Che cos'è la psicoterapia focalizzata sul transfert?

Se hai esaminato diversi tipi di terapia e non sei abbastanza sicuro di cosa possono fare ciascuno, potresti essere incappato nella psicoterapia focalizzata sul transfert. O forse stai cercando metodi specifici che vengono utilizzati per trattare i disturbi della personalità, e questo è il tipo di terapia in cui ti sei imbattuto. In ogni caso, daremo un'occhiata a cosa è, come funziona e quali tipi di condizioni è usato per trattare. Da lì, sarai in grado di parlare con un terapista per scoprire se questo è il tipo di terapia per te o cosa potrebbe aiutarti ancora di più.

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Che cos'è la psicoterapia focalizzata sul transfert?

Cominciamo esattamente con quello che chiede il titolo: cos'è questo tipo di terapia? È un tipo di terapia molto ben strutturato che si riunisce fino a due volte alla settimana e guarda al modo in cui una convinzione interiorizzata su sé e sugli altri può influenzare l'individuo. Generalmente, questo tipo di terapia si occupa di quelli con un disturbo di personalità borderline, perché questi sono gli individui che sperimentano questi tipi di sintomi. Potresti lottare con pensieri e sentimenti che sembrano contraddirsi a vicenda e che non riesci a riunire. Di conseguenza, questo tipo di condizione tende a portare a problemi estremi nella tua vita normale.

Può portare a difficoltà a mantenere i rapporti con gli altri. Può anche creare una percezione distorta di se stessi e delle persone che li circondano. Non solo, ma può provocare personalità multiple, che possono quindi provocare ancora più traumi e danni personali. Con questo tipo di terapia, il terapeuta cerca di aiutare l'individuo a riunire questi sé separati in modo che possano creare uno standard e un metodo di relazione con il mondo che li circonda. Lo fanno sfidando le proprie convinzioni.

Cos'è il disturbo borderline di personalità?

Se vogliamo dire che questo tipo di terapia è progettato per aiutare le persone con un disturbo borderline di personalità, dovremmo anche dare un'occhiata più da vicino a cosa significa. Questo tipo di disturbo è caratterizzato da individui che sono altamente reattivi a diversi stimoli nel loro ambiente. Qualcuno con questo disturbo può avere relazioni molto intense e può comportarsi in modo molto impulsivo. Non sai mai cosa faranno dopo e non sai mai che tipo di emozione mostreranno in risposta a esperienze minori o maggiori nella loro vita.

Questo tipo di disturbo può portare a una sensazione di vuoto, abuso di sostanze, gioco d'azzardo, spese incontrollate, depressione, ansia, nervosismo ed euforia. Le emozioni tendono ad andare e venire rapidamente, ma ognuna è estremamente intensa allo stesso tempo. Questi individui sono anche ad alto rischio di comportamenti e minacce suicidari, oltre a manifestare sintomi dissociativi o paranoici. Se il disturbo non viene trattato, è possibile consentire a questi sintomi estremamente pericolosi di continuare a peggiorare. Tutto ciò significa che è estremamente importante ottenere aiuto per qualcuno che ha un disturbo borderline di personalità, il prima possibile.

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Come funziona

Ci sono solo tre diversi passaggi in cui consiste questo tipo di terapia e ciascuno di questi passaggi sarà semplice da capire (sebbene non necessariamente semplice da eseguire poiché la terapia è una situazione estremamente complessa). Per ogni passaggio, è importante che sia il paziente che il terapeuta siano pienamente a bordo e pienamente informati. In questo modo, puoi iniziare a vedere i risultati il ​​prima possibile. Tieni presente che qualsiasi forma di terapia richiederà tempo.

In primo luogo, le convinzioni e pensieri specifici devono essere espressi in un modo che possa definire cosa significano per il paziente. Descrivere i pensieri e le convinzioni interiorizzati è importante. Da lì, si basa sui pensieri e le convinzioni e su come ciò influisce sull'individuo e sulla sua vita. Infine, viene eseguita la piena integrazione per allineare le diverse convinzioni e punti di vista. È un processo difficile e dispendioso in termini di tempo cambiare i pensieri di qualcuno su se stesso, ma con il giusto supporto e il giusto terapeuta per aiutare lungo la strada è sicuramente possibile farlo.

Il paziente lavora su questi pensieri e sentimenti trasferendo sul terapeuta ciò che sente degli altri nella sua vita. In questo modo, il terapeuta può decifrare più accuratamente cosa sta succedendo con il paziente e le sue relazioni. Possono vedere come funzionano queste interazioni e per aiutare a guidare il paziente su come dovrebbero apparire le relazioni in un senso più sano. Questo aiuta o si crede che aiuti, con problemi irrisolti che possono derivare da relazioni infantili che potrebbero essere state difficili o disfunzionali in qualche modo.

Nel complesso, questo tipo di terapia si concentra su un obiettivo a lungo termine piuttosto che sugli obiettivi a breve termine che troverai con la maggior parte dei tipi di terapia. Poiché sta cercando di cambiare il modo in cui un individuo pensa, sente ed è, questo tipo di terapia non si accontenta di cambiare solo i sintomi esteriori che un individuo mostra. Le rappresentazioni e le credenze interne sono estremamente difficili da contrastare, ma questo è l'obiettivo di ogni sessione tra un terapeuta e un paziente. La valutazione dei pensieri, delle convinzioni e delle relazioni è cruciale in questo processo.

Sviluppando una relazione tra il terapeuta e il paziente che consenta sia di discutere le ragioni alla base della frammentazione sia delle convinzioni, è possibile continuare a metterle in discussione. Ciò rende anche più possibile per il terapeuta aiutare a guidare il paziente verso la combinazione e l'integrazione dei diversi 'sé' che ha per creare il sé che vuole veramente essere. Tutto ciò consente all'individuo di sentirsi più equilibrato e di sentirsi più come un individuo piuttosto che sentirsi trascinato in troppe direzioni diverse.

Qual è il piano?

L'idea principale è aiutare l'individuo a ridurre i propri comportamenti rischiosi e pericolosi e aiutarlo a imparare a controllarsi ancora meglio. Ha lo scopo di aiutarli a formare relazioni forti e durature e ad aiutarli a seguire e raggiungere gli obiettivi che si sono prefissati per la propria vita. In generale, ha lo scopo di aiutarli a integrare il sé e creare una visione coesa per il loro futuro. Nel complesso, questo migliorerà il tenore di vita e aiuterà l'individuo a godersi ancora di più il tempo con i propri cari.

Altri tipi di terapia

In generale, un disturbo borderline di personalità viene trattato con psicoterapia focalizzata sul transfert, terapia comportamentale dialettica o psicoterapia di supporto psicodinamica modificata. Ognuno di questi tipi di terapia ha mostrato alcuni benefici per l'individuo, ma questo è l'unico che la ricerca sembra mostrare come il cambiamento dei modelli di pensiero reali che un individuo ha quando si relaziona a se stesso. Questo farà un'enorme differenza nella tua vita in generale, non credi? Se puoi cambiare come ti senti e come pensi di te stesso, ti dà la capacità di cambiare tutta la tua vita.

Ottenere aiuto professionale

Se pensi che la terapia focalizzata sul transfert potrebbe essere per te, o se stai solo pensando che la terapia, in generale, potrebbe essere per te, ottenere un aiuto professionale è più facile di quanto pensi. Molte persone pensano alla terapia come a stare seduti su un divano in una stanza bianca con un terapeuta che ti fa domande su come ti senti oggi, ma la terapia si è evoluta ben oltre (o è mai stato come l'abbiamo visto nei film? ). Oggi la terapia è molto più rilassata ed è molto più focalizzata sull'aiutarti a crescere e cambiare in modi completamente nuovi. Inoltre, non è necessario che si svolga in quella stanza.

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Ora puoi eseguire la tua terapia interamente online e questo significa che sei in grado di ridurre alcuni degli effetti negativi che non piacciono a nessuno. Ora puoi comunicare con un terapista da qualsiasi parte del mondo, il che significa che finché hai una connessione Internet nevosa o un bambino malato o una vacanza in famiglia o qualsiasi altra cosa non ti impedirà di avere quella sessione. Non solo, ma il tuo terapista non deve lavorare o vivere vicino a te. Possono essere localizzati anche in qualsiasi parte del mondo, quindi hai più opzioni quando si tratta di trovare un terapista su cui puoi contare e di cui ti fidi.

Avrai molta libertà e molte opzioni quando si tratta di trovare il tuo prossimo terapista online. Tutto quello che devi fare è dare un'occhiata e devi trovare servizi come BetterHelp che ti consentono di interagire con i terapisti da qualsiasi luogo. Tutto quello che devi fare è verificarlo e puoi iniziare il processo di ricerca di un terapista che ti piace e con cui ti senti più a tuo agio, e le tue sessioni con un inizio in pochissimo tempo.

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