L'ha detto, lei ha detto sulle citazioni sull'ansia
Se la tua mente sta nuotando in pensieri ansiosi, che ne dici di sostituirne uno con una citazione calmante sull'ansia. Un modo per sconfiggere l'ansia è attraverso un cambiamento di prospettiva e quale modo migliore per farlo se non leggere le parole di un'altra persona che ha anche affrontato l'ansia?
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donna arrabbiata
Le seguenti citazioni sull'ansia hanno una cosa in comune: sono state pronunciate da persone di grande successo che hanno combattuto l'ansia. Non hanno permesso alla loro ansia di incatenarli o impedire loro di realizzare i loro sogni. Anche se sono stati sviati, hanno lavorato per coltivare un atteggiamento positivo. Questo atteggiamento ottimista è in definitiva ciò che li ha sostenuti e portati al successo, anche se il successo è arrivato dopo che se ne erano andati.
Anche con l'ansia, queste persone di successo hanno lasciato il segno nel mondo, e puoi farlo anche tu. Quindi siediti, rilassati e leggi queste citazioni per superare l'ansia.
'L'ansia è la vertigine della libertà.'
Per capire perchéSoren Kierkegaardha scritto questa citazione sull'ansia, devi capire un po 'della sua vita. Filosofo e critico sociale danese del XIX secolo, Kierkegaard è ampiamente considerato il primo filosofo esistenzialista. Era un pioniere, un intellettuale e un lupo solitario. Per questo motivo, conosceva fin troppo la solitudine e l'ansia.
Il contributo di Kierkegaard al mondo sono stati i suoi duraturi principi filosofici e religiosi. Le sue idee ponevano sfide importanti a quelle del filosofo ateo Friedrich Nietzsche, molto tempo dopo la morte di Kierkegaard. In effetti, le sue opere sono ancora ampiamente lette oggi.
Ma la sua spinta a creare era insaziabile. Poiché poteva creare, credeva di dover creare sempre. E quando non lo era, si sentiva ansioso. In effetti, scrisse un'altra citazione sul disturbo d'ansia, in cui diceva: 'Perché è possibile creare, creare se stessi, desiderosi di essere se stessi ... - si ha ansia. Non avremmo ansia se non ci fosse alcuna possibilità.
La libertà di creare di Kierkegaard porta alle catene dell'ansia.
Molte persone provano la stessa ansia di essere qualcosa e di fare qualcosa che ha vissuto Kierkegaard. Ciò è particolarmente comune in una società di libero mercato in cui le possibilità di fare soldi sembrano infinite se solo ci fosse più tempo per fare e creare. Se provi questo intenso desiderio di creare e ti sta causando ansia, un consulente online potrebbe essere in grado di aiutarti a gestire meglio queste emozioni.
'Mi farà qualcosa? Sarò qualcosa? Sono qualcosa? E la risposta arriva: lo sono già, lo sono sempre stato e ho ancora tempo per esserlo.
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tecnica della palla bassa
Come Kierkegaard, poeta moderno dello slamAnis Mojganimette in dubbio la sua autenticità e il successo personale nella sua poesia Here Am I. La lotta per mettersi alla prova affligge comunemente molte persone che soffrono di ansia.
Ma all'interno di questa stessa citazione di ansia e depressione c'è la speranza. Mojgani si rende conto di essere già qualcosa ed è sempre stato qualcosa. Quando una persona che ha l'ansia si rende conto di avere un valore innato, un valore che non dipende da beni materiali o risultati, può essere una svolta.
Molte religioni celebrano il valore intrinseco degli esseri umani. Forse è per questo che le persone spirituali tendono ad essere meno ansiose. Lo stesso Mojgani attribuisce alla fede bahá'í.
Se soffri di ansia, un consulente online può aiutarti a scoprire il tuo valore innato.
'L'ansia è il più grande assassino dell'amore. Fa sentire gli altri come potresti quando un uomo che sta annegando ti tiene stretto. Vuoi salvarlo, ma sai che ti strangolerà con il suo panico.
ComeAnais Ninsottolineato in questa citazione di ansia sociale, l'ansia colpisce, ostacola e finisce anche le relazioni. Nata in Francia da genitori cubani, questa scrittrice del XX secolo ha faticato a volte per esprimere i suoi pensieri e sentimenti.
Per superare la sua tendenza al silenzio, ha fatto visita a due consulenti che praticavano il metodo psicoanalitico di Freud. Entrambi i consiglieri alla fine divennero i suoi amanti. La consulenza sembrava aiutare, poiché affermava di essere 'rinata' come artista femminile. Alla fine è diventata lei stessa una psicoanalista un po 'controversa.
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il lavoro di squadra fa il lavoro dei sogni
Non estranea all'ansia e alla depressione, Nin ha espresso le sue preoccupazioni su come l'ansia influenzi le relazioni. L'ansia può strangolare e soffocare un partner mentre l'altro cerca disperatamente di resistere.
Molte persone che soffrono di ansia possono avere stili di attaccamento malsani, sentendosi come se le loro emozioni dipendessero da quelle del loro partner. Sfortunatamente, questo può trasformare la relazione in una nauseabonda corsa sulle montagne russe.
Se soffri di ansia, un consulente online può aiutarti a mantenere e rafforzare le relazioni superando la tua ansia.
«Il mare non ricompensa chi è troppo ansioso, troppo avido o troppo impaziente. Uno dovrebbe giacere vuoto, aperto, senza scelta come una spiaggia, in attesa di un regalo dal mare.
La moglie del pilota americano Charles Lindbergh,Anne Morrow Lindbergh, è una leggenda a sé stante. Ha scritto questa citazione di depressione e ansia nel libro Gift from the Sea, un testo profondamente meditativo che scrisse interamente durante un breve soggiorno da sola su una spiaggia nel 1955.
Famosa con il dolore, Anne Morrow Lindbergh ha perso suo figlio in un tragico incidente di rapimento nel 1932. Per superare il suo dolore, è diventata una persona molto riflessiva.
Lindbergh ha raccolto forza dal suo ambiente. Il mare l'ha calmata e l'ha ispirata a scrivere un intero libro sui suoi insegnamenti. Dalla citazione sopra, è evidente che Lindbergh non ha forzato la sua scrittura; le venne naturale.
Molte persone con ansia scoprono che la natura e la scrittura sono buoni rimedi naturali. Possono servire a radicare una persona nel suo ambiente e lenire una mente ansiosa.
'Mi preoccupavo molto ... Avevo ragione, avevo torto, sarò perdonato, posso fare di meglio? ... Alla fine, ho visto che la preoccupazione non aveva portato a nulla e ho rinunciato. E ha preso il mio vecchio corpo ed è uscito la mattina e ha cantato.
Come Lindbergh, poeta vincitore del Premio PulitzerMary Oliverraccoglie forza dall'ambiente naturale. Originaria di una piccola città del Massachusetts, Oliver ha trascorso molti giorni vagando con i suoi cani attraverso la foresta sempreverde vicino alla sua umile casa, alla ricerca di ispirazione dal suo ambiente.
Attraverso la sua poesia, Oliver ha rivelato che la sua infanzia è stata tutt'altro che perfetta. In effetti, ha portato con sé un bel po 'di traumi per tutta la vita. Ma, come molte persone con ansia, ha trovato conforto e conforto nella natura.
La consapevolezza cammina, in cui una persona attiva tutti i cinque sensi per sentire veramente il momento presente - come fece Mary Oliver per scrivere la sua poesia - può essere un modo molto efficace per gestire l'ansia.
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'Se vuoi vincere l'ansia della vita, vivi il momento, vivi nel respiro.'
Da questa citazione di ansia, è chiaro quell'autore indiano e maestro spiritualeAmit Raycomprende il potere del respiro. Una nuova ricerca mostra che attraverso la respirazione profonda, le persone possono controllare i processi corporei che una volta si pensava fossero al di fuori del controllo cosciente.
La respirazione profonda può rallentare la mente, calmare il sistema nervoso, influenzare il battito cardiaco, aumentare l'ossigeno nel sangue e facilitare importanti processi metabolici. Per questo motivo, il respiro è un'arma potente per gestire l'ansia.
Molte persone con ansia trovano sollievo nella pratica dello yoga. Mentre lo hatha (fisico) yoga enfatizza l'importanza di muoversi con il respiro, il pranayama (il respiro della vita) si concentra sul respiro stesso. Anche se il pranayama non è un allenamento ad alta intensità in sé e per sé, ci sono casi aneddotici di perdita di peso riportati da una pratica pranayama da sola a causa delle posture e della maggiore flessibilità per poter partecipare a esercizi aerobici aumentati.
'L'uomo non è preoccupato tanto dai problemi reali quanto dalle sue ansie immaginarie per i problemi reali.'
L'antico filosofo greco stoicoEpittetoè responsabile di questa citazione sull'ansia, anche se si sarebbe potuto facilmente dire oggi. In termini di ansia, non è cambiato molto nell'arco di due millenni. Gran parte dell'ansia umana, sia ora che duemila anni fa, è incentrata su cose che non sono accadute e che non accadrà mai.
Uno psicoterapeuta online può aiutarti a ottenere il controllo sui tuoi pensieri ansiosi sugli scenari immaginati. Immagina quanta energia avrai per il momento se non sprechi la tua energia preoccupandoti di cose che non succederanno mai.
esempio di memoria flash
“Viviamo in mezzo agli allarmi; l'ansia offusca il futuro; ci aspettiamo un nuovo disastro con ogni giornale che leggiamo.
Abraham Lincolnconosceva fin troppo l'ansia e la depressione. Anche prima di presiedere la giovane nazione e guidarla nella sua prima e unica guerra civile, Lincoln ebbe attacchi di depressione.
In questa citazione sul disturbo d'ansia, Lincoln ci ricorda che la mente è influenzata dalla società. Le notizie e gli eventi in tutto il mondo possono causare ansia.
La moderna copertura televisiva minuto per minuto può essere ancora più stressante dei giornali quotidiani o settimanali dell'epoca di Lincoln. Le persone che soffrono di ansia devono essere consapevoli di come le notizie e i media le influenzano, e ascoltare o osservare con molta attenzione come influenzano le loro emozioni.
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Queste citazioni sull'ansia, parlate o scritte da persone di grande successo, sono la prova che l'ansia non deve governare la tua vita. Un consulente online può aiutarti a scoprire modi per affrontare la tua ansia in modo che anche tu possa lasciare il tuo segno nel mondo.