Non riesci a smettere di pensare a lui? Siamo qui per aiutare

Se di recente hai vissuto la fine di una relazione o non hai mai avuto la possibilità di iniziarne una con la persona con cui volevi stare, potresti sentirti triste e aver bisogno di qualcuno con cui parlare. Questo è perfettamente normale; non dovresti mai considerare i tuoi sentimenti come un segno di debolezza. Siamo tutti umani e diverse esperienze ed eventi hanno ciascuno un impatto unico su di noi come individui.

Se hai lottato per capire cosa dovresti fare, sei fortunato. Se non riesci a smettere di pensare a lui, ci sono molte risorse online per aiutarti ad affrontare i tuoi sentimenti di tristezza o solitudine. Prima di arrivare a questo, potresti trarre beneficio dal farti alcune domande sul perché ti senti come sei. A questo punto, puoi immergerti nei sentimenti più profondi che hai e come affrontarli. Esamineremo queste soluzioni in modo più dettagliato più avanti nell'articolo.

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Non riesci a smettere di pensare a lui? Perché?

Se sei seriamente intenzionato a sentirti meglio, per prima cosa vorrai individuare esattamente il motivo per cui non puoi smettere di pensare a questa persona. Che tu ci creda o no, molte persone che hanno in mente un certo ragazzo a volte hanno problemi a individuare le ragioni esatte dietro la loro fissazione. A volte, può essere così facile innamorarsi della fissazione in sé e per sé che si perde la scoperta della ragione. Tuttavia, se sei seriamente intenzionato ad andare avanti, allora è profondamente indispensabile che tu comprenda perché non puoi smettere di pensare a lui.

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Cosa c'è della persona a cui non riesci a smettere di pensare? È qualcosa di unico in lui? Potresti trarre vantaggio dallo scrivere le qualità che ti attraggono da quella persona per capire meglio di cosa si tratta. Pensa alle loro qualità fisiche, ma anche alla loro personalità. Se non puoi elencare molte cose, questo potrebbe dirti qualcosa su come ti senti riguardo a quella persona. Quando hai sentito di non poter smettere di pensare a lui? C'è stato un certo evento che ti ha fatto iniziare a sentirti in questo modo? Quando parli con qualcuno delle tue emozioni, le risposte a queste domande ti aiuteranno a fare riferimento alle sue qualità e agli eventi che ti fanno pensare spesso a lui.

Hai provato a contattarlo?

Contattare la persona a cui non riesci a smettere di pensare può essere un pendio scivoloso a seconda delle circostanze e della natura della relazione. Tuttavia, ci sono occasioni in cui contattarlo può essere appropriato e può persino permetterti di essere in grado di pensare a qualcosa di più che a lui. Naturalmente, prima di tentare di contattarlo, dovresti considerare quanto bene lo conosci, a quali condizioni eravate voi due l'ultima volta che avete comunicato e se è un essere umano rispettabile e premuroso.

Naturalmente, è importante notare che contattarlo non sempre ti aiuterà ad andare avanti o ottenere i risultati che non vedi l'ora di ottenere. A seconda della natura della dinamica tra voi due, contattarlo potrebbe approfondire la vostra fissazione o essere un'esperienza sconvolgente. La verità della questione è che non sempre otteniamo una conclusione. A volte contattare qualcuno è ottimo per togliertelo dalla mente; altre volte, una rottura netta è più sana e il modo migliore per andare avanti. Quando tutto è stato detto e fatto, decidere tra i due alla fine si riduce a un giudizio. Non importa cosa, devi sapere che non sei solo. L'aiuto sarà sempre a disposizione di chi lo richiede.

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Come ti senti pensare a lui?

Non poter stare con qualcuno che desideri può suscitare molte emozioni, positive e negative. Potresti provare felicità e conforto al pensiero di lui, ma tristezza e solitudine quando ricordi che non sei con lui. Potresti anche sentirti in colpa per sembrare ossessionato da qualcuno o per sentirti geloso, soprattutto se è con qualcun altro. Tutte queste emozioni fluttuano e spesso non ti danno una risposta chiara su come ti senti. Dovresti prendere nota di quando provi certe emozioni e di quanto sono forti.

Mentre prendi nota delle emozioni di cui sopra, è anche importante tenere a mente come è finita la relazione. Questo fa più differenza di quanto pensi. Ad esempio, qualcuno che ha avuto una relazione finisce male può nutrire sentimenti negativi; al contrario, se la tua relazione con lui è finita positivamente, è probabile che i tuoi sentimenti siano più cordiali.

La fine della relazione è un fattore fondamentale, così come la sua longevità e le dinamiche della relazione. Che tu ci creda o no, ciascuno di questi fattori può contribuire e contribuirà ai tuoi sentimenti nei confronti del ragazzo. Solo perché non riesci a smettere di pensare a lui non significa necessariamente che dovresti tornare insieme. Inoltre, non significa necessariamente che non dovresti, ma per andare avanti, devi essere in grado di sezionare e rivedere tutto sulla tua relazione con lui.

Qual è il tuo finale di partita desiderato?

Di solito, quando non riusciamo a smettere di pensare a qualcuno, c'è una ragione per questo. Molte persone hanno diversi fattori e situazioni che stimolano il loro desiderio o il pensiero costante di un individuo. Di nuovo, questo è perfettamente normale e non c'è nulla di cui vergognarsi. Tuttavia, è importante capire qual è il tuo finale di partita.

Cosa vuoi che accada? Cerchi la chiusura? Speri di iniziare o ricominciare una relazione con questa persona? È importante conoscere il finale di gioco desiderato perché altrimenti getta le basi per la confusione. Quando hai portato alla luce il finale di gioco desiderato, puoi capire cosa verrà dopo. A volte questo può essere fatto da solo. Altre volte, puoi cercare un aiuto esterno e portare alla luce in modo collaborativo il tuo finale e cosa puoi fare in futuro.

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Potresti aver già provato a parlare con gli amici dei tuoi sentimenti, ma ti sei sentito come se ti facesse solo sentire meglio. Potresti scoprire che cercare aiuto in linea è un'opzione migliore per te. Sebbene molte persone associno il parlare con un professionista della salute mentale online all'avere un malattia mentale, non è necessario che ti venga diagnosticato un disturbo mentale per parlare con un terapista.

Un terapista online certificato o un professionista della salute mentale è qualificato per aiutare le persone con tutti i tipi di problemi. Non dovresti sentirti in imbarazzo nel cercare aiuto, soprattutto se stai lottando con le tue emozioni e vuoi sentirti meglio. Parlare con qualcuno ti aiuterà ad acquisire una comprensione più profonda delle tue emozioni per capire meglio perché non puoi smettere di pensare a lui. Potresti scoprire cose che non sapevi oa cui non avevi pensato quando inizialmente contemplavi i tuoi sentimenti. Se vuoi iniziare ad acquisire una migliore comprensione delle tue emozioni per sentirti meglio, parla con un terapista in linea. Di seguito puoi leggere alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che sono state aiutate con problemi simili.

Recensioni del consulente

'Mark è stato estremamente attento a tutto ciò che ho rivelato. Non solo mi ha fornito supporto, ma intuizione e incoraggiamento per farmi sapere che sono sulla buona strada per il miglioramento personale e la scoperta. Inoltre, Mark mi ha fornito informazioni preziose sulla mia relazione sentimentale, in particolare con l'apprendimento di più sulle dinamiche relazionali e su come costruire una relazione più forte e più sana. '

'Jonell è incredibile! Mi ha aiutato così tanto ed è stata una risorsa inestimabile per la mia relazione, carriera e felicità in generale. '

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Conclusione

Essere bloccato su una persona che non puoi avere è angosciante. Una volta che hai un'idea del motivo per cui ti senti in questo modo, puoi gestirlo più facilmente e un terapista può aiutarti a tornare a sentirti di nuovo normale. Tutto quello che devi fare è prendere il file primo passo.

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