Perché mi interessa se il mio ex mi odia?

È abbastanza comune per un ex partner romantico odiare la persona che ha rotto con loro o per te pensare di odiare la persona con cui hai rotto.

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Se hai rotto con qualcuno, potrebbero odiarti semplicemente perché ti amano ancora. In quanto tali, non erano pronti a porre fine alla relazione e la rottura ha causato loro molto dolore. Certo, potresti anche trovarti in una situazione in cui il tuo ex ha rotto con te, e ora non devi solo affrontare il fatto di essere scaricato, ma anche il loro odio.

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L'odio può essere terribile, o forse è bello. Anche le persone che non amano odiare possono scoprire che provare odio le fa sentire più forti che provare dolore.

In ogni caso, il dolore di ogni rottura guarisce nel tempo. Una volta che il tempo è passato ed entrambi siete andati avanti, potreste scoprire che non vi odiate a vicenda, dopotutto.

Se ti stai chiedendo perché ti importa se il tuo ex ti odia, questo articolo potrebbe aiutarti. Continua a leggere per capire i motivi per cui potresti ancora preoccuparti e come evitare le comuni insidie ​​post-rottura.

Ti senti in colpa per averli feriti

Anche se sai che la rottura è stata la cosa giusta da fare, potresti sentirti in colpa per la rottura. Potresti non amarli più, ma è naturale sentirsi in colpa per aver causato dolore a qualcuno.

In alternativa, se sei stato tu a partire, probabilmente hai dovuto prendere una decisione difficile. Puoi aiutare te stesso a sentirti meglio riconoscendo che partire è stato più gentile che restare, soprattutto se c'erano situazioni difficili come gli abusi domestici coinvolti.

Per ora, dovresti accettare che sono arrabbiati e tristi. Non cercare di essere loro amico per farti sentire meglio. Questa non è un'opzione salutare per loro in questo momento ed è probabile che aumenti i loro sentimenti di rabbia nei tuoi confronti.

Anche se potresti sentirti in colpa per aver ferito il tuo ex, è importante ricordare che entrambi potete imparare da quello che è successo.

Sebbene tu possa o meno aver fatto qualcosa di sbagliato, c'è un momento di insegnamento, un modo per crescere e un'esperienza di apprendimento in ogni evento. Qualunque cosa sia accaduta nella tua relazione precedente è una lezione che puoi portare con te in altre relazioni e nella vita in generale.

Nessuno è perfetto e tutti commettiamo errori. È importante imparare, crescere ed evolversi nel corso della vita. Col tempo imparerai a perdonarti e ogni senso di colpa che potresti provare alla fine si attenuerà.

Il mio ex mi odia perché li ho fatti male

Indipendentemente da chi ha avviato la rottura, se hai fatto qualcosa per giustificare la rabbia del tuo ex, non dovresti essere sorpreso dalla sua reazione. Ognuno reagisce in modo diverso al dolore nelle relazioni, ma se hai infranto la loro fiducia, potrebbero aver bisogno di passare attraverso molte cure prima di essere pronti a perdonarti, se mai lo faranno.

Tutto quello che puoi fare è accettare di aver fatto qualcosa di sbagliato e decidere di fare meglio nella tua prossima relazione.

Hai ancora sentimenti per loro

Indipendentemente dal motivo della tua rottura, è possibile che tu abbia ancora dei sentimenti per il tuo ex. Potresti non lavorare in coppia, ma probabilmente ti importa ancora di loro o addirittura li ami. Anche se sei stato tu a dare il via alla rottura, può essere difficile accettare che questa persona ora ti odia quando non gli auguri alcun male.

Se ci tieni, dovresti dare loro spazio ed evitare di provocare il loro odio. Col tempo, l'odio potrebbe svanire. Se hanno rotto con te e continuano a provare odio nei tuoi confronti, potrebbe essere particolarmente difficile per loro superare questi sentimenti. Ancora una volta, la cosa più premurosa che puoi fare è dare loro lo spazio per lavorare attraverso le proprie emozioni.

Modi per aiutarti a tornare in pista

Se sei preoccupato che il tuo ex ti odi, ci sono alcuni strumenti emotivi che puoi usare per raggiungere un luogo di accettazione. Una rottura, particolarmente difficile, può suscitare una miriade di emozioni. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad andare avanti.

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Non cadere nella trappola di odiarli indietro

È più probabile che le persone si sentano bene con le persone a cui piacciono. Allo stesso modo, le persone generalmente nutrono sentimenti negativi nei confronti di coloro che nutrono cattiva volontà nei loro confronti o che comunque non gli piacciono. Sfortunatamente, quest'ultimo fa più male che bene.

Odiare il tuo ex non migliorerà le cose. Non ti farà odiare di meno e non ti farà sentire meglio. In effetti, probabilmente ti sentirai peggio. Qualcuno una volta ha detto che trattenere l'odio è come bere del veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia. Anche se non puoi controllare il tuo ex o come si sente per te, puoi assolutamente controllare i tuoi sentimenti e le tue azioni. Trattenere l'odio o diventare un individuo pieno di odio non ti aiuterà; ti distruggerà solo mangiandoti gradualmente vivo dall'interno.

Sii cauto riguardo al contatto

Anche se provi dei sentimenti per il tuo ex, contattarlo probabilmente non è l'idea migliore, soprattutto se sai che ti odiano ancora. Potresti avere le migliori intenzioni, ma a volte le persone possono agire avventatamente quando sono in uno stato mentale odioso. In breve, potrebbero rispondere male. Inoltre, contattarli può strofinare il sale sulle loro ferite e rinvigorire il loro odio per te.

Generalmente, quando due persone si odiano a vicenda, è un segno che dovrebbero stare lontane l'una dall'altra e cessare il contatto. Certo, ci sono occasioni molto rare in cui contattare il tuo ex può essere utile, ma di solito non è una buona idea. Non importa quanto vuoi che il tuo ex smetta di odiarti, è importante che tu dia la priorità alla tua salute e al tuo benessere.

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Non cadere nella trappola di odiarli indietro

È più probabile che le persone si sentano bene con le persone a cui piacciono. Allo stesso modo, le persone generalmente nutrono sentimenti negativi nei confronti di coloro che nutrono cattiva volontà nei loro confronti o che comunque non gli piacciono. Sfortunatamente, quest'ultimo fa più male che bene.

Odiare il tuo ex non migliorerà le cose. Non ti farà odiare di meno e non ti farà sentire meglio. In effetti, probabilmente ti sentirai peggio.

Qualcuno una volta ha detto che trattenere l'odio è come bere del veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia. Anche se non puoi controllare il tuo ex o come si sente per te, puoi assolutamente controllare i tuoi sentimenti e le tue azioni. Trattenere l'odio o diventare un individuo pieno di odio non ti aiuterà; ti distruggerà solo mangiandoti gradualmente vivo dall'interno.

Sii cauto riguardo al contatto, ma non escluderlo

Anche se provi dei sentimenti per il tuo ex, contattarlo probabilmente non è l'idea migliore, soprattutto se sai che ti odiano ancora. Potresti avere le migliori intenzioni, ma a volte le persone possono agire avventatamente quando sono in uno stato mentale odioso. In breve, potrebbero rispondere male. Inoltre, contattarli può strofinare il sale sulle loro ferite e rinvigorire il loro odio per te.

Generalmente, quando due persone si odiano a vicenda, è un segno che dovrebbero stare lontane l'una dall'altra e cessare il contatto. Certo, ci sono occasioni molto rare in cui contattare il tuo ex può essere utile, ma di solito non è una buona idea.

L'eccezione è quando pensi che ci sia qualcosa che potresti fare non per farti sentire meglio ma per farli sentire meglio. Lamentarsi 'Il mio ex mi odia!' è una cosa; cercare di affrontare il loro dolore è un altro.

Anche in questa situazione, l'obiettivo non è che ti amino di nuovo, o che ti piaccia di nuovo, ma che tutti provino il minor dolore possibile andando avanti.

Reindirizza la tua attenzione

Può essere facile rimuginare sul fatto che il tuo ex ti odia. Se hai fatto un torto al tuo ex, potresti credere che sia giustificato nell'odiarti.

Tuttavia, ciò che è stato fatto è fatto. Non importa quanto ti abbatti, non puoi cambiare il passato.

A questo punto, dovresti concentrare la tua attenzione sulla tua vita. Concentrati su opportunità, relazioni e altre cose che gioveranno alla tua crescita e al tuo successo. Quando impari a reindirizzare i tuoi pensieri, sarà più facile andare avanti e vivere la tua vita migliore.

Assumi il controllo della tua direzione

Per reindirizzare con successo la tua attenzione, devi agire.

Prova a dedicare più tempo al lavoro, al fitness o persino a un nuovo hobby. Mettiti in situazioni positive con persone positive. Esci nel mondo; viaggiare, incontrare persone e investire in te stesso.

Quando sei veramente impegnato e ti diverti, scoprirai che alla fine smetterai di preoccuparti per il tuo ex che ti odia. 'Il mio ex mi odia' è un pensiero meno costruttivo di 'Mi prendo cura di me stesso'.

Non importa quanto tu possa avere difficoltà a reindirizzare la tua attenzione, è sempre più salutare che preoccuparti incessantemente dell'odio del tuo ex.

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La terapia può aiutare

Invece di preoccuparti di quanto il tuo ex ti odia, concentrati sulla tua guarigione.

Potresti soffrire anche tu, anche se sei stato tu a porre fine alla relazione. La terapia può aiutarti a venire a patti con la tua rottura.

BetterHelp offre una terapia online conveniente e conveniente. Considera l'idea di parlare con un terapista autorizzato per aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e ad adattarti alla vita senza il tuo ex. Di seguito sono riportate le recensioni dei consulenti BetterHelp che hanno lavorato con persone che hanno avuto problemi simili.

Recensioni del consulente

'Julia è una persona molto aperta, comprensiva e di buon cuore. Ascoltava con gentilezza e senza giudizio. Il suo consiglio mi ha aiutato moltissimo durante una brutta rottura e conseguenti problemi personali. I suoi consigli e la sua comprensione sono stati molto utili per guidarmi verso una struttura mentale più sana. '

'Pamela mi ha aiutato a diventare la persona che volevo essere dopo la mia rottura. Mi ha aiutato a vedere la luce nell'oscurità e mi ha mostrato che quello che sono è abbastanza.

Domande frequenti (FAQ)

Il mio ex mi odia. E allora?

Forse sai che il tuo ex ti odia e non ti interessa. Anche questo è normale, soprattutto se la tua rottura è stata particolarmente brutta. C'è anche qualche discussione sul fatto che uomini e donne gestiscano la separazione in modo diverso. Molti credono che dipenda dalla situazione.

Mentre tutti ci preoccupiamo profondamente l'uno dell'altro e tutte le relazioni finiscono amichevolmente in un mondo ideale, questo è il mondo reale. Finché non stai attivamente rendendo le cose più difficili per il tuo ex, stai andando benissimo.

Il mio ex mi odia. È normale?

Abbiamo lanciato 'odio' in giro abbastanza casualmente in questo articolo. Dopotutto, le emozioni aumentano quando una relazione finisce e può essere facile & hellip; esagerare.

Tuttavia, il tuo exin realtàodiarti, farti sentire insicuro, molestarti o infastidire i tuoi amici e la tua famiglia, non va bene.

Se questo genere di cose ti sta accadendo nel mondo fisico, parlane con le forze dell'ordine locali. Se sta accadendo online, parlane con i moderatori del sito.

Va bene se odio la mia ex schiena?

Le regole qui sono praticamente le stesse. Tu e il tuo ex vi siete lasciati, nessuno sta dicendo che dovete restare migliori amici. Ciò non significa che tu possa rendere la loro vita più difficile apposta.

Molestandoli, minacciandoli, spettegolando su di loro, persino mantenendo le cose che sai essere loro di diritto, nessuno di questi comportamenti va bene.

Conclusione

A nessuno piacciono le rotture, e va bene. Smetti di ripetere 'Il mio ex mi odia' e fai qualcosa per i tuoi sentimenti.

BetterHelp è qui per supportarti se stai lottando con un ex che ti odia o se non sei sicuro di come andare avanti. Con il giusto aiuto, puoi imparare dalla tua relazione e accettare la tua rottura, così sarai un partner migliore in futuro.

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