In che modo la psicologia del profondo può essere utile?

La psicologia è costruita intorno allo studio della mente, che spesso include lo studio di vari comportamenti per valutare l'effetto di varie circostanze sulla mente. Tuttavia, spesso c'è molto di più della semplice ricerca di base sulla mente cosciente. In effetti, la mente inconscia è una parte fondamentale della psicologia del profondo.

Fonte: rawpixel.com

numero 411

In questo articolo, discuteremo cos'è la psicologia del profondo, parte della sua storia e come può avvantaggiarti come cliente che lavora con un terapista autorizzato o un consulente certificato.

Cos'è la psicologia del profondo?

Attraverso lo studio dei sogni, dei sintomi, delle immagini, dei nostri lapsus e delle coincidenze significative, così come delle nostre interazioni interpersonali, uno psicologo del profondo tenta di comprendere il linguaggio e le dinamiche del nostro inconscio e come si manifesta in un individuo.

La frase della psicologia del profondo è un termine di nascita all'inizio degli anni '20^thsecolo, ed è venuto a significare quelle psicologie che si orientano attorno all'idea di inconscio. Qual era l'inconscio all'inizio? È stato concepito in termini strutturali e l'attenzione è nel contenuto, ma il mondo contemporaneo ha ampliato questa nozione di studio dei processi che operano al di fuori della consapevolezza cosciente.

Il risultato è uno studio di ciò che si trova al di fuori della consapevolezza cosciente e delle dinamiche tra coscienza e ciò che non è ammesso, inclusi gli aspetti collettivi di dimensione culturale e archetipica.

Fonte: rawpixel.com

'Gli psicologi del profondo ... adorano cercare segni che la 'psiche' ci sta parlando, e un modo in cui sentiamo la sua voce è attraverso la presenza di sincronicità', ha detto Jennifer Selig, Ph.D.

Non una forma di terapia 'rapida'

C.G. Si dice che Jung abbia detto: 'Finché non renderai conscio l'inconscio, dirigerà la tua vita e lo chiamerai destino'. Gli psicologi del profondo spesso vedono la psiche umana sia come conscia che inconscia e la psicoanalisi è il principale approccio terapeutico. È una forma di trattamento che esplora i motivi sottostanti che potrebbero essere la chiave del disagio psicologico. C'è la convinzione che scoprire questi motivi possa essere intrinsecamente curativo. L'analisi cerca gli strati più profondi al di sotto della nostra consapevolezza, comportamento e pensieri coscienti.

Questa non è una soluzione rapida, ma è invece una forma approfondita di terapia intesa a scoprire le preoccupazioni più profonde di un cliente. I terapisti sono rigorosamente e accuratamente formati e la psicologia del profondo è una delle forme di psicologia più non patologizzanti e che affermano la forza.

Utilizzando una serie di approcci, questo tipo di terapia non è focalizzato su una modalità specifica. Invece, si basa sull'idea che ognuno di noi possiede tratti o elementi della natura che possono influenzare i nostri processi naturali, in particolare a livello inconscio.

Fonte: rawpixel.com

Pertanto, questo tipo di terapia non si concentrerà su alcuni problemi superficiali e questa è la fine. Piuttosto, comporterà la costruzione di un'analisi più profonda di chi sei al di sotto del tuo attuale livello di coscienza e anche una comprensione più profonda di come ciò influisce sulle tue decisioni in varie circostanze o esperienze.

Diversi modelli di terapia

sognare di fare foto

La terapia di profondità può descrivere diversi modelli di terapia, ma è divisa in tre scuole principali: psicoanalisi, psicologia individuale e psicologia analitica.

Quando si parla di psicoanalisi, il processo si basa principalmente sulle idee di Sigmund Freud. La psicologia individuale si basa sulle idee di Alfred Adler e la psicologia analitica si basa sull'ideologia di Carl Jung.

Alfred Alder ha lavorato con Freud, ma nel tempo ha sviluppato il suo approccio alla psicologia, incentrato sulla convinzione che le relazioni delle persone con la società siano parte integrante della loro individualità. Il fondamento della sua teoria ruotava intorno alla ricerca della superiorità di una persona e la sua scuola di psicologia ha esplorato questa forza motivante nello sviluppo del comportamento umano.

Il contributo di Carl Jung alla psicologia del profondo fu che fu tra i primi esperti ad esplorare la natura religiosa della psicologia umana. Come parte del suo lavoro, credeva nell'esistenza di un inconscio collettivo più profondo e di archetipi rappresentativi.

Fonte: itsnadhifa.blogspot.com

Alla base di questa combinazione c'è l'idea che la psiche umana sia parzialmente conscia e parzialmente inconscia, immagazzinando esperienze e preoccupazioni che potrebbero essere state represse, insieme a forze collettive e archetipiche. Come parte di questo tipo di psicologia, c'è una considerazione dell'anima, che potrebbe essere vista come il punto di interazione tra gli aspetti transpersonali e personali della psiche.

Come funziona

Prima di tutto, la terapia di profondità è focalizzata sull'individuo, quindi tutte le sessioni sono condotte in questo modo. Il legame tra il tuo terapeuta e la persona in trattamento. Lavorando con Betterhelp, puoi trovare un terapista autorizzato che può lavorare con te nell'uso della terapia di profondità per affrontare le tue preoccupazioni riguardo a vari problemi nella tua vita.

Il tuo terapista ti aiuterà a esplorare le tue condizioni inconsce, offrendoti supporto e guida mentre esamini e rifletti sulle cose che impari. Le nuove informazioni che raccogli da queste sessioni possono essere utilizzate per aiutarti a sviluppare tratti più positivi, da elementi che integri a livello cosciente prima di scoprire infine che si sono integrati a livello inconscio.

Ecco alcune delle tecniche che il tuo terapeuta può utilizzare per assisterti in questo processo.

Domande socratiche - Il terapista ti pone una serie di domande calde e gentili, ma anche stimolanti. Usando queste domande, sviluppi una maggiore consapevolezza delle tue motivazioni inconsce, così come delle tue esperienze precedenti che potresti aver rimosso dalla tua mente o addirittura represso. Questo tipo di domande può essere utilizzato in seguito per aiutarti a identificare piani d'azione alternativi, in particolare quando tali azioni potrebbero essere fortemente influenzate dal tuo inconscio o da fattori ad esso correlati.

Immagini guidate ed eidetiche: il tuo terapista ti guiderà attraverso un'esplorazione sensoriale completa dei tuoi primi ricordi, in particolare esperienze che potrebbero aver portato a sentimenti di inferiorità o scoraggiamento. Quindi il tuo terapista può offrirti supporto mentre ricordi quelle immagini e ciò che hanno influenzato nel modo in cui affronti gli aspetti della tua vita ora.

Fonte: rawpixel.com

626 numero angelico

Scenari futuri di gioco di ruolo - La terapia può essere un luogo sicuro per praticare nuovi modi di agire in varie situazioni, permettendoti di praticare nuovi comportamenti e modi di pensare, senza sentirti come se fossi giudicato per non aver capito bene. Il tuo terapista sarà un sistema di supporto mentre apporti cambiamenti nel modo in cui reagisci e può assisterti con scenari progressivamente impegnativi.

Quali problemi può affrontare la terapia di profondità?

Per molti pazienti, la terapia di profondità può essere un modo per affrontare problemi emotivi profondamente radicati, così come i traumi. Tuttavia, possono esserci comportamenti che potresti continuare a ripetere, nonostante ti danneggino. La terapia della profondità può essere utilizzata per scoprire i potenziali motivi per cui ti comporti in un certo modo in circostanze specifiche e per comprendere meglio le cause di questi comportamenti o problemi.

È probabile che la terapia di profondità abbia risultati più duraturi, ma il processo significherà anche più impegno in termini di tempo e fatica. Lo scopo della terapia di profondità non è concentrarsi su un solo problema specifico, ma piuttosto affrontare l'intero ambito delle tue emozioni consce e inconsce.

Uno dei risultati più importanti di questo tipo di terapia è il fatto che avrai una maggiore comprensione di te stesso, nonché un più profondo senso di autocoscienza. Per molti individui, c'è la sensazione di avere una migliore comprensione del motivo per cui agiscono nel modo in cui agiscono in situazioni specifiche e, quindi, possono ora apportare modifiche per affrontare quei modelli di comportamento da un luogo di conoscenza.

Fonte: pexels.com

Coloro che credono che una maggiore comprensione di te stesso possa condurti allo scopo della tua vita sentono anche un senso di intuizione che ha un impatto positivo sulle loro relazioni con gli altri, ma anche dando loro una sorta di liberazione dalle loro precedenti preoccupazioni, perché sono stati in grado di affrontarli in modo efficace.

Riconosci che l'uso della terapia di profondità richiede che gli individui utilizzino il pensiero astratto, oltre a molteplici significati per vari concetti. In questo modo potrai esplorare i modelli del tuo comportamento. Tuttavia, va notato che se non sei a tuo agio con l'idea del pensiero astratto, allora potrebbe non essere l'ideale per coloro che preferiscono un approccio terapeutico più concreto.

Tuttavia, ci sono dei limiti alla terapia di profondità, perché non è un metodo rapido per affrontare vari problemi. Potresti scoprire che una forma più breve di trattamento può risolvere i tuoi problemi senza l'impegno aggiuntivo di tempo per la terapia di profondità. Se stai cercando un trattamento più orientato alla soluzione, potrebbe valere la pena esplorare altre opzioni.

Se sei interessato a una terapia approfondita, riconosci che dovrai essere motivato e disposto a svolgere l'intenso lavoro emotivo richiesto. Stai per affrontare sentimenti e ricordi che possono essere dolorosi, quindi devi essere consapevole che dovrai affrontare emozioni potenzialmente negative. Molto semplicemente, potrebbe essere un caso di sentirsi peggio, prima di iniziare a sentirsi meglio. Tuttavia, lo scopo di questo tipo di terapia è quello di darti una migliore comprensione di chi sei e cosa ti fa battere.

Condividi Con I Tuoi Amici: