È normale parlare con persone a caso online?

Milioni di persone da tutto il mondo sono online ogni giorno e molte di loro parlano con sconosciuti casuali. Ciò può avvenire su siti di social media come Facebook e Twitter o in chat room tramite siti di incontri su Internet. Sebbene la maggior parte delle persone che parlano con estranei siano solo amichevoli, alcune di loro sono in realtà dipendenti da Internet, chat e cybersesso. In tempi moderni, può essere perfettamente normale parlare con persone a caso online, ma può anche essere problematico. Ci sono molte cose che devono essere considerate quando si parla di questo argomento.

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In primo luogo, è importante stabilire che le interazioni online con estranei sono abbastanza comuni nei tempi moderni. Se utilizzi siti di social media come Twitter, probabilmente capirai che comunicare con persone che non conosci veramente non è affatto insolito. Potresti anche trovare divertente avere un breve scambio con qualcuno da una parte completamente diversa del mondo. Tuttavia, ci sono situazioni in cui chattare con sconosciuti online può diventare pericoloso. Ad esempio, se stai cercando una connessione personale online, è possibile che alcune persone provino a ingannarti o rubare le tue informazioni personali.

Ci sono persone che non sono autentiche online e potresti incontrare molti problemi se non stai attento. Ci sono persino persone che diventano dipendenti dalle chat online perché si sentono sole o insoddisfatte in qualche modo della loro vita. Se ritieni che la chat online stia diventando un problema per te, sappi che non sei solo. Milioni di persone lottano con i problemi come questo, molti dei quali sono stati aiutati dagli esperti di Betterhelp. È possibile risolvere i tuoi problemi quando hai l'aiuto di consulenti online compassionevoli. Esploriamo ulteriori informazioni sulla dipendenza da Internet e altre cose di cui devi essere consapevole riguardo alle tue interazioni con estranei online.

Cos'è la dipendenza da Internet?

La dipendenza è definita come la condizione per essere dipendenti da una specifica attività o sostanza. Ad esempio, il disturbo da dipendenza da Internet (IAD) è un uso eccessivo di Internet che interferisce con la tua vita quotidiana. Ovviamente, parlare con persone online una volta ogni tanto non significa che sei dipendente. Se non causa problemi nella tua vita quotidiana, parlare con le persone online è perfettamente naturale e talvolta può essere terapeutico perché, per alcune persone, parlare con uno sconosciuto è più comodo che parlare con la famiglia o gli amici.

Perché parlare con gli sconosciuti?

Quando hai un problema o sei imbarazzato per qualcosa, parlarne con persone che non conosci e non puoi vedere può essere più comodo che parlare con qualcuno faccia a faccia. Inoltre, potresti sentirti meglio a parlare apertamente con persone che non conosci perché non sono di parte. In effetti, è effettivamente raccomandato da alcuni professionisti della salute mentale perché parlare con qualcuno online di questioni serie è molto più preferibile per molte persone che parlare con qualcuno di persona. Con gli estranei, non devi preoccuparti di essere giudicato o vergognarsi perché sei anonimo, quindi nessuno sa chi sei. Il solo fatto che non ti vedano può metterti più a tuo agio quando discuti di argomenti difficili.

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Posso fidarmi delle persone online?

PER studio di 320 individui è stato fatto per determinare se le persone erano oneste quando chattavano online. I ricercatori hanno scoperto che gli uomini erano più propensi delle donne a mentire sulla loro situazione finanziaria e le donne di solito mentivano solo per motivi di sicurezza. È meglio rimanere anonimi con gli estranei online perché semplicemente non sai chi è onesto e con che tipo di persona stai chattando a meno che tu non sia rispettabile sito web di terapia di chat.

Siti web di terapia chat

Ci sono molti siti web che offrono consulenza, terapia e consulenza psicologica per aiutare con problemi di salute mentale. Alcuni di loro sono onesti e professionali, ma altri no. Fortunatamente, ci sono diversi modi per determinare se un sito web è legittimo o meno. Ad esempio, se il sito è scritto con errori di battitura e una cattiva grammatica, dovresti essere sospettoso. È meglio usare un file sito affidabile che è ben noto e contiene le lettere https: prima dell'URL perché significa che è protetto.

E i gruppi di supporto in linea?

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Se sei preoccupato per la tua salute mentale o hai ricevuto una diagnosi di disturbo mentale, potrebbero essere disponibili gruppi di chat per affrontare tali problemi e condizioni. Per alcune persone, chattare con qualcuno online che sta lottando con le stesse circostanze in cui si trovano può essere confortante. Le persone nei gruppi di supporto spesso condividono suggerimenti su come gestire meglio la loro condizione. Il gruppo online ti dà anche la possibilità di raccontare la tua storia e parlare dei tuoi sentimenti. Sotto questi aspetti, chattare online con estranei che condividono qualcosa in comune può essere molto utile.

Tuttavia, non tutte le persone nei gruppi di supporto online vogliono migliorare o imparare a gestire la propria condizione. Potrebbero essere lì solo per lamentarsi e sfogarsi con qualcuno sulle loro scuse per non aver provato. Guardano tutto nella luce più negativa. Queste persone possono portarti alla disperazione e alla depressione se presti troppa attenzione a ciò che dicono. Potrebbero consigliarti di smettere di prendere le tue medicine o di smettere di vedere il tuo psichiatra o terapista. Questo consiglio può causare gravi danni perché può minacciare la tua salute mentale e può anche mettere a repentaglio il tuo benessere fisico.

