Hai un matrimonio infelice? La terapia può aiutare

Può essere estremamente travolgente rendersi conto che sei infelice nel tuo matrimonio. Potresti anche essere confuso. Sono infelice a causa del mio matrimonio o è qualcos'altro? La buona notizia è che la terapia può aiutare. I consulenti sono formati per aiutare le persone e le coppie a prendere decisioni sul loro matrimonio e possono darti strumenti e feedback che puoi applicare alla tua vita per rendere il tuo matrimonio più sano e felice.

Fonte: rawpixel.com

Ripristino della connessione

È normale sentirsi insoddisfatti in una relazione quando rimani bloccato nel ciclo di lavoro, mangiare, dormire, ripetere. Quando siamo immersi fino alle ginocchia nel trambusto della vita quotidiana, a volte ci dimentichiamo di interagire con il nostro partner, il che può causare una disconnessione e una tensione.

Se tu e il tuo partner vi trovate bloccati in questo ciclo, la terapia potrebbe essere giusta per voi. Un terapista può fornire a te e al tuo partner un luogo sicuro per condividere i tuoi sentimenti e comunicare ciò di cui hai bisogno l'uno dall'altro. Il tuo terapista può anche offrire suggerimenti e cose da esercitarti a casa.

Questi suggerimenti possono variare in base alle tue esigenze. Se i tuoi impegni ti hanno fatto perdere i contatti, il tuo terapista potrebbe suggerirti di dedicare del tempo ogni settimana per riconnetterti. Questo potrebbe essere sotto forma di un appuntamento notturno o potrebbe essere semplice come concordare un orario ogni settimana prima di andare a letto in cui ti decomprimi e parli l'un l'altro della settimana a venire.

numero 66

Co-genitorialità nel matrimonio

Un matrimonio infelice con figli porta in primo piano la propria serie di sfide. Tu e il tuo partner potreste avere disaccordi su come disciplinare e allevare i vostri figli che causano disordini nel vostro matrimonio.

Un terapista può aiutarti ad affrontare le questioni genitoriali su cui non sei d'accordo. Un terapista è particolarmente utile qui perché è imparziale e può aiutarti a risolvere i sentimenti e ad adoperarti per un compromesso. Il tuo terapista può insegnarti a comunicare in modo efficace da solo a casa. Questo ha l'ulteriore vantaggio di imparare a dare un sano esempio di comunicazione per i tuoi figli. L'aggressività e l'aggressività passive portano stress non solo al matrimonio, ma alla famiglia in generale.

Navigazione in disaccordi finanziari

cosa significa spiritualmente il numero 15?

Fonte: pixabay.com

Una delle cose più comuni che le coppie discutono e su cui si stressano in un matrimonio infelice è il denaro. Non è comune per due persone sposate concordare come spendere e risparmiare denaro. Uno di voi potrebbe essere un risparmiatore e uno potrebbe essere uno spendaccione che porta a frustrazione e discussioni. Oppure, potreste entrambi spendere e aver bisogno di aiuto per impostare e rispettare un budget.

Sebbene un terapista non sia un consulente qualificato per le decisioni finanziarie, può aiutarti a condividere i tuoi sentimenti e ciò che è importante per te e aiutarti a trovare modi per scendere a compromessi e trovare modi diversi e non minacciosi di parlare di denaro e finanze . Ciò è utile perché spesso le discussioni sui soldi e le finanze diventano accese e diventano personali rapidamente. Tu e / o il tuo partner potreste essere troppo difensivi in ​​questo momento per avere conversazioni produttive. Il tuo terapista può aiutare te e il tuo partner a trovare qualcosa che funzioni per la tua famiglia. Ciò che funziona per i tuoi amici o quello che leggi online potrebbe non funzionare per te, ma un terapista può darti un feedback personalizzato.

Alcune coppie non hanno problemi con le tensioni finanziarie ma non sono ancora contente del modo in cui il loro partner vede o spende i soldi. L'ufficio del tuo terapista può essere il tuo spazio sicuro per comunicare queste informazioni in un modo che il tuo partner non si senta messo alle strette o legato.

Facilitare una comunicazione efficace

Si dice spesso che il problema percepito in una relazione probabilmente non è il problema reale. Molti dei problemi più stressanti in un matrimonio infelice derivano da qualcosa di semplice: una comunicazione scarsa o inefficace. Se ritieni di non essere in grado di comunicare efficacemente con il tuo partner, un terapista può aiutarti.

Ci sono molte ragioni per cui le coppie non riescono a comunicare una volta che hanno avuto una relazione per un lungo periodo di tempo. Uno o entrambi potreste temere il confronto. Potresti aver provato molte volte e modi diversi e non sentirti inascoltato. La comunicazione non è un talento con cui siamo nati. Alcune persone possono essere naturalmente più efficaci di altre, ma è un'abilità che viene appresa.

In terapia, il tuo terapista ti farà domande su come comunichi e su come è di solito un tipico disaccordo. Il terapista può darti un feedback generale su quali potrebbero essere i problemi generali. Forse uno di voi sta evitando di parlare di sentimenti e si è risentito. Forse l'altro è aggressivo e non se ne accorge. In terapia, puoi esercitarti a parlare tra di loro con gli strumenti che il tuo terapista ti insegna. Puoi ottenere suggerimenti di feedback immediati per il miglioramento che puoi sviluppare a casa. La terapia dura un'ora alla settimana, ma ci sono molte opportunità a casa per mettere in pratica ciò che stai imparando che puoi rivedere nella sessione successiva e continuare a migliorare.

cosa significa 89?

Fine del gioco della colpa

Molte coppie cadono nella routine di incolparsi a vicenda per le proprie azioni. Questo può avvenire sotto forma di incolpare il tuo coniuge per aver perso la pazienza potrebbe consistere nel tenere un segnapunti emotivo di tutte le malefatte del passato.

Fonte: rawpixel.com

Assumersi la responsabilità e riconoscere come si sente il proprio partner sono due cose importanti che molte coppie guadagnano dalla terapia. Sia tu che il tuo partner dovrete accettare che le cose che fate e le scelte che fate sono vostre.

sognare di essere inseguiti

Tenere uno scorecard emotivo delle trasgressioni passate non è vantaggioso per nessuno. L'unica cosa che stai ottenendo in questo modo è far sì che la tua relazione rimuova costantemente vecchi risentimenti e ferite, quando tu come individuo e tu come coppia vi sentireste più sani con l'accettazione e il perdono. Un terapista può aiutarti a comprendere questi punti e può lavorare con te per portarti in un luogo in cui il perdono e il progresso sembrano pace.

Se ti ritrovi bloccato in un solco di problemi passati, portare un elenco di queste cose al tuo terapeuta può aiutarti a far ripartire il tuo successo andando avanti. Scrivere tutto su carta può anche aiutarti a realizzare le cose più importanti.

Riaccendere l'apprezzamento

Può essere facile dimenticare quanto fosse diversa la vita prima del matrimonio e difficile ricordare com'è non avere qualcuno al tuo fianco nella vita. Per questi motivi, spesso possiamo dimenticare di apprezzare il nostro coniuge per molte cose che fa per noi.

Un terapista può aiutare entrambi a capire i ruoli importanti che recitate nella vita dell'altro. Può anche assegnare esercizi per ricordarvi a vicenda quanto siete grati l'uno per l'altro.

Fine delle minacce

Quando ritieni di essere a posto con la tua relazione, minacciare di chiedere il divorzio o di lasciare la relazione potrebbe essere il tuo punto di riferimento. A meno che tu non stia effettivamente pianificando di svolgere uno di questi compiti, però, non dovresti farlo.

Le minacce vuote vengono spesso utilizzate in un matrimonio infelice come tattica spaventosa con l'intento di cercare di attirare l'attenzione del coniuge. Il tuo terapista ti aiuterà a capire la tossicità di queste tattiche e può aiutarti anche a esprimere le tue emozioni in modo più sano e produttivo.

Conclusione

Tutto quanto sopra sono alcune aree di interesse per la consulenza matrimoniale o di relazione. Ciò non significa che andando da un consulente tutto migliorerà e il tuo matrimonio passerà da infelice a felice. Ci vuole lavoro da ENTRAMBI i partner. Alcune persone scoprono di non essere più compatibili o di voler lasciare il matrimonio. Tuttavia, se tu e il tuo partner desiderate entrambi lavorare sul vostro matrimonio e potete impegnarvi a iniziare la consulenza insieme, questo è un enorme passo avanti in una direzione positiva.

Dove posso trovare consulenza matrimoniale vicino a me?

Puoi certamente cercare su Google 'consulenti matrimoniali vicino a me' e ottenere nomi e numeri di consulenti locali. Puoi chiedere un consiglio a un amico. Oppure puoi provare la consulenza online con BetterHelp. La consulenza online ha molti vantaggi per le coppie perché puoi ancora avere interazioni faccia a faccia con il tuo terapeuta attraverso sessioni video e molti dei terapisti con BetterHelp offrono appuntamenti serali e nel fine settimana. Può essere difficile per una coppia che si destreggia tra carriera e bambini trovare un momento durante il giorno per incontrarsi con un terapista. Con la consulenza online, questo può essere fatto dalla privacy della tua casa. Puoi anche scambiare messaggi con il tuo coniuge sulla piattaforma e il terapeuta può mantenere la conversazione produttiva.

Fonte: rawpixel.com

significato del sogno scorpione nero

I terapisti sono formati e accreditati professionalmente e sono attrezzati per aiutarti con le tue esigenze matrimoniali. Molte coppie aspettano che le cose siano davvero terribili prima di chiedere aiuto, ma prima ti avvicini, maggiori sono le possibilità che il tuo matrimonio migliorerà più velocemente e più facilmente. Quindi ovunque tu abbia una connessione Internet e uno smartphone, un tablet o un computer, puoi essere un passo avanti verso un matrimonio felice! Inizia oggi!

Condividi Con I Tuoi Amici: