9 Lavori a basso stress per persone con ansia

Avere una carriera con un disturbo d'ansia può essere una sfida. Che si tratti di ansia sociale che influisce sulla tua vita quotidiana, disturbo d'ansia generalizzato o qualcos'altro, ogni diagnosi viene fornita con una propria serie di sfide che non sempre sono in linea con le esigenze del mondo lavorativo tradizionale. Anche se potrebbe essere difficile trovare la posizione giusta, non preoccuparti. Esistono molte opportunità di lavoro adatte a chi soffre di ansia. Considera questi lavori a basso stress. Molti possono essere fatti comodamente da casa tua e nel tuo tempo.

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Libero professionista

Il mondo del freelance non ha quasi limiti. Qualsiasi abilità commerciabile può fare soldi con il lavoro autonomo. I liberi professionisti lavorano in tutte le professioni, tra cui:

• Scrittura / Modifica
• Finanza / contabilità
• Sviluppo software
• HR
• Gestione di progetto
• Amministrativo
• IT

Sebbene una carriera come freelance richieda un po 'di creatività e pazienza, il lavoro autonomo ha molti vantaggi. I liberi professionisti sono responsabili della propria retribuzione, delle ore e del tipo di lavoro in cui si impegnano. Sono anche liberi di esplorare i propri punti di forza nel settore di loro scelta. Uno dei principali vantaggi del lavoro freelance è che spesso puoi farlo dal tuo ufficio a casa. Ciò significa che non c'è alcuna pressione per farlo funzionare in tempo, sedersi in lunghi spostamenti o occuparsi di colleghi e supervisori stressanti.

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Codificatore medico

I programmatori medici sono professionisti che esaminano le cartelle cliniche, individuano diagnosi e codici di procedura e presentano richieste di pagamento all'assicurazione. L'assicurazione coprirà solo il costo di alcuni codici, quindi è responsabilità del programmatore medico assicurarsi che la cartella del paziente contenga le informazioni corrette. La maggior parte delle posizioni di codifica medica richiedono la certificazione per l'occupazione. La certificazione implica una formazione specializzata in un programma di fatturazione medica e il superamento degli esami. I codificatori sono tipicamente impiegati in ospedali, studi medici e ambienti clinici. Tuttavia, molte posizioni consentono ai dipendenti di lavorare da casa.

Trascrittore

I trascrittori sono lavoratori che cambiano la parola parlata in scritta. Questa carriera richiede alcune abilità solide come la digitazione veloce e un'eccellente grammatica e ascolto. I trascrittori sono impiegati in tutti i tipi di industrie. I trascrittori legali oi giornalisti giudiziari possono acquisire ciò che viene detto durante i procedimenti giudiziari. I trascrittori medici registrano i rapporti verbali dei medici. Questo viene spesso fatto in un ambiente clinico, come un pronto soccorso. Tuttavia, il servizio viene utilizzato anche per registrare i pensieri di un medico durante le revisioni dei test medici. Come la codifica, questo lavoro può essere svolto al di fuori dell'ufficio tradizionale.

Servizio di pulizia / pulizia

Indipendentemente dal fatto che siano impiegati in hotel, resort, ospedali o industrie private, le pulizie sono spesso considerate una grande carriera a basso stress. Il lavoro è massacrante, ma il movimento fisico costante, la routine prevedibile e la scarsa supervisione consentono a chi soffre di ansia di gestire i propri sintomi. Alcune posizioni, soprattutto quelle che si rivolgono agli uffici, ti consentono di lavorare nelle ore notturne o serali, il che significa che la maggior parte del lavoro che farai sarà da solo e al tuo ritmo.

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Bibliotecario

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I bibliotecari aiutano le persone a trovare le informazioni ma non preoccuparti; la posizione non è orientata al servizio clienti. Molto spesso, i bibliotecari lavorano nelle scuole e nelle biblioteche pubbliche. Passano la giornata in tranquilla compagnia dei libri. Contrariamente alla credenza popolare, la tecnologia è una parte importante del lavoro quotidiano di un bibliotecario. I bibliotecari devono rimanere aggiornati sugli ultimi sviluppi per fornire ai propri clienti le informazioni più aggiornate e le migliori risorse. Anche se probabilmente lavorerai con orari di lavoro tradizionali in questo ruolo, molti bibliotecari riferiscono di essere molto soddisfatti del loro lavoro.

Artista

La maggior parte delle persone non associa l'arte alla propria carriera. Tuttavia, anche il mondo aziendale ha bisogno di artisti. Sono molte le posizioni aperte a chi ha capacità creative. Considera l'idea di lavorare come:

• Truccatore
• Fotografo
• Pittore
• Illustratore
• Grafico
• Stilista di moda
• Gioielliere
• Insegnante di arte
• Decoratore di torte

Per molte persone, le carriere incentrate sull'arte sono a basso stress. In effetti, è stato dimostrato che il processo creativo riduce i livelli di ansia. Tuttavia, è importante tenere presente che chi lavora nel campo artistico spesso produce lavori per altre persone. Ciò può aumentare i livelli di stress per alcuni che temono l'interazione con il cliente. Fortunatamente, ci sono molte opportunità per lavorare dietro le quinte.

Medical Lab Tech

I tecnici di laboratorio medico sono persone che preparano e testano campioni di campioni. Possono lavorare con fiale di sangue, caricandole su strumenti complessi per l'analisi o visualizzare campioni al microscopio per cercare informazioni diagnostiche chiave. Gran parte del lavoro di un tecnico di laboratorio medico viene svolto da solo e fa parte di un processo di routine. Ci sono pochissimi scritti e attività fisica e di solito nessuna interazione con il paziente o scadenze rigide.

