I soldi non possono comprare la felicità, quindi qual è il segreto?

Abbiamo tutti sentito il detto 'i soldi non possono comprare la felicità', ma è ancora una lezione difficile da imparare. Molte volte, sembra che se solo avessimo più soldi saremmo in grado di avere più cose che vogliamo nella vita ed evitare più stress.

Tuttavia, una rapida occhiata ai tabloid ci mostra che non è vero. C'è una storia dopo l'altra di attori, attrici, star dello sport e altri che hanno una quantità infinita di denaro che sperimentano lo stesso dolore e dolore del resto di noi. Divorzio, cancro, droga e drammi sono ancora presenti anche quando hai molti soldi. Ma questo non ci impedisce ancora di pensare 'se solo avessi più soldi'.

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Alcuni anni fa, Chris Janson fece irruzione nella scena della musica country con la sua canzone 'Buy Me a Boat'. È una versione divertente del detto che i soldi non possono comprare la felicità. Il testo dice: 'So che tutti dicono che i soldi non possono comprare la felicità, ma potrebbe comprarmi una barca, potrebbe comprarmi un camion per trainarla. Potrebbe comprarmi uno Yeti 110 ghiacciato con alcuni proiettili d'argento. Sì, e so cosa si dice, i soldi non possono comprare tutto, beh forse è così, ma potrebbero comprarmi una barca '.

La sua canzone dice quello che pensano così tante persone: i soldi potrebbero non essere in grado di comprare la felicità, ma può comprarmi un sacco di altre cose che mi renderebbero felice. Ma non importa quanto crediamo che non sia vero. Allora, qual è il segreto della vera felicità? Il segreto è che non c'è solo una cosa che devi fare per essere felice.

Smettila di cercare di accontentare tutti

Non sarai mai felice se cerchi di accontentare tutti gli altri. Molte persone si innamorano dell'idea di essere felici se possono rendere felici le persone intorno a loro. Questo spesso può iniziare durante l'infanzia. Desideri compiacere i tuoi genitori e fare tutto il possibile per renderli felici. Crescendo, metti la stessa pressione sugli altri che sono intorno a te. Questo potrebbe essere il tuo allenatore, un insegnante, un capo, colleghi, amici e altri significativi. Non sarai mai felice se vivi in ​​questo modo.

I desideri delle persone cambiano continuamente e molte persone hanno aspettative irrealistiche. Ti renderai infelice se cerchi sempre di rendere felici tutti gli altri. Invece, devi capire chi sei e cosa ti piace fare. Non significa che non farai mai qualcosa di carino per qualcun altro, ma significa che non permetti alla tua felicità di venire da qualcun altro. Scopri chi sei e apporta cambiamenti che ritieni in linea con chi vuoi essere, non chi qualcun altro vuole che tu sia.

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Concentrati sulle cose belle della vita

La vita è piena di prove. Se pensi di non poter essere felice finché tutto non va bene nella tua vita, starai aspettando a lungo. Scegli di concentrarti sulle cose che fanno bene alla tua vita. Trascorri del tempo ogni giorno pensando in modo mirato a ciò che è buono intorno a te. Potrebbero essere cose semplici come essere in buona salute, avere un lavoro e cibo da mangiare. Potresti essere grato per la tua famiglia e i tuoi amici. Oppure, potrebbe essere qualcosa di semplice come essere grati per il cielo azzurro, le nuvole bianche e i fiori che stanno crescendo sul lato della strada. Ci sono molte cose di cui dobbiamo essere grati in questa vita anche quando ci sono alcune cose che non stanno andando bene.

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Se scegli di concentrarti esclusivamente sulle cose che stanno andando storte nella tua vita, avrai difficoltà a trovare contentezza. È difficile essere positivi quando sembra che tutto stia andando storto. Alcune situazioni sembrano consumare la tua vita. Rende difficile pensare a qualcos'altro perché richiede la tua attenzione. In questi tempi sembra che niente stia andando bene. Non vuoi sentire parlare di altre persone che sono felici perché ti senti così infelice. Tuttavia, devi prendere una decisione consapevole per rallentare ed evidenziare ciò che sta andando bene e ciò per cui provi gratitudine.

Tieni un elenco

Un modo per farlo è tenere un elenco delle cose per cui sei grato nella tua vita. Ogni giorno aggiungi qualcosa alla lista. Inizierai a vedere quanto sei fortunato anche quando tutto non sta andando bene. Dovresti anche tenere traccia di almeno tre successi che ottieni ogni giorno, grandi o piccoli che siano. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro, il che ti aiuterà a raggiungere maggiori livelli di soddisfazione e felicità.

Prendere decisioni sagge

Un cattivo processo decisionale ha sempre delle conseguenze. Potresti non sperimentarli subito, ma hanno un modo per raggiungerti. È difficile essere felici quando soffri delle conseguenze naturali delle tue stesse decisioni. Può essere particolarmente frustrante perché molte volte in queste situazioni non hai nessuno da incolpare tranne te stesso.

È sempre più facile prendere una decisione saggia dall'inizio che riprendersi da una scelta sbagliata. Per rendere più facile essere felici, stai particolarmente attento a prendere decisioni sagge. Pensa attentamente alle tue azioni e alle possibili conseguenze.

Ecco un esempio. Se inizi ad addebitare sempre gli acquisti sulla tua carta di credito e non paghi il saldo alla fine di ogni mese, accumulerai molti debiti. Una volta che sei sopra la testa, diventa difficile effettuare i pagamenti minimi sulle tue carte. Quindi i soldi sono stretti e non hai molte opzioni finanziarie, il che ti causerà uno stress che avrebbe potuto essere evitato.

Nel nostro esempio, la decisione migliore sarebbe quella di non indebitarsi in primo luogo. Prendere la decisione saggia fin dall'inizio, anche se al momento non sembra divertente, ti renderà molto più felice a lungo termine.

Impara a controllare le tue emozioni

Un modo sicuro di essere infelice è lasciarsi controllare dalle proprie emozioni. Questa può essere una lezione difficile da imparare. La maggior parte delle persone è abituata ad andare d'accordo con le proprie emozioni. Non solo questo è un modo estenuante di vivere, ma quando le tue emozioni controllano le tue decisioni, è difficile prenderne di buone.

Per apportare un cambiamento in quest'area, devi imparare a riconoscere le tue emozioni, controllando contemporaneamente il tuo comportamento attraverso i tuoi pensieri e le tue azioni. Inizia imparando a controllare i tuoi pensieri e ciò a cui dedichi il tuo tempo a pensare. Quando riesci a farlo bene, puoi guardare oltre le tue emozioni e prendere decisioni sagge. Questo ti aiuterà a vivere una vita più stabile e coerente, che ti renderà più felice a lungo termine.

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Circondati di persone che ti fanno sorridere

Hai sentito che la risata è la migliore medicina, e c'è molta verità in questa affermazione. Se vuoi essere felice trascorri del tempo con persone positive che ti fanno sorridere. Se non ti interessa essere felice, circondati di persone negative. Le persone pessimiste possono farti sentire senza speranza. Troveranno costantemente qualcosa di cui lamentarsi. La loro critica costante a te e agli altri ti trascinerà sicuramente giù.

Ecco perché devi limitare la quantità di tempo che passi con persone negative. Ciò include amici e familiari negativi. Può essere difficile stabilire dei limiti con queste persone, soprattutto se sono membri della famiglia, ma è importante per la tua felicità che tu lo faccia. Sii gentile e risoluto e fagli sapere che non farai parte delle loro conversazioni negative. Smetti di chiedere il loro consiglio nella tua vita quotidiana ed evita di parlare loro delle decisioni prima di averle prese. Queste non sono persone a cui vuoi chiedere consiglio o con cui elaborare decisioni importanti.

Una volta che hai limitato il tuo tempo con le persone negative, cerca persone positive con cui trascorrere del tempo. Trova persone che ti facciano sorridere e ridere. Le persone felici hanno un modo di sfregare gli altri. Queste sono le persone con cui vuoi sviluppare relazioni e da cui imparare.

Non aver paura di chiedere aiuto

C'è una grande differenza tra sentirsi giù ogni tanto e lottare veramente con le proprie emozioni. Se hai difficoltà a sentirti depresso, i consigli di cui sopra ti aiuteranno, ma dovresti cercare aiuto da un professionista. Better Help dispone di consulenti autorizzati che aspettano di aiutarti.

È vero che i soldi non possono comprare la felicità. Scoprire la vera felicità è una scelta che devi fare e un processo attraverso il quale puoi camminare. Ma non devi farlo da solo. Un consulente autorizzato può aiutarti a individuare la radice del tuo problema e identificare i passaggi che devi compiere per superarlo.

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