Ho bisogno di aiuto per imparare a fidarmi di nuovo

Mentre a molti di noi viene insegnato a proiettare un'immagine di successo, perfezione e forza, c'è molto da guadagnare dal possedere e persino condividere le proprie debolezze o vulnerabilità. Riconoscendo la nostra vulnerabilità, possiamo effettivamente potenziare noi stessi e imparare a connetterci con gli altri in modo più autentico. Quando innalzi muri e difese emotive, potresti impedirti di vivere appieno la vita. Sì, è vero che fidarsi delle persone può sfociare in un dolore emotivo, ma senza essere disposti a correre il rischio di fidarsi, potresti perdere alcune delle più grandi gioie della vita. Se altri ti hanno ferito in passato, questo articolo delineerà ciò che devi sapere per imparare a fidarti di nuovo.

scorpione dell'interpretazione dei sogni

Fonte: pexels.com

Posso fidarmi di nuovo?

Quando si tratta di fidarsi di nuovo di qualcuno, non è un compito impossibile. Ricerca mostra che puoi imparare a fidarti di chiunque e che la maggior parte delle persone può essere considerata affidabile nelle giuste circostanze, anche se in passato non è stata degna di fiducia. Naturalmente, questo concetto è più facile a dirsi che a farsi, poiché devi essere sicuro che una relazione sia impostata per la completa onestà e apertura. Questo processo di per sé può richiedere molto lavoro. Sappi solo che non sei solo nella tua riluttanza a fidarti degli altri; continua a leggere per ulteriori informazioni su come affrontare e lavorare sui problemi di fiducia.

Affrontare problemi di fiducia

Se hai problemi di fiducia perché sei stato deluso da persone a te vicine in passato, potresti proiettare questa paura su chi ti circonda. Potresti chiuderti involontariamente dagli altri con buone intenzioni, persone che vogliono creare legami con te. Se senti che stai solo aspettando che qualcuno ti deluda o smetta di piacerti, potresti non essere guarito dai problemi di fiducia. Quando non diamo agli altri una giusta possibilità e ci aspettiamo che gli altri commettano errori o ci feriscano, possiamo cadere in una profezia che si autoavvera. Spingendo via quelli che potrebbero essere sani, potresti persino rafforzare la convinzione che il mondo sia un posto spaventoso e pericoloso pieno di persone destinate a farti del male. Potresti sfidare te stesso e chiederti se stai creando muri intorno a te.

Quando nascondiamo le nostre vulnerabilità o scappiamo da esse, perdiamo un'opportunità di imparare o crescere e potremmo escluderci involontariamente dagli altri. Assumere una posizione eccessivamente protettiva può portare a preoccuparsi costantemente di ciò che pensano gli altri o di ciò che potrebbe accadere in futuro. Ci toglie anche la capacità di essere presenti nel momento. Tuttavia, se sei stato ferito da altri in passato o sei stato ferito da chi ti circonda, è naturale che ti preoccupi se è sicuro o meno fidarsi. Abbiamo tutti bisogno di un certo grado di sicurezza, stabilità e coerenza nelle nostre relazioni. Se non abbiamo avuto queste cose, né all'interno delle famiglie in cui siamo cresciuti o all'interno dei nostri coetanei o gruppi sociali, allora potresti aver bisogno di imparare a praticare la cura di te stesso proteggendoti emotivamente da abusi, manipolazioni o conflitti, limitando il tuo contatto con certe persone e stabilire buoni confini.

Fonte: unsplash.com

cosa significa 341?

Un modo per abbattere queste barriere è chiedere a te stesso, sinceramente. se sei stato ferito in passato e se questo potrebbe influenzare le tue relazioni di conseguenza. Se sei stato ferito ma pensi di aver affrontato questi sentimenti, potresti considerare di lavorare con un terapista per esaminare, venire a patti e iniziare a guarire dal tuo passato. Capire come il passato influenza le tue relazioni attuali può aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi fattori scatenanti, paure e meccanismi di difesa. Se hai paura di essere rifiutato o abbandonato, cerca di ricordare a te stesso che ci sono molte altre persone che ti abbracceranno così come sei. Impegnarsi nel processo terapeutico può anche aiutarti a stabilire una relazione più profonda con te stesso, dove lasci andare il giudizio e le critiche interne e impari l'auto-perdono e la compassione. Ecco alcune verità che possono aiutarti a superare la paura di fidarti:

• Se hai paura di fallire, ricorda a te stesso che il successo non arriva mai senza pratica o fallimento.
• Se hai paura di essere imbarazzato, ricorda che tutti sbagliano e nessuno è perfetto.
• Se hai paura di sbagliare, sappi che va bene, anche ammirevole, ammettere di esserlo.

È normale avere questo tipo di paure, ma diventa problematico se ti impediscono di vivere pienamente la vita, correre rischi e perseguire i tuoi sogni. La maggior parte di noi sta lontana dai rischi in una certa misura, ma quando non ci assumiamo completamente i rischi, abbiamo meno probabilità di sperimentare cambiamenti positivi o di andare verso i nostri sogni. La paura del fallimento, del rifiuto o dell'imbarazzo potrebbe trattenerti e se lasci che queste paure siano più forti della tua volontà di fare nuove esperienze o di guarire, potresti sentirti bloccato e incerto che il cambiamento sia possibile.

Come imparare a fidarsi di nuovo

angelo 808 significato

Se hai paura di correre un rischio e di fidarti perché qualcuno ti ha già fatto del male, questa è una reazione perfettamente normale. Tuttavia, quando queste paure diventano troppo intense, iniziano a influenzarti negativamente nella tua vita quotidiana o ti impediscono di formare connessioni profonde, è un problema che devi risolvere. È possibile imparare a guarire e imparare a fidarsi di nuovo, quindi ecco alcuni suggerimenti per costruire la fiducia con le persone che ne sono degne.

• Accettalo paura è un meccanismo evolutivo che è lì per proteggerti dai pericoli. Se hai ferite emotive o traumi non cicatrizzati, potresti proiettare paura nel tuo ambiente quando non è appropriato.
• Impara ad amare te stesso. Può sembrare un cliché, ma è fondamentale. Quando accetti e apprezzi chi sei, gli altri hanno meno potere di ferirti e impari a prestare attenzione ai tuoi bisogni. Impara a divertirti con te stesso.
• Ricordati di prendere piccoli passi. È imperativo che impari i modi corretti per fidarti di qualcuno, così puoi fidarti di te stesso per prendere decisioni razionali sugli altri.
• Diventa curioso del tuo propri pensieri e sentimenti. Capire i tuoi pensieri e le tue emozioni può aiutarti a dare la priorità a ciò di cui hai bisogno nella tua vita. Se hai perso la fiducia in te stesso, puoi sempre ritrovarlo.

• Fidati prima di te. Oltre ad amare te stesso, devi fidarti di te stesso. Se qualcuno ti fa dubitare o critica costantemente i tuoi pensieri o le tue decisioni, allora potresti subire abusi emotivi o manipolazioni.

Fonte: pexels.com

Imparare a fidarsi di nuovo, o iniziare a fidarsi di nuovo di qualcuno a cui tieni, è importante per andare avanti con la tua vita ed essere felice. Se hai provato i passaggi precedenti ma hai poco o nessun cambiamento nella tua capacità di fidarti, non allarmarti. Può essere un processo lento e non dovresti farlo da solo se non devi. Gli esperti di BetterHelp sono pronti e desiderosi di essere al tuo fianco per aiutarti a capire questo problema e lavorare anche per risolverlo.

BetterHelp è un servizio online, quindi ci sono molti modi per entrare in contatto con qualcuno che può aiutarti. I nostri consulenti hanno esperienza con problemi relativi alla fiducia, alle relazioni e tutto il resto. Puoi contattarli oggi per l'aiuto di cui hai bisogno. Leggi sotto per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

1122 angelo significato

Fonte: rawpixel.com

Recensioni del consulente

'Tamara è una persona così gentile, ascoltatrice e premurosa. Mi ha aiutato molto ad aprirmi sui miei sentimenti e problemi ed è stato sorprendentemente facile raccontarle tutto, il che è stato davvero difficile a causa dei miei problemi di fiducia. Capisce davvero e ricorda le cose che le hai detto. Mi considero molto fortunato ad essere stato assegnato a lei, grazie mille per tutto Tamara. '

cavalletta che significa spirituale

'Essendo una persona che ha difficoltà a parlare con le persone e le emozioni, ero estremamente riluttante ad iniziare la consulenza per non parlare delle sessioni dal vivo. Sono stato in grado di aprirmi immediatamente alla mia prima sessione con Jessica. Era paziente e calma con me, il che mi ha dato il senso di fiducia che stavo cercando. Ha una gentilezza nella sua voce ed empatia nei suoi occhi che potrebbero mettere chiunque a proprio agio. Fa domande in un modo che le fornisce le informazioni di cui ha bisogno, ma consente anche a te di aprirti. Sono così grato di essere stato abbinato a lei e la consiglio vivamente! Grazie Jessica per essere fantastica. '

Conclusione

Imparare a fidarsi di nuovo può essere un processo che richiede tempo e pazienza. Parlare con un terapista professionista può aiutarti a imparare a fidarti di nuovo di te stesso ea ricostruire relazioni sane. Fidarsi di qualcuno è una parte importante dell'esperienza umana e puoi arrivarci: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.

Condividi Con I Tuoi Amici: