Come trovare amore e felicità

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Una delle domande che le persone si fanno da anni è come trovare l'amore e la felicità. Se sei come la maggior parte delle persone, ti sei chiesto anche questo a un certo punto. L'amore e la felicità sembrano essere le due cose di cui abbiamo bisogno nella vita. Ma il trucco è che non esiste una risposta semplice a questa domanda. Non esiste un semplice programma in cinque fasi a cui puoi partecipare o una ricetta che puoi seguire che ti aiuterà a trovare l'amore e la felicità. Semplicemente non funziona in questo modo. Ma ci sono buone notizie.

Tutti possono trovare amore e felicità

Ecco la buona notizia: l'amore e la felicità sono per tutti. Alcuni giorni potresti non sentirti in quel modo, ma è la verità. La chiave per trovare i due è molto spesso cambiare la tua prospettiva. Molte persone hanno imparato e creato le loro idee sull'amore e la felicità da cose come TV e film. Questo è un grosso problema perché crea aspettative non realistiche per la vita. È difficile riconoscere cosa sia il vero amore o la felicità quando lo paragoni a ciò che Hollywood ritrae che sia.

È importante capire che né amore né felicità significano perfezione. Anche se hai imparato come essere felice, non significa che sarai felice ogni giorno e ogni momento. Ci sono ancora momenti difficili che si presentano nella vita, e non sarebbe realistico pensare che sarai semplicemente felice in questi momenti. Tuttavia, solo perché non ti senti sempre felice non significa che non sei una persona felice.

Smetti di cercare amore negli altri

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Se vuoi veramente provare la felicità, devi imparare a smettere di cercare e contare sull'amore degli altri. È bello quando ci sono persone nella tua vita che ti amano e che ami, ma la tua felicità non può venire da questo. Invece, dedica del tempo a imparare ad amarti in modo sano.

La cosa divertente è che quando ami te stesso in modo sano inizierai ad attirare l'amore degli altri. Quando cerchi attivamente di chiedere amore agli altri, ti imbatti in una disperazione che può indurre gli altri a indietreggiare. Ma quando sei sicuro di te stesso non ti preoccuperai di ciò che pensano gli altri. Le persone sono attratte da questo tipo di fiducia. Quindi, sposta la tua attenzione dall'amore esterno all'amore interno e impara ad amare te stesso. È impossibile essere felici se non ami te stesso.

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Come imparare ad amare te stesso ed essere felice

Ci sono molte persone che lottano con se stesse che si lasciano andare ad amare se stesse. Se riesci a identificarti con questa sensazione sappi che non sei solo. Potrebbe non accadere dall'oggi al domani, ma puoi imparare ad amare la persona che sei. I seguenti passaggi sono utili nel processo:

Impara che il fallimento non deve essere un male

La società ha trasformato il fallimento in qualcosa di cui aver paura. Molte persone sperimentano il fallimento e gli permettono di cambiare la loro opinione su se stessi. Cominciano a credere di essere un fallimento perché hanno fallito in qualcosa. In realtà, il fallimento è solo un passo verso il successo se gestito correttamente. Invece di permettere che il fallimento sia una cosa negativa, guardalo per vedere cosa puoi imparare da esso. Pensa a cosa potresti fare diversamente per non fallire di nuovo nello stesso modo in futuro. Impara a separare chi sei da ciò che fai. Anche se commetti degli errori puoi comunque essere felice con la persona che sei.

Lascia andare il passato

Se passi del tempo a concentrarti sul passato, ti impedisce di goderti il ​​presente. Aggrapparsi alle cose del passato può avere un impatto su di te in diversi modi. In primo luogo, se hai commesso errori e torti che hai fatto in passato, può farti sentire in colpa e vergognarti. Non troverai amore e felicità se passi il tuo tempo a sentirti male per quello che sei e per quello che hai fatto anni fa.

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Invece, dedica un po 'di tempo a riconoscere e ad assumerti la responsabilità di tutto ciò di cui hai bisogno dal tuo passato. Correggi tutti i torti che puoi. Quindi, vai semplicemente avanti. Accetta di essere una persona diversa ora e perdona te stesso. Non c'è motivo di trattenersi dalla felicità a causa di cose del passato.

Smetti di aspettarti la perfezione

Se hai tendenze perfezioniste, è importante imparare come superarle. Molte persone pensano che essere un perfezionista sia una buona cosa. Dovremmo tutti lottare affinché le cose siano perfette, giusto? Sbagliato. Quando cerchi di rendere tutto perfetto, metti aspettative irrealistiche su te stesso e sugli altri.

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Siamo tutti persone e siamo tutti imperfetti. Sarà impossibile per te essere felice e amare te stesso o gli altri se ti aspetti la perfezione. Ti deluderai costantemente e anche gli altri ti deluderanno sempre. Invece, di tendere alla perfezione, concentrati sulla ricerca della crescita. Anche se non sarai mai perfetto, puoi sempre crescere.

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Riconosci ciò in cui sei bravo

Ogni persona che è su questo pianeta ha qualcosa o più cose in cui è brava. Abbiamo tutti cose in cui siamo naturalmente talentuosi e di solito queste sono le cose che ci piace fare. Quando facciamo queste attività, ci fa sentire felici. Ma alcune persone si rifiutano di riconoscere il proprio talento e le proprie capacità. Anche se sono molto bravi in ​​qualcosa, lo negheranno quando si complimenteranno, troveranno scuse o diranno qualcosa come 'chiunque potrebbe farlo'.

Se vuoi trovare l'amore e la felicità, devi imparare a riconoscere ciò che sei bravo con te stesso. Devi anche imparare ad accettare un complimento da qualcuno senza scusarlo. Invece, dì semplicemente 'grazie'.

Tieni traccia di dove stai riuscendo ogni giorno

Se stai lottando per trovare l'amore e la felicità, potresti anche lottare per sentirti come se avessi successo anche nella vita. Un modo per superare questo problema è iniziare a guardare ai successi quotidiani che stai avendo. Questi non devono essere grandi risultati. Inizia scrivendo diversi successi che hai alla fine della giornata.

Potrebbe essere semplice come scrivere 'Ho rifatto il letto questa mattina' o 'Ho preso un rischio e ho parlato con la persona in coda dietro di me al bar'. Continua a farlo ogni singolo giorno. Questa semplice attività è efficace per aiutarti a iniziare a individuare le cose che stai facendo bene ogni giorno. Questo rafforza la tua fiducia, che a sua volta ti aiuta a trovare l'amore e la felicità.

Tratta le persone nel modo in cui vorresti essere trattato

Questo semplice consiglio risale alla tua infanzia, ma è efficace per aiutarti a goderti la vita che desideri. Molte volte, anche se non sei felice, se inizi ad agire e fai cose carine per gli altri, ti aiuterà ad essere più felice. Probabilmente hai sentito il detto 'è meglio dare che ricevere'. Questo è lo stesso concetto. Quando distogli la concentrazione dalla ricerca della tua felicità e del tuo amore e inizi a concentrarti sugli altri, di solito troverai quello che stai cercando.

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Parla con un professionista

C'è una grande differenza tra il non sentirsi felice come vorresti ed essere gravemente depresso. Ciò significa che ci sono molte fasi in cui potresti identificarti tra le due. Se stai lottando con la depressione, è meglio parlare con un professionista. Un terapista esperto può aiutarti a identificare da dove provengono le tue difficoltà e assisterti con le prescrizioni, se necessario. Puoi iniziare a parlare con un terapista di Better Help online per rendere il processo più semplice che mai

Inizia a trovare l'amore e la felicità che desideri

Se sei pronto per trovare l'amore e la felicità che stai cercando, inizia a seguire i passaggi sopra elencati. Smetti di cercare per trovarli da altre persone. Riconosci e accetta di poter controllare la tua capacità di provare amore e felicità. Non è necessario che dipenda dalle tue circostanze o dalle persone con cui sei circondato.

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Anche se la tua situazione non è quella che vuoi che sia, hai il potere di controllare come reagisci. Questo è ciò che porta alla felicità. Questo tipo di comportamento è ciò che ti rende più forte e ti aiuta ad amarti di più, in modo sano.

Ma se hai una lotta quotidiana e i passaggi precedenti non sembrano fare la differenza, non esitare a contattare un professionista. I terapisti possono aiutarti a elaborare il tuo passato e le situazioni che stanno contribuendo alla tua difficoltà a trovare l'amore e la felicità.

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