'Ho bisogno di aiuto': perché è così necessario che tu lo chieda

È stato detto che il mondo è troppo terribile per non avere un amico. Tutti hanno bisogno di qualcuno con cui confidarsi quando si verificano circostanze in cui sembra che vivere sia troppo difficile da sopportare. È difficile uscire da una cosa del genere da soli. È ancora più difficile aprirti ad altre opzioni, come dire a qualcuno, a chiunque: 'Ho bisogno di aiuto'.

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Quel momento in cui realizzi di aver bisogno di qualcuno non è uno che dimentichi

Quello che devi considerare quando ammetti di aver bisogno di aiuto è quanto stai lottando e cosa sei disposto a fare per uscirne. Quando sei disposto a fare un cambiamento positivo, sappi che l'aiuto è sempre disponibile in molte forme.

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Uno sbocco da perseguire è BetterHelp, una piattaforma che ti consente di trovare uno psichiatra che possa lavorare con te attraverso le tue lotte, indipendentemente da ciò che potrebbero essere. Quando sei sul loro sito, puoi compilare un questionario che li aiuterà a determinare quale psichiatra e quale trattamento è giusto per te e per la tua situazione.

Quando ho ammesso 'Ho bisogno di aiuto'

Non vergognarti mai dell'aiuto di cui potresti aver bisogno. Avere troppa paura di ottenere ciò di cui hai bisogno e che meriti può essere dannoso per la tua salute mentale e psicologica. Prendilo da qualcuno che si sente costantemente perso ed è troppo testardo per chiedere assistenza.

Chiudere te stesso dal mondo e cercare di affrontare le tue paure da solo può farti sentire depresso, isolato e demotivato per fare le cose. C'è stato un tempo in cui lo stress di tutto - scuola, soldi, vita sociale, futuro - era così insopportabile, sembrava che qualcosa di oscuro fosse dentro di me, divorando il mio cuore.

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Compiti semplici come mangiare e guardare la televisione erano sommersi da sentimenti di terrore travolgenti. Non potevo spingermi avanti per sviluppare esperienze più monumentali come andare a feste, iscrivermi a club, volontariato e appuntamenti. Mi sono tenuto nella mia zona sicura, anche se era costoso.

Le mie preoccupazioni principali erano sempre solo quello di superare il giorno successivo piuttosto che diminuire la mia negatività parlando con qualcuno di questo. Aspettare che una depressione tossica come questa scompaia da sola può richiedere anni e potrebbe non scomparire completamente. Potresti scoprire che sono passati 5 anni e sei più depresso e bloccato di prima.

Eppure ho continuato a ignorare la possibilità che qualcuno là fuori potesse aiutarmi in questo periodo buio. Per me, tuttavia, non l'ho ignorato perché ho pensato che fosse una debolezza chiedere aiuto. Il motivo del mio isolamento era perché non capivo come parlare di ciò che sentivo e di ciò che trovavo spaventoso potesse essere utile per me.

In che modo parlare può essere utile?

La verità è che una volta che ammetti le tue paure e le tue insicurezze ad alta voce, sei molto più vicino a sbarazzartene oa comprenderle meglio in modo da poterle affrontare più facilmente in futuro. Inoltre non è sufficiente dirle ad alta voce, ma dirle a qualcun altro. Onestamente, ti convinceresti a dirle ad alta voce in un altro modo?

Quando ammetti di aver bisogno di aiuto, e tutti prima o poi lo fanno, hai fatto il primo passo verso una vita più sana e più felice.

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