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Trovare lo specialista dell'ansia giusto per te


L'ansia può essere opprimente e distruttiva. Può impedirti di vivere la tua vita, danneggiare le relazioni sociali e familiari, influenzare le prestazioni lavorative e causare altri problemi di salute mentale quando non viene curato. Trovare lo specialista dell'ansia giusto per te può aiutarti a riprendere il controllo della tua vita. Un fornitore di salute mentale autorizzato specializzato in ansia personalizzerà la terapia per ottenere i migliori risultati.



Terapisti cognitivi



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I terapisti cognitivi usano la terapia cognitiva per aiutare i clienti a superare l'ansia. La terapia cognitiva si concentra sulla comprensione che comportamento, pensieri ed emozioni sono tutti collegati. Un terapista cognitivo ti aiuterà a identificare il pensiero distorto e quindi a fornire terapie cognitive progettate per aiutarti a lavorare attraverso pensieri imprecisi che aumentano la tua ansia.




Fonte: rawpixel.com

Attraverso una relazione terapeutica ben sviluppata, un terapista cognitivo ti aiuterà a cambiare il modo in cui pensi alle interazioni sociali. Lavoreranno per comprendere i meccanismi mentali alla base di reazioni e comportamenti ansiosi. Una volta compresi questi meccanismi, lavoreranno con te per identificare i fattori scatenanti della tua ansia. Forniranno anche interventi che ti aiuteranno ad affrontare questi fattori scatenanti in modo da controllare la tua risposta ad essi.



Terapisti comportamentali per superare l'ansia



Un terapista comportamentale utilizza diversi tipi di terapia comportamentale per aiutarti a superare l'ansia. I comportamenti appresi vengono identificati e il terapista lavorerà per capire come il tuo ambiente modella e innesca questi comportamenti.

Attraverso una relazione terapeutica, il terapista comportamentale utilizzerà le informazioni sui comportamenti appresi e sui fattori scatenanti ambientali. Ti aiuterà anche a imparare nuovi comportamenti per affrontare questi fattori scatenanti. La terapia comportamentale include la terapia dell'esposizione; questo tipo di terapia ti espone ai trigger che aumentano i tuoi livelli di ansia con l'idea che questa esposizione ti aiuterà a 'imparare' che la tua ansia non è necessaria.




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Psichiatria e superamento dell'ansia

Uno psichiatra è un medico specializzato nella scienza della psichiatria. Gli psichiatri usano farmaci per aiutare le persone a superare l'ansia. I farmaci possono aiutare molto e possono ridurre l'ansia a un livello più gestibile. Uno psichiatra deve modificare i farmaci e adattarli alle tue esigenze specifiche. Questo viene fatto intervistando e valutando quindi, apportando aggiustamenti quando necessario.




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Gli psichiatri sono medici qualificati che sanno come valutare e trattare condizioni come l'ansia. Questo tipo di medico diagnosticherà, medicherà e formulerà raccomandazioni per il trattamento terapeutico. Sebbene uno psichiatra abbia le capacità per la terapia, di solito è specializzato nel controllo medico dell'ansia attraverso l'uso di farmaci.



Trovare lo specialista dell'ansia giusto per te



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Fonte: rawpixel.com



Lo specialista dell'ansia giusto per te è qualcuno con cui ti senti abbastanza a tuo agio da iniziare una relazione terapeutica. Uno specialista dell'ansia avrà la capacità di utilizzare più di un tipo di terapia per aiutarti a superare l'ansia. Terapie cognitive e comportamentali, psicoterapia, terapia della parola e terapia dell'esposizione sono solo alcuni dei modelli terapeutici che uno specialista dell'ansia può impiegare. Lo specialista giusto per te saprà quali trattamenti terapeutici funzioneranno meglio per te.

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