Benessere emotivo: perché il rispetto è importante

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Auto-attualizzazione: a che punto sei?

Maslow ha teorizzato che gli esseri umani abbiano una gerarchia di bisogni, con il risultato finale che è stato chiamato auto-realizzazione (diventare il tuo sé migliore). Strutturati su una piramide, gli elementi costitutivi rappresentano diversi motivatori del comportamento umano, con i livelli più bassi costituiti da bisogni di base e i livelli più alti che rappresentano bisogni più complessi. Considerato sia raro che un grande risultato, l'autorealizzazione è il percorso verso la realizzazione che può essere raggiunta solo una volta che i nostri bisogni di base sono stati soddisfatti.

La teoria di Maslow afferma che devono essere necessarie altre necessità prima di poter lavorare sul principio del rispetto di sé e del rispetto per gli altri. I bisogni includono bisogni fisiologici, come cibo, acqua, protezione dagli elementi, aria fresca, vestiti e sonno. Quando queste esigenze sono soddisfatte, una persona è libera di lavorare al livello successivo della gerarchia, il bisogno di sicurezza e protezione, che deriva da cose come l'occupazione, una casa stabile / vita familiare, proprietà e buona salute. Il livello successivo include il bisogno di amore e appartenenza, che vengono soddisfatte attraverso l'amicizia, la famiglia, l'intimità e un senso di connessione.

Il rispetto è definito come 'un sentimento di profonda ammirazione per qualcuno o qualcosa suscitato dalle sue capacità, qualità o risultati', anche 'il dovuto rispetto per i sentimenti, i desideri, i diritti o le tradizioni degli altri'. Riconoscere la diversità che si trova nell'umanità e comprendere il significato del perché il rispetto è importante, sia verso se stessi che verso gli altri, è di grande importanza nel percorso verso l'autorealizzazione. La necessità di avere rispetto per te e per gli altri rientra nel penultimo livello della piramide, proprio sotto l'autorealizzazione, il che significa che Maslow credeva che senza questo passaggio una persona non potrà mai raggiungere il suo pieno potenziale come essere umano. Quando il bisogno di rispetto è soddisfatto, puoi quindi dedicarti alle attività di alto livello, comprese le esigenze di moralità, creatività, spontaneità, accettazione e l'esperienza del significato e del potenziale interiore.

Esperienze di punta è un termine usato per descrivere certe esperienze che sono comuni in quelle che sono autorealizzate. Sono momenti trascendenti di euforia che si distinguono dagli eventi quotidiani, spesso paragonati a un'esperienza spirituale.

Le esperienze di punta spiegate:

Sebbene queste esperienze non siano limitate esclusivamente a quelle che hanno raggiunto l'autorealizzazione, accadono con maggiore frequenza per gli individui che lo sono. Una caratteristica dell'autorealizzazione è l'esperienza frequente di queste esperienze di picco, sentirsi sopraffatti dalla convinzione che sia accaduto qualcosa di estremamente importante e prezioso e che tu sia stato in qualche modo rafforzato e trasformato attraverso l'esperienza in questione.

Questo può essere sotto forma di introduzione o espansione di un concetto, in cui il tuo modello di pensiero cambia per sempre quando sei impegnato in un momento creativo. Si pensa che queste esperienze generino emozioni positive, portando a una maggiore consapevolezza e comprensione personale, migliorando al contempo il proprio senso di scopo e passione. Raggiungere un obiettivo o un traguardo importante, determinati momenti con la famiglia o gli amici, momenti meravigliosi nella natura o emozioni derivanti da impegni religiosi, atletici o altri impegni creativi, possono essere tutti esempi di quando un'esperienza di picco ha il potenziale per avere luogo.

Quelle sembrano opportunità speciali per cui lottare, non è vero?

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Perché il rispetto è importante:

Gli esseri umani hanno un innato bisogno di connettersi con gli altri. Avere interesse a capire coloro con cui sei vicino è un bisogno naturale e abbiamo anche un profondo bisogno di sentirci compresi. Ci sono molti modi in cui puoi ottenere una prospettiva quando puoi considerare e rispettare le differenze nelle persone. A volte, siamo persino in grado di vedere che il modo in cui abbiamo affrontato qualcosa per molto tempo non sta funzionando nel migliore dei modi, e possiamo provare qualcosa di nuovo. Migliorare il tuo stile di vita e le tue abitudini è qualcosa che puoi modificare e perfezionare per sempre. Cambierete costantemente come risultato delle vostre esperienze di vita, e così cambieranno le vostre esigenze.

Avere rispetto per te stesso è importante per interagire pienamente con il mondo che ti circonda. Imparare ad amare te stesso può essere un percorso difficile ma utile, che rivoluzionerà la tua vita interiore e le relazioni con gli altri. Quando rispetti te stesso, ti sentirai più aperto a correre rischi e opportunità che ti aiutano a realizzare il tuo pieno potenziale e smetterai di cercare altre persone per darti la sensazione di essere abbastanza. Quando rispetti te stesso, non sarai più disposto ad accettare modi offensivi con cui gli altri ti trattano e ti sentirai come se meritassi di prenderti cura di te stesso. Per amare e rispettare un'altra persona pienamente e senza condizioni, è necessario prima avere rispetto di sé.

Forse ti starai chiedendo: 'Come faccio a sapere se rispetto me stesso e mostro rispetto per le altre persone?' Potrebbero esserci degli indizi da esaminare nel tuo comportamento. Alcuni esempi di modi di agire rispettosi nei confronti di se stessi e degli altri sono atteggiamenti positivi (modi positivi di pensare, parlare, sentire e comportarsi), essere di mentalità aperta (disponibilità a considerare prospettive nuove e diverse), essere premurosi (mostrare cortesia, essere educato, mostrando gentile considerazione) e supporto (aiutare gli altri, prendersi cura di qualcuno o qualcos'altro). (da honecounsulting.com)

Ci aspettiamo anche che gli altri estendano questi stessi comportamenti nei nostri confronti. Alcune persone non si rendono nemmeno conto che alcuni comportamenti hanno forse irrispettoso, e questo può essere dovuto alla pura abitudine o non conoscendo meglio. Alcuni indicatori che potresti avere del lavoro da fare nel reparto rispetto sono atteggiamenti negativi (si tratta di dimostrare atteggiamenti mentali e caratteristiche attitudinali negativi verso qualcuno o qualcosa o, in altre parole, è un modo negativo di pensare, parlare, sentire e comportarsi; chiusura mentale (una resistenza e una mancanza di ricettività a qualcosa di nuovo e diverso. Può anche comportare una visione ristretta o avere e mostrare opinioni e convinzioni rigide); disprezzo (dare poca o nessuna importanza a qualcuno o qualcosa, e anche pagare poco o nessuna attenzione a qualcuno o qualcosa) e l'antagonismo (opposizione attiva chepuòprovocare e turbare qualcuno. Il comportamento potrebbe anche essere un'opposizione attiva intenzionale o pianificataperprovocare e turbare qualcuno).

Chiediti, cosa penseresti se vedessi un'altra persona agire in questo modo, sei orgoglioso del tuo comportamento? O se qualcuno ti sta maltrattando, perché pensi che sia ok?

A volte va bene non avere tutte le risposte. Se ritieni che una guida nel tuo viaggio di crescita personale sarebbe una buona cosa da avere, considera di contattare un terapista online tramite Betterhelp.com. Questa piattaforma di professionisti della salute mentale autorizzati è prontamente disponibile per parlare con te tramite messaggistica, chat, telefono o anche videochiamata per apportare cambiamenti alla vita necessari per diventare il meglio di te stesso. Le interazioni sono riservate, convenienti e convenienti.

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