Come ottenere aiuto per adolescenti problematici: 6 consigli per i genitori

Gli anni dell'adolescenza possono essere difficili sia per gli adolescenti che per i genitori. Tuo figlio sta attraversando un periodo in cui acquisisce la propria indipendenza e sta cercando di scoprire chi è. C'è un motivo per cui ci sono così tante battute sulla difficoltà di crescere un adolescente. È una nuova fase sia della vita che della genitorialità che può venire con sfide nuove e talvolta difficili. Tuttavia, c'è una grande differenza tra i normali cambiamenti che un adolescente sperimenta e le lotte più serie. Questo può indurre i genitori a chiedere come ottenere aiuto per un adolescente problematico.

Ecco alcuni segni di adolescenti in difficoltà:

• Cambiamento nelle loro amicizie
• Un drastico cambiamento nel loro aspetto o negli abiti che indossano
• Ritiro dalla famiglia
• Un calo dei voti o della frequenza scolastica
• Abbandonare una squadra o uno sport
• Un drastico cambiamento nelle abitudini alimentari
• Rubare
• Promiscuità
• Perdita di autostima
• Comportamento autolesionistico
• Problemi con l'immagine del corpo
• Mentire o ingannare

Ricorda che questo non è un elenco completo. Se tuo figlio mostra segni di alcuni dei sintomi sopra elencati, potrebbe essere un'indicazione che sta lottando in alcune aree.

Può sembrare molto preoccupante se pensi che tuo figlio stia lottando. Tuttavia, anche se tuo figlio mostra alcuni dei segni sopra riportati, non dare per scontato che ci sia un problema. Gli adolescenti subiscono molti adattamenti mentre imparano a capire chi sono. Ciò può includere la modifica del gruppo con cui frequentano o il cambio di stile. Se vedi uno di questi segni, non significa necessariamente che ci sia un problema, ma significa che potresti voler iniziare a conversare con tuo figlio per esplorare la possibilità.

Suggerimenti per ottenere aiuto per adolescenti in difficoltà

1. Riconosci che tuo figlio adolescente sta lottando

Molte persone hanno sentito parlare del programma di recupero in 12 fasi utilizzato dagli Alcolisti Anonimi. Il primo passo nel programma consiste nell'ammettere di avere un problema. Questo è un primo passo importante nel loro programma perché se non ammetti che c'è un problema, non vedi i problemi che devono essere affrontati.

Lo stesso vale per aiutare il tuo adolescente problematico. Se cerchi di comportarti come se non avessero problemi, sarà difficile per te aiutarli a ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

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Ma questo non significa che sarà facile. Come genitore, probabilmente non vuoi ammettere che tuo figlio ha problemi con qualcosa come l'abuso di sostanze o problemi comportamentali. Ma una volta che puoi ammettere e accettare che sta accadendo, può aiutarti a fare il passo successivo per trovare l'aiuto giusto.

1. Non trascurare la tua cura di te stesso

Avere a che fare con adolescenti problematici può essere opprimente. Potresti sentire che ti sta consumando l'intera giornata. Se non sei sicuro di come gestirli e sei preoccupato per la direzione in cui stanno andando, può essere qualcosa a cui pensi o per cui ti senti in ansia regolarmente. Questo può rendere facile spingere le tue esigenze nel dimenticatoio.

Tuttavia, mantenere il proprio benessere mentale ed emotivo è importante, anche quando si cerca di aiutare un'altra persona. Può aiutarti ad avere più pazienza nel gestire situazioni difficili quando pratichi buone abitudini di cura di te stesso.

Questo può includere cose come:

• Dormire. Sentirsi riposati ogni giorno può aiutarti ad avere più pazienza durante il giorno. Questo può rendere più facile affrontare le situazioni stressanti.

• Mangiare una dieta equilibrata.Fornire al tuo corpo i giusti nutrienti può aiutarti ad avere più energia e sentirti meglio fisicamente e mentalmente.
• Fare esercizio. L'esercizio fisico non solo può essere un modo efficace per alleviare lo stress, ma può anche aiutarti a dormire meglio. Ci sono molti modi in cui l'attività fisica può giovare alla tua salute fisica e mentale.
• Potrebbe essere utile annotare i tuoi pensieri e sentimenti. Questo può aiutarti facendoli uscire dalla tua testa. E, a volte, mentre scrivi potresti essere in grado di vedere le situazioni in un modo nuovo una volta che le vedi scritte.
• Fai qualcosa che ti piace.Può essere facile lasciare che situazioni stressanti, come affrontare il tuo adolescente problematico, prendano il sopravvento sulla tua vita. Ma è importante per la tua cura di te stesso che tu trovi il tempo anche per le cose che ti piacciono. Potrebbe essere andare a pranzo con un amico, una lezione di yoga o trovare un posto tranquillo dove sedersi e leggere un libro. L'attività in sé non è importante fintanto che è qualcosa che ti piace.

3. Parla con il tuo adolescente problematico

Ma non si tratta solo di parlare. È anche importante assicurarti di dare a tuo figlio la possibilità di parlare e ascoltarlo attivamente mentre lo fa.

The Partnership for Drug-Free Kids consiglia di utilizzare capacità di ascolto attivo quando si parla con i propri figli adolescenti. Ciò include prestare loro la tua totale attenzione mentre parlano e concentrarti sul superamento della sensazione che senti per capire la radice di ciò che stanno dicendo. Il gruppo consiglia inoltre di ripetere loro quello che li hai sentiti dire. Questo può aiutare tuo figlio a sentirsi come se fosse ascoltato.

Un'altra cosa che può essere utile tenere a mente quando si parla con adolescenti in difficoltà è l'importanza di accettare ciò che stanno dicendo. Il Center for Parenting Education spiega che l'accettazione non significa che sei d'accordo con ciò che sta dicendo l'adolescente. Invece, significa che non stai giudicando quello che ti stanno dicendo. Stai semplicemente ascoltando per avere una migliore comprensione di ciò con cui hanno a che fare dalla loro prospettiva.

4. Non abilitarli

Come genitore, è molto probabile che la tua inclinazione naturale voglia prendersi cura e proteggere il tuo adolescente problematico. Anche se sei frustrato dal loro comportamento e non vuoi sostenerlo, probabilmente vorrai assicurarti di non voltare loro le spalle. Questa può essere una risposta naturale.

Ma questa risposta naturale può andare troppo oltre quando ti fa iniziare ad abilitare tuo figlio. Ad esempio, se stanno lottando con un problema di salute mentale come l'abuso di sostanze, le loro decisioni potrebbero portare a conseguenze negative nella loro vita. Potrebbero mancare la scuola e i loro voti potrebbero soffrire. Potrebbero aver perso un lavoro part-time o essere stati espulsi da una squadra sportiva.

Come genitore, può essere straziante vedere questo accadere a tuo figlio. Ma se intervieni per cercare di impedire loro di subire le loro conseguenze, può rendere più facile per loro continuare sul percorso su cui si trovano. Quando iniziano a vedere le conseguenze negative del loro comportamento e delle loro decisioni, possono risvegliarli alla realtà della situazione.

5. Insegna a tuo figlio l'importanza della cura di sé

In precedenza abbiamo parlato dell'importanza di mantenere la propria cura di sé. Ma può anche essere utile insegnare a tuo figlio come praticare la cura di sé anche per se stesso. Per gli stessi motivi per cui può essere importante per te prenderti cura di te stesso fisicamente e mentalmente, è importante per tuo figlio.

Puoi aiutarli a imparare come creare una routine mattutina che funzioni per loro. Puoi aiutarli a capire l'importanza di riposarsi a sufficienza e di fare esercizio ogni giorno. E puoi aiutarli a cercare modi per coinvolgerli nelle attività che amano.

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6. Esplora tutte le tue opzioni

Esistono diversi tipi di opzioni di trattamento che puoi esplorare per il tuo adolescente problematico. Questi vanno da opzioni come la terapia individuale ai centri di trattamento residenziali. Ecco alcuni dettagli e opzioni che puoi esplorare.

Centri di cura residenziali

Un centro di cura residenziale per adolescenti in difficoltà è un luogo in cui tuo figlio può andare per ricevere assistenza 24 ore su 24. Potrebbe essere difficile pensare di mandare via tuo figlio per essere curato in un centro. Tuttavia, ci sono diversi vantaggi in questo tipo di trattamento. Ad esempio, i centri di trattamento forniscono a tuo figlio opzioni di cura e trattamento 24 ore su 24. E saranno intorno a professionisti della salute mentale, come terapisti e psichiatri, che sono addestrati a gestire i tipi di sfide che il tuo team sta affrontando.

I centri di cura residenziali ti offrono anche una pausa in modo da poter anche fare un po 'di guarigione e recupero prima di ricongiungerti con tuo figlio. Questi centri possono anche fornire a tuo figlio l'opportunità di stare vicino ad altri adolescenti che stanno affrontando sfide simili. Questo può aiutarli a sentirsi come se non fossero soli nelle loro lotte.

Bootcamp

I boot camp per adolescenti in difficoltà sono in genere un programma a breve termine, come un fine settimana o una settimana. Durante questo periodo, in genere si verifica un programma in stile militare. Questi tipi di programmi possono essere utili per affrontare le sfide comportamentali e talvolta gli atteggiamenti esteriori di tuo figlio. Tuttavia, in genere non c'è abbastanza tempo o terapia condotta durante il boot camp per affrontare la causa alla base delle sfide di tuo figlio.

Mentre i boot camp possono avere successo nel cambiare alcuni comportamenti, anche la terapia per affrontare la causa principale della sfida è importante.

Terapia

Lavorare faccia a faccia con un terapista può essere un modo efficace per aiutare il tuo adolescente in difficoltà a lavorare sui problemi di fondo con cui sta lottando. È possibile che tu e tuo figlio non siate consapevoli da dove proviene la sfida. Questo è ciò che un terapista è in grado di aiutare tuo figlio a scoprire e affrontare.

Tuo figlio potrebbe partecipare a sessioni di terapia presso un ufficio locale o esplorare opzioni online per la terapia come quella fornita da un terapista di BetterHelp. Ci sono anche opzioni per la terapia familiare per aiutarti a guarire tutti insieme.

Scegliere quale opzione di trattamento è giusta per il tuo adolescente

La scelta delle opzioni giuste dipenderà dalla situazione che stai affrontando. Se ritieni di aver esaurito tutte le opzioni, puoi optare per qualcosa come un campo di addestramento o un centro di cura residenziale.

Tuttavia, se tuo figlio è disposto a partecipare al trattamento, la terapia può essere un modo efficace per iniziare. L'American Psychological Association ha scoperto che il coinvolgimento della famiglia nel trattamento può essere molto efficace. Stabilire obiettivi ed essere coinvolti nella terapia insieme può essere solo l'aiuto necessario per trasformare il tuo adolescente sulla strada giusta.

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