Guarisci la tua famiglia con la terapia con vassoio di sabbia
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Hai mai notato che quando ti senti impacciato, fai fatica a trovare qualcosa da fare con le tue mani? Forse agiti le mani in modo più evidente quando parli e ti senti nervoso. Oppure potresti infilare le mani nelle tasche. Spesso dipendiamo dalle nostre mani per aiutarci a esprimere cose che non possiamo spiegare chiaramente con le sole parole. Ad esempio, possiamo fare un gesto o provare a mostrare la forma di un oggetto che stiamo spiegando. Potremmo tenere le mani separate per visualizzare la lunghezza di un oggetto di cui stiamo parlando.
La terapia con vassoio di sabbia prende questa idea di esprimere con le mani e la trasforma in una tecnica di terapia pratica. Proprio come trovare qualcosa che ha a che fare con le nostre mani può alleviare il nervosismo in altre situazioni, può farci sentire più a nostro agio in un contesto di consulenza.
La terapia con vassoio di sabbia può essere un modo eccellente per qualsiasi membro della tua famiglia di aprirsi sui propri problemi.
Che cos'è la terapia con vassoio di sabbia?
La terapia con vassoio di sabbia è un tipo di terapia espressiva per la salute mentale che consente alle persone che necessitano di consulenza di utilizzare una forma di espressione visiva anche nella terapia del parlare. Per alcuni, parlare e aprirsi può essere difficile. La terapia con vassoio di sabbia utilizza una scatola di sabbia e figure in miniatura per consentire a una persona di trovare modi più semplici per esprimersi.
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Mentre gioca sulla sabbia, l'individuo può trovare più facile parlare di cose perché è leggermente distratto dal gioco di sabbia e perché non è tenuto a stabilire un contatto visivo con il consulente. Invece, possono guardare le loro figure e il mondo che stanno costruendo.
Ci sono due tipi principali di terapia con vassoio di sabbia, direttiva e gioco con sabbia non direttiva. Nel gioco di sabbia direttivo, il terapeuta fornirà domande e suggerimenti alla persona impegnata nella terapia. Nel gioco di sabbia non direttivo, il terapeuta consente all'individuo di esprimersi senza essere diretto da domande specifiche del consulente.
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La terapia con vassoio di sabbia è anche chiamata Tecnica del mondo perché implica la costruzione di un mondo all'interno del vassoio di sabbia o sandbox. Questo mondo può essere simile al mondo reale della persona, consentendo loro di esprimere sentimenti difficili riguardo a situazioni di vita reale. Oppure possono costruire un mondo con personaggi o creature fantasy, che possono comunque consentire loro di accedere a idee di cui hanno bisogno di aiuto per accedere o di cui parlare con gli altri.
La persona che riceve la terapia costruisce scene nel vassoio della sabbia e il consulente funge da osservatore.
Chi può trarre vantaggio dalla terapia con vassoio di sabbia?
Molti tipi diversi di persone possono trarre vantaggio dalla terapia con vassoio di sabbia. Giocare sulla sabbia è una forma di gioco abbastanza comune tra i bambini. Ma anche gli adulti sono noti per costruire castelli di sabbia o scavare nella sabbia in spiaggia. Bambini, adolescenti e adulti possono tutti trarre beneficio dal gioco con la sabbia e questo tipo di terapia funziona sia in gruppo che come terapia individuale.
Inoltre, la terapia con vassoio di sabbia è stata utilizzata soprattutto in situazioni in cui si sono verificati abbandono, traumi o abusi. Queste situazioni creano forti emozioni che possono essere difficili da affrontare e altrettanto difficili da parlare con qualcun altro. A volte, i risultati di situazioni altamente traumatiche sono difficili da ammettere anche a se stessi, motivo per cui la terapia con vassoio di sabbia viene utilizzata per portare avanti sentimenti inconsci.
Come la terapia con giochi di sabbia porta benefici ai bambini
La creatività è stata a lungo riconosciuta come uno sfogo per traumi, abusi o altre esperienze difficili. I bambini spesso recitano o disegnano le cose che accadono nella loro testa, anche se non possono o non vogliono parlare a un'altra persona delle cose che esprimono in modo creativo. Ecco perché la terapia con vassoio di sabbia può essere così utile per i bambini.
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Sebbene molti bambini tendano a spifferare cose che un adulto negherebbe, quando si tratta di seri problemi emotivi, molto spesso non hanno la maturità mentale o la forza per parlare esattamente di quale sia il problema. Potrebbero anche non capire cosa sia sbagliata una situazione passata o attuale.
La terapia con vassoio di sabbia consente loro di essere ascoltati quando non riescono a tradurre i loro sentimenti in parole comunicabili. Inoltre, costruire un mondo o una scena sulla sabbia dà ai bambini un senso di potere sulla situazione. Possono creare qualsiasi situazione desiderino nel loro mondo di sabbia.
Benefici della terapia con vassoio di sabbia con autismo
Molte persone nello spettro autistico hanno difficoltà con la comunicazione verbale, oppure possono comunicare in modo diverso nei loro schemi di linguaggio. Poiché la terapia con vassoio di sabbia utilizza la comunicazione visiva attraverso il gioco tattile e cinestetico, può essere un mezzo più facile per i terapisti per comunicare con i bambini autistici e persino con gli adulti.
Detto questo, la terapia con vassoio di sabbia non è una soluzione valida per tutti gli individui autistici. In alcuni casi può aiutare a promuovere la discussione, ma in altri potrebbe non esserlo.
Terapia con giochi di sabbia per adulti
La terapia con vassoio di sabbia può essere utile anche per gli adulti. Proprio come i bambini, gli adulti possono usare la creatività come sfogo emotivo. Per alcuni, tuttavia, la tradizionale terapia con la sabbia può essere scoraggiante. Mentre i bambini tendono a giocare per lo più disinibiti, gli adulti possono sentirsi impacciati di essere creativi o di 'giocare' sulla sabbia. Potrebbero sentirsi come se non avessero la creatività o le capacità artistiche per partecipare al gioco sulla sabbia.
In tal caso, il gioco di sabbia nel giardino Zen potrebbe essere un approccio migliore. Invece di creare un mondo immaginario, la sabbia può essere manipolata e impostata in disegni senza necessariamente usare figure per comunicare. In questo caso, piuttosto che utilizzare il mondo della sabbia come forma di comunicazione, la sabbia viene semplicemente utilizzata come elemento lenitivo nel corso della consulenza. Accarezzare o giocare con le mani può far sentire un cliente più a suo agio e aperto a parlare.
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Quando gli adulti usano figure nel loro vassoio di sabbia, può essere importante riconoscere che non devi capire perché stai selezionando figure particolari. Il mondo che costruisci non deve avere un senso logico.
Terapia con vassoio di sabbia per coppie
Sandplay non è utile solo per i singoli adulti. Le coppie potrebbero trovare la sandbox un buon modo per far uscire i sentimenti. Quando le coppie entrano in terapia insieme, spesso è proprio perché hanno difficoltà a comunicare tra loro. Potrebbero provare sentimenti che non ritengono opportuno condividere con il loro partner, o potrebbero sentirsi come se non avessero il supporto del loro partner per essere sicuri di esprimere i loro sentimenti.
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Terapia con vassoio di sabbia per famiglie
Le famiglie che giocano insieme costruiscono connessioni e gli individui si avvicinano gli uni agli altri. Questa è una delle ragioni per cui la consulenza che coinvolge il gioco può aiutare le famiglie a riconciliare i problemi o le difficoltà che stanno avendo. La terapia con vassoio di sabbia offre un modo unico per combinare il gioco individuale e di gruppo.
Ogni membro della famiglia può avere il proprio vassoio di sabbia in cui costruire. Idealmente, ogni persona avrà uno spazio privato, in modo da non sentirsi influenzato, osservato o trattenuto dagli altri membri della famiglia. Dovrebbero essere liberi di creare il loro paesaggio all'interno della sandbox.
Dopo che ogni persona ha avuto l'opportunità di configurare una sandbox, può iniziare a condividere ciò che ha creato. A questo punto, può verificarsi una discussione guidata da un consulente tra i membri della famiglia.
Un altro approccio e uno che può essere utilizzato insieme all'approccio dei vassoi di sabbia individuali è quello di far costruire insieme ai membri della famiglia una sandbox. Naturalmente, costruire insieme aumenta il potenziale di conflitto durante la sessione di consulenza, quindi il consulente determinerà se questo approccio funzionerebbe bene tra particolari membri della famiglia.
Con entrambi gli approcci, l'ideale è che la famiglia impari a comunicare meglio tra loro. Il gioco della sabbia può essere utile se i membri della famiglia hanno dei rimostranze l'uno contro l'altro che devono risolvere o quando l'intera famiglia ha subito un trauma o un dolore e ha bisogno di aiuto per tornare insieme. È importante che i membri della famiglia comprendano che gli individui all'interno della famiglia possono gestire il trauma o il dolore in modi diversi. I sandbox possono consentire loro di capire meglio cosa sta passando l'un l'altro e come stanno elaborando il problema in questione.
Obiettivi della terapia con vassoio di sabbia
In primo luogo, la terapia con vassoio di sabbia aiuta la comunicazione. Poiché la comunicazione è una pietra angolare delle relazioni, qualsiasi terapia che possa aiutare le persone a comprendersi più chiaramente è vantaggiosa per le coppie e altre relazioni familiari.
Non è l'obiettivo di una terapia con vassoio di sabbia per il consulente interpretare le immagini che metti nella sabbia. Il consulente non dovrebbe condurti a conclusioni presunte, anche se potrebbe farti domande per promuovere il tuo processo di pensiero. Ancora una volta, questa forma di terapia è un aiuto per la comunicazione.
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Sandplay aiuta le persone nella consulenza a sentirsi più a loro agio con il consulente. E può aiutare le persone di una coppia o di una famiglia a sentirsi più a proprio agio l'una con l'altra. Quando la fiducia si perde per qualche motivo, può essere particolarmente difficile aprirsi a coloro a cui eri vicino. Parla con un professionista della salute mentale per scoprire la terapia con vassoio di sabbia e come può aiutare te e le tue relazioni.
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