascondere. Potrebbe essere nefasto come una relazione extraconiugale o un crimine, oppure potrebbe essere la perdita del lavoro o l'incapacità di gestire una dipendenza da cibo, videogiochi, nicotina, ecc. Il ritiro dalla relazione può indicare qualsiasi cosa da peccato voler porre fine alla relazione. Ci sono molte possibilità sul motivo per cui un partner può ostacolare e quali sono le sue motivazioni.

In casi estremi, la ragione per manipolare gli altri in questo modo potrebbe essere un disturbo come il disturbo borderline di personalità, il narcisismo o la sociopatia. Altri fattori suggeriscono un ostruzionismo manipolativo, come quando una persona nega, nonostante le prove del contrario, che il suo ostruzionismo sia:

• Abusivo;
• Sminuire gli altri
• Invalidare le osservazioni e i sentimenti degli altri
• Razionalizzare l'abuso

Le relazioni sono una strada a doppio senso. Se una persona si ritira persistentemente dalla relazione, non può sopravvivere.

In che modo l'ostruzionismo influisce sulle relazioni?

Quando una persona sbatte contro i muri, mostra la necessità di disimpegnarsi. Questa rimozione psicologica dalle relazioni e dalle situazioni può provocare gravi ricadute. Se non affrontato, è probabile che l'ostruzionismo causi gravi angosce, conflitti e sconvolgimenti coniugali. Studi hanno collegato in modo convincente questi sconvolgimenti nei matrimoni alla depressione, scarsa competenza sociale, ritiro, problemi di salute e scarso rendimento scolastico nei bambini. È dimostrato che nelle donne questi tipi di sconvolgimenti causano malattie e negli uomini tendono a causare solitudine. L'effetto destabilizzante del divorzio, probabile esito di un ostruzionismo severo e persistente, non necessita di elaborazione.

Nel posto di lavoro

L'ostruzionismo può avere lo stesso effetto catastrofico sulle relazioni di lavoro, che finirà per influenzare le prestazioni lavorative. Le relazioni tese possono comportare la perdita di personale, con perdite finanziarie per il datore di lavoro. Se lo stonewaller è in una posizione manageriale, questo comportamento rischia di avvelenare tutti coloro che lavorano sotto di lui o lei. È un modo davvero impotente per condurre le relazioni.

Come affrontare l'ostruzionismo di un partner

Renditi conto che probabilmente non sei il problema

Per prima cosa, dai al tuo partner il beneficio del dubbio: probabilmente non sei il problema. Potrebbe sentirsi sopraffatto da una crisi di cui è difficile discutere. Considera di non cercare di coinvolgerlo, soprattutto se si tratta di un comportamento insolito. La tua compassionevole rassicurazione sulla disponibilità ogni volta che lui o lei si sente pronto a discutere di ciò che sta accadendo potrebbe semplicemente aprire la porta a una maggiore comunicazione. Potrebbe persino rafforzare la tua relazione. Se c'è un problema, il primo passo del tuo partner è chiedere aiuto. Non puoi costringere lei o lui a lasciarti aiutare.

Fonte: unsplash.com

Mantieni pulito il tuo lato della strada

Forse sei parte del problema. Controlla il tuo comportamento. A volte l'ostruzionismo può essere una difesa contro le critiche o una risposta all'aggressività e all'ostilità percepite. Sei incoraggiante quando il tuo partner si impegna con te? Oppure giudichi, condiscendi e attacchi se il tuo partner ammette i suoi difetti? Una mancanza di empatia e compassione da parte tua può incoraggiare l'ostruzionismo. Considera il tuo lato della situazione e ti aiuterà a chiarire il tuo ruolo.

Prenditi cura di te

Forse hai fatto ogni sforzo per risolvere un problema tentando di parlarne. Forse ti sei astenuto da un atteggiamento negativo e hai continuato a sostenere. Se il tuo partner continua a bloccarti, fermati. È probabile che le cose si intensifichino e devi prenderti cura di te stesso. È probabile che ti senta infuriato dal comportamento del tuo partner e consumato da emozioni difficili.

Per affrontare questi problemi, Gottman suggerisce la pratica dell'auto-calmante fisiologico. Ciò implica prendere del tempo per calmare i tuoi sentimenti di agitazione e per dare al tuo partner lo spazio per adattare il proprio comportamento. Gottman suggerisce anche, tuttavia, di evitare di soffocare in pensieri di giusta indignazione ('Non devo prenderlo!') O di fare la vittima ('Perché mi fa sempre questo?'). Stai peggiorando le cose per te stesso. Cerca distrazioni e tieniti impegnato con un hobby, musica rilassante, guardando un bel film, facendo una passeggiata, ecc.

Non aggrapparti a una mentalità che induce angoscia quando il tuo partner fa uno sforzo per modificare il proprio comportamento. Tutti i rapporti sono visitati di tanto in tanto dai quattro cavalieri apocalittici (critica, difensiva, disprezzo e ostruzionismo). Si creano solide relazioni quando i partner trovano modi per trattare in modo costruttivo ogni Cavaliere.

Bandiere rosse dell'ostruzionismo

È probabile che il tuo comportamento di ostruzionismo abbia una serie di effetti sugli altri. È orribile per qualsiasi relazione, romantica o meno. Ecco alcune bandiere rosse che identificano il comportamento di ostruzionismo.

Abbandono

Uno stonewaller darà ai suoi partner sentimenti di abbandono. Questa può essere un'emozione devastante da affrontare, soprattutto per un coniuge, e l'effetto si vedrà nella relazione. Il matrimonio è un accordo transazionale per collaborare con qualcuno e il tuo disimpegno dimostra che non sei più disponibile o interessato alla partnership, indipendentemente dalle tue vere motivazioni.

Punizione percepita

Se stai facendo ostruzionismo sul posto di lavoro, i tuoi colleghi probabilmente sentiranno che li stai punendo per errori non divulgati o cattiva condotta. Ciò potrebbe influenzare i loro livelli di fiducia e, infine, le loro prestazioni lavorative. A meno che tu non abbia tendenze sadiche, non aspettarti risultati positivi dalla chiusura dei colleghi.

Questo è vero per altre relazioni, inclusi partner, amici e figli. Quando fai muro di pietra, possono sentirsi come se fossero in colpa. Può essere incredibilmente dannoso e confuso per chi ti circonda. Una persona che ostinatamente muri di pietra rimuove l'ossigeno dalle relazioni. È probabile che questo faccia sentire gli altri impotenti e incompetenti.

L'ostruzionismo si estende in altre emozioni negative

L'ostruzionismo può espandersi, espandersi e infettare le relazioni in modi nuovi. Chiunque subisca ostacoli è probabile che progredisca verso sentimenti secondari di paura, rabbia e aggressività per coinvolgerti di nuovo. La sua risposta interna sarà probabilmente: 'Non le importa' o 'Non mi ama più'. Ciò potrebbe dar luogo a tentativi sempre più disperati di sfondarti con un'aggressività crescente.

Stai attento a ciò che desideri

Molte persone che fanno ostruzionismo si sentono giustificate nel loro comportamento perché 'Voglio solo stare da solo'. Ci si sente al sicuro e a proprio agio, persino giusto, desiderare una malsana quantità di spazio. Tuttavia, se il tuo partner 'miracolosamente ti lascia in pace', potrebbe essere un segno che ne ha avuto abbastanza e sta pianificando un'uscita. Le bandiere rosse dovrebbero saltare per te.

Riconoscere lo Stonewalling

Se sei in grado di riconoscere questo comportamento in te stesso, allora meriti congratulazioni. Parla di maturità emotiva. Accettare veramente di dover cambiare per amore di relazioni migliori è una delle pietre miliari psicologiche più difficili da raggiungere. Inoltre, comprendere appieno come il tuo ostruzionismo stia influenzando gli altri potrebbe fare molto per costruire i tuoi muscoli empatici. Può anche aiutare a stimolare il cambiamento e la scoperta di diverse strategie di relazione.

56 56 numero angelico

Fonte: unsplash.com

Impegnati al meglio delle tue capacità ed esprimi il tuo desiderio di impegnarti. Se questo è molto difficile per te e il tuo partner, prendi in considerazione la terapia di coppia, la consulenza personale o un seminario sulla guarigione interiore. Imparare ad affrontare e affrontare le emozioni difficili sarà un viaggio difficile ma gratificante da intraprendere. Non ti pentirai di aver scelto di farlo.

Terapia per il comportamento di ostruzionismo

Non tutta la negatività nelle relazioni è ugualmente corrosiva. La difesa, l'ostruzionismo, il disprezzo, la colpa e le critiche sono comportamenti molto controproducenti e richiedono la massima attenzione se si vuole salvare una relazione. Tuttavia, quando questi iniziano a manifestarsi, non è necessario che sia un segno di un'apocalisse relazionale in sospeso. Tutti i tipi di comportamento sono modificabili con lo sforzo e l'autoregolamentazione.

Considera l'idea di trovare un terapista o un consulente professionista BetterHelp per affrontare meglio gli ostacoli dentro di te e nella tua relazione. Sono addestrati per aiutare con questo o qualsiasi altro problema psicologico o emotivo che potresti dover affrontare. Di seguito sono riportate alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Dr. Murphy è stata molto utile nell'identificare problemi e comportamenti che mi hanno portato a ritirarmi dalle mie relazioni, e ora mi sta aiutando a risolverli. '

'Sharon Valentino mi ha aiutato così tanto! Da quando abbiamo iniziato a lavorare insieme, solo pochi mesi fa, sento già di avere più potere e controllo sulla mia vita. Ho lasciato andare alcune cose molto dolorose, mi sono allontanato dalle relazioni violente e ho acquisito abilità e strumenti di cui ho bisogno per mantenermi al sicuro e felice. Mi ha insegnato che ho il potere di controllare i miei pensieri, la mia ansia e, soprattutto, la mia compagnia. Mi piace molto quanto sia diretta, mi aiuta a radicarmi ea connettermi con me stesso. Non vedo l'ora di vedere dove sono dopo aver lavorato con lei per un anno !!! '

Conclusione

Stonewalling è considerato uno dei quattro cavalieri per una buona ragione. Sebbene l'ostruzionismo di un partner possa rovinare la più forte delle relazioni, c'è sempre luce alla fine del tunnel. Prendi il primo passo a relazioni soddisfacenti e sane oggi.

Domande frequenti (FAQ)

Cos'è l'ostruzionismo in una relazione?

Stonewalling è una strategia utilizzata da un partner in una relazione per evitare l'altro partner. Implica il rifiuto di comunicare e la riluttanza a risolvere i problemi. Una persona che fa ostruzionismo può usare il trattamento del silenzio o darti la spalla fredda piuttosto che essere disposta a parlare. Sebbene sia una caratteristica del rifiuto di comunicare, è un tipo di comunicazione non verbale poiché il comportamento della persona comunica disinteresse o mancanza di empatia.

L'ostruzionismo è aggressivo passivo?

L'ostruzionismo è un tipo di comportamento aggressivo passivo. Quando una persona ostacola un'altra, il suo trattamento silenzioso, il linguaggio del corpo può essere usato come un modo passivo per esprimere rabbia, risentimento o ostilità senza dover esprimere direttamente quei sentimenti.

Come affronti l'ostruzionismo?

Gli effetti dell'ostruzionismo possono essere dannosi per una relazione se il comportamento non viene affrontato. Può farti sentire sopraffatto e ferito. Può sembrare difficile affrontare l'aggressività passiva che una persona che fa ostruzionismo mostra. Tuttavia, è importante affrontare il comportamento in modo che possa essere interrotto.

1. Entra in empatia con la persona che fa ostruzionismo. Per quanto frustrante possa essere, se ti prendi il tempo per mostrare empatia, inizieranno a rendersi conto che li stai ascoltando. Questo è un modo per dimostrare che sei preoccupato per la relazione e aiuta ad alleviare alcuni dei sentimenti negativi e della tensione causati dall'ostruzionismo.
2. Renditi conto che non si tratta di te. Quando una persona si comporta in modo sfavorevole, è un riflesso di chi è e di come è, non di te. Se riesci a rendertene conto e cerchi di fare in modo che il loro comportamento non sembri un attacco personale, può aiutarti a sentirti meno difensivo.
3. Ricorda, non devi risolverli. Per quanto tu voglia cambiare la situazione o risolvere il problema, se una persona mostra comportamenti tossici come l'ostruzionismo cronico, l'unico modo in cui le cose cambieranno è se lo desiderano. Anche se non hai l'obbligo di risolverli, hai l'obbligo di prenderti cura di te stesso. Parte della cura di sé è sapere quando è necessario prendere un po 'di tempo da parte in modo da potersi concentrare sui propri bisogni.

Cos'è l'ostruzionismo narcisistico?

Il disturbo narcisistico di personalità è un disturbo della personalità caratterizzato da un bisogno di eccessiva ammirazione, un senso esagerato di importanza personale e una mancanza di empatia verso gli altri. Le persone che hanno personalità narcisistiche possono ricorrere all'uso dell'ostruzionismo per manipolare gli altri che non danno loro l'attenzione che credono di meritare. Potrebbero darti il ​​trattamento del silenzio o disimpegnarti completamente da te se pensano che il risultato sarà quello di attirare la tua attenzione. Mentre a volte è benefico per la nostra salute mentale prendersi una pausa dalle persone che ci feriscono o ci fanno sentire male per noi stessi o per la nostra relazione, l'ostruzionismo è un livello completamente diverso di disimpegno.

Stonewalling è una forma di Gaslighting?

Sebbene alcune delle caratteristiche di stonewalling e gaslighting siano simili, non sono la stessa cosa. Il gaslighting è una forma di abuso emotivo che coinvolge un molestatore che fa dubitare alla vittima della propria sanità mentale. È una forma grave di abuso emotivo e mentale. Sebbene l'ostruzione di pietre possa verificarsi quando qualcuno ti sta illuminando con il gas, può anche accadere in assenza di abuso di illuminazione a gas.

Come fai a convincere qualcuno a smetterla di ostacolarti?

Il primo passo per avere una comunicazione sana in ogni relazione è essere disposti ad aprirti per affrontare i problemi negativi a portata di mano. Mentre il tuo partner fa ostruzionismo puoi lasciarti sopraffare, spegnerti completamente e ignorare la situazione non la farà scomparire. Ci sono modi per impegnarsi in una sana risoluzione dei conflitti che possono portare alla soddisfazione della relazione per entrambi. Alcuni passaggi per aiutarti a porre fine a qualcuno che ti ostacola includono:

1. Osserva i tuoi schemi di comunicazione. È facile iniziare a sentirsi sopraffatti e voler disimpegnarsi o essere totalmente insensibili quando qualcuno ti mette in difficoltà. È anche facile vedere l'altra persona come il cattivo in una brutta situazione. Il primo passo per porre fine all'ostruzionismo è guardare a come comunichi. Anche se ti senti giustificato, apparire come un abrasivo può far allontanare ancora di più la persona che fa ostruzionismo. Se possibile, cerca di essere disponibile e lascia che si sentano come se avessero un invito aperto a comunicare con te ogni volta che vogliono.
2. Sii disposto ad aprirti a loro, anche se non lo sono. Anche se potresti sentirti frustrato, è importante dedicare del tempo a dimostrare che sei aperto a parlare e risolvere i problemi. Se possibile, cerca di non metterti sulla difensiva. Ascolta ciò che ha da dire il tuo partner e non giudicare. Più una persona si sente a suo agio nel comunicare con te, più è probabile che aprirà e fermerà il comportamento ostruzionistico.
3. Stabilire un contatto visivo. Niente dice che sei interessato di più che stabilire un contatto visivo quando cerchi di comunicare con qualcuno. Anche se la persona che ha i muri di pietra non risponde completamente a te, sarà difficile per lei evitare di connettersi con te quando cerchi di stabilire un contatto visivo.

Cos'è l'arresto emotivo?

L'arresto emotivo è un termine usato per descrivere la reazione di una persona a cose travolgenti o dolorose. In una relazione, quando una persona sente di non essere in grado di comunicare con il proprio partner, può staccarsi dalla relazione. L'arresto emotivo è un tipo di meccanismo di coping visto nelle persone che hanno paura del rifiuto o che sono state profondamente ferite da qualcun altro.

L'ostruzionismo è narcisistico?

In alcuni casi, l'ostruzionismo può essere considerato una forma di comportamento narcisistico. Sebbene non tutti coloro che fanno i muri di pietra siano veri narcisisti, l'ostruzionismo coinvolge alcuni tratti del comportamento narcisistico, incluso l'ignorare coloro che non mostrano attenzione o ammirazione.

Come ci si sente ad essere ostacolati?

Essere ostacolati può farti sentire depresso, arrabbiato o triste. Può causare profondi sentimenti di solitudine e rifiuto. Non è raro provare una maggiore ansia e sperimentare sintomi fisici come nausea o battito cardiaco accelerato a causa della frustrazione causata dall'ostruzionismo. Quando si verifica un ostruzionismo, è importante affrontare il problema il prima possibile per cercare di prevenire problemi a lungo termine come ansia, depressione o problemi di salute cronici legati allo stress.

Come reagisci all'ostruzionismo in un matrimonio?

Sebbene l'ostruzionismo in un matrimonio non sia necessariamente un predittore del divorzio, può devastare anche le relazioni strette. Non è un comportamento salutare per una coppia sposata. Se sei coinvolto in un matrimonio in cui l'ostruzionismo è comune, è importante affrontare i problemi il prima possibile. Prova a parlare con il tuo coniuge del comportamento e di come ti senti. Anche se a loro non sembra importare, se sono disposti a sedersi con te, questo è un buon segno. Quando parli con loro, non usare dichiarazioni di accusa. Piuttosto, guarda negli occhi e parla nel modo più calmo possibile. Assicurati di includere almeno una cosa positiva nella tua relazione per ogni cosa negativa che ritieni importante discutere.

Esprimi le tue preoccupazioni e cosa vorresti che accadesse nella relazione, ad esempio più tempo di qualità insieme o più comunicazioni individuali.

1222 significato biblico

Se ti senti sopraffatto dal comportamento e non sei sicuro di come esprimerti, potresti scoprire che impegnarsi nella terapia di coppia è un buon modo per apprendere capacità di comunicazione efficaci. Un consulente o un terapista autorizzato specializzato nella terapia di coppia può offrire un terreno neutrale per te e il tuo coniuge per incontrarvi e iniziare ad aprirvi l'un l'altro. Non importa da quanto tempo si è verificato il comportamento, se entrambi volete preservare il vostro matrimonio, ci sono modi per superare gli effetti dell'ostruzionismo nel vostro matrimonio.

Cos'è l'ostruzionismo nel matrimonio?

L'ostruzionismo è quando una persona nel matrimonio ignora il proprio coniuge di proposito. L'ostruzionismo è spesso una tattica usata come gioco di potere o viene usata quando qualcuno si sente sopraffatto.

I segni di ostruzionismo includono:

• Il trattamento del silenzio. Questo è il più ovvio, con molte persone che si rifiutano di parlare.
• Allontanarsi dalla situazione e andare in un posto più tranquillo. Ciò può verificarsi se la persona che fa ostruzionismo lo fa perché ha bisogno di spazio.
• Cambiando argomento. A volte, la persona può parlare, ma ignorerà deliberatamente un argomento di cui non vuole discutere.

Perché le persone fanno muro di pietra?

Le persone ostacolano per molte ragioni, maliziosamente e non. Diamo un'occhiata ad alcuni dei motivi.

& middot; Paura del conflitto o della risposta: alcune persone si chiudono perché non sanno cosa dire o hanno paura di una risposta. Uno dei motivi per cui più uomini stonewall che donne stonewall è perché un uomo potrebbe non sapere come esprimere tanto le sue emozioni.

& middot; Volere un po 'di spazio: alcune persone sono mentalmente esauste e potrebbero creare un muro di pietra perché hanno bisogno di spazio ma potrebbero non sapere come esprimerlo. È un modo per calmarsi.

& middot; Come tattica abusiva: in alcuni casi, l'ostruzionismo può verificarsi a causa di una tattica di abuso. L'aggressore vuole che la persona chieda perdono, o vuole indurla ad arrabbiarsi, piuttosto che avere un sano dibattito. L'ostruzionismo intenzionale è un segno che una relazione sta diventando tossica e questo dovrebbe essere risolto il prima possibile.

Come smetto di fare ostruzionismo in una relazione?

Se stai facendo ostruzionismo, la cosa migliore che puoi fare è apprendere strategie di comunicazione adeguate e imparare a superare argomenti che ti fanno sentire a disagio. La psicologia dell'ostruzionismo è affascinante e fare ricerche su di essa può aiutarti quando hai problemi a fermare l'ostruzionismo.

Altrimenti, puoi chiedere aiuto al terapista di una coppia.

Come ci si sente ad essere ostacolati?

Fa male. Qualcuno che è ostacolato dalla pietra può provare molte emozioni negative, come rabbia, depressione, dolore, ricordi dei vecchi tempi e molto altro. Essere ostacolati può farti desiderare di porre fine alla relazione. In quanto tale, è qualcosa per cui dovresti cercare l'aiuto di un terapista.

Come rispondi all'ostruzionismo?

Non rispondere con rabbia. Invece, cerca di essere diplomatico e spiega la tua situazione. Prova a estendere un ramo d'ulivo. Detto questo, stabilisci anche dei confini chiari. Non lasciare che il tuo coniuge ti abbatta. In effetti, dovresti lavorare sodo per dimostrare al tuo coniuge che non ti influenza.

Quando finisci per rispondere all'ostruzionismo con rabbia, il tuo coniuge vince. Se non sei ancora sicuro di cosa fare, ti consigliamo di cercare l'aiuto di un terapista.

Come fai a sapere quando il tuo matrimonio è davvero finito?

Anche se non è finita finché non è finita, ci sono alcuni segni a cui prestare attenzione che potrebbero dimostrare che il tuo matrimonio sta per finire. Ecco qui alcuni di loro.

• Tu e il tuo coniuge non comunicate più molto. Quando parli, è molto piccolo.
• Sembra che tu e il tuo coniuge vi siate separati e non abbiate più molto in comune come una volta.
• Puoi immaginare di essere con qualcun altro o il tuo coniuge con qualcun altro.
• Puoi immaginare un futuro senza il tuo coniuge.
• I tuoi obiettivi sono molto diversi. Ad esempio, entrambi potreste non essere d'accordo sulla questione dei bambini.
• Discuti sempre e non puoi mai scendere a compromessi su nulla. Invece, usi tattiche di dibattito tossiche per ottenere la tua parola.
• Molti di questi problemi possono essere risolti con la terapia. Pertanto, uno dei più grandi segni di problemi in una relazione è se nessuno dei due vuole andare in terapia.

Come rispondi al trattamento del silenzio?

Se sei una vittima del trattamento del silenzio o dell'ostruzionismo, potresti chiederti quale sia l'antidoto all'ostruzionismo. C'è un modo per sconfiggerlo? Dovresti anche provare a interagire con una persona che ha muri di pietra? Può essere difficile rispondere a queste domande e ci sono molti modi per rispondere, tra cui:

• L'antidoto all'ostruzionismo a volte è ignorare la persona a sua volta. La persona che ti ostacola vuole che tu diventi emotivo, e se non gli dai quel piacere, la persona che sta ostacolando potrebbe finire per indietreggiare da esso.
• Se qualcuno muri in pietra, una risposta è essere diplomatici. Dì che sei disposto a parlarne. Fallo su di loro, o fallo su di te, ma non essere aggressivo.
• Stabilire dei limiti nei confronti della persona che fa ostruzionismo può aiutare a prevenirlo in futuro. Stabilisci che l'ostruzionismo non è la risposta e che gli effetti negativi dell'ostruzionismo sono tossici.
• Ricordati di prenderti cura di te stesso. Sii felice, migliora te stesso e non mostrare alla persona che ti sta ostacolando alcuna sconfitta.
• Se la pratica dell'ostruzionismo continua, considera la terapia. Potresti aver bisogno dell'aiuto di un consulente di coppia per fermare la persona che fa i muri.
• Infine, considera di porre fine alla relazione. Non meriti di avere qualcuno che sia sempre tossico per te.

Quali sono i quattro cavalieri nelle relazioni?

Nel cristianesimo, i quattro cavalieri sono un simbolo della fine dei tempi, e questo simbolo viene anche trasferito al matrimonio, dove ci sono quattro cavalieri che simboleggiano un matrimonio che potrebbe essere alla fine se le cose non cambiano.

I cavalieri sono:

1. I primi cavalieri, Critica

Questo è il primo segno che qualcosa non va in una relazione. Non c'è niente di sbagliato in un po 'di critica quando richiesto, ma la critica in questo contesto è tossica. Spesso si tratta di critiche aggressive al proprio carattere invece di una conversazione produttiva.

Ad esempio, potresti sentirti dire 'Sei sempre maleducato', invece della frase più produttiva 'Le tue parole sono dannose per me'. Spesso, il matrimonio può finire in un ciclo di critiche improduttive se lasciato incontrollato.

2. I secondi cavalieri, Difensività

Quando vieni criticato, il tuo primo istinto di solito non è quello di riconoscere che potrebbe esserci qualcosa di sbagliato in te, ma invece di difenderti da ciò che potresti trovare essere affermazioni infondate o ingiuste. Potresti finire per diventare aggressivo, ignorare il tuo partner o sollevare i suoi difetti o problemi passati come un modo per difenderti dai tuoi. A volte, la difesa e l'ostruzionismo vanno di pari passo, cosa che verrà dopo.

3. Il terzo cavaliere, Disprezzo

Questo è quando mostri pura antipatia per il tuo coniuge o partner essendo irriverente, passivo-aggressivo, alzando gli occhi al cielo o facendo qualcos'altro per abbatterli. A volte, puoi nascondere il disprezzo come 'Sto solo scherzando', anche se è abbastanza ovvio che stai dicendo sul serio. Altre volte, potresti finire per mostrarlo apertamente.

4. Il quarto cavaliere, Stonewalling

Il quarto cavaliere, l'ostruzionismo si verifica come l'ultimo cavaliere in un matrimonio. In poche parole, è quando ignori del tutto il tuo coniuge, come punizione o sempre. La tattica del quarto cavaliere, l'ostruzionismo, è usata principalmente come un gioco di potere e può finire con il divorzio. Quando una persona non è disposta a risolverlo, è allora che il matrimonio va in pezzi.

Se il tuo matrimonio sta soffrendo per i quattro cavalieri, non significa che sia finita. Invece, dovresti cercare l'aiuto di un terapista o lavorare insieme per trovare una soluzione amichevole. Di solito, gli ultimi cavalieri, ostruzionismo, suggellano il destino del matrimonio a meno che non si riceva aiuto.

Condividi Con I Tuoi Amici: