Perché l'amore non corrisposto fa male?

L'amore non corrisposto è complicato. Si dice spesso che l'amore fa male, ma quando sei l'unico innamorato, può sembrare che faccia male il doppio. Quando sei innamorato di qualcuno, immagini un futuro con loro, pensi a loro e potresti persino ossessionarti un po ', ma tutto ciò che vuoi è ciò che è meglio per loro, che è ciò che lo rende diverso dall'infatuazione.

1044 fiamma gemella

Non ricevere l'amore che desideri può essere straordinariamente doloroso quando hai una connessione così forte con qualcuno. Fortunatamente, ci sono sempre rimedi e ne tratteremo alcuni man mano che approfondiremo questi problemi.

Fonte: pexels.com

Se hai a che fare con un amore non corrisposto, puoi spesso sentirti solo nella tua lotta e incapace di affrontare il tuo dolore. Ma la maggior parte delle persone lo incontrerà ad un certo punto della loro vita. Non importa quanto ti senti isolato durante la tua esperienza, non sei solo e sei sicuramente in grado di andare avanti e trovare qualcuno che provi lo stesso per te!

Impariamo di più sull'amore non corrisposto e su come muovere i primi passi verso la guarigione.

Cos'è l'amore non corrisposto?

A volte l'amore non è tutto ciò che dovrebbe essere. Si dice spesso che in ogni relazione ci sia un amante e una persona amata, una persona ama sempre un po 'di più. In un amore non corrisposto, non è solo che una persona ama di più, ma che l'altro partner (se ha anche una relazione) potrebbe non amarla affatto.

L'amore non corrisposto è quando provi forti sentimenti per qualcuno ma loro non provano lo stesso, potrebbero nemmeno sapere dei tuoi sentimenti. C'è una linea sottile tra l'amore non corrisposto e l'infatuazione, poiché entrambi di solito riguardano persone che non hanno una relazione insieme. Ma l'amore riguarda il prendersi cura di un'altra persona oltre se stessi, mentre l'infatuazione riguarda il sé. Ecco perché l'amore non corrisposto può essere amore, è solo amore che non viene restituito.

Amore non corrisposto significa che i tuoi sentimenti sono solo quelli, solo tuoi.

Detto questo, l'amore non corrisposto non è qualcosa che accade solo ai single. L'amore non corrisposto può anche accadere a persone che hanno una relazione insieme. Le persone cambiano e possono separarsi, il che significa che un partner potrebbe disinnamorarsi dell'altro o semplicemente non provare più lo stesso. Anche se questa non è la definizione usuale, è quella più comune che le coppie incontreranno. Situazioni come questa sono difficili perché potrebbero sentirsi imbarazzati o cercare altre vie di affetto come barare piuttosto che dichiarare chiaramente al partner che i loro sentimenti sono cambiati e rischiano di porre fine alla relazione.

La caduta dell'amore può accadere durante una relazione per molte ragioni: la comunicazione potrebbe essersi interrotta, la coppia potrebbe avere interessi diversi e potrebbero anche esserci problemi precedenti come il tradimento che hanno danneggiato la fiducia e reso un partner più chiuso o non disponibile. Nonostante la causa, è possibile risolvere una relazione in cui l'amore è stato perso se entrambi i partner sono disposti a provare.

Fonte: unsplash.com

I prodotti chimici dell'amore

Sebbene gli ormoni sessuali come gli estrogeni e il testosterone siano coinvolti nel portarci verso l'atto fisico dell'amore, non sono abbastanza potenti da creare i sentimenti che vengono prima e dopo. Puoi fare sesso senza essere innamorato e puoi avere amore senza sesso (nonostante quello che pensa la maggior parte delle persone). Questi due ormoni sono minori quando si tratta di amore non corrisposto. La maggior parte degli ormoni coinvolti nel processo d'amore come la noradrenalina e la serotonina non causano dolore. Sono coinvolti nel farti pompare ed euforico riguardo all'amore, specialmente all'inizio. I veri colpevoli sono la dopamina e l'ossitocina.

Sia la dopamina che l'ossitocina hanno qualità che creano dipendenza. Gli studi hanno trovato prove del modo in cui il cervello dei tossicodipendenti da cocaina reagisce alla dopamina, che li spinge a inseguire la loro prossima 'soluzione'. Quando siamo innamorati, il nostro cervello rilascia dopamina. La dopamina è una sostanza chimica che ti fa sentire bene e ti dà euforia quando sei vicino alla persona che ami. È inebriante e poiché a tutti noi piace sentirci bene, nel momento in cui quella persona è via, la sensazione si spegne e desideriamo di più, così tanto che il nostro cervello farà di tutto per ottenere la sua 'correzione'. È qui che entra in gioco il dolore. Diventiamo stressati, ansiosi e sentiamo il bisogno fisico di stare con la persona per riparare il 'dolore' dal calo dei livelli di dopamina. Ma la dopamina è solo parzialmente responsabile per l'attaccamento non corrisposto.

significato di 8888

Parte dell'essere innamorati implica creare un legame con una persona. La chimica ossitocina crea questo. Si trova in tutte le situazioni di legame, anche tra una madre che allatta e un bambino e tra esseri umani e animali domestici. Quando ci leghiamo a un'altra creatura proviamo un senso di appagamento e calma in loro presenza. Diventa rassicurante essere vicino a loro e sprona il nostro cervello a produrre ancora più dopamina, peggiorando ulteriormente il ciclo. Se hai un amore non corrisposto, è molto probabile che il tuo cervello abbia prodotto ossitocina e dopamina una volta che ti sei reso conto di essere attratto dalla persona, motivo per cui il dolore è molto peggio che se fossi stato semplicemente attratto da loro e non lo era ricambiato.

Il rifiuto fa male

Non è solo il dolore chimico che proviamo con un amore non corrisposto. Il rifiuto ha una propria serie di dolori psicologici che possono fare molti danni alla tua autostima. Nessuno vuole pensare a se stesso come non amabile, quindi essere rifiutato ci fa dubitare del perché non siamo abbastanza bravi o di cosa c'è di sbagliato in noi stessi, piuttosto che renderci conto che è solo un riflesso di quell'altra persona e non qualcosa su cui abbiamo il controllo. Fisiologicamente, il rigetto utilizza gli stessi percorsi neurologici del dolore fisico.

L'idea del rifiuto risale agli istinti di sopravvivenza affinati nella preistoria quando gli umani vivevano in tribù. A quel tempo, il rifiuto della tribù significava la morte poiché non saresti sopravvissuto da solo. La sensazione di rigetto causava dolore più o meno allo stesso modo di quando si mette la mano nel fuoco. Quelli che non hanno provato dolore con il rifiuto avrebbero avuto meno probabilità di sopravvivere. Il cervello rilascia antidolorifici naturali (gli stessi del dolore fisico) durante una situazione di rigetto perché 'pensa' che il dolore sia fisico.

Quando vieni rifiutato, il tuo corpo reagisce come se fossi stato fisicamente colpito o ustionato. Con un amore non corrisposto, questo rifiuto è spesso un'azione ripetuta che può essere più sottile, ma il corpo risponde allo stesso modo. I nostri sentimenti ci feriscono quando l'amore non viene ricambiato.

Fonte: pexels.com

Lutto e lutto

Quando vieni rifiutato, sei lanciato in un processo di lutto per un futuro percepito che non accadrà mai. Anche se è probabile che tutto questo venga creato nella tua testa, l'amore spesso ci porta a immaginare un futuro senza la persona che amiamo, il che significa che piangerai non solo la sua assenza ma anche quel futuro. Ti chiederai se le cose andranno meglio e se quella persona realizzerà mai quanto sarebbe stato bello il futuro che hai immaginato insieme, se solo avessi funzionato.

casa in fiamme sognare

Il dolore e la perdita portano la loro serie di dolori. Il dolore è un sentimento personale, è qualcosa che nessuno capisce perché il 'futuro' è interamente immaginato nella tua testa. Nessuno lo sapeva o lo ha visto, quindi stai soffrendo per una fantasia. Le nostre vite non saranno mai le stesse che immaginiamo, il che è normale, ma con il dolore connesso all'amore, è doppiamente doloroso perché spesso innesciamo ulteriori paure e problemi con quella perdita. Il normale dolore che coinvolge la morte o una rottura ha un prima / dopo definitivo che rende molto più facile la guarigione. In caso di amore non corrisposto, ciò non accade, il che lascia un vuoto dove non c'è chiusura.

L'amore non corrisposto è una situazione complicata perché sei contemporaneamente innamorato e pianto. Ami la persona ma piangi qualcosa che non accadrà mai o potrebbe non essere mai esistito. Distrugge le nostre speranze e con la perdita della speranza iniziano a venir fuori molte altre paure psicologiche. Senza speranza, diventiamo scoraggiati e persino depressi. Tuttavia, questo può essere risolto nel tempo.

Superare un amore non corrisposto: meccanismi di coping efficaci

Mentre il tempo è senza dubbio la risorsa più preziosa che hai nella battaglia contro gli effetti indesiderati di un amore non corrisposto, ci sono altri strumenti che hai a tua disposizione che puoi usare per combattere il dolore del rifiuto. Ecco tre strategie efficaci che puoi utilizzare se stai affrontando un amore non reciproco.

1. Restare occupati quando possibile

Come è quando hai rotto con qualcuno, rimanere occupato ti permetterà di tenere la mente lontana dal dolore di un amore non corrisposto. Tenendoti impegnato con il tuo lavoro, con alcuni dei tuoi hobby preferiti o trascorrendo del tempo con amici e familiari, consentirai a te stesso di tornare alla tua vita e concederti il ​​tempo di guarire dal dolore.

2. Costruire una solida rete di supporto

Ricorda, tu non sei solo. Molte persone hanno camminato nei tuoi panni e molte altre seguiranno. Circondati di un forte rete di supporto di persone che saranno lì per te mentre affronti questi problemi.

Fonte: pexels.com

3. Rafforza il tuo rapporto con te stesso

Anche se avere una relazione con qualcun altro può sicuramente essere piacevole, dimentichiamo che abbiamo qualcuno lì per noi 24 ore su 24, 7 giorni su 7: noi stessi. Cogli l'occasione per saperne di più su te stesso e innamorarti di chi sei. Potresti benissimo essere sorpreso da ciò che trovi.

Superare una relazione che non è mai avvenuta può essere difficile. Tutte le solite tecniche non funzionano perché la persona non è mai stata tua, per non parlare del fatto che hai a che fare anche con molte altre emozioni complesse. Si spera che, nel tempo, i sentimenti diminuiranno e sarai in grado di andare avanti. Se stai lottando per andare avanti e ti ritrovi ossessionato dall'affetto non corrisposto, allora forse è il momento di cercare un aiuto professionale.

Affrontare il dolore attraverso la terapia

Anche se dovrai svolgere parte del lavoro da solo, uno psicologo autorizzato può aiutarti a trovare un modo più sano di esprimere le tue emozioni e insegnarti tecniche che si concentrano sul miglioramento di te stesso. Siti come BetterHelp ti permettono di cercare terapisti e consulenti e di trovare qualcuno che lavorerà per te. Inoltre, hanno consulenti per le relazioni se stai cercando di provare a sistemare la tua relazione e riportare l'amore.

cosa significa 5 spiritualmente?

BetterHelp è una piattaforma online, quindi puoi metterti facilmente in contatto con un terapista certificato che lavorerà con i tuoi programmi e ti aiuterà nel comfort di casa tua. I terapisti di BetterHelp hanno una comprovata esperienza nel fare la differenza. Considera le seguenti recensioni del consulente BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Un anno fa stavo vivendo delle difficoltà nella mia relazione, che hanno fortemente influenzato il mio stato psicologico e hanno interferito con il mio lavoro. A un certo punto, ho deciso di provare Betterhelp.com. Il mio consulente Dr. Brewer mi ha aiutato a vedere alcune cose che non potevo da solo e mi ha incoraggiato a dare la priorità a me stesso. È stato di grande aiuto per me a quel punto, che ha portato alle decisioni di cui sono felice '.

'Patricia è fantastica. Mi ha aiutato ad affrontare alcuni problemi di relazione. Sono estremamente grato per il suo sostegno. È molto gentile e spiega le situazioni difficili in modo che abbiano senso. Mi è piaciuto particolarmente il fatto che ti invii un riepilogo della tua sessione in modo che tu possa riprenderlo in qualsiasi momento. Mi ha aiutato molto. Mi sono sentito molto fortunato ad avere Patricia come mia consigliera. '

Conclusione

L'amore non corrisposto fa parte della vita, ma il dolore che lo accompagna non deve essere per sempre. Non sei solo. Vai avanti con una vita che ti rende felice e sarai in grado di trovare l'amore con qualcuno che ti amerà di nuovo. Prendi il primo passo oggi.

Condividi Con I Tuoi Amici: