Vantaggi della consulenza in linea

Arriva un momento nella vita di tutti in cui si trovano in una situazione in cui hanno bisogno di qualcuno con cui parlare dei loro problemi. Ci sono molti vantaggi nel parlare dei propri problemi invece di tenerli imbottigliati. Avere qualcuno disponibile che possa aiutarti a elaborare i tuoi pensieri e sentimenti e fornire una guida se necessario è davvero prezioso. Abbiamo tutti bisogno di qualcuno che sia disposto ad ascoltarci attivamente senza giudizio.

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Molto è stato scritto sui vantaggi della consulenza. La consulenza può aiutarti ad affrontare i problemi che ti causano angoscia, aiutarti a capire te stesso e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, molte persone trovano utile parlare con una persona obiettiva che abbia istruzione ed esperienza nei problemi con cui le persone spesso lottano e che li ritenga responsabili. Recentemente, ci sono stati studi che hanno dimostrato l'efficacia della consulenza online. È stato dimostrato di essere altrettanto efficace della consulenza in ufficio, che è ciò che la maggior parte delle persone usa.

Tuttavia, non tutti hanno accesso a un consulente professionale autorizzato nel luogo in cui vivono. Alcune persone vivono in luoghi in cui esistono pochissimi professionisti della salute mentale. Altre persone hanno accesso a consulenti professionisti attraverso i loro servizi di sanità pubblica, ma molti di questi servizi hanno lunghe liste di attesa e possono incontrare con immediatezza solo i malati mentali più cronicamente.

Oltre alla mancanza di servizi pubblici di salute mentale o lunghe liste di attesa, c'è il problema di ottenere uno studio di consulente per la salute mentale. Molti consulenti in ufficio hanno orari serali limitati, il che rende difficile per molti di quei professionisti che svolgono un normale lavoro quotidiano. Le persone con limitazioni fisiche e problemi di disabilità possono avere difficoltà nel tentativo di raggiungere l'ufficio di un consulente di salute mentale. Pertanto, la consulenza online con un professionista della salute mentale autorizzato è un'alternativa perfetta. Ci sono molti vantaggi per la consulenza in linea per coloro che sono appropriati per questo tipo di servizio.

Infine, molte persone godono del quasi anonimato della consulenza online. Sebbene questo non sia veramente il caso (i terapisti online devono seguire le stesse regole governative di un terapista in ufficio), poiché le persone possono inviare messaggi di testo dal proprio telefono o laptop, consente a molte persone di aprirsi molto più rapidamente rispetto a se esprimessero verbalmente questioni altamente personali di persona. Dopotutto, non sono seduti di fronte a qualcuno che li sta guardando. Questo può ridurre il senso di vergogna di una persona nel divulgare qualcosa che normalmente percepirebbe come imbarazzante o strano.

Quando la consulenza in linea è appropriata

La consulenza online è appropriata per molti problemi comuni di salute mentale come ansia, depressione, gestione dello stress, problemi di carriera e di relazione. Ed è conveniente. Per molte persone con problemi di pianificazione e logistica come discusso in precedenza, questi problemi non vengono più presi in considerazione. La consulenza online può essere eseguita da qualsiasi luogo, in qualsiasi momento della giornata.

La consulenza online può essere suddivisa in due forme:consulenza dal vivoeconsulenza asincrona. La consulenza dal vivo è quando ti incontri con un consulente tramite teleconferenza basata su video o telefono. Un altro metodo utilizzato da alcune piattaforme, come Betterhelp, consente a una persona e al suo terapista di inviare messaggi di testo (chiamatoChat dal vivoa Betterhelp) avanti e indietro allo stesso tempo. La consulenza dal vivo non è molto diversa dal lavorare con un terapeuta nel suo ufficio, tranne che puoi effettivamente farlo comodamente da casa tua.