Assistente virtuale

La domanda di assistenti virtuali è in crescita. Gli assistenti virtuali forniscono supporto e servizi di amministrazione alle aziende. Il ruolo è quasi identico a quello di un assistente amministrativo nel mondo aziendale, ma la posizione viene svolta da casa. Molte aziende richiedono solo poche ore di lavoro alla settimana dai loro assistenti virtuali, lasciando i professionisti liberi di scegliere di lavorare per più di un'azienda. Questa è una buona opzione per qualcuno a cui piace imparare in diversi campi.

Paesaggista

I paesaggisti hanno il vantaggio di essere sempre nella natura. Trascorrere del tempo all'aperto può essere molto radicale quando si soffre di ansia. Come dipendente di un'azienda paesaggistica, trascorri le tue giornate essendo fisicamente attivo e creando splendidi scenari. Ti vengono assegnati lavori ogni giorno e dai vita alla creatività di qualcun altro. Nella maggior parte dei casi, avrai poca interazione con altri lavoratori e clienti. È un grande ruolo per coloro la cui ansia trae vantaggio dall'aria fresca.

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Il segreto per trovare il lavoro perfetto a basso stress

Qualsiasi lavoro può essere adatto a qualcuno che lotta con l'ansia purché li aiuti a soddisfare le loro esigenze. Se nessuno di questi lavori ti piace o il lavoro dei tuoi sogni non è stato inserito in una lista, non preoccuparti. Ci sono alcune cose chiave che puoi cercare in qualsiasi posizione per vedere se sarebbe giusto per te.

Flessibilità

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Le persone che soffrono di ansia tendono a fare bene in posizioni che offrono un certo grado di flessibilità. La flessibilità in un lavoro può guardare in molti modi diversi. Potresti essere in grado di organizzare le tue pause e il pranzo quando vuoi; potresti essere in grado di lavorare orari di lavoro alternativi; potresti anche essere in grado di lavorare da casa.

La flessibilità ha molti vantaggi. Puoi riservare il tuo orario di lavoro per le volte in cui sai di gestire bene i tuoi sintomi. Ad esempio, se la tua ansia è peggiore nelle prime ore del mattino, forse il lavoro per te ti consente di iniziare la mattina più tardi o di lavorare la sera. Posizioni flessibili possono anche consentirti di prendere tempo per gli appuntamenti con i tuoi medici. Non essere legato a una scrivania per otto ore o più può aiutarti a prosperare.

Indipendenza

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Sono utili anche i lavori che consentono di lavorare sotto poca o nessuna supervisione. Può essere stressante avere un manager che controlla costantemente il tuo lavoro o osserva le tue prestazioni. Anche i lavori che richiedono il rispetto di determinati parametri possono essere più difficili per chi soffre di ansia. Le posizioni del call center, le opportunità basate sulle vendite e i ruoli del servizio clienti devono essere accettati con cautela. Lavori come questi non sempre offrono il livello di indipendenza che chi soffre di ansia trova a suo agio.

Livello di interazione

Molti lavori richiedono che tu sia 'puntuale' tutto il giorno, specialmente quelli in cui rappresenti un'azienda o un marchio. Questo può essere estenuante per qualcuno con ansia. I lavori nel servizio clienti, nell'ospitalità o nella ristorazione sono solo alcuni che dipendono da alti livelli di interazione con i clienti. Probabilmente servirai clienti che non sono sempre felici e cercheranno di risolvere i problemi sul posto. Quando cerchi il ruolo giusto per te, tieni presente il tuo livello di comfort con un contatto costante. Riuscirai a mettere i migliori interessi di un'azienda prima dei tuoi?

Bisogni personali

Sfortunatamente, quando si tratta di trovare il lavoro giusto con ansia, reddito e obiettivi professionali non sono sempre gli unici fattori trainanti. Prima di iniziare qualsiasi ricerca di lavoro, è importante capire un po 'di te stesso. Quali situazioni peggiorano la tua ansia e quali sembrano aiutarti ad abbassarla? Ci sono alcune domande a cui puoi pensare per aiutarti a trovare la scelta giusta per te.

• Qual è l'ambiente migliore per i miei sintomi di ansia (tranquillo, occupato, aperto, casa, cubicolo)?
• Quale programma funziona meglio per me?
• Quale tipo di supervisore mi supporta meglio?
• Ho bisogno di attività fisica per gestire la mia ansia?
• Con quante persone mi sento a mio agio a lavorare?
• Come mi sento a lavorare con la tecnologia?
• Di quanta struttura ho bisogno nella mia routine?

Una volta trovate le risposte a domande come queste, puoi cercare opportunità che soddisfino le tue esigenze. È possibile avere una fiorente vita professionale con ansia, a patto che ciò che fai funziona con i tuoi sintomi e non contro di loro. Trovare la giusta corrispondenza può richiedere tempo e creatività, ma è disponibile.

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Se la tua ansia influisce sulle tue possibilità di trovare il lavoro giusto, contatta BetterHelp.com oggi stesso. I nostri professionisti qualificati possono aiutarti a capire di più su come soddisfare le tue esigenze nel mondo del lavoro. I lavori a basso stress per le persone con ansia sono l'ideale, ma non devi limitarti. Possiamo aiutarti a realizzare il tuo pieno potenziale professionale.

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