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Va bene passare del tempo a chattare in un gruppo di supporto, online o di persona. Ricorda solo che queste sono altre vittime e potrebbero non avere sempre il miglior consiglio. Potrebbero attraversare cose che hai già conquistato. Se ti accorgi di essere troppo influenzato dal loro atteggiamento negativo, la cosa migliore che puoi fare è lasciare il gruppo di supporto. Riprova in un altro giorno, se lo desideri, ma non continuare a tornare indietro se nulla cambia da una visita all'altra.

Chiacchierare con un consulente è diverso

È molto improbabile che conoscerai il consulente su una piattaforma di terapia online prima di iniziare la consulenza. Tuttavia, ci sono molte differenze. Se hai scelto una piattaforma affidabile, puoi essere certo che il consulente è certificato o autorizzato e che qualunque esperienza elencano è reale. Hai il vantaggio di un sito sicuro in cui puoi dire quello che vuoi e non preoccuparti mai che le tue parole tornino a perseguitarti. Invece di chattare con qualcuno che sta affrontando una crisi, puoi chattare con qualcuno che è stabile e ben conosciuto. I consulenti online sono attrezzati per insegnarti come gestire le sfide personali riguardanti le relazioni, l'identità personale, l'autostima e qualsiasi altro problema di salute mentale di cui vuoi discutere.

Vantaggi della terapia individuale

Mentre chattare online con estranei può spesso essere utile, un'opzione migliore per le persone che hanno domande serie o problemi di salute mentale è parlare con un consulente professionale qualificato. Il tuo consulente mette in tavola la loro educazione ed esperienza. Il loro focus è su di te e sulla tua salute mentale piuttosto che su ciò che possono ottenere dall'interazione. I terapisti specializzati nel tuo tipo di problemi sono esperti nei tipi di terapia che funzionano meglio in quelle situazioni.

Chiacchierare faccia a faccia con un rispettabile consulente online ti dà l'opportunità di esplorare i tuoi problemi in modo completamente sicuro. Nessuno si scaglierà contro di te per quello che dici in terapia, come potrebbe fare in una tipica chat room online. Nessuno cerca di violare il tuo anonimato o di ottenere le tue informazioni personali da utilizzare contro di te. Il mondo online può essere brutale a volte. L'ultima cosa di cui hai bisogno quando affronti problemi è aprirti a persone che non possono o non reagiscono in modo costruttivo. Chattare online può andare bene quando ti senti sicuro e sicuro, ma in altri momenti l'attenzione personale di un consulente può essere un modo migliore per essere ascoltato e per apprendere tecniche utili per gestire la tua crisi.

Non devi smettere completamente di parlare con le persone online

Se ti piace davvero chattare online con estranei e ritieni che sia utile per te, non c'è bisogno di smetterla del tutto a meno che non sia diventata una dipendenza dannosa. Puoi continuare ad avere chat online occasionali senza interrompere il processo terapeutico. Se nelle chat con sconosciuti viene detto qualcosa di inquietante, puoi portare le tue preoccupazioni al tuo consulente. Voi due potete discutere dell'accaduto e il vostro consulente può esprimere la sua opinione esperta su come gestirlo. Quindi, puoi valutare la tua decisione di continuare a chattare online e determinare se è ancora una buona idea per te.

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Messaggi di chat con un consulente

A questo punto, potresti chiederti cosa fare quando non puoi parlare direttamente con il tuo consulente online. Alcune piattaforme di consulenza offrono un altro modo per interagire con il tuo consulente. A BetterHelp, disponi di una chat room privata configurata per te e il tuo consulente. Puoi lasciare messaggi di chat per loro quando riscontri sintomi insoliti, hai una domanda, vuoi condividere un'intuizione e in qualsiasi momento in cui senti di dover dire qualcosa al tuo consulente.

Rispondono ai messaggi di chat non appena possono risponderti. Inoltre, potresti aver fornito loro informazioni cruciali per la tua terapia. Il terapista può quindi discuterne con te durante la tua prossima sessione di telefono, video o chat dal vivo. Ha dimostrato di essere una fonte inestimabile di terapia per molte persone e puoi iniziare a ricevere l'aiuto di cui hai bisogno oggi. Dai un'occhiata alle recensioni del consulente Betterhelp di seguito per saperne di più su come hanno aiutato gli altri che hanno bisogno di parlare di problemi.

Recensioni del consulente

'Stephanie è fantastica. Attualmente sto affrontando alcune cose, e parlare con lei mi livella ea volte mi fa capire che tutto quello che sta succedendo nella mia testa è normale, e non mi sento solo come penso di essere.'

'Adrien è stato di grande aiuto nell'aiutarmi ad affrontare e capire i problemi con cui ho dovuto lottare e nel trovare modi per navigare meglio nelle scelte di vita. La trovo molto facile da parlare e con cui aprirmi, nonostante l'argomento difficile. Apprezzo anche la sua professionalità e conoscenza. La consiglierei sicuramente ad amici e parenti.'

In chiusura

Chattare con persone a caso online non è necessariamente dannoso o insolito. Tuttavia, è meglio stare attenti e assicurarsi di non diventare dipendenti dalle chat online. Sono possibili relazioni online soddisfacenti e sane: tutto ciò di cui hai bisogno è il strumenti giusti e una certa cautela.

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