La psicologia dell'adattamento edonico e cosa dovresti sapere al riguardo

Fonte: pexels.com

L'adattamento edonico, noto anche come tapis roulant edonico, lo è definito come 'la tendenza osservata degli esseri umani a tornare rapidamente a un livello di felicità relativamente stabile nonostante i principali eventi positivi o negativi o i cambiamenti di vita'. Questa teoria sostiene che gli esseri umani possiedono uno specifico 'livello di felicità' e qualunque cosa ci accada, buono o cattivo, torneremo sempre al nostro stato originale o 'livello di felicità stabilito', come affermato da Programma di psicologia positiva.

Un esame approfondito dell'adattamento edonico

L'adattamento edonico sostiene che nel tempo le persone si abituano a determinati cambiamenti nelle loro vite. Si ritiene che l'eccitazione o l'infelicità che segue determinati eventi della vita svaniscano nel tempo, riportando così ogni persona al proprio stato emotivo 'predefinito'. L'Economia Comportamentale afferma inoltre che, a causa della 'linea di base' (o del livello stabilito) di felicità di ogni persona, le esperienze meno movimentate hanno un impatto maggiore sul proprio stato emotivo, piuttosto che sugli eventi estremi della vita, siano essi nel bene e nel male.

Dissezione del processo di adattamento edonico

Sebbene l'adattamento edonico possa sembrare semplicistico, è più complesso di quanto alcune persone potrebbero realizzare. La tendenza contiene tre elementi: spostamento dei livelli di adattamento, desensibilizzazione e sensibilizzazione. Ciascuno degli elementi di cui sopra gioca un ruolo chiave nell'adattamento edonico.

I livelli di adattamento mutevoli si verificano quando l'individuo a portata di mano sperimenta un leggero alto o basso emotivo, e poi ritorna al suo 'livello di felicità' predefinito. Tuttavia, ogni volta che la persona è esposta alla situazione che ha provocato il suo aumento o diminuzione emotiva, continuerà a sperimentare lo stesso alto o basso.

Questo fenomeno può essere spiegato in questo esempio. Immagina una scrittrice freelance che mette il suo cuore e la sua anima nella sua carriera e lavora sempre per ottenere nuovi clienti. Quando un nuovo cliente assume lo scrittore, sperimenta un'ondata di gioia e piacere. Questo è un eccellente passo avanti nella sua carriera e il suo reddito aumenterà di conseguenza.

Anche se assicurarsi il nuovo cliente le ha portato gioia, nel tempo l'elevato livello di eccitazione svanisce e la scrittrice ritorna alla sua 'linea di base della felicità' mentre completa il lavoro che le è stato assegnato. Tuttavia, quando si assicura un altro nuovo cliente, lo scrittore freelance prova la stessa sensazione gioiosa di prima. Questo è l'epitome di come i livelli di adattamento mutevoli operano all'interno dell'adattamento edonico.

Segue la desensibilizzazione. Come dice un vecchio proverbio, troppo di una cosa buona (o cattiva) non è mai buona. Quando un individuo diventa desensibilizzato a una circostanza o situazione, non ha più la stessa prospettiva o le stesse reazioni che un'altra persona potrebbe provare. L'esposizione abituale a qualcosa spesso genera desensibilizzazione e il più delle volte questo stato dell'essere è disapprovato.

numero 34

Una persona che vive spesso nella sporcizia o nello squallore può diventare insensibile alla criminalità, alle infestazioni di insetti o ad altri alloggi impuri. Nel frattempo, un individuo abituato alla pulizia sarebbe disgustato e atterrito dalle condizioni di vita di cui sopra. Nella maggior parte dei casi, la desensibilizzazione è raramente desiderabile.

Fonte: pexels.com

Ultimo ma non meno importante dei tre elementi di adattamento edonico è la sensibilizzazione. In molti modi, questo stato dell'essere è l'esatto opposto della desensibilizzazione. Quando un individuo è sensibilizzato a una determinata situazione, ha notevoli aumenti o diminuzioni emotive. Sensibilizzazione, in parole povere, significa abituarsi a qualcosa a cui non si era abituati in precedenza. Nel peggiore dei casi, la sensibilizzazione può diventare un condizionamento, sebbene in molti casi la sensibilizzazione non sia negativa. Ogni persona vivente si è sensibilizzata a una determinata situazione o evento, che se ne renda conto o meno.

Ad esempio, pensa a una persona ipotetica che è abituata a guadagnare $ 50.000 su base annua. Ora immagina che il loro reddito aumenti di dieci volte tale importo e che lo stesso individuo guadagni $ 500.000 all'anno. Naturalmente, lui o lei dovrà abituarsi (o sensibilizzarsi) a un aumento di reddito così considerevole. Questa persona che è dieci volte più ricca può ora iniziare a pensare di investire, depositare più soldi in risparmi e forse migliorare il proprio stile di vita. Indipendentemente dalle decisioni che prendono per essere dieci volte più ricchi, la sensibilizzazione a un aumento del reddito così considerevole è inevitabile.

Controversia che circonda l'adattamento edonico

Mentre molte persone rimangono convinte dell'accuratezza dell'adattamento edonico, la tendenza dichiarata non è priva di controversie o scettici. Lo scetticismo è generato dall'affermazione che gli esseri umani torneranno sempre al loro 'livello di felicità stabilito' originale. Tuttavia, secondo Wikipedia affermare che eventi significativi della vita come la perdita del lavoro, la fine di una relazione importante, ecc. possono alterare quella che una volta era la propria 'base' originale di appagamento.

Ulteriori studi di ricerca hanno anche scoperto che gli eventi negativi sono spesso più impattanti di quelli positivi. Tuttavia, spesso dipende dal fatto che si ritorni al loro stato di felicità predefinito sull'individuo. I critici dell'adattamento edonico vedono la tendenza come una palese generalizzazione che non tiene conto di fattori potenzialmente mutevoli.

Ad esempio, una persona che ha una malattia mentale o altri problemi clinici può sperimentare un'alterazione del proprio livello di felicità dopo aver consumato determinati farmaci o aver subito varie forme terapeutiche di trattamento. In definitiva, ci sono casi che dimostrano e smentiscono la teoria dell'adattamento edonico.

Ragionamenti psicologici dietro l'adattamento edonico

Dopo aver capito esattamente cos'è l'adattamento edonico e tutto ciò che comporta, le domande di follow-up sono destinate a seguire. Perché le persone non rimangono estatiche dopo certi eventi monumentali? Cosa spinge le persone a tornare allo stato di felicità teorizzato 'di base'? Quali sono le origini psicologiche dell'adattamento edonico?

Fonte: pexels.com

Per fortuna,Psicologia oggiha alcune risposte plausibili alle domande precedenti. La prima spiegazione del ragionamento alla base dell'adattamento edonico afferma che le persone si adattano semplicemente a qualunque cambiamento stia causando il loro scoppio di eccitazione o aumento della felicità. Col tempo, l'estasi iniziale per la 'novità' della grande cosa che è accaduta svanisce, da qui il ritorno al proprio 'livello di felicità impostato'. Questa è anche una forma di sensibilizzazione, uno degli elementi sopra dell'adattamento edonico.

In molti casi, qualcuno che vive un'esperienza positiva con propaggini desiderabili, può, a sua volta, abituarsi a quelle circostanze. Questa è una forma ironicamente più positiva di desensibilizzazione.Psicologia oggiafferma che man mano che gli individui si abituano a una migliore qualità della vita oa cose materiali più belle (che si tratti di una nuova casa, di un'auto nuova, ecc.), i loro livelli di aspettativa cambiano e diventa la loro nuova normalità. La stessa persona che è passata da $ 50.000 all'anno a guadagnare $ 500.000 all'anno può ora desiderare di guadagnare $ 1.000.000 ogni anno. Quando una persona 'migliora' in una forma o nell'altra, i suoi standard 'si spostano verso l'alto' e si sentono obbligati a lottare per il meglio. Psicologicamente, la desensibilizzazione a una maggiore qualità della vita diventa la nuova normalità, da qui il ritorno al proprio stato emotivo predefinito.

Combattere l'adattamento edonico

Mentre la sensibilizzazione e la desensibilizzazione sono elementi chiave dell'adattamento edonico,Psicologia oggiafferma che questo processo può essere ridotto al minimo, se non interrotto del tutto. La 'varietà' o la capacità di 'cambiare le cose' può fare miracoli mentre le persone lavorano per mantenere e persino aumentare l'entusiasmo e la gioia innati che accompagnano esperienze di vita positive, come un nuovo matrimonio, una promozione sul lavoro o un aumento dell'economia capitale.

Fonte: pexels.com

Le routine quotidiane poco emozionanti e senza incidenti sono assassini della felicità che forniscono il terreno fertile per l'adattamento edonico. Cambiare le cose, che si tratti di andare in un nuovo ristorante o di viaggiare in una nuova città, può aiutare le persone ad aumentare i livelli di felicità invece di tornare al loro stato emotivo di base.

Psicologia oggiafferma inoltre che mostrare un senso di gratitudine e apprezzamento per le benedizioni della propria vita può anche combattere l'adattamento edonico. Molte persone sono costantemente alla ricerca di cose nuove per portare loro gioia, piuttosto che ringraziare per ciò che è già davanti a loro. A volte, ricordare quanto si è fortunati e apprezzarli può preservare la felicità. La decisione di dare le cose per scontate è una trappola comune in cui cadono molte persone e, purtroppo, spesso porta ad un adattamento edonico.

Un'ultima parola

L'adattamento edonico è un processo intrigante che spesso si manifesta in molti casi. Sebbene la capacità di tornare a uno stato emotivo predefinito dopo un'esperienza negativa possa essere utile, farlo dopo un evento positivo può sembrare una sorta di delusione emotiva. Per fortuna, le strategie sopra fornite daPsicologia oggipuò aiutare le persone mentre lavorano a mantenere e aumentare i loro livelli di felicità.

Mentre perseguire la varietà nella vita ed essere grati per le proprie attuali opportunità e circostanze può generare e preservare la felicità, a volte anche sedersi e parlare con qualcuno può fare la differenza. Ognuno di noi si trova in una fase della vita o nell'altra e, a volte, abbiamo tutti bisogno di qualcuno con cui parlare. In definitiva, la scelta è tua, ma se hai mai voglia di contattare BetterHelp per qualsiasi motivo, che si tratti di parlare, ottenere consigli, ecc., Non esitare. Puoi metterti in contatto con noi adesso cliccando qui.

Condividi Con I Tuoi Amici: