Le 10 principali caratteristiche delle relazioni sane

Le relazioni sane non sono sempre eccitanti, appassionate e affascinanti come mostrano nei film. Ci sono tempi felici, ma ci sono anche momenti difficili. Ciò che distingue le relazioni sane da quelle malsane è che le coppie sane si attaccano l'una all'altra nella buona e nella cattiva sorte. Anche se litigano, possono calmarsi, parlarne e risolvere le cose.

Ti stai chiedendo le caratteristiche di relazioni sane rispetto a relazioni malsane? Le coppie sane si amano e si sostengono a vicenda anche se non sempre vedono tutto negli occhi. Relazioni malsane, non così tanto.

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Ti chiedi se la tua relazione è sana o malsana? A volte puoi essere così intrappolato in una relazione negativa che non sai nemmeno di esserci dentro. Potresti sentirti in colpa per aver pensato che la tua relazione non sia sana. Dici a te stesso che il tuo altro significativo è amorevolequalche volta, ma per quanto riguarda le volte in cui non lo sono? Potrebbero sempre chiedere scusa ma sono disposti a cambiare?

Parlare con un consulente può aiutarti a fare chiarezza sulla tua situazione. Puoi cercare un consulente locale o iscriverti a BetterHelp, un servizio di consulenza online conveniente in cui sei rapidamente in contatto con un consulente qualificato adatto alle tue esigenze. Un consulente può aiutarti a decidere se la soluzione migliore è provare a lavorare sulle cose o andare avanti.

Le 10 principali caratteristiche delle relazioni sane

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1. Amore

Le coppie sane si amano e si prendono cura l'una dell'altra. Se la relazione è ancora nelle prime fasi, almeno una coppia sanapiacel'un l'altro (in un modo che è più della semplice lussuria). Le relazioni sane sono costruite su qualcosa di più della semplice intimità fisica, popolarità e altre cose banali. Relazioni solide richiedono lavoro e connessione reale. L'amore non è sempre facile, ma ne vale la pena.

Chiedilo a te stesso:

• Amo il mio altro significativo?
• Vorrei ancora stare con loro se fossero poveri o malati?
• C'è una connessione profonda tra noi?

C'è una grande differenza tra l'amore da cucciolo (o lussuria) e il vero amore. Una volta provato, di solito è facile capire se ti sei innamorato di qualcuno o se è solo una cotta. Se senti che l'amore sta svanendo nella tua relazione, potrebbe essere un segnale di avvertimento. Quando ciò accade, è importante affrontarlo per vedere se questi sentimenti sono temporanei o meno. Potresti riuscire a riaccendere il tuo amore con un piccolo sforzo.

2. Affetto

La maggior parte delle coppie sane è affettuosa, in senso positivo. Si baciano, si abbracciano, si tengono per mano e si godono le coccole sul divano per guardare un film. Questo può cambiare leggermente nel tempo, ma se non sopporti di toccarti a vicenda, di solito è un segno che qualcosa non va nella tua relazione. In una relazione sana, puoi avere giorni o settimane in cui non hai voglia di essere vicino fisicamente, ma quei periodi di solito passano.

Chiedilo a te stesso:

• Quando è stata l'ultima volta che hai baciato la tua dolce metà?
• Uno di voi tende a rabbrividire o ad allontanarsi dal contatto fisico?
• Se vi siete allontanati l'uno dall'altro, è successo qualcosa che ha portato a questo cambiamento?

Le relazioni passano attraverso periodi caldi e freddi, ma se le cose sono state particolarmente fredde tra voi ultimamente, potrebbe succedere qualcosa. È possibile che uno o entrambi abbiate perso la vostra attrazione per l'altro o che un problema di fondo nella vostra relazione vi stia facendo evitare di essere affettuosi. In ogni caso, è importante parlarne se vuoi riportare le cose alla normalità.

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3. Fiducia

La fiducia è una parte enorme delle relazioni sane. In una relazione sana, dovresti essere in grado di raccontarti tutto, poiché sai che i segreti hanno il loro modo di venire alla luce prima o poi. Le coppie sane trascorrono del tempo insieme, ma hanno anche parti della loro vita separate dal lavoro, dagli hobby e dal trascorrere del tempo con certi amici. È qui che la fiducia è estremamente importante.

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Chiedilo a te stesso:

• Ti fidi della tua dolce metà? Si fidano di te?
• Stai dicendo bugie nella tua relazione? Se è così, perché?
• Quando il tuo altro significativo fa cose senza di te, diventi geloso o sospettoso?

Le coppie sane possono trascorrere del tempo insieme e separate senza essere sopraffatte dalla gelosia o dal sospetto. Se emergono questi sentimenti, è più probabile che le coppie sane ne parlino e appianino le cose prima che diventi un problema più grande. Le relazioni malsane, d'altra parte, consentono a questi sentimenti di peggiorare fino a quando non si verifica un'inevitabile esplosione.

4. Comunicazione

Parte del mantenimento della fiducia in una relazione sana richiede di concentrarsi sulla comunicazione. Devi essere in grado di comunicare con il tuo partner se vuoi che la tua relazione sia sana. Ricorda che il tuo partner non può leggere la tua mente, anche se pensi che i tuoi sentimenti dovrebbero essere evidenti per lui. Devi dirti l'un l'altro come ti senti se vuoi andare d'accordo.

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Chiedilo a te stesso:

• Ti senti a tuo agio a dire al tuo altro significativo quando succede qualcosa di buono o cattivo?
• Temi giudizi o critiche quando apri le cose?
• Voi due tendete ad evitare il confronto?

Le coppie sane non hanno paura di dirsi cose buone o cattive. Anche quando la vita si fa dura, le coppie sane sono disposte a discutere e trovare soluzioni ai problemi invece di lasciarle stufare. Questo perché le coppie sane sanno che evitare piccoli problemi causa problemi maggiori, mentre nelle relazioni malsane l'evitamento e la cattiva comunicazione avvengono spesso.

5. Amicizia

Se hai una relazione sana, probabilmente consideri il tuo partner come uno dei tuoi amici, se non il tuo migliore amico. Forse eravate amici prima di incontrarvi, o forse no, ma nel tempo voi due avete sviluppato un legame speciale. Sai cose l'una dell'altra che nessun altro sa e a volte sembrano la persona con cui sei più 'te stesso'.

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Chiedilo a te stesso:

• Ti piace passare del tempo con la tua dolce metà?
• Sei una parte importante delle vite degli altri?
• Le cose sono improvvisamente diventate imbarazzanti tra voi o scoprite di non avere nulla in comune?

A volte, quando entri in una relazione senza conoscere prima la persona, ti rendi conto dopo il fatto che non hai molto in comune. Questo può mettere a dura prova una relazione perché queste coppie di solito hanno difficoltà a trovare cose di cui parlare o fare insieme. Se non siete amici, può essere difficile divertirsi trascorrendo insieme e impedirvi di costruire una relazione solida.

6. Incollaggio

Cosa fanno gli amiciecoppie sane fanno? Legano! Se vuoi una relazione forte come la colla, devi passare del tempo insieme e coltivare la tua connessione. Anche quando le cose sono occupate, dovresti prenderti il ​​tempo per controllarti l'un l'altro almeno una volta al giorno. Le coppie in relazioni sane ricordano di pianificare appuntamenti e tempo da soli insieme e fare progetti 'insieme' con altre persone.

Chiedilo a te stesso:

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• Quando è stata l'ultima volta che hai reso il tempo trascorso insieme una priorità?
• Quali sono le tue cose preferite da fare insieme?
• Ti sembra sempre di litigare quando cerchi di fare le cose in coppia o con gli amici?

Se il tempo del legame finisce sempre con il battibecco, la tua relazione potrebbe non essere sana. Una coppia sana si prende tempo l'una per l'altra e possono godersi quel tempo senza lasciare che piccole differenze di opinione si frappongano. Le coppie sane sanno che il tempo di qualità aiuta a mantenere forte la loro relazione, motivo per cui fanno sempre progetti e provano nuove cose insieme.

7. Impegno

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A proposito di colla, l'impegno è una delle cose che tiene insieme sane relazioni. Affinché una relazione si senta sicura, entrambi i partner devono sapere dove si trovano. Se senti il ​​bisogno di tradire la tua dolce metà, probabilmente significa che manca qualcosa alla tua relazione. La cosa matura da fare sarebbe parlarne, vedere se riesci a risolvere le cose e finirla se vuoi qualcun altro.

Chiedilo a te stesso:

• Hai parlato del tuo stato sentimentale e hai accettato di non vedere altre persone?
• Hai mai notato la tua dolce metà flirtare con altre persone?
• L'impegno è qualcosa che è importante per entrambi?

Quando qualcuno ha tradito in molte relazioni in passato, può essere difficile per loro interrompere lo schema. Potresti pensare di poterli cambiare, ma queste abitudini potrebbero essere state apprese. Ciò significa che ci vorrà del tempo per disimparare quelle abitudini se lo desiderano. Affinché una relazione sia sana, entrambe le persone devono essere impegnate e disposte a lavorare su tutti i problemi che vengono a galla.

8. Disaccordo

Sì, è giusto. Il disaccordo fa parte di una relazione sana se viene gestito in un certo modo. Tutte le coppie discutono o sono in disaccordo tra loro di tanto in tanto, è del tutto normale. La differenza tra una relazione sana e una malsana è che in una relazione sana le coppie possono parlare del loro disaccordo e giungere a un compromesso.

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Chiedilo a te stesso:

• Quando non sei d'accordo ne parli con calma o le cose di solito si riscaldano?
• Tu e il tuo altro significativo siete in grado di scendere a compromessi?
• Uno di voi mantiene rancore quando non ottiene ciò che vuole?

Se un piccolo disaccordo manda te e il tuo partner in discussioni più ampie in cui derivano insulti e altri comportamenti offensivi, la tua relazione potrebbe non essere sana come pensi. Le coppie sane possono risolvere le controversie in modo maturo, anche se alcune parole dure vengono pronunciate nella foga del momento. Le coppie malsane tendono a lasciare le cose irrisolte o sollevano sempre questioni del passato in nuove discussioni.

9. Cambiamento / flessibilità

Un paio di altre caratteristiche di relazioni sane sono il cambiamento e la flessibilità. Se hai una relazione a lungo termine, devi essere consapevole che voi due cambierete nel tempo. Non puoi presumere che qualcuno rimarrà lo stesso per sempre e agire in questo modo può trattenere una persona. Questo impedisce loro di crescere e diventare il loro vero sé.

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Chiedilo a te stesso:

• Quando le cose cambiano nella tua relazione, provoca molta tensione?
• Il tuo altro significativo porta sempre alla luce cose del tuo passato che stai cercando di lasciarti alle spalle?
• Sostieni i sogni e gli obiettivi l'uno dell'altro, anche se cambiano nel tempo?

Le coppie devono abbracciare almeno un po 'di cambiamento e flessibilità. Quando hai una relazione impegnata, condividi la tua vita con un'altra persona. Le cose non saranno sempre perfette e ognuno di voi a volte dovrà 'seguire il flusso'. L'importante è che durante tutti i cambiamenti che la vita ti lancia, vi siate reciprocamente.

10. divertimento

L'ultima caratteristica delle relazioni sane è il divertimento! Sì, ci saranno molte volte in una relazione sana che non è divertente, ma l'equilibrio è importante. Assicurarti di incorporare regolarmente momenti di divertimento e relax nella tua relazione è un modo potente per mantenere le cose interessanti e ricordarti perché il tuo altro significativo è così importante per te.

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Chiedilo a te stesso:

• Quand'è stata l'ultima volta che vi siete fatti una bella risata insieme?
• Hai mai fatto qualcosa di spontaneo ed eccitante per cambiare le cose?
• Sei bloccato in uno schema di andare a lavorare e restare a casa tutto il tempo?

Quando le coppie cadono in una routine in cui sono consumate dal loro lavoro e trovano a malapena tempo l'una per l'altra, la relazione di solito ne soffre. È importante trovare il tempo per riconnettersi e ricordare perché stai lavorando così duramente in primo luogo. Quando le coppie dimenticano come divertirsi, le cose diventano noiose. Comincia a diventare difficile stare insieme perché lo stress aumenta e non hai uno sfogo per questo.

Conclusione

Se hai una relazione sana, è probabile che tu abbia familiarità con una o più di queste caratteristiche. Si instaurano relazioni sane tra amici che amano trascorrere del tempo insieme e accettano di amarsi e sostenersi a vicenda nel bene e nel male. Le coppie sane sono disposte a superare i momenti difficili e a festeggiare insieme i bei momenti.

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Pensi di avere una relazione malsana? La consulenza online o di persona può aiutarti a iniziare a vedere le cose più chiaramente ea trovare un modo per uscire dalla relazione se e quando sei pronto. Nessuno merita di essere in una relazione che è infelice. Devi decidere se vale la pena restare e lavorarci sopra o se sei determinato a trovare qualcosa di meglio.

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