Un breve sguardo alla scienza del comportamento del rispondente

Fonte: pexels.com

La scienza ha dimostrato che tutti gli organismi sulla terra rispondono agli stimoli. Gli esseri umani sono i più sensibili agli stimoli. Molte risposte sono involontarie, come un aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, dilatazione delle pupille degli occhi e servono a proteggere il corpo dai danni.

Il condizionamento del rispondente è un modo di apprendere. Impariamo il nostro comportamento essendo governati da regole, modellando ed esercitando autocontrollo. Esperimenti in un tipo di formazione chiamato 'Matching to Sample (MTS), che ha rivelato che sono emerse alcune relazioni che alla persona non erano state insegnate direttamente ma in qualche modo imparate comunque. Ci sono tre modi in cui consulenti e terapisti possono utilizzare MTS con i loro clienti:

1. Usare le parole: trova le parole che evocano calma, fiducia o qualsiasi pensiero positivo. Possiamo effettivamente essere addestrati a dissipare i sentimenti e le risposte negative ricordando e immaginando le parole associate a pensieri piacevoli per produrre reazioni positive. L'ipnosi è un perfetto esempio dell'uso delle parole per evocare risposte.
2. Ricordare luoghi e ambienti: forti associazioni con determinati contesti possono innescare sentimenti negativi e ansia, come un ospedale, uno studio dentistico, scuole ecc. Possiamo allenare il nostro cervello a superare l'ansia prodotta da una fobia abbinando l'immagine o il pensiero a qualcosa piacevole.
3. Usare i modelli: abbina uno schema a un pensiero positivo di calma o sensazione di fiducia, ad esempio, posiziona le dita sulla tempia e fallo ripetutamente per giorni o settimane. Presto, ogni volta che vedi o usi quel modello, un sentimento positivo verrà revocato.

Il comportamento rispondente è lo stesso tipo di comportamento che è determinato dal condizionamento classico. Cioè, proprio come i cani negli esperimenti di Ivan Pavlov che hanno imparato a sbavare quando hanno sentito un campanello, chiunque sia impegnato in un comportamento rispondente è stato addestrato a farlo. Come funziona? Tutto inizia con una risposta involontaria.

La risposta incondizionata

Quando ai cani di Pavlov veniva somministrata carne in polvere, la loro risposta riflessiva era di sbavare. Nessuno doveva insegnarglielo, ovviamente. È stata la risposta più naturale che avrebbero potuto avere. Gli scienziati chiamano questa una risposta incondizionata.

Lo stimolo neutro

La campana negli esperimenti era ciò che gli scienziati chiamano uno stimolo neutro. I cani non hanno naturalmente alcuna risposta a un campanello. A meno che non imparino ad associarlo a qualcosa di specifico, non significa nulla per loro.

Stabilire un'associazione tra la risposta incondizionata e lo stimolo neutro

Fonte: wikimedia.org

I cani di Pavlov impararono a sbavare al suono della campana che suonava perché era così che li addestrava
per rispondere. Lo ha fatto presentando insieme il campanello che suona e la polvere di carne. Ogni volta
questi due stimoli sono stati accoppiati insieme in questo modo, i cani si sono più abituati al modo in cui il campanello
segnalato quando avrebbero ricevuto il cibo.

Il comportamento appreso

In questa situazione, la salivazione era il comportamento dell'intervistato. I cani salivavano ogni volta che sentivano suonare il campanello. Questo non è un comportamento naturale e riflessivo per un cane. È uno che può essere appreso solo attraverso il condizionamento classico.

Gli esseri umani imparano allo stesso modo?

È facile immaginare un cane addestrato con un campanello che suona e un po 'di polvere di carne. Ciò che potrebbe essere più difficile da immaginare è come potresti imparare ad associare uno stimolo neutro a una risposta umana incondizionata. Ma, se la risposta che viene addestrata è una risposta automatica che avviene senza che tu ne sia nemmeno consapevole, anche gli umani possono essere addestrati attraverso il condizionamento classico. I tipi di risposte automatiche includono non solo la salvezza, ma anche nausea, frequenza cardiaca, risposte motorie riflessive e persino la dilatazione degli occhi.

Un altro modo per apprendere dai rispondenti è usare il potere dell'analogia. Ragionare usando l'analogia è formare inferenze, trovare somiglianze tra cose che sembrano dissimili e fare confronti quando non tutti i fatti sono noti. Usiamo questo tipo di apprendimento tutto il tempo: quando facciamo previsioni sul comportamento futuro quando prendiamo decisioni e quando tentiamo di risolvere i problemi.

Consulenti e terapisti interessati alle situazioni del mondo reale studiano l'analisi comportamentale applicata. Si preoccupano di osservare i comportamenti dei loro clienti e di utilizzare tecniche e strategie per effettuare cambiamenti comportamentali.

Sono addestrati a riconoscere l'importanza degli antecedenti, stimoli precedenti, nel modellare e controllare i comportamenti dei rispondenti invece di fare affidamento esclusivamente sul condizionamento operante, che viene dopo il comportamento e semplicemente premia il buon comportamento e punisce il cattivo. Gli antecedenti sono gli stimoli che hanno causato il comportamento e vengono scoperti attraverso le conversazioni tra il consulente e il cliente. Il consulente svilupperà strategie di intervento per tentare di cambiare o modificare l'ambiente del cliente per cambiare il comportamento.

Quando il comportamento del rispondente diventa un problema?

Spesso, quando qualcosa di traumatico si verifica più e più volte, le persone raccolgono informazioni dall'ambiente in cui si verifica sempre l'evento traumatico. Ad esempio, qualcuno che è stato aggredito mentre tornava a casa dal lavoro potrebbe sentire il battito cardiaco aumentare ogni volta che entra nel garage. Dato che devono andare lì ogni giorno per lavoro, potrebbero iniziare a saltare il lavoro perché si sentono molto a disagio fisicamente lì. Potrebbero persino perdere il lavoro a causa del comportamento degli intervistati che hanno appreso casualmente.

Il comportamento rispondente ha molte forme ed è il modo in cui reagiamo a stimoli diversi. Consulenti e terapisti utilizzano una varietà di strategie per modificare il comportamento di una persona rispondente, come disturbi di panico, disturbi ossessivo-compulsivi e fobia. Queste strategie sono ampiamente utilizzate e si sono dimostrate efficaci nel promuovere lo sviluppo, aumentare la fiducia in se stessi, aumentare le prestazioni e le capacità, far fronte alle disabilità e fornire ai genitori migliori capacità genitoriali.

Le strategie che possono essere utilizzate sono:

• Concatenamento: suddividere un'attività complicata in attività più piccole e più gestibili.
• Prompting: fornire una sorta di prompt per attivare una risposta positiva.
• Modellazione: cambiamento graduale del comportamento per arrivare al comportamento desiderato.
• Inondazioni: esposizione rapida e intensa a stimoli che evocano paura. È spesso usato per trattare fobie, ansia e disturbi da stress.
• Desensibilizzazione - tre passaggi:

1. Vengono insegnate tecniche di rilassamento.
2. Al cliente viene chiesto di creare una lista che classifica le sue paure.
3. Il cliente deve affrontare le paure parlando di come si sente e delle ragioni della paura, lavorando fino alla paura più grande, rimanendo rilassato.

** Affinché la desensibilizzazione sia efficace, è essenziale che l'individuo abbia padroneggiato gli esercizi di rilassamento e i compiti che il consulente ha fornito. La procedura non dovrebbe essere affrettata e le sessioni dovrebbero essere abbastanza brevi in ​​modo che il cliente non si annoi e perda interesse.

• Terapia dell'avversione: abbinare un comportamento indesiderato con uno stimolo che il cliente vuole evitare.

Fonte: rawpixel.com

Fortunatamente, i terapisti professionisti sono disponibili per aiutarti a superare il condizionamento che hai ricevuto. Possono aiutarti a lavorare verso l'estinzione del comportamento che si verifica quando l'associazione tra lo stimolo neutro e la risposta incondizionata non è più accoppiata. Parlare con un terapista autorizzato può aiutarti a superare queste associazioni e ricominciare a vivere liberamente.

Condividi Con I Tuoi Amici: