Come posso scoprire perché la mia ragazza ha rotto con me?

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Quasi tutti hanno attraversato una rottura almeno una volta nella vita. Tuttavia, quando succede a te, sembra che nessun altro capisca cosa stai passando. Ciò potrebbe essere parzialmente vero. Sembra che anche se ci siamo passati tutti, le persone tendono a pensare che la loro rottura sia peggiore di quella di chiunque altro. Inoltre, e soprattutto, solo perché abbiamo attraversato tutti una rottura, non significa che abbiamo avuto la stessa esperienza o prospettiva e quindi non è giusto fare un confronto.

Inoltre, è facile dimenticare come ci si sente una volta che ci si supera e si è in un'altra relazione, quindi gli altri potrebbero pensare che tu sia semplicemente eccessivamente drammatico. Tuttavia, quando ti succede, sembra la fine del mondo. Ma non lo è, ovviamente. Ci saranno altri amori e probabilmente più rotture, ma lo supererai e imparerai da ogni relazione.

Perché la mia ragazza ha rotto con me?

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Se la tua ragazza ha rotto con te senza dirti perché può rendere la rottura ancora più difficile perché non sai perché o cosa è andato storto. Potresti sentire che è tutta colpa tua. Puoi presumere che ti abbia lasciato per qualcun altro. Prima di formulare troppe ipotesi e per quanto difficile possa essere, fermati e rifletti. Come sono stati gli ultimi mesi della tua relazione? Voi due avete avuto più conflitti? C'è un grande evento in futuro, come un cambio di lavoro, che metterà a dura prova la tua relazione? Se riflettete davvero, voi due volevate le stesse cose o c'erano questioni significative su cui non siete d'accordo? È probabile che durante la tua riflessione tu possa elaborare una teoria. Puoi eseguirlo da un amico o da un professionista e vedere se è razionale. A volte è fin troppo facile assumere e assumere in modo errato.

Tuttavia, se ancora non sei sicuro e vuoi davvero sapere e sentire che non puoi andare avanti finché non lo fai, vai avanti e chiediglielo. Dille che non stai cercando di discutere o cambiare idea, ma che devi solo sapere in modo da poter sentire un po 'di chiusura. Se per qualche motivo non te lo dice, ricorda che il 'perché' della rottura non cambierà il fatto che lei ha rotto con te. Forse è troppo difficile per lei dirlo o ha paura di farti del male. Cerca di essere rispettoso anche se è difficile perché è frustrante non sapere perché una relazione è finita. Puoi chiedere ai suoi amici se avete amici in comune, ma di solito è una cattiva idea. Anche loro potrebbero non sapere e voler onorare la relazione che tu e lei avete avuto, anche se è finita, senza trascinare altre persone in essa.

Una volta scoperto il motivo, è tempo di andare avanti. Non cercare di farle cambiare idea. Questo lo farà solo peggiorare. Se la rivuoi indietro e pensi di avere una possibilità di riaverla, dalle il suo spazio. Inseguirla probabilmente la farà scappare via sempre più velocemente. Le darà anche l'impressione che farai di tutto per riaverla indietro, e questo può portare a uno squilibrio di potere e ad una rottura dei confini.

Andare avanti

Il miglior consiglio per chi ha appena perso la propria ragazza è di provare dolore. Lo senti davvero. Accetta il fatto che fa male e sappi che puoi gestirlo. È una reazione naturale voler evitare il dolore. Dopotutto, il dolore non fa sentire bene. Ed è anche comune che i tuoi amici vogliano distrarti da questo, e potrebbero persino suggerirti di uscire e provare a incontrare qualcuno di nuovo prima che tu sia pronto. Sebbene questa possa essere una piacevole (e temporanea) distrazione, in realtà guarirai più velocemente e in modo più efficiente se ti concedi il tempo necessario per addolorarti e guarire. Questo è un momento importante anche per te per riflettere su questa relazione e su ciò che hai imparato da essa che porterai con te nella tua prossima relazione.

Se hai troppi problemi a funzionare e vuoi parlare con qualcuno, ci sono chat room di gruppo, forum e terapisti online che puoi usare per discuterne. Parlarne può davvero aiutarti ad accettare l'inevitabile e, col tempo, ti aiuterà ad andare avanti. Anche se è solo una sessione di chat online con un gruppo di persone che stanno attraversando anche delle rotture, può aiutare. Potresti anche non voler parlare. Puoi semplicemente ascoltare o leggere ciò che gli altri hanno da dire. Alla fine, ti renderai conto che non sei l'unico a passare attraverso questo e giorno dopo giorno inizierai a sentirti meglio. Sii gentile con te stesso. È importante programmare attività piacevoli che puoi aspettarti. È anche un buon momento per concentrarti su te stesso e forse su alcuni interessi o amicizie per cui hai avuto meno tempo a causa della tua relazione.

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Se non puoi andare avanti

Con alcune relazioni a lungo termine, la rottura può portare a sentimenti di depressione più intensi di quanto tu possa sopportare da solo, specialmente se la rottura è stata una sorpresa per te e non scopri mai il vero motivo. Se hai fatto del tuo meglio per dimenticarla e sono passati più di tre mesi (o qualsiasi periodo di tempo che ritieni abbia un impatto negativo sulla tua capacità di funzionare nella tua vita), dovresti parlare con un esperto di salute mentale chi può darti un aiuto per muoverti nella giusta direzione. Contatta un terapista o puoi visitare uno dei siti web di salute mentale come Betterhelp.com per parlare online con uno dei loro professionisti autorizzati. La cosa grandiosa di BetterHelp è che puoi lavorare con un consulente dalla privacy della tua casa. Puoi essere abbinato a un terapeuta addestrato a lavorare con persone che attraversano rotture. Puoi iniziare in qualsiasi momento e tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione Internet e uno smartphone, un tablet o un computer. Le rotture sono difficili. Ma non devi farlo da solo. Non aver paura di contattarti. Potrebbe ridurre in modo significativo il tempo che trascorri in lutto per questa relazione e darti capacità e strumenti di coping di cui hai bisogno per andare avanti in modo sano. Ricorda, non c'è una certa quantità di tempo che dovresti aspettare prima di contattarti. Alcune persone contattano subito e hanno un professionista lì per aiutarle a supportarle e prendere decisioni.

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