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La consulenza online asincrona è quando un cliente invia messaggi al proprio terapeuta e il terapeuta invierà una risposta, una volta che lui o lei accederà nuovamente alla piattaforma per rispondere ai messaggi del cliente. La maggior parte dei terapeuti risponde ai messaggi quotidianamente, a volte alcune volte al giorno a seconda della disponibilità del terapeuta. Alcuni clienti preferiscono un metodo rispetto all'altro, ma altri li useranno entrambi a seconda delle loro esigenze specifiche. Si basa sulle preferenze personali, non esiste un metodo migliore.

Negli ultimi anni un numero crescente di persone ha cercato la terapia online. Con la terapia online il cliente e il terapeuta si incontrano online per chat di testo, telefono o video in un momento conveniente per entrambi. Come possiamo vedere è simile alla tradizionale terapia faccia a faccia, ma offre maggiore flessibilità. Molti siti di terapia online offrono piani di pagamento completi che includono sessioni ed e-mail illimitate. Questi sono particolarmente utili per le persone che soffrono di stress emotivo o ansia e vorrebbero chattare con qualcuno abbastanza velocemente. Un altro vantaggio è che ci sono meno scartoffie da completare a causa della mancanza di requisiti assicurativi in ​​quanto esiste per la consulenza in ufficio.

La terapia online apre le porte alla guarigione

A volte, quando le persone stanno attraversando un cambiamento di vita significativo o una transizione difficile, come un nuovo lavoro, la perdita del lavoro, la pensione, il divorzio o la morte di una persona cara, il semplice compito di scrivere un'e-mail a un terapeuta può avere un tremendo effetto positivo. L'email diventa un simbolo di azione, aiutando così ad alleviare i sentimenti di impotenza e sofferenza. Quando il terapeuta risponde, ha avuto il tempo di rivedere l'e-mail, valutare il contenuto, confrontarlo con le e-mail precedenti e condurre qualsiasi ricerca necessaria su un argomento.

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Un netto vantaggio della terapia online è la sua convenienza anche per il terapeuta. Non doversi ritagliare tempo durante il giorno per andare a un appuntamento in ufficio significa più tempo ed energia per il terapeuta per concentrarsi sul proprio cliente e sul problema. Dopotutto, a nessuno piace andare al lavoro e questo è tempo che può essere speso lavorando con gli altri.

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Attualmente, Betterhelp.com è uno dei programmi di consulenza online più spesso consigliati. Betterhelp ha molti terapisti con licenza clinica e premurosi. Molti dei terapisti di Betterhelp sono specializzati in alcuni tipi di problemi di salute mentale. Oltre alla consulenza online con un terapista, ci sono come e articoli di auto-aiuto scritti anche da professionisti qualificati. Questi articoli possono aiutare a educare le persone su vari problemi comuni con cui molte persone lottano nella vita. Per gli attuali clienti di Betterhelp, hanno accesso a groupinar su argomenti specifici con cui molte persone tendono a lottare nella loro vita. Questi groupinar sono facilitati da terapisti che sono molto ben informati sull'argomento scelto.

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Conclusione

Con la maggior parte dei problemi di salute mentale o psicologici, avere qualcuno con cui parlare ed elaborare i problemi può essere di grande beneficio. Sapere che c'è qualcuno a distanza di un'email può aiutare un individuo a iniziare a mettere le cose in prospettiva e poiché le sessioni sono tipicamente via email e chat, i clienti hanno l'opportunità di rileggere le email delle sessioni precedenti ed elaborare le informazioni prima di entrare nella successiva uno. Allo stesso tempo, i clienti possono programmarevivereappuntamenti con i loro terapisti tramite video o telefono se preferiscono un appuntamento di terapia più tradizionale.

Nota: le persone che si trovano in gravi crisi, che pensano di fare del male a se stesse o a chiunque altro dovrebbero chiamare il 911 e consentire a professionisti della salute mentale di emergenza formati di prendersi cura della situazione e fornire assistenza. Betterhelp non è progettato per assistere i clienti che stanno vivendo una crisi psichiatrica immediata.

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