Come sentirmi meno solo quando non ho amici al college

Di tutta la tua carriera scolastica, il trasferimento al college può essere spesso il più difficile in termini di socializzazione. Ci lasciamo alle spalle molti dei nostri vecchi amici e ci ritroviamo in un nuovo ambiente straniero dove dobbiamo ricominciare tutto da capo. Per molti, questa può essere un'esperienza isolante che li lascia confusi su ciò che dovrebbero fare per ricominciare da capo.

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Tuttavia, ciò che potresti aver trascurato è questo quasi tutti intorno a te si trovano nella stessa situazione. La maggior parte delle persone che entrano al college (sia come matricole che come studenti trasferiti) stanno cercando di fare nuove amicizie. Anche se può essere spaventoso, tutto ciò che devi fare è metterti in una posizione in cui puoi incontrare gli altri. Detto questo, uscire da lì può essere la parte più difficile del processo. Se è qui che hai bisogno di assistenza, leggi di seguito alcuni suggerimenti su come trovare nuovi amici durante la tua esperienza universitaria.

Non ho amici al college: come mi sento meno solo?

Socializzare al college non deve essere difficile e, una volta acquisita trazione, diventa molto più facile. Per iniziare, ecco alcuni modi in cui puoi uscire e incontrare facilmente gli altri.

Entrare a far parte di un club

Una cosa divertente del college è che ci sono molti club. In effetti, ce ne sono così tanti che quasi tutti possono trovare qualcosa a cui sono interessati. Pensa alle cose che ti appassionano e usa quelle cose per entrare in contatto con altre persone. Inoltre, se vuoi incontrare nuove persone, uscire è la soluzione migliore. Che si tratti di un club, una festa o un evento di networking, devi metterti in gioco. Mostra alle persone il vero te e presto farai amicizia.

Resta in contatto con amici e familiari da casa

La transizione dalla scuola superiore all'università è dura, quindi è importante disporre di un sistema di supporto quando inizi a sentirti solo. Rendi le relazioni consolidate una priorità programmare il telefono normale o l'ora di Skype con i tuoi genitori e vecchi amici. In questo modo, puoi continuare a socializzare mentre lavori per fare amicizia nella tua nuova area.

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Pianificare le visite in anticipo

Un altro modo per superare l'anno scolastico quando ti senti solo è pianificare le visite e le vacanze in anticipo. In questo modo, sai esattamente quando vedrai le persone che ami, il che ti darà qualcosa da guardare avanti. Puoi anche programmare che amici e parenti vengano a trovarti a scuola. Se ti sei trasferito per andare al college, mostrare alla tua famiglia e ai tuoi vecchi amici il tuo nuovo quartiere potrebbe essere molto divertente.

Lavora sulle tue abilità sociali

Se diventi ansioso o timido quando parli con nuove persone, è qualcosa su cui lavorare in modo da poter migliorare la tua capacità di socializzare. Forse non stai facendo amicizia al college perché interpreti male il comportamento delle persone o invii segnali sbagliati. Lavorando sulle tue abilità sociali implica l'individuazione di aree problematiche, come parlare troppo velocemente quando ci si innervosisce, avere una postura scorretta o sentirsi impacciati quando si incontrano persone e lavorare per migliorarle.

Come affrontare l'essere soli (o sentirsi soli)

I suggerimenti sopra riportati ti aiuteranno a incontrare nuove persone, ma potresti comunque aver bisogno di aiuto per affrontare quella sensazione di solitudine mentre ti stai adattando alla tua nuova vita. Ecco alcuni modi in cui puoi affrontare l'essere soli e sentirti solo.

1. Impara a stare da solo

Ci sono persone che ne sono terrorizzate essendo da solo, poiché spesso consideriamo essere soli come un aspetto negativo. Tuttavia, trascorrere del tempo da soli è qualcosa di vitale per la nostra salute e il nostro benessere. Abbiamo tutti bisogno di tempo con noi stessi e non dovremmo cercare di stare con le persone ogni ora di ogni giorno. Imparare a stare da soli è un'abilità preziosa che ti porterà attraverso questo periodo difficile iniziale.

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2. Usa la tua solitudine come un motivatore

Quando trasformi i tuoi sentimenti, li controlli ei loro effetti. Invece di lasciare che la tua solitudine ti controlli, prova a trasformarla in motivazione per uscire e connettersi con gli altri. Dopotutto, la sensazione di solitudine ti sta dicendo che hai bisogno di interazione. Inquadrarlo come un bisogno come la fame o la stanchezza può cambiare il modo in cui guardi e reagisci ad esso.

3. Essere in giro con le persone

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Potresti non fare amicizia ovunque, ma non ne hai necessariamente bisogno. A volte, semplicemente stare con le persone può farti sentire meno solo. Se non lo fai già, prova a uscire di più in pubblico e a fare le cose da solo. Potresti essere sorpreso e prendere un amico o due lungo la strada!

4. Ottenere il supporto necessario

Essere soli per molto tempo può avere effetti negativi sulla salute mentale. Se ti senti stressato, ansioso o depresso, è perfettamente normale chiedere aiuto a un consulente. Gli studenti sono molto sotto pressione e avere qualcuno con cui parlare che può aiutare a mettere le cose in prospettiva può essere di grande aiuto. Detto questo, non è sempre facile per gli studenti accedere ai servizi di consulenza.

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BetterHelp può aiutare

Se è difficile per te trovare un consulente locale o ti senti a disagio nel farlo, ci sono convenienti servizi di consulenza online. BetterHelp è uno che abbina gli utenti a consulenti professionisti esperti. Puoi accedere alla rete di consulenti autorizzati di BetterHelp dalla comodità e dalla privacy di casa tua. Di seguito sono riportate alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone in situazioni simili.

Recensioni del consulente

'È fantastica nell'aiutarmi a capire le cose. Se non avessi questa app o Amanda mentre sono a scuola, non credo che ce la farei. '

'Ero in una brutta situazione quando ho iniziato a consigliare Vanessa. Stavo annegando nei miei pensieri negativi, soprattutto riguardo al trasferimento in un posto nuovo. Vanessa mi ha aiutato ad affrontare questi pensieri, a contrastarli. Non è facile, ma mi sto allenando e migliorando. Aiuta a rafforzare la mia fiducia in tutti gli aspetti. In Vanessa ho trovato guida, empatia, apertura mentale e un buon ascoltatore. Vanessa non ti deluderà mai! '

Andando avanti

Il college è un momento di auto-esplorazione e crescita mentre lavori per costruire la tua nuova vita. Se ti senti come se fossi solo nella tua esperienza, usa i suggerimenti sopra elencati per entrare in contatto con gli altri e iniziare a creare la tua nuova cerchia sociale! Con gli strumenti giusti, fare nuove amicizie è a portata di mano. Prendi il primo passo oggi.

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