Opzioni di trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata

I disturbi alimentari sono gravi condizioni di salute mentale. Il motivo della loro prevalenza non è difficile da capire. Essere magri e avere un aspetto in forma sono molto apprezzati nella società. Gli annunci di modelli irrealisticamente snelli sono all'ordine del giorno e le piattaforme di social media sono un focolaio di affermazioni negative e vergogna del corpo. Bullismo e commenti spontanei possono essere altrettanto dannosi. Ecco perché è fondamentale conoscere il disturbo da alimentazione incontrollata e le opzioni di trattamento. Se tu o qualcuno a cui tieni ha un disturbo da alimentazione incontrollata o abitudini alimentari malsane, sappi che c'è aiuto disponibile e che il recupero è possibile.

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Che cos'è il disturbo da alimentazione incontrollata?

Il disturbo da alimentazione incontrollata è una condizione che può essere pericolosa per la vita se non viene trattata. Generalmente, l'individuo colpito mangia grandi quantità di cibo, spesso rapidamente e fino al punto che si sente a disagio. Durante l'abbuffata, sperimentano una perdita di controllo e vergogna. Successivamente, sono alle prese con acuti sentimenti di angoscia o senso di colpa. Tuttavia, a differenza di altri disturbi alimentari, il disturbo da alimentazione incontrollata non è accompagnato da una successiva eliminazione, come nel caso della bulimia. Il disturbo da alimentazione incontrollata è anche indicato con l'acronimo BED.

Cosa causa il LETTO?

Abbiamo già esaminato alcuni dei motivi per cui le persone sviluppano disturbi alimentari. L'altro motivo alla base della maggior parte dei disturbi alimentari è il controllo e la ricerca di un rilascio o di un sollievo. Con il disturbo da alimentazione incontrollata, spesso si tratta di cercare una via di fuga dai sentimenti negativi. Proprio come qualcuno potrebbe usare droghe o alcol, alcune persone usano il cibo per cambiare le loro sensazioni.

Il disturbo da alimentazione incontrollata può anche essere causato da un parente violento o da un gruppo di pari. Dì che a scuola c'è una ragazza in sovrappeso. Si muore di fame perché vuole perdere peso, ma non è sicura di come. Sua madre potrebbe occasionalmente fare un'osservazione spontanea sul suo corpo che trova offensiva. Si impegnerà in abbuffate a tarda notte come risultato di questi commenti, provando vergogna e senso di colpa mentre lo fa.

La stessa cosa potrebbe accadere se questa persona è a scuola e si parla delle sue abitudini alimentari mentre è seduta a pranzo. Un coetaneo potrebbe chiederle se è a dieta o potrebbe parlare in generale del suo aspetto fisico. L'idea potrebbe essere quella di prenderla in giro, o potrebbe anche essere in un modo molto più casuale di quello. Non la prenderà in quel modo, però, e sarà mortificata dal fatto che vengano fatte osservazioni su di lei. Probabilmente risponderà a questo con un'altra di queste sessioni di abbuffate quando non c'è nessuno in giro a vederla.

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Chi è probabile che sviluppi BED?

Praticamente chiunque può provare insicurezza legata all'immagine corporea e all'alimentazione disordinata in generale. Può accadere indipendentemente dall'età, dal sesso, dallo stato sociale o da qualsiasi altra classificazione delle persone. Le persone che svolgono lavori di alto profilo che potresti considerare di grande successo possono avere un disturbo da alimentazione incontrollata. Inoltre, solo perché una persona sembra essere in buona forma non significa necessariamente che siano immuni da problemi di alimentazione incontrollata.

Il quiz sul disturbo da alimentazione incontrollata

Se ritieni di avere un disturbo da alimentazione incontrollata ma non sei del tutto sicuro, può essere utile per te fare un quiz online che potrebbe darti qualche informazione in più. Diversi siti Web offrono tali quiz, incluso psycom.net. Il loro è un test a scelta multipla in cui le risposte vanno da 'Mai' a 'Molto spesso'. Le domande sono cose come 'Hai difficoltà a controllare quando e quanto mangi?' Non ci vuole molto e poi si valuta se si soddisfano i criteri di avere o possibilmente di avere un disturbo da alimentazione incontrollata. Tieni presente che questo è uno screening e non viene valutato da un professionista. È solo un modo per ottenere qualche informazione in più e aiutarti a decidere se vuoi richiedere un ulteriore trattamento o valutazione da un professionista, che è consigliato se hai dubbi sulle tue abitudini alimentari o sull'immagine del tuo corpo.

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Rivolgiti a un terapista per i disturbi alimentari

Se hai o temi di avere un disturbo alimentare, però, allora devi andare oltre il fare un quiz online. Puoi parlare con il tuo medico e vedere se possono metterti in contatto con un terapista dei disturbi alimentari. Questi sono specialisti che possono parlarti dei tuoi problemi con il cibo e fornire cure in modo che tu possa recuperare. Non devi iniziare con il tuo medico se stai cercando uno specialista in disturbi alimentari. Puoi cercare in Internet e cercare professionisti nella tua zona specializzati in disturbi alimentari e puoi anche cercare terapie online, come BetterHelp per la consulenza. Inoltre, il sito web della National Eating Disorders Association ha anche risorse preziose a cui chiunque può accedere.

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Un terapista del disturbo alimentare vorrà fare di più che parlare del disturbo stesso, che probabilmente vedrà come un sintomo di una condizione sottostante. Vorranno parlare con te di sentimenti e pensieri che spesso portano alle abbuffate. Ti parleranno dei tuoi rapporti con la tua famiglia, i tuoi amici, compagni di classe o colleghi. Discuteranno alcune delle situazioni in cui senti il ​​bisogno di abbuffarti e lavoreranno al tuo fianco per cercare di identificare i fattori scatenanti principali. Parleranno quindi di alcuni modi in cui puoi modificare il tuo comportamento e il tuo pensiero che dovrebbero aiutarti a stabilire una relazione più sana con il cibo.

Libri di autoaiuto

Il tuo terapista potrebbe anche suggerirti del materiale di lettura che potresti trovare utile quando inizi a lavorare sulla tua condizione. Molti libri utili sono stati scritti sul disturbo da alimentazione incontrollata, alcuni dei quali da accademici, ma altri da autori che hanno vissuto le stesse cose che hai vissuto tu. Molti di loro hanno consigli pratici che puoi applicare alla tua vita, e alcuni di loro hanno anche fogli di lavoro da completare. Ad esempio, potrebbe esserci un posto in cui elencare tutte le volte della giornata in cui hai sentito il bisogno di mangiare troppo. Durante le sessioni di terapia, puoi fare riferimento a quei fogli di lavoro quando inizi a vedere gli schemi che devi interrompere.

La connessione tra depressione e disturbo da alimentazione incontrollata

Probabilmente noterai anche che esiste una connessione che può esistere tra le persone che sono clinicamente depresse e quelle che hanno il disturbo da alimentazione incontrollata. Uno potrebbe venire prima dell'altro, ma se stai vivendo i due insieme, allora può essere particolarmente difficile per te. Questo è qualcosa di cui vorresti parlare con il tuo terapista. Se ti è stata diagnosticata una depressione clinica e hai anche un disturbo da alimentazione incontrollata, il tuo terapista potrebbe chiederti di fissare un appuntamento con un medico per vedere se i farmaci potrebbero esserti utili. Se ti senti meno depresso e meno ansioso, potresti non avere la voglia di mangiare troppo. Ogni situazione è diversa, tuttavia, e dove i farmaci potrebbero essere utili per una persona, potrebbe non essere necessariamente il caso per qualcun altro.

Terapia che coinvolge la tua famiglia

La tua famiglia potrebbe essere consapevole del tuo disturbo da alimentazione incontrollata, oppure no. Il primo che potrebbero sentirne parlare è quando cerchi aiuto dal tuo medico o consulente. Uno dei motivi principali per cui molte persone non vogliono chiedere consiglio per i disturbi alimentari è perché sono imbarazzati per ciò che sta accadendo con loro. Sentono che questo è qualcosa che dovrebbero essere in grado di controllare da soli, o che quello che sta succedendo non è così serio.

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Probabilmente, il passo più difficile per te sarà il primo: essere aperto con la tua famiglia su ciò che sta accadendo nella tua vita. Potrebbe essere ancora più difficile per te se è uno dei tuoi familiari che a volte fa commenti sul tuo peso o sul tuo aspetto fisico che ti fanno sentire male con te stesso.

Potrebbe anche essere che alcuni dei tuoi familiari avranno bisogno di essere portati alle tue sessioni di terapia in qualche momento. Devono capire che le cose che fanno e dicono sono importanti per te e devono essere la tua rete di supporto mentre combatti la tua condizione.

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Hai bisogno di parlare di un disturbo da alimentazione incontrollata?

Se hai un disturbo da alimentazione incontrollata o temi di avere abitudini alimentari o un'immagine corporea malsane, potresti sentirti sopraffatto e insicuro da dove cominciare. Puoi contattare un consulente in linea su BetterHelp. Questo può essere un buon punto di partenza e il consulente può aiutarti a elaborare un piano e rispondere alle domande che hai. Il tuo consulente potrebbe suggerirti di beneficiare di un trattamento più intensivo oppure tu e il tuo consulente potreste concordare che le vostre esigenze possano essere soddisfatte utilizzando la piattaforma online offerta da BetterHelp.

È importante chiedere aiuto se ritieni di mangiare in modo incontrollato o se hai dubbi sui tuoi schemi alimentari e sull'immagine del tuo corpo se ha un impatto negativo sulla tua vita. C'è aiuto. Non devi continuare a sentirti in questo modo. Puoi iniziare subito, ovunque tu abbia una connessione Internet e uno smartphone, un tablet o un computer.

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